Día 5- Reto de Yoga para Principiantes | Fortalece todo tu cuerpo | Anabel Otero
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- Опубліковано 28 жов 2021
- Te doy la bienvenida al día 5 del reto de yoga para principiantes donde vamos a fortalecer el cuerpo pero también trabajaremos sobre la fuerza mental. Durante 7 días aprenderás yoga paso a paso. Este reto te servirá como iniciación al yoga si acabas de empezar y quieres aprender de forma sencilla.
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TODAS LAS CLASES DEL RETO:
DÍA 1: • Día 1- Reto de Yoga pa...
DÍA 2: • Día 2- Reto de Yoga pa...
DÍA 3: • Día 3- Reto de Yoga pa...
DÍA 4: • Día 4- Reto de Yoga pa...
DÍA 5: • Día 5- Reto de Yoga pa...
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
Yoga para iniciantes, yoga desde cero, mi primera clase de yoga, yoga para movilidad reducida, yoga para mayores,
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Día 5 completado. Voy cogiendo equilibrio. Lo hago por las mañanas al despertar. He cambiado pasar 30 minutos frente al móvil por 30 minutos de yoga🧘♀️
Excelente idea 🎉
Hola Anabel Otero, dijiste que comentaramos, y aquí va.
Soy peruana, tengo 60 años, no es la primera vez , que lo hago, lo hice en Perú y también en Chile.
Después de casi 10 meses, quize realizarlo y me atreví a seguirte, porque me conecte contigo.
Tu voz, la forma, es importante.
También lo hice porque sentí dolor de ciática, y el primer día sentí alivio y crujidos en mi cuerpo.
Hoy no sentí ansiedad. Almorcé a las 2.00 p.m. y solo tome agua.
Eso me sorprendió, porque soy de picar.
Te agradezco muchísimo, por este reto, que cambia nuestras vidas.
Dios te bendiga
que comentario más lindo 💟
Lo que más me funciona es cuando dices "aleja los hombros de las orejas" siempre los tengo tensos y ese detalle me ayuda muchísimo 😅
Muchas gracias, en las tres cosas que agradecer, hoy he agradecido tenerte😘
Muchísimas gracias Pepi 😊
Inicié el reto hace 5 días, es la primera vez que hago yoga y es impresionante el alivio que siento, he conciliado mejor el sueño y ha mejorado mi postura.
Muchas gracias por tu comentario! Me alegra tanto saber eso :D El yoga tiene efectos inmediatos y si después de este reto haces yoga 3 veces por semana notarás muchísimos más cambios! Un abrazo!
@@AnabelOtero Después de tanto alivio quiero incoporarlo como un hábito. Muchas gracias por la guía.
Gracias
Hola, es la primera vez que hago yoga y me está gustando muchisimo, ayer empece con mi dolor muscular de espalda y cuando termine ya no lo tenía y hoy no me duele casi nada. Muchas gracias, me encanta como lo explicas
Definitivamente el día 4 y este han sido los que más trabajo me han costado, pero me gusta mucho, siento que voy bien, poco a poco pero bien!!!
La clase de hoy me costó más que las otras, pero fue super satisfactorio ver como a pesar de todo mi cuerpo logra responder dentro de sus capacidades a las posturas. Estoy feliz porque sé que de apoco se verán los progresos. Amo realizar estas sesiones, son muy relajantes, hacen mis días mejores.
Grasas por el yoga me sirvió mucho
Gracias por la clase
Me está ayudando mucho
Lo necesito!!!
Saludos
❤
Gracias voy en la 5 clase ,me está ayudando con mi postura gracias
Gracias, x hacer esta clase es muy beneficiosa p mi y o todas las n me se kieran beneficiar, me siento más relajada durante el día, gracias Anabel, bendiciones.😊🥰🙋🏻♀️🙏🏻💐
Felices mi marido y yo con tus clases de yoga muchas gracias
Muchísimas gracias! 😊 Saludos a los dos!!
Carlos de guatemala mantengo un zoom en el oido el otorrino me recomendo el yoga gracias por sus clases
Día 5. La verdad hoy estuve bastante mal, sufro de ansiedad y depresión, pero me dije a mi misma, que ya había llegado al día 5 y empecé, me relaje como no tienes idea, si me costó mucho y descanse como 3 veces, pero pude terminar la clase, ahora mismo me siento mucho mejor, en verdad gracias.
