Día 1- Reto de Yoga para Principiantes | Aprende yoga en 7 clases de iniciación | Anabel Otero
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- 👉🏼 Suscríbete al Reto de Yoga para Principiantes aquí: anabelotero.com/reto-7-dias-y...
🎁 Recuerda que ahora tienes disponible 7 días de prueba gratis en la Membresía Online: / anabelotero , con clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te espero dentro!
Te doy la bienvenida al reto de yoga para principiantes. Durante 7 días aprenderás yoga paso a paso. Este reto te servirá como iniciación al yoga si acabas de empezar y quieres aprender yoga de forma sencilla
Contenido Exclusivo y Clases Completas 👉🏼 / anabelotero
Aprende a meditar Gratis 👉🏼 Suscríbete al programa de meditación aquí: anabelotero.com/aprende-a-med...
Para Consejos Diarios de Yoga 👉🏼 / anabel_otero
TODAS LAS CLASES DEL RETO:
DÍA 1: • Día 1- Reto de Yoga pa...
DÍA 2: • Día 2- Reto de Yoga pa...
DÍA 3: • Día 3- Reto de Yoga pa...
DÍA 4: • Día 4- Reto de Yoga pa...
MÁS CLASES PARA PRINCIPIANTES:
Evita estos errores como principiante en yoga: • Evita estos ERRORES de...
30 min de Yoga Para Principiantes: • Yoga para Principiante...
10 min de Yoga para Principiantes: • 10 min de Hatha Yoga p...
25 min de Yoga para principiantes: • Yoga para principiante...
Yoga desde cero para principiantes: • Yoga para PRINCIPIANTE...
ACCESORIOS DE YOGA QUE UTILIZO
(cojín de meditación)
ZAFU MEDIA LUNA: amzn.to/2U2KcCE
ZAFU REDONDO : amzn.to/3CBrCDk
PÁSATE A SALUDAR POR AQUÍ!
Instagram: / anabel_otero
Facebook: / anabel.otero2
WEB: anabelotero.com
SUSCRÍBETE y COMPARTE! Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz. Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Todo el contenido de nuestro canal está sujeto a derechos de autor u otra propiedad intelectual de Anabel Otero. Las ideas, las clases, los tutoriales, los ejercicios, los entrenamientos y otras opiniones expresadas aquí reflejan nuestras experiencias y opiniones y no pretenden ser, ni sustituir el consejo médico. No nos consideramos dietistas, nutricionistas o profesionales de la medicina. Por favor, consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio. Al utilizar nuestro sitio, y al ver nuestro contenido, usted entiende y acepta que Anabel Otero ni ninguna persona asociada a ella tiene ninguna responsabilidad ante usted por cualquier lesión o pérdida que pueda sufrir en relación con cualquier contenido que podamos publicar. Algunos de los enlaces utilizados arriba son enlaces de afiliados a través de los cuales Anabel Otero gana una comisión cuando se compran productos utilizando estos enlaces. - Спорт
¡Únete al Reto de Yoga para Principiantes aquí! anabelotero.com/reto-7-dias-y... Además, me encantaría saber qué tal fue este primer día de reto, así que no dudes en compartirlo en los comentarios. 🎁 Recuerda que ahora dispones de 7 días gratis en nuestra Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero. Te ofrecemos una plataforma donde nos tomamos la práctica en serio, con clases completas de diferentes niveles, calendarios mensuales y programas especiales. ¡Te esperamos dentro!
❤ gracias me gusta esta clase dios te bendiga saludos desde costa rrica
Buenas noches Anabel Montero, me gusta como explica hacer los ejercicios de yoga, lo que me pasa es que tengo lumbalgia síndrome piramidal hay algún ejercicio que no pueda hacer porque tengo dolor muchas gracias hasta mañana ❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
EXELENTE ME ENCANTO.AHORA LO QUE QUIERO ES IR AVANZANDO, ME GUSTARÍA SABER EN CUÁNTO TIEMPO UNO PUEDO ESTAR EN ETAPA MEDIA 🥰🙏🏼💪🏼✌🏼👍🏼
Gracias gracias gracias me gustó tu clase 😘
Es mi primera clase de Yoga, llevo tiempo deseando hacerlo y por fin me anime a comenzar este 2023 con un nuevo hábito ye alegra mucho este cambio que estoy haciendo en mi vida.
