Yoga para estrés y ansiedad- Ideal para calmar el sistema nervioso y reducir el estrés- Anabel Otero
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- Опубліковано 10 лис 2021
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Te doy la bienvenida a esta clase de yoga para el estrés y la ansiedad, diseñada para ayudarte a calmar el sistema nervioso y reducir los niveles de estrés y ansiedad. Si estás en un momento estresante, hacer esta clase de yoga te permitirá aliviar la ansiedad y relajarte profundamente. Así podrás dormir mejor, aumentar la calma mental y mejorar tu calidad de vida.
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
Ejercicios de yoga para calmar el sistema nervioso, ejercicios de yoga para estrés, ejercicios de yoga para la ansiedad, yoga en casa para la ansiedad.
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Me encantaría saber si la clase te relajó y ayudó a reducir los niveles de estrés. ¡Disfruto mucho leyendo vuestros comentarios! 🎁 Recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía, donde podrás acceder a calendarios mensuales, clases completas y programas especiales. 👉🏼 Visita www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo.¡Te esperamos dentro!
Muchisimas gracias estoy haciendo un curso de atencion plena y esta clase me hizo muy bien para poner en practica las herramientas que estoy trabajando. anabel mil gracias por este canal, y por todas las opciones que das!!!!
Si
Holaaaa, muchas gracias por esta clase, me relaje bastante en la parte de la lluvia😂 medio me dormí. Gracias saludos desde Argentina, Buenos Aires
Mil gracias gracias gracias
❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias de todo corazón!!! Antes de ayer tuve un ataque de pánico que me duró mucho tiempo, la pasé muy mal y tuve que ir a urgencias porque no podía. controlarlo , me inyectaron, volvía casa y estaba mejor pero seguía muy preocupado porque seguía sintiendo la sensación en el pecho, tuve que volver y me dieron suero dos veces. Hoy me levanté y seguía igual de preocupado . Estoy haciendo de todo para salir de esto y no volver nunca más porque la verdad que sentis que te vas a morir. No se lo deseo a nadie y si alguien está leyendo esto y le pasa lo mismo, fuerzas que todo se puede!!! Hay que meter voluntad y buscar ayuda. Muchisimas gracias de nuevo, me tranquilice un poco 💙 ojalá la vida te devuelva toda esta ayuda que le estás brindando a la gente
Hola Marlo como te encuentras en estos momentos
@@noridavelasquez9723 Poniendo toda la voluntad para usar todas las herramientas a mi alcance y controlar mi mente que es lo que mas me cuesta. Meditando mas de 1 hora por día, haciendo hasta 3 sesiones de yoga, leyendo el poder del ahora, medicandome con sertralina y tranquinal, ejercicios, sol, etc... pero ando con insomnio y me despierto con mucha ansiedad por las noches lo que me impide desarrollar los días de la mejor manera, y esto me genera más ansiedad aún . En la lucha se podría decir. Muchas gracias por preguntar 🙏
Podríamos conversar si lo deseas creo q nos serviría mucho ambos yo padeci ansiedad hace 7 años y ahora nuevamente estoy en una recaída se que esto es duro y te entiendo lo de la noche por q a mi me a pasado igual pero Hai ciertos tip q quizás te ayuden para dormir un poco mejor, bendiciones
@@noridavelasquez9723 Recien leo tu mensaje. Me encantaria!!! Uno se siente solo a veces porque la gente no entiende que se siente... y esta bueno compartir experiencias y herramientas para apoyarnos mutuamente.