Estoy muy orgullosa de ti Liliana. Sé que estás haciendo un gran esfuerzo y lo admiro! No te preocupes por tener que descansar, tienes una actitud estupenda y eso es lo más importante. Has llegado hasta aquí!!!
La clase de hoy me costó más, pero dentro de mis limitaciones completé el ejercicio. Muchas gracias.
Día 5 que feliz m siento de haber logrado hacerlo..en algunas partes me costo..pero trate de no detenerme...me hizo muy bien porque hoy antes de hacer la clase.. había estado muy ansioso por cosas de la vida..pero gracias a vos profe @Anabelotero todo es más fácil para controlar ese malestar..saludos desde Argentina
Tengo dos semanas haciendo yoga con tus lecciones y me siento mucho mejor, tengo trastorno de ansiedad, trastorno del sueño y depresión y desde que empecé me siento mucho mucho gracias. Gracias ✨
No sabes lo que me alegra saber que te sientes mejor con mis clases. Espero que esa mejoría siga y siga 😊✨️ Un abrazo!
Increíble Ana, ojalá clases más largas. Eres un crack logras transmitirlo todo genial. ❤
Ya me siento más flexible.
Tu voz es muy melodiosa y me llena de buena energía. Eres como una madre
La verdad me encantan las clases, el primer día unas posturas me costaban y e da mucha felicidad el ver que voy mejorando
Enhorabuena Dafne! Esa es la mejor actitud. El cuerpo es realmente asombro y evoluciona muy rápidamente. Espero que sigas disfrutando del reto!!
Hoy me ha resultado la clase súper difícil, las anteriores me encantaron, no he podido hacer las planchas no tengo fuerza en mis brazos para levantar ni bajar el torso, cuando hago la postura del perro boca abajo no puedo llevar los talones al suelo
Hoy un desastre.
Supongo que antes tendré que hacer otro tipo de ejercicios para poder hacer lo que indicas
Muchas gracias por compartir esta valiosa clase, me encanto❣️
@@paquigarcianieto8596 yo tambien 😢 la postura del perro no me sale .
Increíbles tus clases. Gracias por haberte descubierto ❤️
Muchísimas gracias Rosa! 😊
YO YA LLEVO 5 DIAS TU CLAE ME PAREC MUY BONITA , AUN ME CUESTA Y ME CUESTA MUCHO HACER LOS EJERCICIO PERO SIGO INTENTANDOLO GRACIAS ANABEL.
Anabel; estoy encantada con tus clases en contenido y forma. Me gusta la frase que indicas; me ayuda mucho en el día a día. Gracias. María Ríos. Sevilla. España.
Hola Maria! Muchísimas gracias por tu cometario, me alegra mucho que estés disfrutando de las clases y que la frase final te ayude en tu día 😊🙏🏼
Muchas gracias, me relaja bastante, estos días lo necesito mucho. Me encantan las clases, estoy tan concentrada, que el tiempo se me pasa volando
Muchísimas gracias Alexandra! 😊 Eso es muy buena señal!!
Estoy muy feliz de encontrar estas clases, ya voy como voy mejorando en la flexibilidad y realmente me ha mejorado mucho mi horario de sueño.
Hoy, me ha costado más y se nota el esfuerzo físico, aunque vale la pena.También influirá que hace más calor.
Estoy muy agradecida, Gracias.
Cada dia un poco mejor , y ahora no tomo pastillas para los dolores ,heres un cielo ,te doy las gracias y un fuerte abrazo, que Dios te vendiga, ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Estoy encantada con este reto. Siento un poco de cansancio en los brazos pero voy pasito a pasito. No practico yoga desde hace 40 años, así que me lo tomo con calma. Muchas gracias Anabel! ❤
En este día se me dificultaron las posturas 😛 pienso seguir practicando. Me encantan ❤️ tus clases y me siento muy tranquila después de realizarlas. Gracias por compartir ❤️. Seguiré practicando 🧘♀️🧘♀️🧘♀️❤️❤️
Muchísimas gracias por tus palabras Lisette!! 🥺❤️
Clase número 5 superado!! 😊 Un poquito más cansadas son algunas posturas pero terminé contenta y relajada de mi cuerpo gracias por esta clase 😌
Muchísimas gracias Berenice! Espero que los próximos días los disfrutes mucho 😊🙏🏼
Clase número cinco!!! no me lo puedo creer!! Aún me cuesta respirar bn conectar con mi cuerpo, algunas posturas para mi muy difíciles, tengo hernia lumbar, mucho dolor de espalda baja y hombro
Gracias por esta clase dinámica. Hoy sí sudé. Como cuerda usé una dupata de la India. Hace unos días tenía los dedos de las manos dormidos, me imagino que por alguna tensión en el cuello. Pero gracias a tu clase de yoga en la cama se me quitó. Antes habría necesitado acupresión o alguna ayuda externa para curarme. Ojalá hubiera descubierto el yoga antes en mi vida.
