Yerai, os quiero felicitar a ti y a iñaki por calisteniapp, es una aplicación brillante, se entienden muy bien las rutinas y se le ve mucho futuro. Una idea genial crack, ya tienes un suscriptor anual!
AL FIN !! el bendito tutorial para aprender a hacer hefesto, y con humor, por si fuera poco. Genial. Esto solo lo haces tú, Yerai. Gracias por tanto y SIGUE ASÍ que el numero de suscriptores se va a duplicar, y el dinero tambien 💰📈💲:) Ah, y no le cambies al humor y al chiste, sobre todo !
yeiiiiiiiiii ando alegre ahora al saber que lo que eh estado haciendo por mi cuenta para el hefesto sirveee :3 todo para la preparacion que me invente y me puse a hacer resulta que sirve!!!!!!!!!! yeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :3 ahora si que me voy a proponer sacarlo
bien!!!!!!! y de la segunda parte ya lista para los ejercicios vamos bien de momento pero el back supino lo eh hecho pocas veces, pero listo anotado :3
Hola Yerai te felicito tu canal me ha sido muy útil y a muchos nos ha ayudado bastante sabes tengo una duda tengo un amigo que es entrenador y hace crossfit y me dijo que la calistenia no es completa y que debería ir a un gym para mejorar la cosa es que conozco a calistenicos de años y me recomiendan lo contrario sólo calistenia y streetworkout me gustaría saber tu opinión... grande yerai un saludo
Yerai Podrias hacer Un video desde todos los trucos desde principiantes A avanzados Ya que faltaron artos Trucos Por poner en el video Que Isiste eso crack Agradeceria Que lo hicieras eso crack Eres una makina
Muy Buenas Tardes, Veo Mucho Tus Videos Y La Verdad Me Han Ayudado Muchísimo Quiero Felicitarle Ya Que Son Muy Buenos Sus Videos! Me Gustaria Que Suban Videos De Ejercicios Para Aumentar El Biceps Y Triceps, Ya Que Tengo Un Poco De Problema Con Esos Amiguitos Jajaja Saludos Desde VENEZUELA♥ Espero Tener Su Ayuda Pronto
yo me lesiones y estuve lesionado 2 meses por el puto hefesto pero es por que mi dios yerai no habia subido el tutorial, cuando lo subio automaticamente me cure GRACIAS
Muy buenos tus videos Jerai...aprovecho para hacerte una pregunta.....cuantos dias y horas dedicas a la calistenia a la semana .....de 4 o 5 veces con una media de 120 minutos por vez como ejemplo...Gracias por tu trabajo
Yo llego en las negativas de hefesto hasta formar mas de 90 grados con el brazo pero no puedo subir ni un centímetro desde abajo... que desesperación xD
solo me faltan entonces la negativa de hefesto y el backlever supino y ya estamos con la rutina :3 del resto ya lo hago desde hace mucho tiempo :3 jejejeje
Jeremy Torres No se de donde sacaste su peso pero No lo veo con un porcentaje muy bajo de grasa Tampoco hombros 3d ni trapecios como montañas ni piel de papel , está claro que no se cicla
Martha volvió cuando supo que sacó hefesto😂
Ya llevo un año entrenando el hefesto y volvi al tutorial para terminar de pulirlo, totalmente recomendado!!! Entren bien en calor y vuamoss
El mejor humor y los mejores tutoriales están aquí
Yerai, os quiero felicitar a ti y a iñaki por calisteniapp, es una aplicación brillante, se entienden muy bien las rutinas y se le ve mucho futuro. Una idea genial crack, ya tienes un suscriptor anual!
Jajajaja sos un capo no me sale ni Muscle up pero están buenísimos tus videos
juan guirao un clásico
que wen vídeo
pd. dame el corazón que ella me robo ):
8:13 Jajaja Yerai eres un genio y el puto amo, bien pensado
*ERES UN MAQUINA BRO*
otravez estas con marta me alegro fiera
Enemigo Publico 😅
Que grande eres Yerai 💪💪. Felicidades por los 200.000 subs te mereces muchísimos más 💪
AL FIN !! el bendito tutorial para aprender a hacer hefesto, y con humor, por si fuera poco. Genial. Esto solo lo haces tú, Yerai. Gracias por tanto y SIGUE ASÍ que el numero de suscriptores se va a duplicar, y el dinero tambien 💰📈💲:) Ah, y no le cambies al humor y al chiste, sobre todo !
yeiiiiiiiiii ando alegre ahora al saber que lo que eh estado haciendo por mi cuenta para el hefesto sirveee :3 todo para la preparacion que me invente y me puse a hacer resulta que sirve!!!!!!!!!! yeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii :3 ahora si que me voy a proponer sacarlo
Y lo lograste?
