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間違ったトレーニング方法教えてるUA-camr多すぎ😢先生の動画で正しい知識GETできて良かった🎉
この人ほんとに若すぎる。法令線全く見えない。
舌出しトレーニングしようとしてました。コチラにします❣
ほうれい線が気になって舌回したくさんしていたので、このトレーニングに切り替えます😊先生いつもありがとうございます✨
先生の顔に説得力があって信頼できます、、！この動画のやめてください！のストレッチが、先日解約した小顔矯正の整体で教わった事だったので危なかったです…中顔面長くてストレートネックで顎が丸い事がコンプレックスなのに…
こちらのやり方でデスクワークをしてみます！ありがとうございます。世に出ているベロ回しは確かに顔が伸びますよね。
これ凄い、普通の舌回ししてる時と同じところが痛くなるけど人前でできるやつ
今までのやってきた事と全く逆なので驚きました。いろんな方の見てきて実践してたのに逆効果ビックリです。
ストレートネックなのに、積極的に舌出し体操してました！重要なことを教えていただき、ありがとうございます！🥺
この方法は本当に素晴らしいです！ 教えて頂きありがとうございます😭何故なら、舌回しだと、舌が歯で擦られ痛いのと、口腔内の摩擦で炎症が起こるとガンの原因となるそうです。(やり過ぎの場合だとは思いますが^^;)
今ドライブ中ですが動画見ながらやってます😸先生の色んな動画見て毎日やってます😸他の整体師の方より分かりやすくて効きます。先生はたるみもないので説得力あります🎉これからも楽しみにしてますので頑張って下さいませ🤲
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偶然かも知れませんが、こちらを試した昨晩はヨダレで目を覚ますこと無く眠れました。(いつもそれで一度は必ず目を覚ますので、顔の横にタオルが欠かせない)
Instagramからきました。ためになる動画がたくさん配信されていて、ありがたい限りです。左右差、頬のたるみ、ゴボ口、気になることは山積みですが、どのトレーニングからやるのが効果的でしょうか？
これをすると、顎下がふくらんで二重顎になるのは何が原因でしょうか。昔から何かを飲み込んだり、舌に力を入れても顎下が膨らみます。😅
これしたら鼻の下が伸びてしまうのですがどうしたらいいですか？
先生の動画を知る前に他の整体師さんの動画を見て、やってはいけないことをフルで頑張っていました💦結果、顔はやせたた気がするのですが、口周りが老けた？気がしていたので先生の動画で改めて頑張りまーす
左右に動かす動作をしようとすると、本来引っ込むべき部分が出てきてしまうのはどうしたらいいですか？
こんにちは。いつも参考にしています。私は鼻の横の溝が深いことに悩んでいます。先生の動画を見て、口をおの形にして鼻の横の筋肉を上下させてみてはいるのですがどうもうまく動いていないようで，逆に鼻の横が深く食い込む？ようになります。しかめっつらのような。鼻の横の筋肉を鍛えて盛り上がらせ，ほうれい線を消すトレーニングの、コツなどはあるでしょうか。また、どれくらいで効果が現れるかなど，教えていただけると幸いです。
鼻の下をしっかり下げたままで上下させないとお話しの通りになりますね💦難しいければua-cam.com/video/V6W4IAYqxAk/v-deo.htmlかua-cam.com/video/rezfCn06zLs/v-deo.htmlこのやり方も試してみてください☺️
@@totsuka125 ご返信ありがとうございます、早速参考にしてみます！
2:03 自分用失礼します🙇♀️
難しいです。ベロをひっくり返すとカエルみたいに喉が膨れます。 出来ているのでしょうか？
2:20
いつもありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))以下の条件を満たす下膨れを改善するトレーニングはありますか。人中伸びない鼻広がらない鼻の横にほうれい線が出来ない組織や靭帯に影響ないよろしくお願いいたします🙇♂️
これ口の天井がこそばゆい笑
いつもお世話になってますー！！質問なんですが、下瞼のトレーニングに出てきた顔を伸ばす行為は人中伸びませんか？
特に伸びないです。下瞼付くと目と口間の筋肉が引き締まりますね☺️また、歯茎舌回しは人中伸ばしながら脱力してるので伸びます。
①↓他の方ののコメントにもありましたが、(アゴを引いても)アゴ下からフェイスライン裏側に力が入って少し張ってモコッとする感じがあるんですが間違ってますか？②あと全然喉ちんこの付け根まで届いてる気がしないんですが、舌の裏側を付けるのは、上アゴの奥の硬い粘膜のもっと奥の柔らかい粘膜...に舌のちょびっと裏側がタッチできていればOKですか？③このとき、上アゴの奥と、舌の裏側のスジや付け根、どちらに力が一番力が入ってるのが正解ですか？？
表から喉を指で触りながらベロを上に持ち上げ喉が凹んだ状態で行ってくださいね。喉が緊張していたりアゴを引く力が強いと喉はモコっとしてしまいます。ベロは喉ちんこ側に向けるだけで大丈夫です。向きだけです。喉の凹みがある状態で動かすとアゴ周りがツルように引き締まってきますね。力はどこにも入れていないですね。
ご返信ありがとうございます！喉が凹んだ状態とは、喉仏のあたりに手をあてて物理的にへこむ瞬間を探すということでしょうか？？舌をピンと伸ばして喉ちんこに近づけようとすると、どうやっても自動的にアゴ下が張ってしまいます...😭難しいのですね😭
@@cozara そうですね☺️喉ぼとけ近くを触りながら凹みを確認されてみてください。力を抜いた方が凹みやすく、ベロが動きやすいですね。
投稿お疲れ様です。マッサージで口周りが弛んでしまったのを元に戻すにはどうすればよいでしょうか？
全く同じ悩みで
同じく
@@iku8221 背筋の筋トレを継続すると顔のたるみが治るって聞きました！
これなら外でもできちゃうわw
喉の奥に舌を当てるとカエルのように喉が膨らんで二重顎になるのですが、やり方が間違っているのでしょうか？😂
舌の付け根が力み過ぎかと思います。また、首が凄く凝っているか...力抜けるといいのですが
普段から二重アゴに見えやすく、気にしてるんですが、のどちんこの付け根に舌先届きました。一応普段から喉(下顎のとこの筋肉？舌の付け根の筋肉？？)が下がらないように、口閉めてる時に口中で舌が上顎に着いてるように気をつけてたんですが、多少は効果があったって事なのかな。NGの舌回し、以前やってたことありました……！舌が歯にすれて痛いので続かなかったんですが、続けなくて良かった(笑)教えていただいたトレーニング頑張ります！
やった後舌めちゃくちゃ痛いんですけどやり方合ってるんですかね？？？
普通の筋トレでもトレ後は痛くなるので、あってると思います
顎がつったのは、筋力がないせいですかね？
喉が硬いか、舌を動かす際に力んでるかどちらかです。力を半分ぐらいで動かしましょう
@@totsuka125 ありがとうございます！3ヶ月後に友達の結婚式があるので、まいにちします！
ドライマウスにも効果ありますか？
確かによだれは出すぎるので効果あるかと思いますよ☺️
ありがとうございます🙇♀️
これやるとオエっと吐きそうになるのですがやり方間違ってるんでしょうか？
舌の位置は慣れてから喉側に向けてみてください♪ アゴ下の喉を触って凹んでいれば効果あります☺️
うーん、イマイチ負荷が掛かってない気がする。難しい😓
寝ながらしてもいいですか？
寝ながらの方がやりやすいですね☺️
舌がつりそう
おえってなっちゃう
全然出来ません😅
![[Dual jaw sagging improvement] 3 minutes per day tongue training](http://i.ytimg.com/vi/2QPtD8JPDcg/mqdefault.jpg)
