Rutina de CrossFit ✅ ¡WOD PIRAMIDAL MORTAL!
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- Опубліковано 11 лип 2024
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores - Спорт
Hola Adrián!! Saludos desde Mallorca, somos una pareja que nos encanta entrenar, de hecho entrenamos las disciplinas de triatlón de media distancia y nos encantan tus clases !!! Alternamos nuestros entrenos con tus clases, te descubrimos en el confinamiento y ya no podemos parar de hacer tus clases!! Te queremos agradecer mucho por todo lo que haces, nos encantas!! Muchas gracias !! Es un brote de felicidad tus clases!! Saludos !!! Y a gas power!!
33:47🎉🎉🎉morí quede de ambulancia 😅❤❤gracias. Siempre es bueno volver atrás
TRE MEN DA!!!!! Uffff....no puedo más...graciasss !!!
Hola!, me encanta, hago siempre con vos!!! Saludos
Mil gracias amigo... excelente...vamos con todo saludos desde Quito
Hola , Adrian tome esta rutina hoy y la verdad que a qui le sacas a uno asta el tuétano que barbaro pero muy buenísima gracias 🙏 😅
Excelente rutina 😊
Excelente !!! gracias
Excelente rutina me encantó pura candela 🔥🔥🔥más de estos ejercicios
Wow! Excelente rutina, la hice toda al ritmo de este excelente profesor. Gracias!
Excelente rutina gracias 🙏🏿 y bendiciones 💖 Adriánfit
Buenísima!!!! Gracias gracias gracias!!!! 💪💪🥰🥰🥰
Excelente rutina, ojalá pongas más asi, gracias 👍🏻
las 3 personas que dieron dis-like se cansaron al primer ejercicio del calentamiento v:
Chevere super rutina reto final 30 repeticiones estoy sudandoooooooo gracias Adrian un abrazo 💪💪💪💪💪
Lo mejor♡ gracias por ayudarnos a ser mejor cada día. Saludos desde Ecuador 🙆🎉
Excelente rutina me encantó más rutinas de estas puro fuego 🔥🔥💪🏋️♂️
maravilloso¡¡¡¡¡¡ Muchas gracias Adrian.
Wow!! Ayer mismo encontré este canal y acabo de hacer mi segundo CrossFit ever! Casi me matas, pero ya me he suscrito. In love con el sudor 🔥🔥🔥💪🏾💪🏾💪🏾
Buenisimoooo....Pablo de Arge tina
Super super rutina gracias
Gracias Adrián excelente rutina y también gracias por motivarnos cada día a mantenernos en forma con tus calendarios🙋💪
Que exelente rutina 🔥🥵🔥🥵 recomendado para los que no tienen miedo al entrenamiento 💪
Mortal rutina! 💪🏻💪🏻💪🏻
Creo que la terminé en 2 horas, pero la terminé 🤣🤣 muy buena rutina
i guess I'm kind of off topic but does anyone know a good site to stream newly released series online ?
@Bowen Fernando Flixportal xD
@Lucca Sutton thank you, I went there and it seems to work :) I really appreciate it!!
@Bowen Fernando Happy to help :)
Super🥵reto final 15🥵💪🏼muy buenas todas las rutinas 🥰
Adrián excelente rutina, yo te sigo desde Argentina y entreno muy bien con vos !!!
Wow Adrian casi muero de la tembladera de piernas me en canto esta rutina gracias y saludos desde Phoenix Arizona.
Excelente rutina, mañana la haré tempranito aca en Chile.
Saludos maquina
Hola Adrián soy nueva en tus rutinas. Me encanta el cross fit y esta serie estuvo súper bien. Fui a tu ritmo.gracias 🙏💕😀 te seguiré a diario
Terrible rutina!!! WOW! 💪👏👏👏Hice 14 reto final
Tremendo!!! Gracias!! Reto final : 30 reps
Estuvo genial para el lunes y motivado con el taco de ojo gracias
De las mejores y mas duras rutinas, gracias Adrianfit
Yeeeaaa me encantan estas rutinas matadoras yeaa y después de una semana sin ejercicio estuvo genial 39 ‘ y 20 repeticiones de reto final gracias Coach excelente inicio de semanita
Yeeeaaa me encantan estas rutinas matadoras y después de una semana sin ejercicio estuvo genial.