Excelente el video, ¡felicitaciones!, todo muy claro.
bien!!!!!!! y de la segunda parte ya lista para los ejercicios vamos bien de momento pero el back supino lo eh hecho pocas veces, pero listo anotado :3
Vine para aprender este gran truco. Saludos desde Perú.
Genio yera te felicito x tu progreso
Buena Yerai, sabemos que es un camino duro, pero siempre se mejora, y gracias por el tutorial💪💪💪
Que buena motivacion , a empezar desde cero con el Hefesto
Saludos desde Peru
Me encanta como explicas tus vídeos ,.. 👍💋💋
Hola Yerai te felicito tu canal me ha sido muy útil y a muchos nos ha ayudado bastante sabes tengo una duda tengo un amigo que es entrenador y hace crossfit y me dijo que la calistenia no es completa y que debería ir a un gym para mejorar
la cosa es que conozco a calistenicos de años y me recomiendan lo contrario
sólo calistenia y streetworkout me gustaría saber tu opinión...
grande yerai un saludo
El de crossfit se equivoca, depende de como se entrene
te sigo desde los 11kk hace 4 años saludos recuerdo cuando apenas aprendias el front
Hasta que subes vídeo,ya te extrañaba:(
Al fiiiiiiiiiiiiiin💪🔥.. Genial tu explicación, viva Yerai el puto amo🔥✌
Yerai Podrias hacer Un video desde todos los trucos desde principiantes A avanzados Ya que faltaron artos Trucos Por poner en el video Que Isiste eso crack Agradeceria Que lo hicieras eso crack Eres una makina
Que tal.mira soy hombre de 40años.tengo hipertencion.es recomendable realizar este tipo de ejercisios.
Muy facil!! ¿Pa cuando tutorial de hefesto one arm? v:
Hola. Tengo bastante dolor en el antebrazo izquierdo por hacer progresiones de este ejercicio. Te pasó a ti? Gracias!
Muy Buenas Tardes, Veo Mucho Tus Videos Y La Verdad Me Han Ayudado Muchísimo Quiero Felicitarle Ya Que Son Muy Buenos Sus Videos! Me Gustaria Que Suban Videos De Ejercicios Para Aumentar El Biceps Y Triceps, Ya Que Tengo Un Poco De Problema Con Esos Amiguitos Jajaja Saludos Desde VENEZUELA♥ Espero Tener Su Ayuda Pronto
Busca "yerai biceps" y tienes unos cuántos!
Okey Amigo Muchas Gracias, Espero Me Ayuden A Mejorar Mis Biceps!
YERAI buen video ya lo está va esperando 💪💪 podrías Acer un tutorial de 180 aéreo o(paso fantasma) plox
Jajja el humor de este hombre es bueno jajajaj, Yerai el puto amo 💪
Me salió el hefesto sin entrenarlo 💪
saludame yerai gracias a ti pude mejorar en la calistenia eres el mejor!
Jajaja muy buen video aunque se que no estoy ni cerca de poder sacar ese truco.pero bueno,vamos de a poco. Grandiosos videos hermano.
Era marta la que hablaba en el principio?
Yerai me pasa lo mismo, tengo una muñeca lesionada por hacer freestyle, que te ayudó a recuperarte?
Alguien seria tan amable de explicarme bien explicado porque el street workout combina el ATLETISMO y ( la calistenia es obvio) pero y el atletismo ?
En que parte combina el atletismo?
yo me lesiones y estuve lesionado 2 meses por el puto hefesto pero es por que mi dios yerai no habia subido el tutorial, cuando lo subio automaticamente me cure GRACIAS
Lo esperé tanto que lo saqué antes de tu tutorial
Eres muy grande tio, sibcribete porfa me as inspirado smp y ahora me e echo canal gracias por todo sigue asi!!
Si haces todas las rutinas desde principio hasta la final la sacas en un día :v
Muy buenos tus videos Jerai...aprovecho para hacerte una pregunta.....cuantos dias y horas dedicas a la calistenia a la semana .....de 4 o 5 veces con una media de 120 minutos por vez como ejemplo...Gracias por tu trabajo
Hola, yo entreno 6 veces a la semana, unas dos horas cada sesión, a veces entreno más y a veces menos!
@@YeraiStreetWorkout gracias estimado Puto Amoooo
excelente yerai, saludos desde venezuela, buenos videos te apoyo
Felicidades por los 200k subs
Yerai tengo una duda,cuánto es recomendable descansar entre ejercicio y series?
