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25층 1시간 걷기 윤동장 10바퀴 아침은 양배추 당근 오이 삶은 달걀 두개 아침식사끝 점심 잡곡 집반찬 골고루 저녁 일찍 오후5시 간단히 끝 인슐린 18단 아침에 6개월 처방 받았습니다 현재 혈당 평균 95
진심어린 조언에 왜 눈물이 날까요 가족에게 짐만 된거같아 혼자 해결해 보려하는데 이 채널을 알게되서 감사합니다
저도 당뇨 전단계인데식후 운동 꼭 하려구 여기에 적어 봅니다 감사합니다 ^^
건강전도사 오징어약사님 감사합니다효과많이 보고 있습니다약사님도 건강하세요
훌륭하신 약사 목소리도 좋고 효자 ㅎ
약장사처럼 이 약 저 약 먹으라고 하지 않아 너무 좋습니다. 감사합니다
^^ 약 드시라고 조언도 하고 있는데 제 지론이 약
저도 할께요 오징어박사님 인증이 정답입니다
언제나 현실적이고 실용적인 정보 감사드립니다.
노인대학에서 공부하는듯 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사합니다.한국에서 멀리 사는 분들도 배울수 있어 좋구요.감사합니다~~~~
훌륭한 아드님이십니다.부모님을 위해 애쓰시고 연구해서 효를 다하는 모습을 뵈니 부모님이 아들을 잘키우셨네요.건강하십시오~당뇨로 힘든 사람들에게도 아낌없이 귀한정보를 주시는 분이십니다.늘건강하십시오.
좋은 인사이트 나눠 주셔서 감사합니다! 선생님!
오징어 약사님 감사합니다 70대중반인데 열심히 보고있답니다 전20층 매일 올라가고 있답니다
정말 대단하십니다! 제 어머님도 70대 중반이신데 계단까지는 힘들어 하시더라고요 ㅜㅜ 선생님! 제가 멀리서 응원하겠습니다!
오징어약사님 저는 60대중반 인데요.당뇨가 있는데요. 위가 약해서 귀리나 카뮤트로 밥을 지어 먹으면 소화가 안되어 체합니다.그래서 귀리는 오트밀로 먹고 있구요. 카무트는 엄두가 안납니다.카무트나 귀리대신 대체 할게 없을까요?
무릎이 아파지던데요. 부럽습니다
대단하세요!! 제자신 반성하고 갑니다ㅠ
계단 20층 연골 다 나갑니다.과욕은 금물입니다.
약사님 루피니콩 먹기시작한지 2달됐습니다~ㅎ고소하구 맛있습니다~~약사님 좋은정보 언제나 늘 고맙구 감사합니다~편히 주무세요~^^
루피니콩으로만 밥을 지었더니 옥수수밥 먹는 기분이더라고요 ㅎㅎ 섞어서 드시면 더 맛나요 ^^
오징어약사님ᆢ최고이시다.감사합니다.대복받으세요ㆍ😅
고맙습니다 😂😂😂❤
감사합니다 팔십할미라 건강히 살고싶습니다 ❤❤❤🎉🎉🎉
넘 좋아요 슨생님 짱이시네여 ❤❤❤션션하시게 말씀도 이해하기 쉽게 해주시고 부모님 건강 꼭 챙기겠습니다 ❤감사합니다 선션하게 넘 잘생기심^^~
항상 좋은 정보 늘 감사드려요!덕분에 혈당 고민이 많이 덜어졌어요
제가 너무너무 좋아하는 우리 지구별 최고의 대왕오징어님~^^ 효심도 지극하셔서 더욱 멋지십니다~!!!.약사님 조언대로 열심히 몸이 좋아하는것들 챙기겠습니다.항상 감사드립니다.알라뷰❤
중요 포인트 스크린샷해서저장할 시간까지 주셔서 정말 고맙습니다. 아주 스마트한 배려입니다. 믿고 보는 유튜브 입니다.
캐나다에서 잘 보고 있습니다.😊
감사합니다.
저는 저당밥솥 사서 백미 5. 귀리 현미 카무트 5로 해서 100그램씩 먹어요. 두부 계란 등 단백질 야채 채소 위주 식단이고 과식할 경우는 사과 식초 먹고 운동은 진짜 해야겠다 싶을때만 하는 편..운동을 늘려야겠어요ㅎㅎ
식전운동 해볼께요 ㅎ 전 아침에 빨리걷기 하고 와서 아침을 먹거든요 낮에는 일하거나 바빠서 따로 운동은 못하고... 식전 스쿼트 해볼만 하겠어요 ㅎ 오늘도 좋은 정보 감사합니다!~
식전 스쿼트도 하시고 식후 스쿼트도 하시고 ^^ 모두 하심 더 좋습니다 ~
오오 전 비타민c이미먹고있네요칭찬해주셔요약사님이 소개한고려은단꺼로 먹고있네요
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
식후때 마다 걸으니 무릎이 아프다오ㅡ😢
실내자전거 타세요. 무릎에 무리를 안줘요.