Qué buena noticia saber que el yoga te ha quitado ese hormigueo! Dicen que la mayoría de las enfermedades tienen su origen en la mente, ya sea por estados de tensión, estrés, alteraciones en el sistema nervioso....Qué fortuna tener el yoga que nos ayuda :D
Una bufanda también sirve como sustituto de la cuerda, quiero agregar. Este día también me costó mucho, ahora sí tuve que descansar varias veces, pero se logró. Muchísimas gracias por todo, me siento mucho más ligera estos días!!
Hola buenas tardes desde Venezuela, me encantan sus clases y la manera de llevarla tan calmada pero no menos con esfuerzo. Yo tengo 68 años y hace más o menos tengo un año y algo más practicando yoga, voy a mi ritmo me ha costado mucho porque no tengo flexibilidad en las caderas y no he querido pasar a otro nivel que no sea el de principiante. Lo empecé hacer en casa a raíz de la pandemia y me gustó mucho y lamento no haber empezado esta disciplina antes cuando era más joven. Espero y confío en poder avanzar con sus clases y su método de enseñanza. Muy agradecida por sus videos los cuales son muy inspiradores para continuar haciendo yoga. Gracias/Namaste.
Hola Ana, clase genial, bastante retroalimentativa y llena de energía. Tienes el don de la enseñanza y el tono de tu voz transmite mucha paz, gracias ...
Ana querida! Recibo todas tus enseñanzas con mucho cariño y con el corazón abierto, hoy la clase me ha ayudado enormemente. 🙏 😉 Bendiciones ✨
Me encantó la clase.
Dios te bendiga.❤❤❤
Tengo 65 años me siento .
Muy fuerte cuando tomo la clase
Saludos
increible esta clase. tengo 19 años y nunca antes habia hecho yoga. realmente estoy muy contenta. muchas gracias!
Desde Chile República Independiente de Playa Ancha millones de gracias cuento con 78 años y me siento de maravilla...pudiendo hacer todas las asanaa ❤❤❤
Gracias por tomarte el tiempo de hacer estas sesiones para nosotros, porque ayudas a muchas personas a iniciar en el camino, realmente eres una gran maestra Felicidades y MUchas gracias de nuevo.
Hola Anabel! Muchas gracias por compartir estos encuentros de yoga, me hacen muy bien. Me siento conectando conmigo misma, dando bienestar a mi cuerpo, mente y espíritu. He practicado yoga antes pero había dejado de hacerlo y retome con tus clases y voy haciendo día a día el reto, disfrutando muchísimo hacerlo, aunque me cuesta por que estoy muy rígida siento que con cada respiración mi cuerpo de extiende y flexibiliza. Gracias por compartirlo de manera gratuita y por los email que acompañan cada día con una propuesta de yoga diferente a practicar. Hoy de seguro estarás en mi lista de gratitud. Namastes. Soy de Buenos Aires, Argentina.
El yoga es maravilloso por si solo, sus beneficios se notan desde la clase uno. Pero tener una instrucción de calidad eleva todo esto a un nivel mejor. Me encantan tus clases, las instrucciones son muy claras y tu voz es muy agradable. Gracias por estas clases!
Es primera vez que hago yoga y estos 5 días han sido para mi de sanación. Siento que mis energias se renovan y que puedo convivir mejor con el estrés y la ansiedad. Gracias por regalarnos salud y vida😇
Hola Anabel.
Es la primera vez que me pongo en serio a hacer yoga. Tus clases me encantan y me resultan faciles de seguir. Desde que he empezado me siento con la mente mas clara, menos angustiada y con mas energia.
La clase de hoy me ha costado un poquito mas.
Te quiero agradecer estos videos de corazon. A mi personalmente me estas ayudando mucho.
Un abrazo.
