ДВА ДНЯ ОБЖОРСТВА! ЧТО БУДЕТ?!
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2020
- ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover
Спортивный врач - Елена
elenakalini...
ИССЛЕДОВАНИЕ В КОТОРОМ ИЗБЫТОК ПОСТУПАЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ С ПИЩЕЙ СОСТАВЛЯЛ 1500 ККАЛ/ДЕНЬ - www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Задний план
Распространенность ожирения и избыточного веса увеличивается в развитых странах в результате изменения привычек питания и недостаточной физической активности. Целью настоящего исследования было оценить изменения в составе тела во время кратковременного переедания с использованием трехкомпонентной модели, которая состоит из жировой массы (FM), общей воды в организме (TBW) и обезжиренных сухих веществ ( FFDS).
Методы
Десять здоровых мужчин завершили 3 дня перекармливания, в течение которых они потребляли на 1500 ккал / день больше энергии, чем при их обычном питании. Состав тела оценивался в трех временных точках: за день до и после их обычной диеты и на следующий день после 3-дневной диеты с избыточным кормлением.
Полученные результаты
До и после их обычного рациона не было значительных различий в массе тела и составе, но после 3 дней перекорма масса тела, TBW и FFDS увеличились на 0,7, 0,7 и 0,2 кг соответственно ( P менее 0,0001). Не было существенной разницы в FM между нормальной диетой и диетой с избыточным кормлением.
Вывод
Это исследование предполагает, что увеличение воды в организме способствует увеличению веса после кратковременного перекармливания.
Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг - Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_ba...
Инстаграм: / lindoverstas
ФейсБук: profile.php?...
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/opt... - Спорт
При приеме пельмешек нельзя забывать, что с кетчупом на рельеф, а с мазиком - на массу!
😂😂😂
с пепси на выносливость
@@user-pu6lf7gk1h пепси ж для папинга)ахахахах
Ха сильно
Дык он и то и другое смешал🔥
вчера наелся крыльев из KFC всю ночь казнил себя наверное даже во сне)) проснулся а тут это видео.Спасибо Станислав .!! спасибо вселенной .
Я смотрел, и уже посетило ощущение сытости. Даже немножко переел😀. Спасибо за ваш труд!
Спасибо большое за информацию 🙏🏼
Нужно было для чистоты эксперимента бухнуть немного и было бы пособие на Новый Год))
Да бухнуть нужно по взрослому!!!
Для полной чистоты эксперимента
Согласна кстати👌 это был бы очень жизненный эксперимент!
И не два дня, а десять!
Блин, Станислав это действительно нужное видео...по больше таких экспериментов. Теория-теорией, а вот практика...
Спасибо за видео! Станислав, пожалуйста в следующих видео выставляйте в конце «до и после», потому что так не очень наглядно получается, приходится перематывать, чтобы сравнить форму
Спасибо за видео! Было интересно
Станислав, вы просто не умеете пережирать)))
Отличный ролик!
@SAVEGE - RAPTOR банка какая? литровая что ли?
@SAVEGE - RAPTOR так это херня 😂
капец вы дрищи, я ща заказал 3 пиццы схавал, сижу жрать хочу пойду пельмени варить
посмотрю ))
Спасибо Станислав! Я уверен что своим видео вы помогли многим кто кто похудел и боится сорваться, пусть небоятся ,главное продолжать заниматься, а пару дней обжорства, ничего страшного! Очень надеюсь что вы многим помогли!
Спасибо большое ☺️ 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Спасибо.с большим интересом всегда смотрю твои видео!💪☺️👍
Спасибо за видео и за эксперемнт!
Лучшее видео и эксперимент за последнее время. Да что там, за 2020 год точно из тех, что я видел!!!
Класс.
Спасибо за интересную и познавательную информацию!
Спасибо Станислав за потраченные время и деньги, чтобы сделать видео. Мне самому было интересно провести такой эксперимент над собой. Каждый раз, когда я объедался я испытывал чувство вины, но где-то на подсознательном уровне понимал, что всё решает постоянство, даже в таком деле как набор жира и что один-два раза исключения из правила картину в целом не поменяют. Теперь это наглядно подтверждает ваш опыт. Жаль что так мало просмотров у действительно полезного и интересного контента. Надеюсь ролик наберёт много просмотров.