솔직하고 시원하게 중요한부분 설명맘에 들어요
좋은 정보 감사합니다. 제 경우는 식전 운동 후 탄수화물을 먹으면 혈당이 평소보다 많이 올라가서 식후 운동을 하고 있어요. 당뇨환자는 운동, 식단(탄수화물 조절) 정말 중요한것 같습니다.
소중한 정보 감사드립니다! 식전 운동이 좀 거칠게 들어가면 몸에서 혈당을 올려버리는 분들도 있습니다. 인간의 몸은 정말 너무나 복잡합니다 ㅡㅡ;
진짜 쏙쏙 알기쉬게 딱딱 정리해주시니 넘넘 감사합니다😊😊😊😊
늘 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
효자시네요 ㅎㅎ잘봤습니다
제가 또 한효자합니다 ^^
언제나 많은 도움이 되는 영상 고맙습니다 ~~❤❤❤❤❤
늘좋은방법 알려주셔서감사드립니다.
저 아는 누님중에 해선누님이라는 분이 계시는데 ^^ 정말 공부도 잘하고 멋진 누님이셨습니다! 해선님 오늘도 건강하게 화이팅하시죠 ^^
저도 한번해볼께요식후걷기
언제나 핵심을 잘 정리해서 알려 주시는 오징어 약사님! 감사합니다.
오징어 약사님 훌륭하시네 감사해요❤❤
진짜 알기쉽게 3가지로 정리해주셔서 감사합니다!👍👍👍가족에게도 보내줘야겠어요😊❤
좋아요 무려1ㆍ8천이라고 써있네요좋아요 꾹 누르고시청합니다늘유익한 정보감사드립니다약사님 어머님은 행복하시겠어요전아들이 없거든요
오늘도 유익한 정보 감사해요~식전 운동 함 실천해보겠습니당~^^
식후가 확실히 좋은데 여유가 안되면 식전이라도 해보세요 ^^
오징어 약사 선생님 좋은정보 감사합니다🙏
언제나 믿고듣는 채널 건강 지식이 차곡차곡 쌓여요❤❤❤❤
어디에서도 듣기 힘든 좋은 참 정보입니다
매일최소 식후 하루한번 걷기운동하겟습니다
오늘도 감사합니다....1 잡곡밥2 식후 식전운동3 비타민씨 코큐메가(코큐텐 + 오메가3 ) ^^
오징어약사님 추천해주신 코큐메가 먹고 고혈압 당뇨가 다 좋아졌습니다반신반의했는데 신기하고 참 감사합니다
코큐메가 ?? 무엇인가요 ㅂ
약사님 오랫만이네요 건강정보 고맙습니다
매일 식사후 빠르게 걷기하겠습니다
좋은정보감사합니다
와! 대단해요 훌륭하십니다 왜이제야 나타나셨을까요❤
^^ 그동안 선생님의 시야에 나타나지 않게 숨어서 내공을 모으고 있었습니다 ^^ 초기 영상들은 참 이거 제가 생각해봐도 너무 오글거려요 ^^
감사드립니다ㅡ
감사합니다 ❤🎉❤
미짱님 오늘도 감사드려요 ^^
저는 왜 이분을 이제야 알았을까요 건강정보들 너무감사합니다 구독^^~
좋은 영상 너무너무 감사드려요^^❤❤❤
😂😅감사합니다 🎉
오징어 약사님 항상 약사님의 유익한 유투브 채널 감사히 보며 좋아요 매번 누릅니다.토론토 캐나다에서 약사님을 계속 응원 하겠습니다!
교포분들이 멀리서 응원해주시니 정말 감사할 따름입니다 ^^
오늘 저녁 시금치, 버섯. 양파 된장국 꿇여 먹었어요 늘 좋은정보 감사하구 약사님도 당뇨 있으셨다기에 무한신뢰, 감사합니다
오래살려면맛없는것만먹고살아야하니힘드네요
정말 좋은 정보가 큰 힘이 됩니다복 받으세요
식후 1분만 빠른걸음 계단오르세요 5-7층정도 될듯..진짜 효과는 어마무시함..진심 1분이면됨..30분 걷는거보다 더 효과적 ㄱㄱㄱ
좋은 팁!!!도움이 됐습니다.감사합니다
올라갈때만계단이용
@@푸른나무-i8n😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
내려 가다가 또 많이 올랐어요
관절이 안좋아서 평지에서도 힘드네요
당뇨박사님!항상 감사합니다...침침한 눈에 관련한 정보도 좀 주세요...