39’ y 20 rep del reto final gracias Coach excelente inicio de semanita 🤗💪🏻💯💥🔥
Excelente super matadora
Saludos desde Michoacán, Adrián. Excelente inicio de semana de Pascua con esta rutina. Llegué tarde cuando iban a la mitad, así que no estuve en sincronía pero terminé. Leí que este mes las rutinas van a ser de alto rendimiento y que por lo tanto se descansará el fin de semana (opcional). Me gustaría saber cuándo van a ser los en vivos tanto aquí como en Facebook. Por favor, no olvides las patadas y box. Ten en gran día. Bendiciones a toda esta comunidad de guerreros. ✨💪
Woaooo que manera de iniciar semana 🥵🥵súper rendida pero buenísima rutina 👍👍reto final 14
Moriiiiiii 😵😵 pero me encantó 💪🏻como todas tus rutinas. Por cierto, termine antes que tú 😆
muchas gracias! muy buena jaja
Impresionante rutina, casi muero!!!
Yo también 😅🥵
Genio Adrian sos lo mas
Adrián te seguí al pie no me quede atrás y sude como nunca gracias por la rutina ojalá algún día me leas
Brutal, las ultimas 3 parecen 30, saludos!!!!!
Haré está rutina en mi último día del año para cerrar con toda🙌🙌
Ayyy noooo!! No se como logré terminar esta rutina! Casi me muero!! 🫶🙌
Esta mortal
Adrián super bien las rutinas , xfavor si podrías incluir siempre al final una breve sección de estiramiento, ... Saludos desde Ecuador!
Este va para el ranking de los más retadores estuvo genial creo que nunca, había transpirado tanto con uno de tus videos y eso que ya son 2 años entrenando contigo hice el reto en 38:32 minutos 15 del reto final eso siii no baje peso, ni repeticiones, las hice todas completas con un peso de 15 kilos por lado pero te felicito Adrián muy muy buena esta rutina
Perrisima rutina coach!! Debo confesar que de 20 repeticiones me pase a 10, luego a 5 y luego a 3. Te falle coach 😔
💪💪💪🥵🥵. 59 min reto final 6 demoledora gracias
Odio estas rutinas piramidales, así que no dudes en subir muchas más!!!👹☠️
Vienen unas muy buenas!!!
@@adrianfit son todas muy buenas, ya son dos años entrenando contigo así que gracias y a seguir!
31 :5 reto final 26 desde Colombia Jorge
Gracias por tan buena clase la hice un 90%
Hola profe!!! Buenísimo. Reto 9 ja
Muy buena la rutina, Adrián. Estaba con agujetas por correr ayer y se me han pasado gracias a la rutina. Eres un Crack!
Muchas gracias!!
Guauuu me quedé completamente destruida muy buena
Rutina matadoraaa!! Reto final 14 😀
Buen día Adrián!
36 minutos con 12 segundos, y alcanacé a hacer dos rondas adicionales de la última serie mientras terminaba la rutina.
Estuvo muy buena!
Profe mis muñecas explotaron💥💥💥💥💥mi tiempo fue de 36'32"😎💪
De las mejores destrucciones y rutinas que he realizado en tu canal. Reto final 16. Un abrazo
Nunca había sufrido tanto, wow estuvo genial.
matadora buenisima woooow rerto final 11
25 minutos con 53 segundos!! a fuego
🎉🎉🎉
Vi los burpees y dije de aquí soy ! Jaja hoy me hago esta rutina maestro.
Más rutinas de una hora !!!
Redura le di con toda.
Le madrugue a cumplime con adrianfit, me encanta esta rutina es la segunda vez que la realizó y quedó como para recoger con cuchara🥵🥵🥵
Super rutina 43 19 pero el reto final 8 me temblaban las patitas
Saludos desde el más allá jajajajaja hoy invité al novio de mi mamá a entrenar y creo que no volverá 😅. Gracias Adrián 🇨🇴 ❤️🙏🏻. Sos increíble.