Да я каждый день над собой такой эксперимент ставлю... Еще пару лет и сделаю перерыв на пару дней
Эмоций масса! Только позитивных! Супер эксперимент - наглядно, практично, с объяснениями (как и ролик про голодание, безуглеводку и загрузку). Много материала для размышлений, а что-то прояснилось и в голове встало на место. Большое спасибо, Стас!
Очень полезная информация, большое спасибо Вам!
Большое спасибо за видео!
Прямо в точку!
Спасибо за видео, очень интересно 👍💪
Спасибо Вам за труд и освещение нужной информации.
Спасибо за видео!
Станислав, материал на вес золота. Спасибо большое!
Спасибо, очень полезно!!!
Спасибо! Было интересно
Спасибо, что провели такой эксперимент и показали нам) Фух ....)))) А то я после случайных * по несколько дней* очень нервничаю)
Очень вовремя видео) спасибо)после выходного пережора - самое то)
Спасибо за видео
Спасибо Вам, Станислав, за очень полезное видео!🔥
Спасибо, очень нужное видео!
Круто 👍🏼
Спасибо 😉
Спасибо что снимете видео!
Спасибо за материал !!!
Спасибо, благодарна!! 🙏 Главное ненадолго, а то как начнёшь, а потом в привычку входит, а там разочарование от себя понеслось...
Очень крутая форма ! Здоровья вам! И по больше таких видео, очень полезно 😊
Спасибо!
Полезный, познавательный выпуск. Спасибо, Станислав! Здоровья и успехов!
Большое спасибо! Два дня был добрым :).
Станислав, отличная тема! Отличный эксперимент! Не совсем согласна с предыдущими комментами, что Вы не переедали)) углей в рационе конкретно было😆 Очень поучительно, благодарю! Выводы сделаны! Форма у Вас потрясающая👌😍 физическая в смысле)
Отличный ролик, давно было интересно как влияет пережор на вес и за какое время он отразится на показателях👍👍👍👍
Спасибо Станислав за вашу работу, информативно и всё понятно. Ждём новых познавательных видео. Здоровья вам и вашим близким.
..как говорит мой знакомый православный батюшка, хорош подлизывать, это не спасает )
@@Vechniy_Kayf Вашего мнения никто не спрашивал
Спасибо огромное)) Классный Вы)
спасибо за ваш труд
Отличный ролик! Спасибо!
Очень интересный ролик. Благодарю!
Как всегда нереально полезная информация! Огонь))
Спасибо Станислав! Очень хорошее видео. Для себя отложил данную инфу. Успехов Вам!
Благодарю за очень ценную информацию!
Очень нужный эксперимент! Благодарю)
Станнислав, огромное спасибо, долго искал внятный ответ на вопрос кратковременных прееданий, спасибо, что всё грамотно и доступно изложили. Интересно было бы узнать по какому принципу включаете воркаут тренировки в общий тренировочный план.
Всегда пожалуйста! Без принципов, просто по самочувствию включаю и всё)
Хорошее видео! Спасибо
Спасибо за видео. Во времена, когда большинство фитнес-блогеров посыпают голову пеплом о том, что "все уже снято и рассказано", Вы все равно находите какую-то интересную тему, чтоб развить и рассказать нам. Без ненужного хайпа, доступно и познавательно. Спасибо за труд. С удовольствием читаю статьи на Вашем телеграмм-канале и смотрю видео.
P.S. Моё обжорство в разгар пандемии а-ля, например, кило почеревка + что-то сладенькое к чайку на дистанции в 4 месяца дало менее утешительные результаты для фигуры:).
Самое позитивное видео!)
Спасибо Станислав) полезное ВИДЕО, и в гостях опять у Вас побывали. 🙏
Очень крутой эксперимент. У меня тоже раньше частенько зажоры на 2-3 дня были, но через неделю усиленных тренировок + режим, быстро Приходила в форму. Я ещё этому удивлялась всегда, а теперь в голове все встало на свои места. Спасибо за видео, очень полезно было ❤
Хорошое видио .Спасибо 👍
Спасибо за видео. Хотелось еще и о разминке видео.