지지난 영상에선가 나왔는데 빌베리 드세요! 빌베리 참 좋습니다 ^^
오징어 약사님 !!감사감사
감사합니다
귀에 쏙쏙 들어오네요. 전 당뇨가 없는데 친정 엄마가 당뇨, 췌장암으로 돌아가셨어요. 50대 중반, 미리 이조합으로 먹어도 될까요?
약속을 지키지 못하면 손주에게 용돈을 줄 수 없다~~최고의 공약입니다~ㅋ
약사님 저혈압은 아니지만 혈압이조금 낮은사람도 코큐텐 먹어도될까요?
안녕하세요 우연히 당뇨와 고혈압 관련영상 검색하다 보게되었습니다59세이고 요즘 혈당과 고혈압이 들쑥날쑥해 겁이덜컥났습니다ㅜ약보다 운동과 식이로 조절하고파 좋다는 지키당과 닥터크루코큐텐 그리고 피크노제놀, 비타민c, 오메가3등을 복용하는데 복용이 언제먹어야 좋은지도 모르겠고 식후 운동도 시작한지 1주일 되었답니다약사님 제가 복용하는 약이 적절한지 또는 언제 어떤약을 먹어야는 한번 봐주시겠어요 부탁드려봅니다.
한국의 농부들~~~곡소리납니다
감사 감사ᆢ
항상 좋은 정보 많이 많이 많이 배우고 갑니다!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
화면저장2개다했습니다 감사합니다!
식이섬유 짱 보리쌀이 없네요
약사님 바나바잎추 출물 코로졸산1.3미리그램 짜리 를 하루 한알씩 두번 먹어도 되는거죠 혈당이 안떨어져서 요 감사합니다
저녁식사후 빠르게걷기 20분 갑니다
이게 최고이긴 합니다 ^^
바나바영양제 식전이 아닌 꼭 식후에 먹나요?
식전운동은 해보는데요 소화를 잘못시켜서 밥을 해먹을수 있을지 겁나네요영양제도 위장장애 일으키지 않을지 걱정입니다 건강식품 수집하는것 같습니다 먹다 중단한게 많아서요 ㅠㅠ 어찌 해야할까요 며칠전 검사 했는데 콜레스테롤이 201 평균치를 벗어나고 식후혈당 218 도 높아지고 ldl130 hdl은 78 다행히 hdl이 높아서 기다려보자고 하시네요 깜놀 했습니다 2달동안 당뇨 걱정 안하고 과일을 정말 많이 먹었습니다 이제 다시 과일금지 탄수화물 조심 식전 운동 식후 빠르게 걷기 해봐야겠습니다
hdl 높으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다! 과일은 좀 조심하셔야 해요! 과일에 과당과 포도당이 함께 들어 있는데 과당은 혈당을 바로 높이진 않아도 너무 많이 섭취하면 문제가 일어납니다... 포도당은 뭐 바로 고속열차 혈당급행이고요 ㅜㅜ
탄수화물만 않먹고 단백질함량은 높이고 야채와 미역은 먹고 베리류 만 먹어요 유산균은 당유산균
루피니빈 웬만한 마트엔 없어서구하기 어려워요...
많이 배웁니다 식전당뇨도 해당 되겠지요?
꿀정보 감사드립니다
식사후 걷기 10분이상은 할께요
어떤영상은 바나바 식후에 먹으라하시고 다른영상은 식전에 먹으라하니 어떤게 맞는거에요? 식전에 먹음 속쓰림도 동반된다고 하던데 어떻게 먹어야 맞는거에요?ㅠㅠ
약사님~~현미가 독이 있다고 하는데 정말 헷갈려요 섭취방법 정확하게 알려주세요 부탁드립니다😂😂
현미를 하루정도 수시로 물을 갈아주면서 깨끗히 세척한 다음 소분해 냉동실에 넣어두고 밥을해서 드시면 편리합니다물을 갈아주며 세척할때 현미의 독성물질이 배출이 돼 안심하고 드실수 있어요 이방법으로 싹을튀어 드시면 영양이 배가 되겠지요
아래 효임님이 말씀해주셨네요! 그런데 저는 그냥 합니다. 사실 집사람한테 부탁하는 입장에서 이거 저거 요구하면 혼나요 ㅜㅜ
감사합니다 약사님~!!