X2 yo tbn x fin me anime recién ahora
Ayyy!! Yo también ! Comencé hoy, uy power
Súper yo comencé hoy se siente súper
Yo también 💕
yo también ✨
Mi hijo de 12 años pidió a los reyes este año esterilla para hacer los dos yoga pq estoy pasando por un momento difícil... Le gusta dormir con musica relajante, le ayuda a gestionar sus emociones...( Es bastante espiritual)Hoy hemos hecho nuestra primera clase y nos ha encantado❤
Se cumple ❤: los hijos son reflejos de sus Padres. Felicitaciones por su educación impartida
gracias 🙏 me siento muy bien y feliz con tus clases
Ere salame jor🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
😢. Gracias a todos. Tengo 62 años y estoy enfocado en aprender todo con respecto a yoga. Para lograr paz y tranquilidad.❤😊😊
Tantos años queriendo practicar Yoga. Hoy, después de seguir tu primera clase me he dado cuenta que debí hacerlo hace tiempo, pero nunca es tarde para comenzar. Muchísimas gracias!!
Soy un hombre de 49 años con menos flexibilidad que la momia de Nefertiti. Estoy enganchadísimo a tus clases. Me vienen genial para aliviar mis dolores de cuello, espalda, tensiones del curro, sobrecargas del gimnasio....Me parece impresionante que subas este contenido de tanta calidad. Enhorabuena y, sobre todo, muchas gracias ❤
Yo no entiendo estás clases, si no tenes flexibilidad no se pueden hacer. Jamás esto podría ser una clase para principiantes. Es más frustrante que relajante.
😅@@ziggys.9768
¿tensiones del curro? ¿Qué es el curro? 🤔🤔🤔
😂
El trabajo @@esperanzagonzalezjuarez314
Es mi primer día, y han sido los 30 minutos más relajados de todo el día. Qué de paz y tranquilidad. Mañana más y mejor, seguiré aquí. Estoy contento. Gracias.
Buen día, estoy enferma, con una feroz gripe. pero ya con muchas ganas de mejorar y renovarme física y mentalmente. Acabo de cumplir 68 años y deseo fervientemente estar bien física y espiritualmente ya que Dios me ha regalado muchas bendiciones y la última que he recibido ha sido tener un nieto, hermoso y sanito. Quiero estar bien para mis hijos y para el. Muchas gracias.
Nunca había encontrado alguien que me convenciera de hacer yoga, y mira que siempre tuve ganas de hacerlo, pero su forma de enseñar no era para mí. Y al fin la encontré, hoy fue mi primera clase y quedé encantada con su forma de enseñar
Tengo 50 años, bueno casi por cumplirlos! Esta ha sido hoy mi primera vez haciendo yoga, tengo más de 40kgs de sobrepeso y a esta edad estoy cansada de hacer retos, dietas mágicas, pastillas y suplementos de todo tipo, tengo 24 años luchando con el sobrepeso y esta lucha me ha llevado a muchos estados mentales que no voy a publicar acá 😢... Pero Anabel, que simplemente la encontré en el buscador buscando por inercia , me hizo un hermoso regalo, INCLUSIÓN, no juzga si tu cuerpo no es perfecto para tal o cuál postura, su voz calma y pedagogía son especialmente amables y eso lo agradecí en este video, mañana estaré en el segundo día. Muchísimas gracias y bendiciones infinitas❤ espero en Dios 🙏 ❤
La misma edad y la misma situación. Hoy inicio. Qué estés bien. Saludos.
Tengo 57 años, también con sobrepeso. Pero con Anabel siento que todo es posible!
Muchas gracias
Hola Maria, un gusto en saludarte, te sugiero sigas a la Dra Coco March, haz el reto yo puedo y de formar natural y en tiempo reto cambiaras toda tu vida.
Muchas gracias me gustó mucho la sesión y deseo firmemente lograr el reto, gracias por todo el apoyo 🙏🙏🙏
Hoy 5 de Mayo de 2024,8:30 am. Vida,Paz y Salud. Fue mi meditacion. GRACIAS ❤
Hace 3 años que inicié yoga con Xuan Lan. Hubo una pausa este verano donde te descubrí y hagoYoga Nidra contigo cada noche. Ahora retomé clase con esta playlist de 7 días, hermosa clase, me sentí muy bien ❤. Namasté.