Приятно смотреть, как вы с наслаждением всё это поглащаете.)))
Очень познавательно, спасибо.
Круть, спасибо!
спасибо за видео) пойду покушаю со спокойной душой))
Спасибо за эксперимент Станислав, знания полезные, возьмём себе на заметку.
Спасибо за ваши труды. Хотелось бы, по возможности, услышать от вас о том, сталкивались ли вы с геморроем и знаете ли как с ним тренироваться и параллельно лечить.
Мне дигидрокверцетин+ свечи простопин неожиданно сработало и рассосался узелок 20 - летней давности, хотя первый после ковидной пневмонии пил, а свечи от простотита уролог назначил...
@@alpatalpat5442 спасибо 🙏🏿
очень интересный и реально полезный ролик, продолжайте дальше делать контент
Смотрю сейчас, находясь на подготовке к соревнованиям по бодибилдингу (когда ужал уже себя со всех сторон). Слюни текут прямо на клавиатуру. Полезнейший эксперимент, доступно, просто и как-то по-добрососедски что ли. Спасибо, Вам, Станислав, за работу, материал и отдачу.
Спасибо, коллега! Хорошего старта и достойного результата.
@@Lindover мои слова благодарности! Вдохновения стало еще больше.
Очень интересно, классный эксперимент, теперь можно смело кушать на всяких мероприятиях.
Спасибо Вам Станислав 👍👍👍
было познавательно, спасибо
Так аппетитно пельмешки показали-пойду тоже съем тарелочку ))
Спасибо за такие видео, многим наглядно и полезно будет!
Респект!!!
Отличное видео, спасибо, Стас.👍
Станислав, видео просто на высшем уровне. Спасибо
Отличный эксперимент !
Наглядно показывает , что действительно если ты тренируешься , то бояться тотальной загрузки , да же пару дней , не нужно !
Спасибо за видео 👍
Спасибо, классный видос👍
Станислав! Спасибо большое, слова подтверждаете делом. Очень профессионально.
Спасибо очень интересно и позитивно 👍👍👍
попробуйте в след. раз к сметане с кетчупом ещё чуть чуть горчички добавить
Добрый вечер Станислав Александрович! Я Ваш ровестник, тренируюсь с 7 лет. Случайно увидел одно Ваше видео, заинтересовался и теперь слежу за этапами преобретения Вами познаний.
Для меня лично, это стало поводом задуматься, почитать, поитересоваться новым в области тренировок с утяжелением. Семья в ко-ве трёх человек регулярно (4-5р в неделю) трениться в фитнесе и отвлекают меня от треньки необходимостью составления планов тренировок, необходимостью контроля выполнения объёма и техники. Теперь я знаю, что можно просто кинуть ссылку на Ваш канал и проверить пересказ ( шутка!).
Суть моего сообщения: независимо от финансового вдохновения ПРОДОЛЖАЙТЕ разъяснительную работу. Т.К. если снять корону, каждый для себя найдёт много полезного ( хотя большинство этого и не признает).
Спасибо Вам.
полезное видео) спасибо
Станислав лучший! Всегда с удовольствием смотрю твои видео! Ты молодец! Дай Бог тебе здоровья и долгих лет!
Спасибо Станислав . Супер видео.
Классно. Спасибо.
Спасибо, а то так переживаю
я думал тут обжорство, а тут моя лучшая диета.... Кобачковая икра, протеин... А где пицца, бургеры и кола?
Так же думал гамбургер фри и пр. А тут пп но по более
Я бы ещё боклажаной икрой закинулся
@@user-si3fc5qk2x а вот кто кушает всякие фасфуды на диете , Это уже рпп желудка
@@alexgolden9271 Есть на просторах инета такой чел. Ярослав Брин он реально разьедался до 100(фастфудом и прочим мракобесием) и потом за 4месяца сброс до фитоняшки. Я ожидал что Стас также замутит, ан нет у него все по ПП только чуток по более.