Hice yoga algunas veces, siempre es hermoso, pero hoy realmente pude sentir el sentimiento de gratitud recorriendo mí cuerpo y mente, muchas gracias por estas hermosas clases
Me encanta...recién llego de trabajar y lo necesitaba .... Me declaro fan tuya y de la forma en la que llegas en las clases ....saludos desde cuba
Solo decir Gracias! Por la calidez y el amor que acompaña cada movimiento en tus clases, me encantaria vivir en tu misma ciudad para tomar tus clases, abrazo al corazón desede Santa Fe, Argentina ❤
Es increíble como termino las clases, súper tranquila y descansada. Me encanta, algunas posturas las hago con dificultad y el equilibrio. Gracias por compartir y gracias por encontrarte. Un saludo desde Colombia 🇨🇴
Me alegra que las clases te hayan ayudado tanto! 🥰 Saludos desde España!
NFINITAS GRACIAS ANABEL.💖💖💖👏🌹🌹
Buenas noches me gustó mucho esta clase de yoga gracias, Dios te bendiga 🙏🙏🙏
Muchísimas gracias! 😊
Día 5 ✅
No la hice el fin de semana , pero retomé día 5 hoy porque quiero terminar el reto de 7 días.
Excelente sesión de yoga, siempre que termino me siento muy bien a nivel emocional y físico. ❤❤❤
Día 5 haciendo Yoga contigo... Muchas gracias por estos vídeos, me has iniciado en el yoga y espero aprender mucho más. Me da tranquilidad tu voz, es como si una amiga me estuviese ayudando... GRACIAS
Anabel eres paz....transmites una tranquilidad infinita. Tus clases me ayudan muchísimo para el cuerpo y la mente..me haces muy bien. Namasté
Lo máximo !! Cada día me enamoro más del yoga !! Gracias totales!! Una jornada buenísima llena de mucho esfuerzo y relajamiento ! Felicitaciones !!
Gracias Anabel, sos mi compañera de todas las mañanas ❤
Hola, estoy muy feliz de poder encontrar este canal, muy agradecida ❤
Tenía muchos años que no hacía yoga y estos 5 días han sido extraordinarios mi cuerpo se está relajando mis días han estado mejor GRACIAS
Me está pareciendo maravilloso lo que estoy sintiendo. Es estupenda la manera que tienes de transmitir tanto la clase como la energía positiva que me llega. Gracias Anabel
Es la primera vez que hago yoga 🧘♀️, con la clase de hoy sude mucho pero me siento con más energía, muchas gracias Anabel 😊
Gracias por este regalo, Dios te bendiga, yo vivo con dolor crónico y me ayuda mucho el hacer yoga, me relaja y siento menos dolor. Cada que termino un ejercicio. Te bendigo. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Hermosas cada una de tus clases..... Hace 7 años práctico yoga casi todos los días.... Y hace poco te conocí..... Me encantan tus clases! Gracias gracias gracias ❤
Día 5 hecho!! No lo estoy haciendo diariamente, pero trato de seguir la secuencia. Tengo artritis y tu clase me ayuda muchísimo a sentirme mejor física y mentalmente. Tienes una voz muy dulce, muchas gracias!! Seguiré contigo!! 😊
Sigo aquí. EL hecho de trabajar desde casa me está permitiendo realizar mi práctica por la mañana y es increíble la energía que me da para afrontar mis tareas. Además de lo bien, emocionalmente que me hace sentir el haber trabajado un poco mi cuerpo. Mañana nos vemos para el siguiente día del reto. Me da mucha pena que se esté acabando. Me planteo realizar el reto de 21 días ¿Crees que podría ser para mí? Gracias! 🙏
Gracias Anabel!!!! Me encanta tu forma de enseñar!!!! Eres bien especial!!!! De verás!!!! Aquí sigo con el reto, es mi 5to día y no me soltare jamás!!!! El yoga ha venido para quedarse en mi estilo de vida!!!! Dios te Bendiga y a todos los que estamos en el camino!!!!❤
Es impresionante el trabajo de abdomen que he hecho hoy. Muchas gracias, Anabel. Agradezco que te hayas cruzado en mi UA-cam.
Excelente sesión como siempre, después de cada una de ellas me he sentido mucho mejor. Dan ganas de estar todo el día en ellas. Gracias por ayudarme con esta sesión a sanar mi mente y mi cuerpo qué están pasando por un momento fuerte de desequilibrio. Namasté 🙏
Estupendo!!! Gracias
sufro de ansiedad, y me recomendaron empezar ejercicios de respiración, me encontre con tus clases y espero poder sostenerlo xq me cambian la energia del dia. Muchas gracias! sos lo mas!
