1 mes y medio dándole a los básicos iniciales y por fin logré el ejercicio de las paralelas a una pierna, ahora a fortalecerlo, muchas gracias Gianp. Utilicen la banda elástica y hagan muchas repeticiones para que noten bien la técnica, eso ayuda mucho al hacerlo asistido porque ya sabes como concentrar la fuerza y subir
Las negativas de back lever me ayudaron bastante en sacar la fuerza en bicep y hombro, solo realizaba ese ejercicio y saque hefesto ... saludos desde chile hermano 💪🏼
Es verdad, que eres buenisimo en enseñar el camino correcto de la calistenia, solo no me he enterado cuales son los dos otros ejercicios, que mencionaste en este vídeo. Muchas gracias y sigue así. :)
Maestro me pasas por favor la música de fondo de éste video? *Excelente canal! he publicado un video en facebook por cierto! TE AGRADECERIA LA MUSICA! Que te siga llendo bien con esto! No lo dejes por favor..
Podrias hacer un video de motivacion yaque en mi colegio hay barra y logro hacer muchos trucos pero tambien hay muchos otros que me dan un poco de miedo porque me e caido muchas veces saludos de chile
Buen vídeo hermano, yo por ahora estaba practicando el hefesto en negativo, pero voy a hacer este ejercicio a ver si me acostumbro al movimiento de subida.
Oigan broos una preguntota & es algo que no entiendo, Yo ya hago la progresio de un solo pie pero cargando 12 kilos Pero aun no lo puedo sacar, quees otro ejercicio es mas recomendable o que otra progresion puedo hacer para sacarlo??? saludos
Esto esta brutal voy añadirlo a la rutina al final, gracias, para hacer pierna 3 veces al mes estas bien hipertrofiado lo combinas con pesas? yo tengo muy poca pierna
+Adrian Cantos pronto haré un vídeo profundizando, pero debes empezar con flexiones inclinadas, australian pull ups elevaciones de tríceps, pull ups saltando...
bro muy buen tutorial voy a empezar a practicarlo pero el proximo tutorial podrias hacer el ginger revers que ese truco es muy vistoso y me gustaria practicarlo un like
El mejor en tutoriales de street workout y calistenia
+Anderson Oliva 🙏🏼💪🏼
tienes una sencillez muy unica para hacer estas explicaciones amigo mio, buen video
+felipe lopez muchas gracias!
buen video a mi me sirvio mucho hice esto y hefestos con banda y lo saque en dos meses y medio
1 mes y medio dándole a los básicos iniciales y por fin logré el ejercicio de las paralelas a una pierna, ahora a fortalecerlo, muchas gracias Gianp.
Utilicen la banda elástica y hagan muchas repeticiones para que noten bien la técnica, eso ayuda mucho al hacerlo asistido porque ya sabes como concentrar la fuerza y subir
También sirven flexiones en back lever con agarre supino y negativas de hefesto
Las negativas de back lever me ayudaron bastante en sacar la fuerza en bicep y hombro, solo realizaba ese ejercicio y saque hefesto ... saludos desde chile hermano 💪🏼
+Cristopher Gonzalez también bro! Saludos
Buen video! Hace uno de rutina de espalda y pecho nivel intermedio xfavor
2:17 como truenan tus huesos
Es verdad, que eres buenisimo en enseñar el camino correcto de la calistenia, solo no me he enterado cuales son los dos otros ejercicios, que mencionaste en este vídeo. Muchas gracias y sigue así. :)
+Play BJ gracias!
Eres un fenomeno tio y tus explicaciones son oro en polvo. Por decir algo malo, a veces te veo parecido a carlos baute jajajajja un saludooo
Gracias pa! 👍👍👍👍
Me gustó el vídeo como siempre las mejores explicaciones y sobre todo claras !!😊😎 Saludos desde México
+Carolina Torres Castillo gracias!! Saludos
Grande viejo, excelente explicación. Saludos desde valencia, 100% apoyo!
