Жиросжигание. С чего начать диету!
Вставка
- Опубліковано 8 січ 2023
- Магазин БАДов LINDOVER SHOP на OZON www.ozon.ru/seller/lindover-s...
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Wildberries www.wildberries.ru/seller/463891
Магазин БАДов LINDOVER SHOP на Яндекс Маркет market.yandex.ru/business--li...
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: power.lindover.ru/
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover - Спорт
Тема интересная, изложение лаконичное, всё грамотно. Спасибо за видос!
Даёшь продолжение и развитие темы!
Очень грамотно, емко, понятно. Большое спасибо, буду ждать следующих видео!
Лишний раз убеждаюсь в том, что Вы не просто тренер, а настоящий Профессионал своего дела! Огромное спасибо за Ваши труды и ликбез.
да ,нормальный мужчина ,смотрю его с 13 года , еще с югифтет или боди мании)
профессор!
Не только настоящий тренер но и профессиональный химик)
@@user-do5fi2mn9v пруфы есть? Если нет то лучше молчи, умнее будешь выглядеть.
Как вы убеждаетесь в том, что он настоящий профессионал?
Информация подана очень сжато, без воды и разглагольствования, было очень интересно, ждём продолжения, интересна тема с кардио нагрузками при похудении конечно же
Грамотность и качество речи,как услада для ушей! Спасибо, Станислав.
Стас делай побольше видео, мы их очень ждем,не пропадай из медиазоны 💪
Очень грамотный мужик, все по делу и ничего лишнего. Грамотно, спокойно и все по делу
Наконец то ) Всегда с удовольствием смотрю вашу информацию. процветание каналу, и конечно же, Вам.
Станислав, с наступившем новым годом. Спасибо за видео. Процветание каналу.
Просто замечательное видео! Все четко и без воды! Максимум пользы на единицу времени! Спасибо Стас!
Стансилав, выражаю вам огромную благодарность за ваши видео! Всегда очень интересно и познавательно. А главное, вся информация имеет практическое применение и приносит пользу!
Спасибо, всегда жду ваших новых роликов! Всегда полезные и нужные!
Спасибо тебе большое, Станислав, хороший и полезный ролик с нужной информацией для тех, кто хочет быть ЗДОРОВЫМ!!!!!ЖИРНЫЙ ЛАЙК И ПАЛЕЦ В ГОРУ!!!!! 👏👋👍👌👏👋👍👌👏👋👍👌
Станислав, как всегда, кратко и по сути👍 Спасибо.
Спасибо. Просто о сложном. Так может говорить только человек, реально знающий.
Как на самом деле всё просто и доходчиво, без излишней воды☝️, спасибо вам ,Станислав, за ваши труды!!! Как всегда жму руку, желаю дальнейших успехов !!!🤙🔥👏🤜🤛
Так и не понял??? Скока в граммах ЖРАТЬ😢
всегда с удовольствием слушаю этого человека!
Вечер добрый Станислав спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍👍👍
Спасибо Вам большое! Ваш опыт это ценная учебная книга! Самоучитель! Спасибо за то что делитесь! Здоровья Вам и формы!
Станослав как обычно - чётко и по делу, можно сразу брать на вооружение без переваривания
Самое толковое обьяснение диеты,без лишних слов!Спасибо,взял на вооружение.
Одна усредненая вода.
Его формула не катит вообще на мне. Я по ней ток набираю, причем конкретно
@@Oleg.Sparrow , в "точку"!
@@Lion-yc7jd Лучшее, что видел для жиротопки - "голодание по системе изотон". Но что набираете - странно. Чтобы набирать на низких калориях, надо иметь очень сильно натренированный похудетельными диетами обмен веществ ))
Спасибо большое,
Я уже привык, если вижу новое видео
Сначала ставлю лайк, сразу же сохраняю в избранное и начинаю смотреть.
Я УВЕРЕН что ЛЮБОЕ видео записанное Стасом это однозначно лучшее-информативное-познавательное-,
ДА и просто супер кароче🙏🙏🙏❤️
Можно ещё проще, весь канал Станислава в избранное)
У меня такая же мысль была))) сначала лайк потом просмотр
👌блестит
@@user-hz1bw1wn2l я бы сказал сверкает😀
Линдовер топ ! Так держать ! Всегда восхищался !
Лайк за грамотную подачу и отличную дикцию. Мотивирует.
Лучшее видео, что я встречал!
Спасибо за консультацию, было полезно!
Станислав, спасибо за видео.
Очень толково и доходчиво.
Очень актуально после новогодних праздников.
Давно за вами слежу, со времен Yougifted.
Показалось, что вы сами на себя не похожи на этом видео. Как будто не в своей тарелке) тихо говорите
Может кого-то разбудить боитесь)
Станислав, отличная тема для видео. Спасибо.
Спасибо большое за данную информацию, смотру вас уже очень, очень давно)
Хорошее резюмирующее видео, спасибо буду отправлять знакомым пытающимся похудеть.
