【O脚と膝痛】ねじれを治せ！

[@膝痛を自分で治す]

【LINE登録で有料級特典】 変形性膝関節症で最初にやっていただきたいエクササイズ資料を無料でプレゼントしています！ ⬇無料登録はこちら⬇ lin.ee/T6wD8DK

[@美智子相原-k8y]

今日も動画をアップして下さいまして、ありがとう御座います❤️
Ｏ脚解消のエクササイズお待ちしておりました。
これから毎日続けたいと思います‼️
いつも質問ばかりで申し訳ありませんが、…
因みにXO脚の場合もこのエクササイズは、適用されますか？
以前行った整体の先生にXＯ脚と言われた事が有りまして…?

[@膝痛を自分で治す]

コメントありがとうございます😊
質問の回答ですが、【適用されます】
是非このエクササイズを毎日続けてください😊きっと良くなりますので頑張りましょう！

[@美智子相原-k8y]

おはようございます☀️
いつも丁寧な返信本当に感謝します❤️
分かりました👍
これで安心して取り組めます‼️
本当にありがとう御座いました🙏

[@はにぃ-p3f]

足の筋力がとても弱いので、筋力を付けるために色々参考にしているのですが、捻挫もしていないのに足首の痛みが強くて力が入れにくいです。ねじれが原因ですかね？

[@膝痛を自分で治す]

コメントありがとうございます！
膝が痛くて、足首も痛い場合には、歩行時に踵が内側に入る症状がある方が多いです😊この症状のことを【アブダクトリーツイスト】と言います。
これがある事によって、膝のねじれや足首の痛みが起こります😅アブダクトリーツイストが起こるその原因として【扁平足】があります。
まとめると
①扁平足や足部の機能低下
↓
②膝がねじれて、足首が痛む
こういった順番も考えられるので、こちらの動画で足の機能を高めてみてください😊
【膝の痛みの原因は母趾】歩くと痛い膝を改善する
ua-cam.com/video/5dsvCBmxawo/v-deo.html

[@はにぃ-p3f]

@@膝痛を自分で治す ありがとうございます😊
足の指が全然使えて無かったので、足が攣りそうですが、早速やってみたいと思います