Mucha fuerza 💪 saldremos adelante con la ayuda de dios su amor es infinito
Llevo una semana haciendo estos ejercicios y realmente son lo único que me logra calmar cuando tengo crisis de ansiedad. Muy recomendado
Y si tú que estás leyendo sientes que no es posible salir de ésto, déjame decirte que si lo es, eres fuerte y valiente aunque muchas veces no quieres serlo y solo quieres paz. Eres muy capaz y yo sé que estaremos bien, no estás sol@
asi me siento 🥺
La vitamina b2 o b12 ayuda a la ansiedad
Gracias por el aliento aveces pienso que todo a acabado
@@angiepena2883 yo tambien me siento así pero se que todo va a estar bien, que tengo que ser fuerte, que soy Valiente y que saldré victoriosa de esto 🥰 me amo y me quiero
gracias
Hola, he tenido eposiodios de ansiedad y ataques de pánico , y sin duda esta rutina me cayó increíble ❤. Deseo de corazón que todos encuentren paz en su mente ,cuerpo y espíritu
😢 gracias 🫂
yo igual, hasta estoy medicada por eso, pero, siento que tampoco me ayuda, y desde que hago yoga me siento con una paz increible. Te deseo lo mejor a ti tambien, podes salir de esto💗
Muchas gracias por tu gran ayuda
Ha q confiar en Dios ,y saldremos adelante ,bendiciones para toda, persona q están disfrutando los ejercicios , de yoga ❤🙏
Investiga lo que realmente es el yoga has muchos vídeos en you tube creo que es encontrar de Dios.
Primera vez en mi vida que hago yoga, fue una sensación única, me relajo a tal grado que quiero hacerlo más seguido ♡
Es mi primera sesión de Yoga...me ha encantado. Gracias.
Me Encanto!! Gracias, Gracias, Gracias🙏
Es mi primera ves gracias
Hola tambien es la primera vez que lo hago
Que bueno que ejuercios esiste de todo
Tengo una madre narcisista , recibí una llamada que me dio un ataque de ansiedad y hoy en mi desespero busque la manera de relajarme después de esa llamada y en mi búsqueda encontré este video y encontré tanta paz después de realizar la yoga gracias por maravilloso video seguiré haciendo esto gracias, gracias, gracias
P.D YA ME SUSCRIBI
Muchísimas gracias Sara! Me alegra mucho que esta clase te haya ayudado a sobrellevar ese momento de ansiedad. Te mando un abrazo lleno de luz!
@@saravargas5639 gracias ando con temas de ansiedad hice está clase y me ayudó un poco !! Seguiré con tus clases ♥️
❤me encanta esta práctica para hacerlo semanalmente después de una semana de retos y disciplina
Desde hace 3 años,no logro a dormir debido w me hijo trascendió
Hoy decidí hacer yoga por primera vez tenía muchas emociones tristeza dolor estrés ansiedad muchas muchas en algún punto del video llegue a tener ganas de llorar y cuando tocó hacer lo último de la lluvia llegue a imaginar ese dolor que tenía y sentía que soltaba y sentí un alivio en mi misma sentí que me quite un gran peso de encima y cuando abrí los ojos sentí una calma una paz tan grande agradezco mucho verme dado esta oportunidad de otra vez brillar ❤
Hola!!! Fue algo increíble me encantó el nivel de vibración que sentí en mi cuerpo, solo que quería comentar y ver si alguien mas le pasó, en la postura de sentir la lluvia y dejarse ir, tuve unos segundos muy feos , que sentí que caía profundo y tuve miedo y comenzaron pensamientos que me costó callar. Pero pude!! Fui valiente y me deje ir. Fuerzas a todos 😊
Eso es dejar fluir a mi también en la parte de la lluvia me hacia llorar mucho pero lo deje fluir al sentimiento ya que cuando mi padre fallecio ese dia llovia mucho y creo que lo asociaba con ese momento y hoy ya no me produce llanto,meda tranquilidad
Hola igual me paso ami.
ua-cam.com/video/aFXb89xGgtA/v-deo.htmlsi=XPlxR3BFIEm96twD
Checa y busca más vídeos para que mires lo que en realidad es.
Feliz 2023 creo la mayoría llegamos aquí cuando se nos antoja un abrazo al alma por pasar no gratos momentos 😢 Pero una de mis metas para este 2023 es hacer yoga por mi paz mental más que nada y comenzamos con el pie derecho ❤
ua-cam.com/video/aFXb89xGgtA/v-deo.htmlsi=XPlxR3BFIEm96twD
Ame tanto esta actividad.