현재 당뇨 전단계고 혈당스퍼이크 환자인것 같아요.바나바잎 추출물 먹고있는데 코큐메가 같이 먹어도 될까요?
^^ 오징어 약사님요즘비타민씨 아주많은분들이 복용하고있어요그런데 고려은단비타민씨 어떻게 먹어야하며 한알에5백미리니까 하루몇미리먹어야할까요 답글기다리겠습니다 감사합니다
이런 명확하고 실용적인 정보가 우리에겐 필요합니다!
더 명확하고 실용적인 정보로 영상 퀄리티 팍팍 높이겠습니다!
이젠 다른 영상은 안보고 오징어 약사님 영상만 시간날때 꾸준히 안본거까지 열심히보고 혈당공부하고있읍니다저는 당뇨 전단계인데 요즘은 전단계를넘어서 슬퍼요오메가3와 비타민씨는 오래전부터 저녁식후에 먹었는데이젠 오메가3말고 코메가주문해서 먹으려하는데 언제먹는것이 좋은지꼭쫌알려주세요부탁드립니다 너무 힘들어요ㅠ항상 당뇨에대한 영상 최고로 올려주시고 감사드립니다❤❤❤
오징어 약사님 감사드립니다 ❤
미영님은 자주 댓글도 달아 주시고 제가 더 감사드립니다 ^^
전단계 초등아이 현미 보리 흰쌀 1:1:1로 미리 불려 섞어 먹이는데 종종 배가 아프다고합니다 위가 약한아이라 잡곡때문인거같은데 이럴땐 어떤 비율로 섞어주는게 좋을까요
선생님 처음 뵙는데 똑 부러지시네요 당장 구독해요
저는 가바쌀을 먹기때문에 당 걱정안해요
가바쌀이 뭔지 한번 찾아보겠습니다 ^^
좋아요
서울대신장과박사님왈신장결석환자90%가비타민C500이성복용한사람 이라고~~3개월마다 리듬있게조절하면어떨까싶네요!
약사님~ 로마에서 자주 응원 합니다!!! 🙏🌻💐🙌 그리고 정말 감사합니다 ^^
당뇨 예방차원에서 저는 쌀에 호라산밀(카무트)+ 병아리콩을 섞어 먹고 있는데 바꿔야 될까요?그리고 고칼슘혈증이 있는데 비타민C 먹어도 되나요?
약사님. 관절이약해진 노년층을 위한 식단을가르쳐주십시오
약사님 코큐메가 너무 좋은 양양제 감사합니다 ㅎㅎ 부모님 선물했습니다 늘 건강하세요
혈압이 낮아지고 당화혈색소 좋아졋다는 분들이 참 많더라고요 ^^
비탄민c 는 최애영양제
고려은단 리포좀 비타민C를 먹어야 하나요 아님 일반 비타민C도 괜찮나요?리포좀비타민C가 많이 비싸서 부담이 되네요.식전에 바나바복용이랑 코큐텐도 복용하고 있습니다.
저는 일반 먹어요~ 리포좀 너무 비싸서.....ㅜㅜ
질문이 이슴다저는 현재 2형당뇨가 있는 상태이고요. 보조영양제로 바나바를 먹고 있읍니다. 의사선생 말씀 중 췌장의 인슐린 생산용량이 한정적이라고 하시던데,제 질문은 바나바 섭취시(물론 다른 보조제도 마찬가지 일것으로 추정됩니다만) 인슐린 고갈시점이 당겨 지는가 입니다.
진짜요? 바나바 때문에 췌장 인슐린이 다 안나오나요
바나바는 인슐린을 펌프질시키는 영양제가 아니라 이미 나온 인슐린을 근육에 더 잘 들어가게 해주는 영양제라고 보시면 됩니다! 인슐린 고갈을 앞당기는 약이 당뇨약 중에 소라색 아령모양으로 생긴 작은 알약이 있습니다! 바나바는 걱정하지 않으셔도 됩니다!