Quería comenzar este mes con yoga a las 6am para activar mi cuerpo y mejorar mi dolor de espalda y jamás pensé que el resultado fuera tan increíble, no sólo por lo corporal sino por lo mental. Saludos desde Colombia.
Woow! Me alegra que esta clase te haya ayudado! Gracias por compartir conmigo tu experiencia
Gracias maravilloso
Gracias estuvo excelente
Hola todos ❤!!! Este también es mi caso, deseo incorporar el yoga en mis rutinas para mejorar mi salud en general. Muchas gracias por estás clases, me han gustado mucho, ayer hice la de 30 min para mejorar la ansiedad y fue fantastica. Mil gracias!
@@AnabelOterohola ana nunca he tenido flexibilidad y eso me trae mucha dificultad ya q ciertos movimientos me hacen doler la columna se puede mejor la flexibilidad con 50 años?
¡Empezamos! Escríbeme aquí si tú también te unes! Y si aún no has recibido el consejo diario que enviaré cada día del reto a tu bandeja de entrada, suscríbete a través de este link anabelotero.com/reto-7-dias-yoga-principiantes/
Comienzo mañana con el yoga, trate de hacer gym por la parte física, pero me di cue ya que necesito ejercicio que me ayude a mejorar no solo física sino mentalmente.
Vi varios vídeos tuyos y estoy decidida en mejorar y crecer.
Me uno al reto...pero soy principiante nivel 0
Fue una experiencia ligera, aunado a ello interesante por la explicación y facilidad para iniciar, se queda el antojo que hace desear seguir. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones
Hola Anabel me quiero unir
Hola Ana! Encantada de unirme 😃🕉️🐾🕉️
Muchísimas gracias 🫂 Muy linda clase,tengo 70 años y realmente tengo muchos problemas de espalda, ciático, cervical. Voy a continuar. Gracias 🫂❤❤
Hola tengo 62 años y hoy vuelvo para empezar hoy ❤
Primer día y he quedado encantada! Es algo que deseaba desde hace mucho tiempo y quiero aprovechar la oportunidad para comenzar un nuevo hábito/estilo de vida💓✨
Muchísimas gracias Carolina! 😊
Hace mucho tiempo no practicaba yoga, estoy en un momento de mi vida de nuevos comienzos y de ejercitar mi cuerpo y mente, de nuevo. Fui demasiado feliz, el tono de voz, las expresiones que usa, lo amorosas que es Anabel me robaron el corazón. Ya la amo. ¡Nos vemos mañana!
Me encanta como lo haces. Has conseguido que me relaje cuando soy una persona súper nerviosa. Agradezco que compartas tus clases. Agradezco haberte encontrado. Agradezco lo bien que me siento durante y después de la práctica. Gracias ❤
Muchísimas gracias. Ni primera clase de yoga. Nada es casualidad, ayer te descubrí en la meditación y hoy en el yoga. Gracias de nuevo por acompañarme en la transformación. Namasté 🙏
Soy muy sedentaria y trabajo todo el dia en la computadora. Tuve un episodio de dolor de espalda espantoso y decidí hacer algo para mejorar. Encontré el canal y me encantó, Acabo de terminar la sesión
Día 1. Me siento muy bien y relajada, me encanta tu forma de enseñar. Me siento mucho mejor. Con ganas de seguir el día 2!!
Que bien que hayas decidido incorporar el yoga a tu rutina. Estoy segura que mejorará mucho esos dolores. Ánimo con el reto!!!
Primer día y me ha costado. Cada postura un dolor, desequilibrio, rigidez. Mi cuerpo está hecho polvo, hasta el cuello se me ha quedado dolorido. Estado físico lamentable, sin duda. Se me ha ocurrido empezar además mi primer día estando resfriada (nariz tapada y secreción nasal), es que yo soy así, puestos a complicar la cosa soy única. Gracias Ana, me van a ayudar mucho tus clases teniendo en cuenta que soy una plancha de acero rígido dolorido. Al menos, he sido capaz de hacerlo, más vale hecho que perfecto!!!