Llore muchísimo, en cada estiramiento lloraba aún más pero no tenía un sentimiento de tristeza, simplemente salían y salían las Lágrimas. Al terminar me sentí tan relajada, sin ningún peso
Espectacular a mí me dio por reírme sin motivo y así me di cuenta como iba aliviando la tensión 💆💆
Gracias 🙏
Dale dale dale estamos en carrera jajajaja 😅
Maravillojo
Gracias gracias❤❤❤
Me ha ayudado muchísimo con mi ansiedad y poder sentir un poquito de calma. Gracias ANABEL
Yo llevo dos días haciendo yoga y es lo mejor
Fue hermoso, me sentí muy bien conmigo misma, una relajación excelente, primera vez que hago yoga y la verdad que muy contenta, siento que me quité un peso de encima. Muchísimas gracias
Me alegra saber que te has sentido tan bien Catalina! Te mando un fuerte abarzo 😊🙏🏼
Me gusta me siento mejor gracias
Me gusto muchísimo. Me sentí mucho mejor
Hola buenos días o noches de antemano muchas gracias por tu instrucción que das es formidable y te lo agradezco para ti todas las bendiciones del Señor Jesucristo te bendiga siempre gracias
@@AnabelOtero ...ki ...
Primera vez y lloré, sentí una paz y tranquilidad. Gracias 💖
Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.
Maravillosa clase , GRACIAS me funciono muy bien . Solo con escucharte siento Paz
Me encanta su voz es muy tranquila y me relaja mucho su forma de explicar gracias por darse el espacio para enseñarnos estas formas de relajarse ❤
Fue muy relajante, soy una joven que esta pasando por mucho estrés en estos días y no he podido dormir bien y darme este tiempo para mi es la mejor decisión que he tomado. mil gracias
Me alegro muchi Angelica! Espero que te haya ayudado a descansar mejor 😊
maravilloso! La primera vez que lo hago y completamente contenta, a partir de hoy quiero empezar a hacer yoga todas las mañanas
Hola Sofia!! Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que hayas tomado esa decisión. Espero que disfrutes del yoga matutino!!
Me agrego ala yoga
Complementa caminando 30 minutitos sin parar, hazlo todos los días
Buena noche maestra y infinitamente agradecida por su atención y práctica Dios y la bendiga Sat Nam
Hola quisiera que sigas subiendo más videos para la ansiedad y el estrés estoy pasando por un proceso de ansiedad y este video me a ayudado demasiado a estar más tranquilo 😃
La hice en las noches que siento miedo , y realmente me relaja , siento mucha energía al terminar y termino con una sonrisa , saludos:)
Me dio ganas de sonreír y de reír de alegría por la felicidad que sentí, tener momentos así de relajación con nosotrxs mismxs es muy necesario y a veces no le damos la importancia que merece hacerlo, gracias por el vídeo 🥰
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️
Gracias a Dios que me permitió coincidir contigo ,fue una maravillosa experiencia que me hizo sentir en paz ,y feliz❤
Me encantaste, tu voz y tu linda energía dan una paz increíble. Me siento más liviana ahora, gracias
Agradezco su video, es la segunda vez que veo el mismo video para poder relajarme, gracias maestra, donde quiera que esté, le mando muy buena vibra saludable. 💚
Me sentí mucho mejor 🙌 estoy pasando unos días de mucha ansiedad, contracturada y con dolor de cuerpo 🥺
Gracias!
Hola Geraldine! Gracias por tu comentario. Espero que la ansiedad se suavice poco a poco. El yoga te ayudará también con los dolores si lo practicas a diario. Tengo una lista de reproducción dedicada a este tipo de clases y creo que te gustaría mucho. Un fuerte abrazo!!
Ahy recién te descubro ❤, y que linda clase! Realmente me sentí muy bien, tienes una voz mágica, muy dulce y desestresante 😂❤ Gracias por compartirte, abrazote desde 🇦🇷 argentina
muchas gracias por tus clases, me encantan y me ayudan mucho, tu voz es super relajante tb!