@@Ojingeryaksa 감사합니다
소라색 아령모양?바로 글라메디정 인데정보주신분 맞는말인가요?그렇다면 인슬린고갈되는약을 왜처방하는지 의문입니다오징어 약사님이에대한 약사님 고견듣고싶습니다제가 이약4년째복용중입니다
죄송합니다약사님 말씀이셨네요
약사님 그럼 하루에 몇번 복용하나요
당뇨환자에게 식전운동은 오히려 혈당 상승시킨다고 하지 말라고 하는데 좀 헷갈리네요. 좋은 정보 감사합니다
25층 1시간 걷기 윤동장 10바퀴 아침은 양배추 당근 오이 삶은 달걀 두개 아침식사끝 점심 잡곡 집반찬 골고루 저녁 일찍 오후5시 간단히 끝 인슐린 18단 아침에 6개월 처방 받았습니다 현재 혈당 평균 95
진심어린 조언에 왜 눈물이 날까요 가족에게 짐만 된거같아 혼자 해결해 보려하는데 이 채널을 알게되서 감사합니다
저도 당뇨 전단계인데
식후 운동 꼭 하려구 여기에 적어 봅니다
감사합니다 ^^
건강전도사 오징어약사님 감사합니다
효과많이 보고 있습니다
약사님도 건강하세요
훌륭하신 약사 목소리도 좋고 효자 ㅎ
약장사처럼 이 약 저 약 먹으라고 하지 않아 너무 좋습니다. 감사합니다
^^ 약 드시라고 조언도 하고 있는데 제 지론이 약
저도 할께요 오징어박사님 인증이 정답입니다
언제나 현실적이고 실용적인 정보 감사드립니다.
노인대학에서 공부하는듯 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사합니다.
한국에서 멀리 사는 분들도 배울수 있어 좋구요.
감사합니다~~~~
훌륭한 아드님이십니다.
부모님을 위해 애쓰시고 연구해서 효를 다하는 모습을 뵈니 부모님이 아들을 잘키우셨네요.
건강하십시오~
당뇨로 힘든 사람들에게도 아낌없이 귀한정보를 주시는 분이십니다.
늘건강하십시오.
좋은 인사이트 나눠 주셔서 감사합니다! 선생님!
오징어 약사님 감사합니다 70대중반인데 열심히 보고있답니다 전20층 매일 올라가고 있답니다
정말 대단하십니다! 제 어머님도 70대 중반이신데 계단까지는 힘들어 하시더라고요 ㅜㅜ 선생님! 제가 멀리서 응원하겠습니다!
오징어약사님 저는 60대중반 인데요.
당뇨가 있는데요. 위가 약해서 귀리나 카뮤트로 밥을 지어 먹으면 소화가 안되어 체합니다.
그래서 귀리는 오트밀로 먹고 있구요. 카무트는 엄두가 안납니다.
카무트나 귀리대신 대체 할게 없을까요?
무릎이 아파지던데요. 부럽습니다
대단하세요!! 제자신 반성하고 갑니다ㅠ
계단 20층 연골 다 나갑니다.
과욕은 금물입니다.
약사님 루피니콩 먹기시작한지 2달됐습니다~ㅎ
고소하구 맛있습니다~~
약사님 좋은정보 언제나 늘 고맙구 감사합니다~
편히 주무세요~^^
루피니콩으로만 밥을 지었더니 옥수수밥 먹는 기분이더라고요 ㅎㅎ 섞어서 드시면 더 맛나요 ^^
오징어약사님ᆢ최고이시다.감사합니다.대복받으세요ㆍ😅
고맙습니다 😂😂😂❤
감사합니다 팔십할미라 건강히 살고싶습니다 ❤❤❤🎉🎉🎉
넘 좋아요 슨생님 짱이시네여 ❤❤❤
션션하시게 말씀도 이해하기 쉽게 해주시고 부모님 건강 꼭 챙기겠습니다 ❤감사합니다
선션하게 넘 잘생기심^^~
항상 좋은 정보 늘 감사드려요!
덕분에 혈당 고민이 많이 덜어졌어요
제가 너무너무 좋아하는 우리 지구별 최고의 대왕오징어님~^^ 효심도 지극하셔서 더욱 멋지십니다~!!!.약사님 조언대로 열심히 몸이 좋아하는것들 챙기겠습니다.항상 감사드립니다.알라뷰❤
중요 포인트 스크린샷해서저장할 시간까지 주셔서 정말 고맙습니다. 아주 스마트한 배려입니다. 믿고 보는 유튜브 입니다.
캐나다에서 잘 보고 있습니다.😊
감사합니다.
저는 저당밥솥 사서 백미 5. 귀리 현미 카무트 5로 해서 100그램씩 먹어요. 두부 계란 등 단백질 야채 채소 위주 식단이고 과식할 경우는 사과 식초 먹고 운동은 진짜 해야겠다 싶을때만 하는 편..운동을 늘려야겠어요ㅎㅎ
식전운동 해볼께요 ㅎ 전 아침에 빨리걷기 하고 와서 아침을 먹거든요 낮에는 일하거나 바빠서 따로 운동은 못하고... 식전 스쿼트 해볼만 하겠어요 ㅎ 오늘도 좋은 정보 감사합니다!~
식전 스쿼트도 하시고 식후 스쿼트도 하시고 ^^ 모두 하심 더 좋습니다 ~
오오 전 비타민c이미먹고있네요
칭찬해주셔요
약사님이 소개한고려은단꺼로
먹고있네요
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
식후때 마다 걸으니 무릎이 아프다오ㅡ😢
실내자전거 타세요. 무릎에 무리를 안줘요.