Спасибо Станислав за видео, очень полезное👍👍
Спасибо Вам Станислав! Белгород с Вами👍👍👍
Станислав , здравствуйте. Большое спасибо за ясное, информативное видео. Спокойно и без воды. Здоровья. Привет из Алматы. С уважением Валентина
Если брать вес имеющийся, получается слишком много, например человек весит 120 кг, получится 3600 ккал, я думаю надо брать идеальный вес
Спасибо большое за информацию ❤
Настало время для роликов на тему "подготовка к лету" 😌
Один из самых грамотных спортсменов.... 👍👏
Спасибо, будем пробовать!
Станислав спасибо! Все четко и понятно!!!! Все по полочкам!)
Профессор Линдовер! Всегда понятно и приятно слушать👍👍👍
Восхищаюсь Станиславом,в каждом видео:)
Станислав, огромная благодарность - великолепная информация! Я думаю если немного добавить декоративного света и поработать над основным источником освещения - просмотры увеличатся. Можно провести аналогию с конфеткой: ваша подача и ваша информация (как конфетка), завернутая в красивый фантик (красивая картинка(свет, возможно фоновая музыка если уместно) даст ошеломляющий результат. Всем добра и прекрасного дня!)
Стас , вы очень хороший человек, вы прям пышите полезными делами для людей
Станислав, огромное Вам спасибо!!!
Как всегда коротко и ясно!
Профессиональный подход!!!
Спасибо большое. Очень полезная информация
*Мира, Добра и Здоровья Всем Пацакам!* 👍
В том году купил курс тренировок 6 недель (40+ для профи). Курс очень понравился. Сейчас завершаю второй круг. В январе обязательно куплю курс с упором на развитие ног. Огромное спасибо!!!! Рекомендую
Можешь скинуть по телеграмм
?
@@ravshanbekakbarov8477 лови
Всё по полочкам разложил)) круто!
Все ясно, по делу и без воды. Спасибо 👍
Все чётко и по делу!
Максимально лаконично и медитативно
Спасибо, Сенсей!
Стас давайте больше видео!!!!
Спасибо. Очень доступно и понятно изложено
Станислав Александрович спасибо Вам большое🙏
Спасибо 🤝
Красавчик ) просто о сложном )
Топовый тренер👍👍❤️
Как только начала ходить в зал регулярно и тренироваться даже с не очень большими весами,стала замечать,что худею,хотя питание не меняла.Взвесилась-вес почти тот же,но в джинсы влезла(хотя уже выкинуть хотела)))Из чего следует вывод:растущие мышцы-лучшие жиросжигатели))))
бред)
жир сгорел, мышцы выросли = рекомпозиция тела
Физические занятия убирают запасы жира , если дома не добавлять 😊
Говорят легче нарастить мышцы из жира чем худому нарастить.
Как всегда всё четко, грамотно и без воды)
Спасибо вам👍👍👍👍
Тема топ!
Спасибо 👍)
Как всегда без воды и все по полкам
Наконец то , всё понятно и вопросов не осталось. Только звук у меня на ноуте слабоват был, пришлось вытяжку выключить, на кухне смотрел))
Исправлюсь)
Поэтому у меня компьютер.
Да, Станислава слушать одно удовольствие, видно человек не только мышцы качает
Спасибо Станислав.
Не знал, что чем больше потеря веса (за единицу времени), тем больше потеря мышечной массы по отношению к жиру. Спасибо.
Здравствуйте Станислав. Можете пожалуйста сделать такое же видео с объяснением переодизации? Ее принципы, как ее применять, когда применять, кому нужно, кому нет. Вижу много видео на эту тему, но не могу понять потому что везде говорят по разному. Буду очень рад если вы заметите этот коментарий!
Можете на канале у Головинского найти, очень подробно и доходчиво описано.
Dr. Mike Israetel об этом много рассказывает, но на английском, если вас это не пугает.
Гениально!
Станислав здравствуйте! Может будет в будущем такое видео про курение и тренировки или просто как похудение не соревновательные виды )
Обящательно, как и сколько можна пива на жирозжигании
Спасибо!
Не буду ни чего писать , кроме как Стас - ЛУЧШИЙ !
👍 Ждём про адаптацию
Побольше инфы про 50+ , пожалуйста. Тебе эта тема близка в меру твоего личного опыта, а таким как я полезна
Смотрел недавно ваши видео 5 лет назад, мышци рф, спасибо за полезную инфо
Потрясающе, Станислав!
Спасибо огромное!
Просто, четко и по делу! Ценнейшая информация и бесплатно....
Я думаю новичкам не зачем путаться в подсчёте калорий , просто если вес остаётся тем же или увеличивается уменьшите не много углеводов . Если через какое то время опять остановился опять не много углей убавте и так до нужного вам веса помаленьку убавляйте угли .
ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
Подскажите, на массу тела всю прям или на мышечную массу тела количество белка рассчитывать??
А то по 200+ гр в день белка есть, это очень много конечно
Станислав, добрый день. Занимаюсь по вашим программам для 40+, миксуя их с программами Джеффа Кавальера в пропрциях 6/12 недель (ну по полному курсу короче). Вопросов нет, все отлично, форму держу. Диеты от Кавальера не подходят, поскольку питание там абсолютно американское, которого у нас не найдешь. Купил вашу диету, посмотрел, вроде все просто и вкусно. Но! Посчитал на неделю - около 70 наименований продуктов с развесовкой от 10г в неделю и до 1-1,5 кг. Это адЪ, скажу я вам, так не закупишься в магазинах нашей страны. И еще просьба к программе диеты сделать саммари, сколько и чего брать на неделю, чтобы ваши клиенты не теряли время как я:))))
Новогодний игристый питерский линдоСалют🥂🍾😁👌☝🤟💪🤓
Не бухай, алкоголь тормозит жиросжигание.
Станислав, добрый день. Спасибо за ваш труд! Что вы думайте насчёт кото диеты?
Благодарю за информацию! 👍🏻❤️
Очень познавательно, спасибо за информацию 😊
Спасибо вам большое за советы, много интересного узнала! Важно чтобы диета была нормальной, без фанатизма и голодания. Как вариант, добавлю еще липотропный фактор от эвалар, по цене выгодный и всего 4 таблетки в день. Помогает избавляться от жира, способствует лучшим результатом при диете, мне нравится по эффективности.
Добрый день Станислав! Очень приятно стать подписчиком твоего канала. За видео лайкос однозначно! Спасибо большое за труд! Не совсем понял конечное в ролике, умножаю собственный вес на пример на 31, получаю условно 3000 Ккал, а что дальше нужно вычитать или складывать, поясните кто пожалуйста.
Добрый! Из 3000 ккал вычитаете калорийность белка, обычно это монопродукты - мясо, творог, рыба и т.д. Осталось условно 2200 ккал. Из них вычитаете калорийность жиров. Осталось условно 1400 ккал. Это и есть калорийность углеводов.
@@Lindover спасибо большое!
Т.е. получается, что я должен рассчитывать на 1400 Ккал в день?
@@Putin_V. нет, из этих 1400 делается дефицит, условно вес стоит на месте отнимаем от 1400 200 и т.д., т.е. за счет углеводов, а белки и жиры не трогаем ну и потом в зависимости от веса пропорция БЖУ меняется
Станислав, так как же избежать метаболической адаптации? Очень жду продолжения ваших роликов о питании. Спасибо за вашу работу!
Спасибо за то что кратко и понятно!
Спасибо
Добрый день! Стас, что можешь сказать про амилопектин? Если можешь сделать видео обзор.
Станислав подскажите когда планируете выпустить видеоролик по метаболической адаптации.
Станислав знает, о чём поговорить после новогодних застолий )))
По полочкам!!!
спасибо
Отлично, но я бы добавил, что все таки целесообразнее считать те же 1,5 - 2 грамма белка на 1 кг веса не на реальной вес, а на желаемый, за вычетом жировой массы тела. На вес, который соответствует ИМС. Другими словами если человек весит скажем 120 кг, при этом желаемый вес составляет 90 кг, чтобы не переедать тем же белком, расчет лучше вести не на 120 кг, а на 90 кг (на вес, к которому он стремиться и который советует нормальному значению ИМТ). Также это относится и к дефициту, только при дефиците массы тела мы напротив прибавляем необходимое количество ккал до нормы по ИМС.
💪🏻💪🏻💪🏻
Подскажите сколько мне нужно есть по колоражу если хочу быть 65 ? Вес около 100
В ролике 7 давности на тему " можно ли сжигать, сохраняя мышечную массу "
Он так и говорит, что рассчитывает своим подопечным норму белка на сухой вес, ну примерно вычитая какой то % от массы, мнение свое он не изменил,
Ну тут видос немного иной от того по теме, но суть верна все равно.
Никак не могу перейти на канал, можно ссылку на вк
ВЫ ПРАВЫ
спасибо с вас начал
на 2 неделе уже 5 кг сбросил
ну и про силовой тренинг не забываем :)
Станислав - расскажи пожалуйста про рис и гречку, большая ли разница, можно ли рис хавать очень много? роллы например
Вы делаете супер веши
Все правильно,у меня получается,когда худел с 80 кг ел на 2000 и худел потихоньку(80*31-2480)
Станислав, приветствую вас. Смотрю, почти все ваши видеоролики по возможности свободного времени. Спасибо вам, хочу задать вам вопрос ❔ сбалансированная. Шестиразовое питание ежедневно. С присутствием белков, жиров, углеводов в умеренном количестве. И овощей. Овощей, тушёных, овощей свежих и так далее тому подобное. В чем преимущество такого питания ?