Muy buen día,me ha servido de mucho su clase,el yoga permite tranquilizar y armonizar nuestro dia a día,bendiciones 🌹
Me encanto muchas muchas gracias estoy padeciendo ansiedad y me funcionó demasiado la yoga no tengo con que pagarte la gran ayuda que eh tenido con la yoga 🙏🤗💕hoy fue mi primera clase muy agradecida
Con estos ejercicios me di cuenta q me cuesta mucho respirar bien y me ah ayudado mucho me siento súper relajada y feliz 😊
Tengo 15 años y pensaba que el yoga era para los dolores corporales que mayormente tiene la gente más grande. Pero hoy en particular me sentía muy estresada y por probar simplemente me metí en este video. La verdad nunca pensé que así sería el yoga, mañana voy a ver el próximo video ❤
Iniciando 2024 y me encuentro este regalo de vida, voy en el día 1 gracias Anabel muy bien explicado y paso a paso como hecho para mi a la medida, gracias excelente.
Hola Anabel, hace ya tiempo que sigo tu canal, la verdad me encanta. Hoy me decidí a empezar la clase día por medio y esta sección de principiantes. Me costó al principio ponerme el chandal y arrancar pero lo demás fluyó después.
Todavía me cuesta mantener la mente tranquila, sin que se vuelva loca por todas la cosas que hay por hacer, pero bueno, paso a paso. Hace unos 4 años conocí el yoga, hoy lo tomo conscientemente. Gracias ❤
Gracias por la clase de verdad gracias! Termine llorando de felicidad sufro de ansiedad y llevaba 3 días con dolor en el cuerpo por la tensión y después de esta clase, llore de lo bien que me sentía ❤️ seguiré con tus clases.
A mi me paso lo mismo empecé hoy acabo de terminar es impresionante el cambio sufro hace más de un año de estrés y me relaje no lo puedo creer 😭
Me relaje tanto en la parte final que me dormí por unos segundos 😅
Me gusto ❤
Hoy es mi primera clase de yoga, me encanto me alivió mucho la ansiedad y la presión en el pecho ❤
Me encantó! desde hoy es mi día 1 haciendo yoga siempre me ha gustado ejercitarme pero no se que me ha pasado que he llevaron una vida sedentaria estos últimos años y sin ánimos pero desde hoy ya nomas yo soy lo mas importante que tengo y necesito estar bien para que mis hijos esten bien😊 gracias tu voz me ayudó a relajarme
Muchas gracias Anabel! De las pocas clases que he encontrado en UA-cam que son de verdad para principiantes. Yo, como profe de yoga, la he disfrutado mucho también!
Mi primera clase muchas gracias me siento súper bien tengo un terrible estrés y sentí mucho alivio
Muchas gracias ❤❤quedé como nueva estoy pasando por una situación de mucho estrés tanto q hoy amanecí muy resfriada pero con esta yoga se q estaré mucho mejor gracias gracias gracias y una lluvia de bendiciones 🙏🙏
Buen día! Nunca hice nada con mi cuerpo y desde hace tiempo he sentido que el yoga es el cmain y hoy te encontré, a mucha de las posturas (la mayoría) no llego, pero me gusta tu guía y la calidad de tu voz. Seguiré con la primetra clase hasta que pueda manejar mejor mi cuerpo. Gracias por estar y bendiciones
Primer día haciendo yoga, no me percate del tiempo transcurrido, termine sorprendida y relajada 😱.
tal cual, se me ha pasado el tiempo volando
Gracias, gracias, gracias. Me sentí excelente era algo que deseaba realizar y me encantó. Hoy iniciar esta práctica fué muy oportuno ya que pude salir de un estado de angustia. Bendecida tarde.
Fantástica! A sido una clase maravillosa! He acabo llorando por lo rígido que está mi cuerpo. Suerte que mi alma a venido a abrazarme y darme amor. Gracias gracias gracias! Nos vemos mañana 🙏❤️✨✨✨
Hola me llamo Juan Tuñon soy de Venezuela y estoy empezando el yoga con sus videos me gustan mucho y me parecen muy bien explicados me cuesta un poquito porque tenía tiempo sin hacer ejercicio pero ahí voy muchas gracias y espero siga haciendo videos
Gracias eso me faltaba,porque yo practico la meditación gracias Anna🙏🥰🦾🥳gracias,y para los dolores del lumbago,gracias,🥰namaste
Primera clase de Yoga de mi vida, me ha encantado...mañana a por la segunda
Muchísimas gracias! 😊 Bienvenida al yoga!!