솔직하고 시원하게 중요한부분 설명맘에 들어요
좋은 정보 감사합니다.
제 경우는 식전 운동 후 탄수화물을 먹으면 혈당이 평소보다 많이 올라가서 식후 운동을 하고 있어요.
당뇨환자는 운동, 식단(탄수화물 조절) 정말 중요한것 같습니다.
소중한 정보 감사드립니다! 식전 운동이 좀 거칠게 들어가면 몸에서 혈당을 올려버리는 분들도 있습니다. 인간의 몸은 정말 너무나 복잡합니다 ㅡㅡ;
진짜 쏙쏙 알기쉬게 딱딱 정리해주시니 넘넘 감사합니다😊😊😊😊
늘 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
효자시네요 ㅎㅎ
잘봤습니다
제가 또 한효자합니다 ^^
언제나 많은 도움이 되는 영상 고맙습니다 ~~❤❤❤❤❤
늘좋은방법 알려주셔서감사드립니다.
저 아는 누님중에 해선누님이라는 분이 계시는데 ^^ 정말 공부도 잘하고 멋진 누님이셨습니다! 해선님 오늘도 건강하게 화이팅하시죠 ^^
저도 한번해볼께요식후걷기
언제나 핵심을 잘 정리해서 알려 주시는 오징어 약사님! 감사합니다.
오징어 약사님 훌륭하시네 감사해요❤❤
진짜 알기쉽게 3가지로 정리해주셔서 감사합니다!👍👍👍
가족에게도 보내줘야겠어요😊❤
좋아요 무려1ㆍ8천이라고 써있네요
좋아요 꾹 누르고
시청합니다
늘유익한 정보감사드립니다
약사님 어머님은 행복하시겠어요
전아들이 없거든요
오늘도 유익한 정보 감사해요~
식전 운동 함 실천해보겠습니당~^^
식후가 확실히 좋은데 여유가 안되면 식전이라도 해보세요 ^^
오징어 약사 선생님 좋은정보 감사합니다🙏
언제나 믿고듣는 채널 건강 지식이 차곡차곡 쌓여요❤❤❤❤
어디에서도 듣기 힘든 좋은 참 정보입니다
매일최소 식후 하루한번 걷기운동하겟습니다
오늘도 감사합니다
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1 잡곡밥
2 식후 식전운동
3 비타민씨 코큐메가(코큐텐 + 오메가3 )
^^
오징어약사님 추천해주신 코큐메가 먹고 고혈압 당뇨가 다 좋아졌습니다
반신반의했는데 신기하고 참 감사합니다
코큐메가 ?? 무엇인가요 ㅂ
약사님 오랫만이네요 건강정보 고맙습니다
매일 식사후 빠르게 걷기하겠습니다
좋은정보감사합니다
와! 대단해요 훌륭하십니다 왜이제야 나타나셨을까요❤
^^ 그동안 선생님의 시야에 나타나지 않게 숨어서 내공을 모으고 있었습니다 ^^ 초기 영상들은 참 이거 제가 생각해봐도 너무 오글거려요 ^^
감사드립니다ㅡ
감사합니다 ❤🎉❤
미짱님 오늘도 감사드려요 ^^
저는 왜 이분을 이제야 알았을까요 건강정보들 너무감사합니다 구독^^~
좋은 영상 너무너무 감사드려요^^❤❤❤
😂😅감사합니다 🎉
오징어 약사님 항상 약사님의 유익한 유투브 채널 감사히 보며 좋아요 매번 누릅니다.
토론토 캐나다에서 약사님을 계속 응원 하겠습니다!
교포분들이 멀리서 응원해주시니 정말 감사할 따름입니다 ^^
오늘 저녁 시금치, 버섯. 양파 된장국 꿇여 먹었어요 늘 좋은정보 감사하구 약사님도 당뇨 있으셨다기에 무한신뢰, 감사합니다
오래살려면
맛없는것만먹고살아야하니
힘드네요
정말 좋은 정보가 큰 힘이 됩니다
복 받으세요
식후 1분만 빠른걸음 계단오르세요 5-7층정도 될듯..진짜 효과는 어마무시함..진심 1분이면됨..30분 걷는거보다 더 효과적 ㄱㄱㄱ
좋은 팁!!!도움이 됐습니다.감사합니다
올라갈때만계단이용
@@푸른나무-i8n😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
내려 가다가 또 많이 올랐어요
관절이 안좋아서 평지에서도 힘드네요
당뇨박사님!