🥰
hola anabel yo nunca en mi vida he echo yoga el domingo empeze con tus ejercicios y la primera vez no tuve resultados al segundo dia lo hice dije aver que pasa y si me sentí relajada y senti que estaba estresada en mi cuello y siento que si me está ayudando gracias anabel por tus ejercicios ya no me siento tan cansada como antes gracias una vez mas .❤😊👏👏👏👏👏
Increíblemente relajada quedé, apapachemonos más con esto, lo merecemos❤
Hermosa clase, según no estaba teniendo estrés ni ansiedad pero mi cuerpo necesitaba una clase suave y compasiva. Gracias Anabel, y me sorprendió ver tu nombre como nominada en los Bien premios del Bienfest, obviamente te he dado mi voto como agradecimiento por todo lo que haces por nuestro bienestar.
Me encanta tu voz , comencé con tus videos y han sido liberadores , sanadores , me han ayudado con la ansiedad y la crisis de pánico , gracias , inmensamente agradecida , te mando amor ❤❤
Anabel saludos buscaba con desesperación algo como tu material hermoso, sufro de estrés y ansiedad, sentí tanta paz aplicare esto todo los días dios te bendiga ❤
Genial clase para momentos estresantes 😮 y para practicar cuando estas en un momento de crecimiento personal y profesional
Hola soy Claudia. Hoy es mi primera clase de yoga y la disfrute mucho.
Me encanta este video, tienes una voz muy dulce y relajante, es un placer dedicarme este rato para mi ❤ gracias gracias gracias!!!!
Tengo 59 años mucho estrés no puedo dormir mucho empecé hoy y la verdad me sentí muy bien con esta clase voy a seguir 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
No soy de comentar videos pero vale la pena comentar este ,Me senti increible, lo mejor que pude sentir, me senti feliz, no paraba de sonreir , tengo muchisimo estres y ansiedad y con esto me siento liberada , lo hare todos los días es tan relajante , te sientes como empezando una nueva vida ..... Gracias mil gracias
Yo también no paro de sonreír porque me siento bien 😂 es que me parece algo tan increíble que me da gracia saber que tu cuerpo puede relajarse con esto, sobre todo si es la primera vez haciendo yoga 🥰
Soy profesora de yoga hace 11 años, y qué gran calidad la de tu wnseñanza, Anabel. Enhorabuena y gracias por tu trabajo.
Sigo cada vez con más gusto tus clases.
Un placer. Gracias
Me sentí tan cómodo a gusto y feliz, ahora podré dormir bien
Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.
Hoy te encontré con un cuadro de ansiedad y en verdad me ayudó mucho la yoga que me proporcionaste me encantó 🙏🏼🙌🏼🙏🏼👏🏻👏🏻 Gracias
Sufro de mucho stressed porque tengo un trabajo estresante soy gerente de 2 oficinas dentales y ya tengo 68 años pero siempre e sido muy activa pero gracias a Dios ahora te encontré ❤🤗
Muchas gracias me sirvió muchísimo, continuaré dedicando tiempo para mí misma, me lo merezco, Dios te bendiga grandemente. Un abrazo desde Colombia 🇨🇴
la verdad muy bueno, muchas gracias seguiré haciendo ❤
Hace ya 2 meses que sigo las clases y la verdad que noto muchos cambios en varios aspectos de mi, muchas gracias Anabel, saludos desde Cordoba Argentina.
Amo esta clase, cada vez que llego x las noches antes de acostarme la hago, y es una paz absoluta la q siente mi cuerpo. Gracias por transmitir tanto amor, y buenas energias.
Wow, estaba muy estresada, tuve un muy mal día, nunca había echo yoga y de verdad hiciste que me sintiera mucho mejor, que me amara y que me desestresara, gracias en verdad 💖
Todo lo q es yoga y eejercicios es facinante porque uno se renueva y se descarga con tantas cosas q uno pasa cada dia q al fin uno encuentra paz interior y traquilidad ojala tiren mas vdeos asi de yoga .