Hoy 14 de abril 2023 inicie este reto, la verdad me he sentido muy triste, estancada y frustrada, tengo mil cosas en mi cabeza respecto a mi vida, por eso decidí que quiero conectarme conmigo misma, poniendo mi mente en calma para saber mi propósito y me ha encantado este primer día ❤ Gracias
Cómo te fue?
Yo hago yoga en un gym pero a veces no ahí tiempo de salir . Y este lo empecé me encantó gracias!! 🙏
Gracias, hoy inicie con eata primera clase y me siento super relajada. Mi cadera suele eatar adolorida y rigoda y pude realizar los ejercicios. Ya me enganché a tus videos 😊😊 Gracias gracias gracias por este regalo
Hola... estoy organizando mi tiempo para realizar yoga en mi casa, como principiante. Y bueno me deje guiar por ti y tanto tu tono de voz como tu manera me fueron agradables. Esto apenas es un primer paso. Espero irme familiarizando y aprendiendo poco a poco el nombre de las postura. Me costó un poco el ir viendo el video y realizarás pero es cuestión de practica así lo pienso y creo. Gracias Anabel por tu material y para concluir todo me gustó de tu video 😉. De nuevo Gracias y mañana la sesión 2 😉
Mi primer día practicando yoga y sentí esa tranquilidad de mi mente y cuerpo después de pasar una semana sumamente intensa emocionalmente, gracias 🙏🏻
Muchísimas gracias, me quitó el dolor de cabeza por tanto estrés, la verdad muy Bueno, seguiré los siete días
Es mi primera clase de yoga. Por favor te agradezco grandemente. Deseo aprender para hacerlo parte de mi vida diaria. Gracias
uno de mis propositos practicar yoga en el 2023, me ha encatado la clase espero que sea el comienzo de una nueva rutina en mi vida. Gracias
Hola tengo 63 años y siempre quise hacer yo y hasta ahora me anime, es mi primera sesión. Estuvo fabulosa y muy relajante. Mil gracias😊
Siempre quise practicarla, gracias por compartir ese don rtan bonito💐
Mi primera clase, hace 3 años me dio cáncer y me dijeron que hiciera yoga y no me daba el cuerpo , así que decidí hoy comenzaron me sentí y siento muy bien. Muchas gracias por estos videos❤
Es mi primera clase de yoga tengo 21 años y he decidido cambiar hábitos en mi vida diaria . Principalmente en mi cuerpo mental y espiritual.
Me encantó el sentir mi cuerpo responder a cada estímulo es maravillosa tu forma de enseñar
Primera clase de yoga! Superada! He llegado aquí a raíz de un ataque de pánico y ansiedad importante que tuve hace unas semanas. Así que! Empezamos aventura juntas! Gracias por compartir esta forma de vida ❤
Mañana comienzo yoga a través de este canal, sufro de ansiedad y también tengo crisis de pánico, esperando me ayude a estar presente, cariños y espero todo vaya más en calma 💟
@@leticiamansilla2560 mucho ánimo Leticia. Verás como todo ayuda. Lo que si te puedo decir es que vayas a reparos si puedes. 🙏🙏 un abrazo
Hoy 8 de Mayo, empieza mi proceso, me tiembla todo el cuerpo, sentí músculos que no sabia que tenia, pero estoy tan contenta, y tan agradecida con la vida por encontrarte, sentí tanta paz, gracias
Buen día,hermosa y tranquilizante primera clase
Viendo estos videos para empezar en enero junto con el gimnasio! Muchisimas gracias. ♡
Hoy he hecho tu clase y me ha gustado mucho, siento que fue sencilla y me he sentido bien y cómoda, gracias!
Bienvenida a estas clase!! Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Hola mí primera ves me encantó y mí cuerpo quedó liviano tengo 56 años y encantó gracias
Wuuaaoo!!! Qué maravillaaa!!!! Me encantó y sobretodo en las partes donde decías está bien dónde estás pues observé que mi mente quiere hacer bien la postura sin conocerla previamente y escuchar esa frase me llevó a: aceptar que estoy aprendiendo y hasta donde yo llegue está bien por hoy! INFINITAS GRACIAS Ana ❤❤❤
Es mi primera clase de yoga en toda mi vida, tengo artritis reumatoide y fibromialgia! La verdad me sentí muy bien , me gusto mucho. Muchas gracias por hacer este tipo de vídeos!