Qué bien me siento!!!.. día 5 del reto de 7 días. Agradezco inmensamente, haberte descubierto Anabel. Me encantan tus clases. 21-4-2023
Namaste💓💙💗🧘🏼♀️🙏
Me encanta como das las clases. Me gustaría un reto de pilates pared como este !! Muchas gracias Anabel
Te amo! Sufro de nervio ciático y con los 5 días de yoga me he sentido mucho mejor. Cambiaste mi vida ❤. Gracias por compartir tu conocimiento ❤.
Gracias Anabella , comense ,el 19 :2 24, feliz y me hace re bien a todo mi cuerpo y tranquilizó mi mente ❤ ,repito los días hasta k me salgan fluido ,para hacer de más avanzados gracias y bendibesos 🌈🙏😘😘
Llegar a esta práctica, ha fortalecido la amabilidad y amor a mi cuerpo.
Gracias Anabel ❤
Buenos días. Cada vez voy adaptando mejor mi cuerpo a las posturas. Mi cuerpo tiene memoria. Un abrazo mil gracias y bendiciones 🤗
Hola nunca avía hecho yoga hoy es mi día 5 estoy súper feliz descubrí muchas sensaciones y descubrí que soy flexible y me relaja mucho Y me ayuda para dormir bien. Muchas gracias estoy emocionada soy de Costa Rica y tengo 51añps y soy activa me gusta el ejercicio ❤ soy disciplinada el yoga me encanta .gracias gracias gracias
Me encantan tus clases, estoy demasiado entusiasmado con el yoga, jamás lo había practicado, y debo decir que en la Actualidad no me pierdo tus clases y lo siento como algo que amo hacer 🖤🖤 gracias por los conocimientos, por las enseñanzas y la calidez de tus clases 🌱
Estoy trabajando para hacer del yoga una actividad frecuente, me cuestta la voluntad y la persistencia así que es un gran desafío. Me gustan tus rutinas porque siento que son precisas para principiantes en cuanto a nivel de dificultad , ritmo en los ejercicios y el aspecto a trabajar ya que eso la hace ordenada, focalizada. Muchas veces he realizado la práctica contigo pero no recuerdo si es la primera vez que escribo. Te dejo mis mejores deseos ; desde Chile bendiciones y Gracias, gracias, gracias!! 🥰🥰😘💜♾🙏🌸🍀🌝🌈🌟
Me gustan mucho las clases me siento muy agusto
Qué bien que hayas disfrutado de esta clase 😊🙏🏼
Divina clase. Mente y cuerpo agradecidos. Desde Santa Ana, Colonia, Uruguay. Pedro. Gracias Ana el.
Es un placer hacer tus clases Anabel. Gracias 🕉💜
Gracias por compartir este reto. No solo lo disfruto, también me siento mejor
Hermosas tus clases, me encanta repetirlas una y otra vez. Se siente hermoso arracar el dia con yoga🤍
Gracias Anabel ! Tus 5 dias de clase han sido excelentes, tu linda voz y forma de darla es muy buena. Felicitaciones , sigue asi
El yoga es lo mejor que me pudo pasar en la vida ! 😊
Siiiii nos vemos mañana hermosa clase
Super Maria Teresa!!
Gracias Anabel por todas tus clases. Se han vuelto parte de mi rutina diaria y ahora un nuevo estilo de vida gracias a ti. Me han ayudado mucho a mi trastorno de ansiedad y a dormir todas las noches. Gratitud infinita
Gracias Anabel, estamos haciendo los ejercicios con mi esposo todas las mañanas y ha sido muy gratificante los resultados.
Hola!! en este quinto día recién me atrevo a escribir, los cambio son notorios en este día, te comento que ya mejoro mi postura de hombros y baje la tensión muscular y energética que sentía! ... hace unos meses una persona que es reikista me recomendó el yoga para comenzar a cuidar mi templo y sin duda estos días a sido la mejor inversión de tiempo que he realizado para volver a mis paz interna!! gracias, gracias, gracias.. saludos desde chile :)
Hola apreciada Anabel, es mi primera vez haciendo Yoga y te imaginas el descanso que siento en mi cuerpo, tengo una pequeña de 3 años y cuando la cargo me dolia mucho la cintura y es impresionante como en estos 5 dias ah mejorado mi cintura y hasta mi fuerza. Muchas gracias por compartir 💖
Amiga me encantan tus clases de verdad me relajan muchísimo, aparte que siempre había tenido curiosidad por practicar yoga y contigo ha Sido super fácil y divertido de verdad las disfruto mucho! Gracias y saludos desde Venezuela 🫶🏻🫂🫂🫂😘😘😘
Hola Anabel, tus clases son excelentes, cada día las disfruto más, gracias por compartir tu sabiduría!! soy argentino, saludos desde Bigand, Santa Fe.. Gracias gracias gracias!!