Me encanto, me estaba quedando dormido, fue extraordinario ♥
Gracias Anabel...muy buena clase...estaba súper estresada con dolor de cabeza y de verdad se me paso!!!
Wow, me relaje mucho, hasta queria llorar de lo liberador que fue, muchas gracias, de verdad gracias, que tu canal siga creciendo.
Es una gran bendición el poder de encontrarte en las redes ,hoy realicé por primera vez tu ejercicios y me sentí super bien con esa relajación,excelente tu clase, me suscribí y seguiré contigo. Conectada desde Venezuela. Gracias mil gracias.
Hermosa experiencia,gracias Anabel;Dios te Bendiga.❤
Sentía malestares del estómago y me ayudó a sentirme más relajada y mitigar éstas crisis.
Gracias x su trabajo👍🏻✨
Muchas gracias, me encanto. Feliz
Buen dia,soy de Paraguay,sufri una crisis de hipertensión,y me medicación que es para la presión y el estres que me causa el cambio de vida que tuve que hacer,me causa mucha anciedad que ya me recetaron alprazolam,en mi desesperación busque y encontre este video hoy lo hice primer dia y ciento que es para mí xq me encantó la relajación,la tención que tenia mi cuello pasó..gracias lo hare todos los días
Llevo años en Yoga y Meditación y esto es lo mejor que he visto y me ha ayudado muchísimo
Muchísimas gracias por tus palabras Nilda 🥺❤️
Primera vez que hago yoga y me encantó, me fascinó tu voz, me parece muy relajante, en general como das tu clase es fantástico, me sentí más relajada y hasta me salieron unas lágrimas con tu frase final.
Muchas gracias 😊😊☺️
enserio muchas gracias por el trabajo que haces , hoy he visto por primera ves tu canal, y he practicado esta clase, y no sabes cuanto bien me ha hecho, me siento aliviada , he llorado , he sentido mucha , pero mucha paz, le doy gracias al universo , por haberme hecho llegar a tu canal.
Gracias por tus clases. Desde Montevideo, Uruguay! Me haces mucho bien! Gracias!
Quería quedarme más tiempo cuando empezó la lluvia, me pude haber dormido!
Fue realmente gratificante, sentí mucha relajación. Tomé mi manta favorita que la tenía Justo al lado en mi sofá y fue increíble, debo decir solo con esta calma se puede pensar con claridad. Bonito trabajo nos regalaste hoy. Gracias y te bendigo desde el fondo de mi corazón ♥️
Muchísimas gracias por tus palabras Abril! ❤️ Me alegra que hayas disfrutado tanto de esta práctica 😊
De la nada, comencé con ataques de pánico. Muchas cosas que se me juntaron, pero todos son problemas de otras personas que no se como soltar. Y de pronto, mi cuerpo colapso, y sentí que me estaba muriendo. Terrible, me duro varios días esa emoción. Llanto por todo, urgencia, cuerpo en posición de peligro constante, cada musculo esperando que llegara el fin del mundo y yo pensando que me iba a morir al siguiente segundo... Imposible controlarlo. Soy una persona adulta, dueña de mi misma, independiente. felizmente casada, con hijos grandes, lindo trabajo...Estoy en seguimiento por obesidad mórbida y he bajado ya 10 kilos (sin medicamentos que me ayuden a hacerlo)... mi cuerpo se siente mejor, y ME VIENE ESTA SITUACION!...
Urgencias, médicos, pastillas, etc. Absolutamente agotador. Y un cannnnsancioooo después de cada crisis!
Pero mi mejor amiga me mando este enlace. Hoy lo hice. Me he sentido bien, tranquila, dueña de mi de nuevo, así que agradezco por este dia porque no he tenido una crisis. Mañana volvere a hacer este video.
Un abrazo muy grande para todos aquellos que estan pasando por lo mismo!