항상 감사합니다...
침침한 눈에 관련한 정보도 좀 주세요...
지지난 영상에선가 나왔는데 빌베리 드세요! 빌베리 참 좋습니다 ^^
오징어 약사님 !!감사감사
감사합니다
귀에 쏙쏙 들어오네요.
전 당뇨가 없는데 친정 엄마가 당뇨, 췌장암으로 돌아가셨어요. 50대 중반, 미리 이조합으로 먹어도 될까요?
약속을 지키지 못하면 손주에게 용돈을 줄 수 없다~~최고의 공약입니다~ㅋ
약사님 저혈압은 아니지만 혈압이조금 낮은사람도 코큐텐 먹어도될까요?
안녕하세요
우연히 당뇨와 고혈압 관련영상 검색하다 보게되었습니다
59세이고 요즘 혈당과 고혈압이 들쑥날쑥해 겁이덜컥났습니다ㅜ
약보다 운동과 식이로 조절하고파 좋다는 지키당과 닥터크루코큐텐 그리고 피크노제놀, 비타민c, 오메가3등을 복용하는데 복용이 언제먹어야 좋은지도 모르겠고 식후 운동도 시작한지 1주일 되었답니다
약사님 제가 복용하는 약이 적절한지 또는 언제 어떤약을 먹어야는 한번 봐주시겠어요 부탁드려봅니다.
한국의 농부들~~~
곡소리납니다
감사 감사ᆢ
항상 좋은 정보 많이 많이 많이 배우고 갑니다!
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
화면저장2개다했습니다 감사합니다!
식이섬유 짱 보리쌀이 없네요
약사님 바나바잎추 출물 코로졸산1.3미리그램 짜리 를 하루 한알씩 두번 먹어도 되는거죠 혈당이 안떨어져서 요 감사합니다
저녁식사후 빠르게걷기 20분 갑니다
이게 최고이긴 합니다 ^^
바나바영양제 식전이 아닌 꼭 식후에 먹나요?
식전운동은 해보는데요 소화를 잘못시켜서 밥을 해먹을수 있을지 겁나네요
영양제도 위장장애 일으키지 않을지 걱정입니다
건강식품 수집하는것 같습니다 먹다 중단한게 많아서요 ㅠㅠ 어찌 해야할까요
며칠전 검사 했는데 콜레스테롤이 201 평균치를 벗어나고 식후혈당 218 도 높아지고 ldl130 hdl은 78 다행히 hdl이 높아서 기다려보자고 하시네요
깜놀 했습니다 2달동안 당뇨 걱정 안하고 과일을 정말 많이 먹었습니다
이제 다시 과일금지 탄수화물 조심 식전 운동 식후 빠르게 걷기 해봐야겠습니다
hdl 높으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다! 과일은 좀 조심하셔야 해요! 과일에 과당과 포도당이 함께 들어 있는데 과당은 혈당을 바로 높이진 않아도 너무 많이 섭취하면 문제가 일어납니다... 포도당은 뭐 바로 고속열차 혈당급행이고요 ㅜㅜ
탄수화물만 않먹고 단백질함량은 높이고 야채와 미역은 먹고 베리류 만 먹어요 유산균은 당유산균
루피니빈 웬만한 마트엔 없어서
구하기 어려워요...
많이 배웁니다 식전당뇨도 해당 되겠지요?
꿀정보 감사드립니다
식사후 걷기 10분이상은 할께요
어떤영상은 바나바 식후에 먹으라하시고 다른영상은 식전에 먹으라하니 어떤게 맞는거에요? 식전에 먹음 속쓰림도 동반된다고 하던데 어떻게 먹어야 맞는거에요?ㅠㅠ
약사님~~현미가 독이 있다고 하는데 정말 헷갈려요 섭취방법 정확하게 알려주세요 부탁드립니다😂😂
현미를 하루정도 수시로 물을 갈아주면서 깨끗히 세척한 다음 소분해 냉동실에 넣어두고 밥을해서 드시면 편리합니다
물을 갈아주며 세척할때 현미의 독성물질이 배출이 돼 안심하고 드실수 있어요 이방법으로 싹을튀어 드시면 영양이 배가 되겠지요
아래 효임님이 말씀해주셨네요! 그런데 저는 그냥 합니다. 사실 집사람한테 부탁하는 입장에서 이거 저거 요구하면 혼나요 ㅜㅜ
감사합니다 약사님~!!