Faltó la serie de 12 para hacerla más completa!!
Ojalá pronto subas una incluyendo la serie de 12.
Esooo
Quede destrozada 😩😩😩😭😓😓😓😓pero felizzzz 😬😬🤗🤗🤗😍😍
pero bueno señor Adrian!!! que esta pasando que hasta sude por donde el sol no brilla (mi trasero) muy buena rutinototota, un abrazo lleno de sudor desde Colombia
Excelente rutina ❤️ 34:11 contando los tiempos de descanso de 1 min entre cada round!
Super!!!
Hola ,súper el entrenamiento de ayer pero mi pregunta es , el reto de crosfit subirá todos los días videos?? Porque son las 2 casi , en Morelos y no ha subido , porfavor alguien podría explicarme cómo sin sus retos 😁🙏🏼ya que yo soy nueva en este reto ,y ustedes ya tienen más tiempo entrenando con Adrián ,porfavor 🙏🏼 se los agradecería
No, hay un calendario donde encuentras las rutinas del martes, jueves y viernes que ya están grabadas, las rutinas en vivo son los lunes y miércoles, aquí te dejo el video donde encuentras el calendario y explico como funciona
Si me gustaría que me dejaras el link para poder ,entenderle mejor porfavor 🙏🏼 me encantó tu rutina , estoy pero que no puedo ni bajarlos escalones jaja ,desde esa rutina me considero tu fan y seguiré haciendo tus rutinas ,entonces hoy martes puedo hacer cualquier otro vídeo de los tuyos ?
Se ve muy buena esta rutina, la haré hoy 🤩 inicia en 17:35, termina en 1:02:57... A ver si puedo seguirle el ritmo 🙈
A darle sin miedo
@@adrianfit quema, quema, quema!!! logrado, a tu ritmo pero con menos peso :D la próxima le meto más peso. Sin reto final porque seguí con rutina de brazo.
53:05 pero que me importa el tiempoooo, estuvo buenisimoooo
Otra vez me morí
ay no!!!! no pude terminarla, me quede en el minuto 40, me desmayooo
La siguiente lo lograrás 🙌👊
Matadora...35 min la rutina 13 del reto...gracias
Muerta. Lo maximo 😓
Es mi tercer día parece que me aventaron una cubeta de agua Jajajaja no llevo tu ritmo pero termino todos los ejercicios! Espero sobrevivir mañana Jajajaja 🤣🤣
Jajaja
13 rep final
Este calendario está demasiado bueno, rutina 39 minutos y reto final 22 💪🏼
Hola , disculpa soy nueva ,en este reto pero mi pregunta es ,el reto subiría videos todos los días ?? Porque por ahora son las 2 casi , en Morelos pero no ha subido vídeo oh hoy no habrá ? Entrenamiento podrías explicarme un poquito porfavor 🙏🏼
40:28 y destrozada. Gracias 💪💪
piedadd!!!! 42.05 con mancuernas de 3 kilos
15rep final
💪🇦🇷💪🇦🇷💪🇦🇷
Me encantó💪💪💪 33':39 '' y 16 rep. finales
Muy buen tiempo!!
@@adrianfit muchas gracias a vos por la gran rutina💪💪🤗🤗 abrazos...
Acabo de hacer esta rutina ! Literal casi vomito 🥵🥵🥵
La repeti 5 rondas 24:40 reto 35 👍
MASACRE FUE EL DIADE HOY. Como las quiero igual!!!!!!!!!!!!!
Reto final: 31!
Demoledor!
Rutina 45 min y reto final 12
420 cal según mi contador, peso 49 kilos :o rutina matadora!!
No puedes gastar 409 calorías ajajaj a lo mejor lo hiciste sin peso yo me marco 1200 y contándo eso si lo hice con 30 kilos 15 x lado y no le baje ningúna repetición porque en los davils press adrian le bajó a la mitad
10 reps reto final
Reto final 8
Reto final 12