Racuasuna vez mas te voy a seguir por mi bienpuesson mid mejores noches de sueño muchas bendiciones a todas las y los que nos acompañaron
Es la primera vez que lo hago. Vengo a un ritmo este año que mí cuerpo está dolorido y me pide parar y me sentí muy bien haciendo esta clase ❤ gracias gracias gracias. Gracias por permitirme darme este momento para mí 😊
Fue espectacular✨, por un momento sentí miedo de las sensaciones, luego me di cuenta que así se iba disminuyendo la tensión y aceptando esas sensaciones. Me reí sin motivo, y así se iba manifestando mi relajación. Ánimo para todos, sé que podremos🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂
Es muy buena clase antes estaba estresada pero ahpora no
Estoy empezando este mundo maravilloso del yoga. Y realmente conecte de una manera increíble. Gracias por ayudar y compartir tus conocimientos. ℕ𝕒𝕞𝕒𝕤𝕥𝕖 🙏🏻💓✨
Muchísimas graciasa a ti Zharon! 😊 Me alegra que hayas sentido esa coenxion!!
Gracias por tomarte tu tiempo y subir estos vídeos, me sentía muy triste ansiosa y perdida... Ya me siento mejor gracias.
EXCELENTE ejercicio 💪, me hizo muy bien, lo voy a adaptar a mi rutina, además me gustó mucho casi al final de la clase, la frase sobre el perdón, muy motivador... Para Pensar.... Gracias, Gracias, Gracias 🙏
Estoy comenzando a hacer yoga y esto fue increíble!!! Me ha encantado, muchas gracias ❤️🥰🥰🥰
Hola Jennifer! Cuanto me alegro que hayas disfrutado tanto de esta clase 😍 Espero que sigas disfrutando del yoga!!
Estoy comenzando a hacer yoga, me relaja mucho y me siento bien.
Oyeeeee que espectáculo 😳 en mi vida e hecho eso y me siento ufff 😮❤ quiero mas
Gracias x tus bellas y relajantes clases Anabel, eres grandiosa.besos y bendiciones❤
Mil Gracias! Me cambió totalmente la Energía 😃.... Es la primera vez q hago yoga y me sentí muy relajada... M cambió totalmente el humor este día
Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que esta clase te haya ayudado!
Amo tus clases, inspiras mucha paz y tranquilidad, andaba con mucho estrés y realmente me sirvió demasiado esta rutina!
Primera vez q hago yoga porque no me sentía bien y la verdad que fue genial me encantó me hizo también ,tu voz me super relajo gracias lo voy a seguir haciendo ❤
Me encantan tus clases!! Las puedo seguir con los ojos cerrados. Por la claridad con la que explicas!❤
es mi primera vez haciendo yoga y en el momento de imaginar la lluvia lloré sin saber por qué. Muchas gracias por esta clase 💗
Me paso igual
Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.
Es la primera vez que hago yoga me encantó, Muchas gracias anabel espero ver más videos tuyos♡
Hola Carmina! Gracias por tu comentario 😊 Me alegra que hayas disfrutado de esta clase. Espero que sigas disfrutando del resto!
Hola buenos días me encanta su clase me llamo Ángela
Ola 😥padezco mucho de crisis de ansiedad y no se como evitar todo esto paso lo encerrada ayuda ..quiero salir de esto ..Anabel
Acabo de hacer tu clase, muchos gracias por compartir tu conocimiento. Estaba súper bloqueada pero ahora me siento liberada. NAMASTE🙏🏽
Muy relajante . Aconsejo que sigan el video porque es fantástico. Gracias
Me sentía mal de mi estómago por tanto estrés y conforme iba haciendo las posturas sentía como me relajaba mi digestión y mis caderas :) fue un apapacho al alma 💕
Yo.. Estoy muy mal de mi estomagonpor stress.