En los ejercicios.más difíciles, entre 2 y 3 minutos, en los otros 1 minuto y medio
Yerai Street Workout gracias
Buen vídeo bro 💪👌👌
Estuvo muy bueno el video, de ve casi tan dificil como front
Como es tirón a la axila ? No entendí bien
Great tutorial!!
go to hefesto! gracias yerai!
Eres el puto amo Yerai sigue asi!!
Eres un grande sigue así
Cuando empezó a sonar la canción en el 4:25 Me hizo recordar Los primeros videos de yerai😏😏😏
Como se llama la música del final plox? ♥
Que paso leonidas donde están tus 300 espartanos
Margue ya se estaban tardando en notarlo!! 😂
Por ahí andan...
La dominada a una mano no tiene nada que ver con el Hefesto?
Buen Video idolo ♥ estaba buscando este video xd
Yerai Gigantesco Maquina 💪💪💪👳🌊🔨💥
Que ejercicios puedo hacer para tener un mejor agarre en el hefesto?
busca "yerai antebrazos" y tengo algún vídeo que te puede ayudar
@@YeraiStreetWorkout bro no me sale ningun video tuyo, pasame tu whatsapp y me mandas el link😏
Deberías subir un tutorial de como hacer el agarre del 360
Soy yo o tienes menos visualizaciones?
Eres un makina💥💥
great !!! my hermano, awesome
Yerai sube un tutorial de v shit con lo que hayas aprendido o un plan para v shit en la calisteniapp por favor
Se ve tu progreso yerai
Saludos
Buen vídeo. Por cierto , como se llama el atleta del 3:36 , tiene IG o algo ?
Despues de 1 año 3 meses pude hacer mi primer Hefesto de hecho pude hacer 3 el mismo día :D
Yerai Saludame y dale corazon. Soy de Venezuela
yerai el puto amo! 💪💪
Buen vídeo yerai eres un crack aver su me saco el hefesto
Pensé que este día nunca llegaria
grande ,el puto amo Yerai !!!
Grande Yeray siempre con humor jajaja saludos
SIIIIIII FINALMENTE 💪💪💪💪💪💪💥💥💥💥💥👌👌👌👌👌
Saludos yerai saludame en el proximo video saludos desde miami.
creo que si vas a usar la musica de +NgelRoz deberías hacerle mencion aunque fuera...
Flexibilidad muy importante ya Al no tener la necesaria lo único que estarás haciendo es dañar tu mango rotador.
Lo que dijo "después de casi un año"
Lo que escuché "después de estar 100 años"
xD
Que te costó más? Hefesto o front?
Front
En hora Buena, perro !!
Yo llego en las negativas de hefesto hasta formar mas de 90 grados con el brazo pero no puedo subir ni un centímetro desde abajo... que desesperación xD
solo me faltan entonces la negativa de hefesto y el backlever supino y ya estamos con la rutina :3 del resto ya lo hago desde hace mucho tiempo :3 jejejeje
1:19 front lever a una garra jajajah
La chica del inicio es Marta??
Haste un tutorial del dragon !!
Yerai que truco tardaste más tiempo en sacar?
• Front Lever
• Hefesto
Lautaro Sosa te invito a que mires el vídeo tutorial de front lever, ahí explica cuanto tiempo le tomó sacarlo.
Exacto, el front tardé más de un año, el hefesto menos de un año
Volvistes con martha😀
Торрр💪🏻💪🏻💪🏻🔝
Quién tiene más fuerza tú o Kass calistecnia?
Es un natural vs un ciclado tu que crees ?
Jeremy Torres En serio piensas que Kass está ciclado? Es broma no?....
Angel Sand Estoy mas que seguro de eso mira su peso y estatura no va con una persona que entrena sin consumir esteroides o anabolicos chequealo bro
Jeremy Torres No se de donde sacaste su peso pero No lo veo con un porcentaje muy bajo de grasa Tampoco hombros 3d ni trapecios como montañas ni piel de papel , está claro que no se cicla
Jeremy Torres Estaría mucho más enorme
Geniaaaal
Grande yerai
Volviste con Martha o son amigos?
Pero bueno Yeriai!!
has una rutina de cuerpo completo
Ya hizo, fijate en los videos
Jajajajajaha panda haciendo front! 🐼🐼🐼✌
wow aora falta la entrada angel
El video me motivó si él lo saco yo podré volar 👊🏻👊🏻
Me encanta que marta aparezca en los videos muy buena pareja
"Dando paso a las nuevas generaciones"...(Yerai, 2019) :D
0:47 Marta! :o
TRABAJARE DURO PARA SER EL DESCENDIENTE DE YERAI, SU PRÓXIMO DIOS
Vengo del furo y Han pasado 2 años y yeray no a vuelto a subir un hefesto:c