Hola, saludos desde México, hoy es mi primer día, me encantó tu video, cuando llegué del trabajo lo realice para relajarme, y que maravilla, tienes una nueva suscriptora.
Muchísimas gracias Cecilia! 😊 Cuánto me alegra que te haya ido tan bien. Gracias por suscribirte🙏🏼
¡Gracias, gracias, gracias! siento que llegué al lugar al que quería llegar para incorporar en Yoga a mi vida.
Esta es mi primera clase de yoga y fue espectacular... Aunque todavía no aprendo a respirar bien mi cuerpo está tan relajado.
Gracias !! muchísimas gracias no te imaginas lo que ayudo a mi cuerpo aún que me es muy difícil hacer los ejercicios 🤗 fue algo que me hizo sentir muy bien
Me alegra que esta clase te haya ayudado Vane! 😊🙏🏼
Woww parece que obedecí por primera vez a mi cuerpo. Siento gran alegría de escuchar mi cuerpo y conectarme con él. Gracias
Que nuestro Poder Superior te siga BENDICIENDO . muchísimas gracias. hoy es mi primer día, dispuesto a seguir .
Gracias gracias gracias! Mi primera clase de yoga! Encantada repetiré dos veces cada clases para estar segura de hacerla bien muchas bendiciones!!!
Excelente clase y muy clara para principiantes! La clave está en cómo lo explicas, sencillo y sin vueltas. Como practicante de Yoga suelo ver tus clases y me sirven de inspiración para mi canal de música dedicado al Yoga, Meditación y Mindfulness; diseñado para profesores y practicantes de esas disciplinas.
Si lees esto recuerda que no tienes control sobre lo que te rodea, sin embargo puedes controlar lo que hay en tu interior. El Yoga, la meditación, el mindfulness son los caminos hacia una vida en paz contigo mismo. Namasté 🙏. 💚
Hola! Disculpa la demora en responder. Muchas gracias por tu mensaje, tus palabras y por tu aportación, me ha encantado tu reflexión. Me alegra que mis clases puedan aportar un granito de arena a esas composiciones tan bonitas de tu canal. Un fuerte abrazo!!!
Hace rato quería comenzar con el yoga. Ahorita estoy teniendo episodios de ansiedad y estoy buscando maneras de relajar mi mente. Este vídeo es lo máximo
Que tal como te ah ido con la ansiedad has mejorado?
primer dia, casi me quedo dormida, asumo que es buena señal, me relajó mucho
Gracias por crear estos espacios para relajar la mente, el cuerpo y el corazón. Me pareció súper adecuado el día 1.
Hermosa la clase 💚 pude bajar un poco mi ansiesad, me encanntó el enfoque amoroso sobre los tiempos y cuerpos de cada uno , es importante tenerse paciencia y conocer los ritmos propios, muy dulce tu voz y tu forma de acompañar 😊 gracias desde Argentina 😘
Muchísimas gracias Jimena! 😊 Me alegra hacerte sentir tan bien con estas clases🙏🏼 Para mí es muy importante que este sea un lugar seguro y amable. Así que me quedo satisfecha si te has sentido bien acogida. 🥰
Me ha encantado. Sentí mucha paz y tranquilidad, sentí como mi ansiedad disminuyó. Gracias. 💛
Me alegra que esta clase te haya ayudado! 🥰
Soy psicóloga y por puros fundamentos teóricos recomiendo a mis pacientes con ansiedad y/o insomnio realizar una pequeña rutina de yoga. La verdad, no lo había experimentado y es muy energetizánte. Muchas gracias ☺️
Excelente clase. Es mi primera vez haciendo yoga. José desde Argentina.
Me encanta, llevo 2 días haciéndolo y nunca me imaginé que podría sentir tanta paz y libertad al mismo tiempo. Gracias, gracias, gracias!