+Eduardo Rincon gracias!! Saludos mano🙌🏼💪🏼
Haz un tutoriales de flexibilidad y aumentar el salto
+Naqeeb NQB 🤔👌🏼
Maestro me pasas por favor la música de fondo de éste video? *Excelente canal! he publicado un video en facebook por cierto! TE AGRADECERIA LA MUSICA! Que te siga llendo bien con esto! No lo dejes por favor..
Gracias chamo por los consejos ✊🏼
Mano muy buen vídeo, realmente tus vídeos tienen un muy buen contenido con muy buena información, sigue así crack, saludos desde valencia, Venezuela
+Adan Torrealba gracias hermano! Saludos💪🏼
Qué usas en el cabello?
Podrias hacer un video de motivacion yaque en mi colegio hay barra y logro hacer muchos trucos pero tambien hay muchos otros que me dan un poco de miedo porque me e caido muchas veces saludos de chile
+juan soto 🙌🏼🙏🏼
Excelente video un saludo de Bogotá- Colombia .
Podrías hacer un tutorial de disloque a 360 o de 180 por encima de la barra, gracias bro
+John Michael Rincon Sanabria si mano, saludos!
Wonderful Tip 👏👏
Empezamo desde abajo y tamo aquí
Buen vídeo hermano, yo por ahora estaba practicando el hefesto en negativo, pero voy a hacer este ejercicio a ver si me acostumbro al movimiento de subida.
+Alvaro Riveros 🙌🏼💪🏼
Exelente canal una pregunta cómo entrena piernas y ganas masa muscular en piernas con calistenia ??
Lo máximo me ayudo mucho tu video, éxitos hermano
+jonathan jeferson acuña vargas gracias!
buen video nunca practique ese ejercicio, estoy seguro que sirve la mejor fuente de CALISTENIA sos un crack Gianpiero...!
seria bueno que hagas un tutorial de front lever y como reforzar el front lever, enserio porque son buenos tus tutoriales, saludos!
+frank Manrique gracias! Prontoo
Sobre extensión de codos, lesión segura
Grasias a ti gianpiero logre sacar 540 espero tambien lograr sacar con tus consejos el es hefesto
como puedo sacar cobra
Your videos are educational and well organized.Can you add english subtitle like in other ones?
Una rutina como la del front lever que subiste pero para Hefesto porfa
Tips 540 o para victorian paralelas gracias
+Álvaro Herrera Ríos 🙌🏼🙏🏼
Oigan broos una preguntota & es algo que no entiendo, Yo ya hago la progresio de un solo pie pero cargando 12 kilos Pero aun no lo puedo sacar, quees otro ejercicio es mas recomendable o que otra progresion puedo hacer para sacarlo??? saludos
Grandee Fenómenoo!!
+3zequiel gracias!!
Muy buen tutorial bro saludos de chile , tutorial de dislocation 360 porfa :)
+Alejandro Hernandez 🙌🏼👌🏼 saludos!
Como entrenas las piernas digo tu caso??
Bro cual es el nombre de esa progresión?
Las korean dips sirven?
Específicamente para el Hefesto, no mucho
Hola bro y que opinas de añadir el curl de biceps como parte de una rutina de hefesto? O sería más útil entrenarlo sólo con el propio peso. Saludos
+Alexander sw no lo recomendaría, pero es cuestión de gustos
Buen video, saludos desde guanare portuguesa, ya 3 meses entrenando y voy a por el hefesto, donde entrenas tu bro?
+Jesus Nelo gracias!! Araure mano
Has uno de front lever y estradlle
+Admed Ali pronto mano
Esto esta brutal voy añadirlo a la rutina al final, gracias, para hacer pierna 3 veces al mes estas bien hipertrofiado lo combinas con pesas? yo tengo muy poca pierna
+resilente 7 puedes meterle peso a las piernas
En tus vídeos has el truco qué vas a enseñar al comienzo porfa
Uno de como dominar la straddle hermano
una pregunta yo solo puedo subir con una mano a la vez es malo???
+Danenr tops y más ! Debes estar pendiente con las lesiones e intentar mejorar eso
Quiero empezar con la calistenia y no se como, no tengo fuerza no tengo nada, cómo puedo empezar? Qué ejercicios me recomiendas?