@@user-si3fc5qk2x Вот только Брин не скрывал что он на Фарме худел.
Спасибо Стас за отличный мотивирующий эксперимент ! 👍💪Теперь в голове будет более ясная картинка ,что будет с телом если переедать ! Обжорству бой!😬🤫😀
Скажем, вы приготовили полезное блюдо - цельнозерновые спагетти с соусом маринара. В сумме это блюдо содержит 80 единиц антиоксидантов (примерно 20 единиц - в спагетти и 60 единиц - в соусе). Добавьте горсть тушёных соцветий брокколи и получите восхитительное блюдо, которое потянет на 150 единиц. Неплохо. Теперь добавьте чайную ложку сушёного орегано или майорана (его более сладкого и мягкого двойника). Одна-единственная чайная ложка этой приправы увеличит антиоксидантную ценность блюда до 300 единиц‹‹51››.
Как насчёт тарелки овсянки на завтрак? Добавьте половину чайной ложки корицы - и 20 единиц превратятся в 120. Молотой гвоздики на кончике ножа хватит, чтобы ценность подскочила до 160 единиц.
Доктор Майкл Грегер
Хех ) Стас, Вас как и меня не прокормить блин )) Спасибо большое за эксперимент, все понятно и наглядно, да действительно это заставило задуматься над питанием, и тренировками тоже (За другие видео отдельное спасибо), и пересмотреть конкретные моменты в питании )
Отличное позитивное и познавательное видео, а то устали мы уже от спорт тематики немного
Как же приятно наблюдать за такими людьми..
Спасибо!
Отличное видео под ужин😊
Отличный эксперт! Все четко и наглядно, как всегда! Спасибо Станислав!
Хорошее видео. Поучительно.
Красавчик!Я недавно встал на здоровый путь и заметил что за новогодние праздники набрал 2 кг а потом буквально через два дня диеты и тренировок все ушло!Все думал почему и как? А Стас дал ответ!!!
Добрый день, Станислав! Отличную форму держите! Удачи в разивитии канала! Спасибо за ролик!
Очень интересно вы рассказываете
Стас красавчик! Твои видео мотивируют, форма огонь! Всё по делу, всё понятно и интересно. Продолжай в том же духе. Привет тебе из РОСТОВА НА ДОНУ!
Блин, конечно очень крутой эксперимент. Спасибо вам 💪
2 дня ребята, какой эксперимент...
Очень интересное видео получилось😉.👍👍👍
Кайф,благодарю
Офигенный видос))) Супер идея, и всё посчитано, вопросов вообще не остается)
Спасибо!
Было очень интересно, сначала не понимал, как такая еда может вам заходить, но в конце, всё стало понятно, ваш посыл)) в принципе если человек в спорт режиме, мне кажется наверное, жаль даже для себя есть такую еду, ведь столько труда отдаёшь в зале и есть не правильно это как минимум себя не уважать или для чего тогда вообще столько затрагивать сил на бесполезный КПД)) Спасибо огромное, Стас вы как всегда удивили своей формой))
Молодец ! Смотрю все видео Стаса , всегда очень интересно . Пельмешки особо улыбнули )
Хотелось посмотреть на это, примерно как на гладиаторский бой. Ну, с одной стороны - Линдовер, с другой - пачка пельменей со сметаной) Но всё же заметно, что Вы привыкли есть дозированно и по объему что овсянки, что пельменей или пюрешки - примерно одинаково) Классное видео.
Тесты на присутствие пестицидов в мясе и молочных продуктах дали пугающий результат.
В 1988/1989 гг. экспертиза британской говядины показала, что 2 из 7 проб этого мяса содержали диэлдрин.
Диэлдрин - это яд для истребления насекомых, и Всемирная организация здравоохранения классифицирует его как «исключительно опасный», если его норма превышена.
Он может стать причиной возникновения врождённых дефектов и рака.
Этот химикат чрезвычайно устойчив в окружающей среде и является сильным ядом для птиц, рыб и млекопитающих, в том числе людей.
Безмолвный ковчег
Мощно🎉