현재 당뇨 전단계고 혈당스퍼이크 환자인것 같아요.바나바잎 추출물 먹고있는데 코큐메가 같이 먹어도 될까요?
^^ 오징어 약사님
요즘비타민씨 아주많은분들이 복용하고있어요
그런데 고려은단비타민씨 어떻게 먹어야하며 한알에5백미리니까 하루몇미리먹어야할까요 답글기다리겠습니다
감사합니다
이런 명확하고 실용적인 정보가 우리에겐 필요합니다!
더 명확하고 실용적인 정보로 영상 퀄리티 팍팍 높이겠습니다!
이젠 다른 영상은 안보고 오징어 약사님 영상만 시간날때 꾸준히 안본거까지 열심히보고 혈당공부하고있읍니다
저는 당뇨 전단계인데 요즘은 전단계를넘어서 슬퍼요
오메가3와 비타민씨는 오래전부터 저녁식후에 먹었는데
이젠 오메가3말고 코메가주문해서 먹으려하는데 언제먹는것이 좋은지
꼭쫌알려주세요
부탁드립니다 너무 힘들어요ㅠ
항상 당뇨에대한 영상 최고로 올려주시고 감사드립니다❤❤❤
오징어 약사님 감사드립니다 ❤
미영님은 자주 댓글도 달아 주시고 제가 더 감사드립니다 ^^
전단계 초등아이 현미 보리 흰쌀 1:1:1로 미리 불려 섞어 먹이는데 종종 배가 아프다고합니다
위가 약한아이라 잡곡때문인거같은데 이럴땐 어떤 비율로 섞어주는게 좋을까요
선생님 처음 뵙는데 똑 부러지시네요 당장 구독해요
저는 가바쌀을 먹기때문에 당 걱정안해요
가바쌀이 뭔지 한번 찾아보겠습니다 ^^
좋아요
서울대신장과박사님왈
신장결석환자90%가
비타민C500이성복용
한사람 이라고~~
3개월마다 리듬있게조절
하면어떨까싶네요!
약사님~ 로마에서 자주 응원 합니다!!! 🙏🌻💐🙌 그리고 정말 감사합니다 ^^
당뇨 예방차원에서 저는 쌀에 호라산밀(카무트)+ 병아리콩을 섞어 먹고 있는데 바꿔야 될까요?
그리고 고칼슘혈증이 있는데 비타민C 먹어도 되나요?
약사님. 관절이약해진 노년층을 위한 식단을가르쳐주십시오
약사님 코큐메가 너무 좋은 양양제 감사합니다 ㅎㅎ 부모님 선물했습니다 늘 건강하세요
혈압이 낮아지고 당화혈색소 좋아졋다는 분들이 참 많더라고요 ^^
비탄민c 는 최애영양제
고려은단 리포좀 비타민C를 먹어야 하나요 아님 일반 비타민C도 괜찮나요?
리포좀비타민C가 많이 비싸서 부담이 되네요.
식전에 바나바복용이랑 코큐텐도 복용하고 있습니다.
저는 일반 먹어요~ 리포좀 너무 비싸서.....ㅜㅜ
질문이 이슴다
저는 현재 2형당뇨가 있는 상태이고요. 보조영양제로 바나바를 먹고 있읍니다.
의사선생 말씀 중 췌장의 인슐린 생산용량이 한정적이라고 하시던데,
제 질문은 바나바 섭취시(물론 다른 보조제도 마찬가지 일것으로 추정됩니다만) 인슐린 고갈시점이 당겨 지는가 입니다.
진짜요? 바나바 때문에 췌장 인슐린이 다 안나오나요
바나바는 인슐린을 펌프질시키는 영양제가 아니라 이미 나온 인슐린을 근육에 더 잘 들어가게 해주는 영양제라고 보시면 됩니다! 인슐린 고갈을 앞당기는 약이 당뇨약 중에 소라색 아령모양으로 생긴 작은 알약이 있습니다! 바나바는 걱정하지 않으셔도 됩니다!
@@Ojingeryaksa 감사합니다
소라색 아령모양?
바로 글라메디정 인데
정보주신분 맞는말인가요?
그렇다면 인슬린고갈되는약을 왜처방하는지 의문입니다
오징어 약사님
이에대한 약사님 고견듣고싶습니다
제가 이약4년째복용중입니다
죄송합니다
약사님 말씀이셨네요
약사님 그럼 하루에 몇번 복용하나요
당뇨환자에게 식전운동은 오히려 혈당 상승시킨다고 하지 말라고 하는데 좀 헷갈리네요. 좋은 정보 감사합니다