+Adrian Cantos pronto haré un vídeo profundizando, pero debes empezar con flexiones inclinadas, australian pull ups elevaciones de tríceps, pull ups saltando...
Gianpiero Fusco Muchas gracias, comenzaré desde hoy 😎
Tutorial de front lever porfavor
+Amor Desgarrador pronto!
Has una de handstand a plancha , saludos desde Mexico hermanoo
+ric4rd0 Lolero-kun 🙌🏼 saludos!
Tutorial de one arm pull up con progresiones porfavor
+L̶O̶R̶D̶х̶G̶R̶E̶A̶T̶N̶E̶S̶S̶™ 🙌🏼🙏🏼
Seria bueno un tutoriales de handstand
Tengo 46 segundos de back supino
No se si contara y servirá como base
Gracias por el vídeo Bro lo necesitaba 👊💪 sigue así Bro,una pregunta sacas Vsit?
+Jose Gonzalez gracias! Si bro
Tutorial de pullover 🙏
bro muy buen tutorial voy a empezar a practicarlo pero el proximo tutorial podrias hacer el ginger revers que ese truco es muy vistoso y me gustaria practicarlo un like
Has un vídeo sobre la alimentación adecuada para la calistenia brother ! (Y)
+wgulyi 🤔👌🏼
Haz el tutorial para el front
Buen video💪💪
+Luis Daniel Gututierrez Ynga si bro pronto, gracias!
Amigo puedes hacer un tutoríal de back lever one arm Porfa bro saludos desde Bolivia :v
+Javier Rodriguez alvarez 🙌🏼👌🏼 saludos!
Has tutorial de front level 💪💯
+BrandDcspain 🙌🏼💪🏼
Psd... excelentes videos✋👌💪💯me han ayudado mucho....saludos💪☝💯
Espero el tutorial de front de verdad..me haría mucha ayuda 👌✋💯
Cuanto entrenas al día bro?
Nice video 💪🏻👍
Muy buen videoo
has un tutorial de full planche con los codos en el suelo
+alexander ortega garcia 🤔👌🏼
También para pino a fuerza
Guia para aumentar masa muscular como tu man 😅
+Iván MP jaja pronto bro!
Gianpiero Fusco
Eres Venezolano?
+Gabriel Alonso Duran yes
Prueba la entrada del demonio es muchisimo mas complicado
tutorial para tener el cabello asi de hermoso
Saludame plis
a mi me enseñaron que cuando subas debes de sacar el pecho y cuando bajes debes escapular para acostumbrar la espalda 1:42
+Gaspar S.W si bro
Giampiero tu eres de origen italiana verdad?
Si
Lo entrene un dia y al siguiente ya lo subi
Cuántas repeticiones bro?
Muy buen vídeo hermano
+Brandon Eduardo street workout podrían ser entre 4 y 6 sets de entre 1 y 6 reps, depende del nivel
Gianpiero Fusco gracias bro. Hasta ahorita estoy en el hefesto asistido en la paralela
Digo prueba la entrada del Diablo Xd
OMG EL HEFESTO
Nunca puedo hacer ni el nivel 1 porque me duelen demasiado las muñecas ,pero soy muy fuerte y hago demasiados trucos :'v
Qn es chileno pa q vayamos q entrenar x Cerrillos
front lever
+Oscar castillo pronto mano💪🏼👊🏼
Marico tu tuttorial del 360 me sirvio burda, ya vi en que fallaba
+MrGafProductions 🙌🏼💪🏼
Venezolano mi compa?
acarigua
Gianpiero Fusco 👍💪 el mejor
hasta que casi terminaba el video supe q era el puto hefesto XD
rectifico nunca supe q era jaja
saludame bro por fa soy tu fan nunca me contestas :( has un tutorial de suicida completo por fa
+Joao Mendieta Huacón saludos bro! Pronto💪🏼
Tutorial De Front :´(
+Riichard ya lo tienes en el canal bro
No tengo fuerza jaja
Vengo del futuro!!! Te lesionaste y recomiendas nunca hacer hefesto D:
😂😂😂😂
Mano estos tutos están criminales.
Mucho hablas en tus vídeos ya da pereza escuchar anda de frente a la práctica