@@eraceunavez4746 si te gusta tomar.te puedes tomor tecito de 7 hasarez. O de pasinflora.o de Tila eso te ayudara Para tu estomago.y Para El estress eso me ayudo ami y mesiento mucho mejor.🙏vendiciones
ESTO ES INCREIBLE, EL. ARTE PARA TRANQUILIZARNOS❤️GRACIAS
Estaba pasando por un momento tan feo que maltrate a mis hijos, y dije así no soy yo, decidí descargar yoga por primera vez en mi vida, y me cambio mi forma de pensar al 100%, se los recomiendo, cambio hasta mi manera de hablar, estoy menos tensa, gracias mi amor por todo, por darnos felicidad y tranquilidad, este video cambio mi vida por completo ❤
Estoy pasando por la etapa de la premenopausia, y ha sido una pesadilla y encontré tu canal y me ha ayudado muchisimo, he manejado las taquicardias que dan en esta etapa, muchas gracias por compartir tus conocimientos❤
Muchas gracias por estás relajantes posturas de Yoga q me ayudan emocionalmente a sentirme bien y seguiré haciéndolo gracias Dios la bendiga feliz noche.
Muchísimas gracias Cruz 😊
En estos momentos te estoy escuchando y gracias por la gran tranquilidad que escucho en tú VOZ ❤️🙏🌹
Me alegro mucho, puedes hacer yoga nidra, también te ayudará
Estoy en un proceso de cáncer, la ansiedad y el estrés se han vuelto parte de mí estos meses y he dado con tu vídeo que he puesto en práctica no solo para tratar el problema sino para mover también el cuerpo que con el tratamiento se ha resentido muchísimo. Ha sido gratificante ver que he podido hacerlo y que me encuentro relajada. Infinitas gracias.
Grasias Anabel por inspirarme numca antes habia hecho yoga, me encanta tengo exelentes resultados, estoy en recuperacion de un covid largo que me dio hace ya casi un año.....grasias a estos ejercios estoy controlando las crisis de anciedad que me daban..............tambien hago del reto de 7 dias el paso 1 y 2 , cada semana hago uno diferente.........grasias, grasias, grasias
Ame este espacio, me siento totalmente en paz conmigo! Gracias !
Muchísimas gracias! 😊
Me ha servido demasiado, agradezco infinitamente haber llegado a este video, tenía la espalda súper tensa a causa del trabajo y ahora me siento más ligera, más tranquila y con mucho amor 😍
Muchísimas gracias por tu comentario Abigail!! Me alegra muchísimo que te sientas tan bien y haya aliviado la tensión. 😊🙏🏼
Me gysta
Me siento un poco mejor con la ansiedad gracias me gusta
Gracias, gracias!!! Cada vez que hago esta relajación, es mejor. Namaste 🙏
me e sentido muy bien y mas relajada q nunca gracias por esta clase tan maravillosa estoy muy feliz😊
Hoy tube un dia horrible pero hacer esta yoga me ha ayudado muchisimo..gracias su vos es relajante tambien🥰
Muchísimas gracias! 😊
Mil gracias, hare tu clase diario porque he tenido un estrés sostenido por meses, y me sentí mucho mejor.🙏🏼
Muchísimas gracias Araceli 😊 Me alegra que esta clase te haya ido tan bien!
Teamo Anabel, gracias por existir
Sigo junto a tus clases ...me siento súper.
Gracias Anabel me ayudo mucho en este momento. Sufro de ansiedad generalizada. Quiero sentirme bien. Volver de nuevo a la vida. Saludos desde argentina.
Gracias por tu comentario. Me alegra saber que te ayudan estas clases en el proceso de ansiedad. Te recomiendo la meditación. Es transformadora y te puede ayudar mucho :)
@@AnabelOtero muchas gracias por responder. Si, la meditacion me ayuda mucho. Seguiré también con tus clases. Saludos cordiales.
Relajación extrema, al final me he quedado dormida
Mil gracias 💕
woooow! Que bien Magali!! Me alegro mucho :D
Yo también me quedé dormida
Muy feliz de haber encontrado esta clase, estaba en medio de una angustia terrible y me ayudo a tranquilizarme y a parar un poco queriendome y recordando que merezco espacio para mi , gracias por todo lo que obtuve en esta sesion
ERES EXCELENTE MUJER DIOS TE BENDIGA, ADMIRO TE ENTREGA!!!