Muchas gracias, Anabel, tus clases son mi manera de empezar el dia, con calma y seguridad. Namasté 🤲
Hola Anabel, muchas gracias por tu clase, me siento contenta y feliz de seguir tus clases y comprobar que voy adquiriendo el hábito de tal como acabe el día, cansada, muy cansada, o no, estoy dispuesta a hacer tu clase con ganas y entusiasmo. Ya que soy consciente de los beneficios que me aporta seguir tu práctica. Namasté.
Amo la forma en que te diriges a nosotros y nos expresas que podemos.
Gracias por la clase de hoy. El perro mirando hacia abajo me cuesta un poco, pero sé por convicción que cada día se me hará más fácil. Gracias por tus consejos y apoyo.
Los músculos tienen memoria, me encantó esa frase por que espero que poco a poco volvamos mis músculos y yo a lo que hicimos hace algunos años y a mucho más.
¡Gracias, gracias, gracias!
Gracias,me ayudas mucho física e internamente, es la primera vez que hago yoga y me empieza a gustar, también empiezo a sentir mayor fuerza mental, vaya que la necesito, mi vida tiene muchos altibajos que me es difícil mantener el equilibrio emocional también. Gracias nuevamente.
En estas vacaciones decidimos iniciar el reto mi hijo y yo, es nuestra primera vez y de verdad lo disfrutamos... gracias gracias gracias ❤
Yo estoy feliz de volver a practicar yoga, la dejé de hacer por una operación de mi pierna por un carcinoma pero ya
Estoy de regreso gracias a Dios
Me encantan tus clases Anabel! Gracias gracias gracias!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias! 🙈
Me encantó la clase hoy, es la primera vez que hago yoga, llegar a la clase 5 y lograr cada postura para mí es un logro ❤ gracias!
Hola Anabel ,te veo desde Cuba . Quiero que sepas que conecto mucho con tu clases de yoga, luego de terminar la sesión diarias soy otra persona jjjj.. Muchísimas gracias .
Hola que tal? Primera vez que comento es mi 5to día haciendo las clases. Me encanta como puede relajarse mi cuerpo y es muy satisfactorio. Muchas gracias.
soy de argentina , un placer hacer clases contigo .gracias!!
¡Hola! Estoy retomando el yoga después de mucho tiempo... Buscando sanar mi cuerpo, mi mente y alma. Gracias por compartir tu conocimiento y luz con todos. Me han conectado y encantado tus clases. Mis días van mejor desde que comencé.
Buenos días, llevo los 5 días y no puedo creer la capacidad que uno tiene y no lo dimensiona,es una gran oportunidad y privilegio poder contemplarlo,muchas gracias por tu tiempo,me está ayudando muchísimo
Estupendo...hoy por fin logré utopías las posturas con prolijidad...FUERZA...MIL GRACIAS ANABELL ❤
agradecida estoy..mañana 1 de nov- cumplo 47 años-- que mejor descubriéndome..,,gracias
Gracias Jessica! Qué buena forma de iniciar un nuevo año que descubriéndote junto al yoga. Te deseo un muy feliz cumpleaños!
Mi estado de ansiedad y desesperación está mejorando muchísimo cada día me siento con más deseo y muy Trankila.. gracias Ana x esas clases maravillosas. Sld desde Cuba
me gusto mucho este día, fue difícil pero muy satisfactorio, Gracias
Muchísimas gracias! 😊
Excelentes clases me encanta y me siento súper bien. Muchas gracias
Muchísimas gracias Verónica! 😊
Buenos días, Anabel!
Quinto día contigo y notando el cuerpo cansado peso relajado.
Se va notando el trabajo de los días previos y con esperanzas de que sigua evolucionando a ritmo suave pero intenso. Muchas gracias!
Namaste!!