Muchísimas gracias Alejandra! Me alegro mucho!
te encontré por casualidad y quiere contarte que as cambiado mi vida❤ muchas gracias
Hola Anabel ❤qué linda tu voz me da tranquilidad y haré yoga contigo ❤
Me encantó, hace como 20 años que no practicaba yoga,,,, en verdad que lo disfruté,,,,, gracias
Hace mucho quería empezar, y no tenía el compromiso, hoy lo tuve, y ame lo que sentí
Despues de un dia largo de moviento mi cuerpo necesitaba esta clase. Mil gracias!!
buena información de video para practicar el ejercicio tener una salud agradable. gracias por compartir tu video
Estimada Anabel. Saludos desde la Ciudad donde México. Empecé este reto de siete días, hace algunas semanas. Como la mayoria de oficinistas, tengo un sedentarismo salvaje, entonces me dediqué a hacer el primer día toda una semana. Ahora he empezado el día dos... creo también lo haré por una semana en lo que mi cuerpo se va acostumbrnado nuevamente a la actividad. Gracias por explicar todo tan bien. Te mando un fuerte abrazo. Alex.
Dia 1 superado el reto.
Gracias Anabel por darnos estas clases de yoga. Que sepas que me encantó y me sentí súper bien emocionalmente y físicamente.
Hasta la próxima. Un beso grande guapa 😘.. Namaste
Hoy comencé el reto y me siento tan feliz y en paz 🙏🏽 ya quiero hacer el 2do día del reto
Gracias por compartir tu valioso conocimiento
Muchísimas gracias Maria!!! 😊
Es la primera vez que voy a intentar hacer yoga gracias un saludo desde Bucaramanga Colombia
Hace mucho tenía ganas de empezar yoga y por fin me animé. Me encantó, me siento ligera y con mucha energía para mi día. Gracias por tan buenas clases. 💓
Me ayudas mucho con mi ansiedad, muchas gracias por tus clases
Lo hice apenas desperté, y mientras hacía las posturas me di cuenta que estaba más cansada que cuando me fui a dormir, ahora ya no siento ese dolor en los hombros y espalda, es relajante, gracias
Gracias. Por brindarnos estos conocimientos. Me son de gran ayuda. Dios te bendiga.
Gracias Anabel. Acabo de hacer la clase, tu forma de transmitir es muy calma y da gusto hacer la clase contigo. Me siento muy agradecida. Abrazos desde Argentina
Necesitaba esto, me sentí muy bien, manejo ansiedad y encontrarme con el video de yoga a sido una bendición, gracias gracias gracias 🙏
Lo mejor de lo mejor este año me propuse hacer yoga y este es el mejor video de yoga que me he topado muchísimas Gracias ☺️ Namaste 🙏
Hola Anabel, maravillosa la práctica del primer día del reto.
Muchísimas gracias corazón hermoso por compartir la práctica.
🙏🧘♀️💙
Hola Ada! Gracias por tu mensaje 😌 me alegra mucho que participes en este reto y espero que disfrutes de él. Un fuerte abrazo!! 🤗😍
Hoy he hecho el primer día de reto. Estoy más flexible de lo que esperaba y me siento muy bien. Gracias Anabel!! Estoy viendo ahora el día 2 para mañana ir con todo memorizado.
Es la primera vez que hago yoga,mi espalda se ha enderezado,y tengo más fuerza física,tu método es fácil de seguir,y tú vos tranquiliza, gracias
Gracias estoy empezando y es mi primer día y sentí diferencia en mi cuerpo ❤
Espectacular!! Iniciè ayer un plan de acondicionamiento fìsico, emocional y espiritual luego de un perìodo estresante. Es un comienzo excelente!
Muchísimas gracias Luis 😊 Qué bien suena el plan que has iniciado😍 Lo haces por tu cuenta o tienes alguien que te guíe? Me parece súper interesante!
Que horario recomiendas para hacer yoga, soy MaryCarmen
Excelente, me siento bien. Hace unos meses quise empezar, pero me doy cuenta que soy indisciplinada, y quiero modificar eso, todo lo dejo a la mitad, no tengo perseverancia y eso emocionalmente me hace sentir mal,hoy quiero volver a empezar.
Muy hermosa guía para estar en paz con nosotros mismos y con nuestro entorno...agradezco el haber estado presente en esta primera clase de relajación! Me siento tranquila y optimista y muy en paz y relajada.😘😘😘🙏🙏🙏👍🌄☕☘️☘️☘️🌻🌻🌻❤😊