![[Dual jaw sagging improvement] 3 minutes per day tongue training](/img/tr.png)
間違ったトレーニング方法教えてるUA-camr多すぎ😢
先生の動画で正しい知識GETできて良かった🎉
この人ほんとに若すぎる。法令線全く見えない。
舌出しトレーニングしようとしてました。
コチラにします❣
ほうれい線が気になって舌回したくさんしていたので、このトレーニングに切り替えます😊先生いつもありがとうございます✨
先生の顔に説得力があって信頼できます、、！この動画のやめてください！のストレッチが、先日解約した小顔矯正の整体で教わった事だったので危なかったです…中顔面長くてストレートネックで顎が丸い事がコンプレックスなのに…
こちらのやり方でデスクワークをしてみます！ありがとうございます。
世に出ているベロ回しは確かに顔が伸びますよね。
これ凄い、普通の舌回ししてる時と同じところが痛くなるけど人前でできるやつ
今までのやってきた事と
全く逆なので驚きました。
いろんな方の見てきて実践してたのに
逆効果ビックリです。
ストレートネックなのに、積極的に舌出し体操してました！
重要なことを教えていただき、ありがとうございます！🥺
この方法は本当に素晴らしいです！ 教えて頂きありがとうございます😭
何故なら、舌回しだと、舌が歯で擦られ痛いのと、口腔内の摩擦で炎症が起こるとガンの原因となるそうです。(やり過ぎの場合だとは思いますが^^;)
今ドライブ中ですが動画見ながらやってます😸
先生の色んな動画見て毎日やってます😸
他の整体師の方より分かりやすくて効きます。
先生はたるみもないので説得力あります🎉
これからも楽しみにしてますので頑張って下さいませ🤲
p
偶然かも知れませんが、こちらを試した昨晩はヨダレで目を覚ますこと無く眠れました。(いつもそれで一度は必ず目を覚ますので、顔の横にタオルが欠かせない)
Instagramからきました。ためになる動画がたくさん配信されていて、ありがたい限りです。左右差、頬のたるみ、ゴボ口、気になることは山積みですが、どのトレーニングからやるのが効果的でしょうか？
これをすると、顎下がふくらんで二重顎になるのは何が原因でしょうか。
昔から何かを飲み込んだり、舌に力を入れても顎下が膨らみます。😅
これしたら鼻の下が伸びてしまうのですがどうしたらいいですか？
先生の動画を知る前に他の整体師さんの動画を見て、やってはいけないことをフルで頑張っていました💦
結果、顔はやせたた気がするのですが、口周りが老けた？気がしていたので先生の動画で改めて頑張りまーす
左右に動かす動作をしようとすると、本来引っ込むべき部分が出てきてしまうのはどうしたらいいですか？
こんにちは。
いつも参考にしています。
私は鼻の横の溝が深いことに悩んでいます。
先生の動画を見て、口をおの形にして鼻の横の筋肉を上下させてみてはいるのですがどうもうまく動いていないようで，逆に鼻の横が深く食い込む？ようになります。しかめっつらのような。
鼻の横の筋肉を鍛えて盛り上がらせ，ほうれい線を消すトレーニングの、コツなどはあるでしょうか。
また、どれくらいで効果が現れるかなど，教えていただけると幸いです。
鼻の下をしっかり下げたままで
上下させないとお話しの通りになりますね💦
難しいければ
ua-cam.com/video/V6W4IAYqxAk/v-deo.html
か
ua-cam.com/video/rezfCn06zLs/v-deo.html
このやり方も試してみてください☺️
@@totsuka125 ご返信ありがとうございます、早速参考にしてみます！
2:03 自分用失礼します🙇♀️
難しいです。
ベロをひっくり返すとカエルみたいに喉が膨れます。 出来ているのでしょうか？
2:20
いつもありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈))以下の条件を満たす下膨れを改善するトレーニングはありますか。
人中伸びない
鼻広がらない
鼻の横にほうれい線が出来ない
組織や靭帯に影響ない
よろしくお願いいたします🙇♂️
これ口の天井がこそばゆい笑
いつもお世話になってますー！！
質問なんですが、下瞼のトレーニングに出てきた顔を伸ばす行為は人中伸びませんか？
特に伸びないです。下瞼付くと目と口間の筋肉が引き締まりますね☺️
また、歯茎舌回しは人中伸ばしながら脱力してるので伸びます。
①↓他の方ののコメントにもありましたが、(アゴを引いても)アゴ下からフェイスライン裏側に力が入って少し張ってモコッとする感じがあるんですが間違ってますか？
②あと全然喉ちんこの付け根まで届いてる気がしないんですが、舌の裏側を付けるのは、上アゴの奥の硬い粘膜のもっと奥の柔らかい粘膜...に舌のちょびっと裏側がタッチできていればOKですか？
③このとき、上アゴの奥と、舌の裏側のスジや付け根、どちらに力が一番力が入ってるのが正解ですか？？
表から喉を指で触りながら
ベロを上に持ち上げ
喉が凹んだ状態で行ってくださいね。
喉が緊張していたりアゴを引く力が強いと
喉はモコっとしてしまいます。
ベロは喉ちんこ側に向けるだけで大丈夫です。
向きだけです。
喉の凹みがある状態で動かすとアゴ周りがツルように引き締まってきますね。
力はどこにも入れていないですね。
ご返信ありがとうございます！
喉が凹んだ状態とは、喉仏のあたりに手をあてて物理的にへこむ瞬間を探すということでしょうか？？
舌をピンと伸ばして喉ちんこに近づけようとすると、どうやっても自動的にアゴ下が張ってしまいます...😭
難しいのですね😭
@@cozara そうですね☺️
喉ぼとけ近くを触りながら
凹みを確認されてみてください。
力を抜いた方が凹みやすく、ベロが動きやすいですね。
投稿お疲れ様です。
マッサージで口周りが弛んでしまったのを元に戻すにはどうすればよいでしょうか？
全く同じ悩みで
同じく
@@iku8221 背筋の筋トレを継続すると顔のたるみが治るって聞きました！
これなら外でもできちゃうわw
喉の奥に舌を当てるとカエルのように喉が膨らんで二重顎になるのですが、やり方が間違っているのでしょうか？😂
舌の付け根が力み過ぎかと思います。
また、首が凄く凝っているか...
力抜けるといいのですが
普段から二重アゴに見えやすく、気にしてるんですが、のどちんこの付け根に舌先届きました。
一応普段から喉(下顎のとこの筋肉？舌の付け根の筋肉？？)が下がらないように、口閉めてる時に口中で舌が上顎に着いてるように気をつけてたんですが、多少は効果があったって事なのかな。
NGの舌回し、以前やってたことありました……！舌が歯にすれて痛いので続かなかったんですが、続けなくて良かった(笑)
教えていただいたトレーニング頑張ります！
やった後舌めちゃくちゃ痛いんですけどやり方合ってるんですかね？？？
普通の筋トレでもトレ後は痛くなるので、あってると思います
顎がつったのは、筋力がないせいですかね？
喉が硬いか、舌を動かす際に力んでるか
どちらかです。力を半分ぐらいで動かしましょう
@@totsuka125 ありがとうございます！3ヶ月後に友達の結婚式があるので、まいにちします！
ドライマウスにも効果ありますか？
確かによだれは出すぎるので効果あるかと思いますよ☺️
ありがとうございます🙇♀️
これやるとオエっと吐きそうになるのですがやり方間違ってるんでしょうか？
舌の位置は慣れてから喉側に向けてみてください♪ アゴ下の喉を触って凹んでいれば効果あります☺️
うーん、イマイチ負荷が掛かってない気がする。難しい😓
寝ながらしてもいいですか？
寝ながらの方がやりやすいですね☺️
舌がつりそう
おえってなっちゃう
全然出来ません😅