Wooow se ve super, di positivo a COVID después de dos años nuevamente, pero en cuanto pueda me hago esta rutina, espero me ayuden mis pulmones 😔 gracias Adrián!!
Hola Adrián te digo desde España soy Mayra gracia por recomendarnos siempre las posturas es mejor la táctica que el ego, un día lo dijistes así y me gustó mucho, no sé si fue así. Y no es por ir deprisa si no la postura del ejércicio. Eres el mejor ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 gracias desde España
La hice hoy domingo 😁 super retadora todavia me da nervios saltar el banco me atraso un poco 😬 en lo que me decido espero con el tiempo agarrar mas confianza.
primera ronda 11:51 segunda ronda 11:20 y tercera ronda 10:20 ojo mis macuernas pesan solo 5 kg , no tengo barra ni cajon yo creo que eso ayuda a que lo haga más rápido y no me canse tanto felicidades
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Wooow se ve super, di positivo a COVID después de dos años nuevamente, pero en cuanto pueda me hago esta rutina, espero me ayuden mis pulmones 😔 gracias Adrián!!
Hola Adrián te digo desde España soy Mayra gracia por recomendarnos siempre las posturas es mejor la táctica que el ego, un día lo dijistes así y me gustó mucho, no sé si fue así. Y no es por ir deprisa si no la postura del ejércicio. Eres el mejor ❤️🩹❤️🩹❤️🩹 gracias desde España
Es mi primera vez 1 solo round 30:12 casi muero pero no sé preocupen volveré!!!! Estoy en el calendario junio 2024
Master...muy buena rutina!!! 100000% destructiva!!! 1er. round: 10:27, 2do. round: 10:44, 3er. round: 10:43.
Terminé muerta pero lo logré: 13:03 - 23:48 - 36:31. Super 👍 Adrian, muchas gracias por tan buenas rutinas. 💪💪
Gracias😊estuvo super desde Ecuador te saludo👋genial
Que clase explosiva ,la hice hoy ,tiempo 41 minutos,,no doy masas 👍👏💪,geniallll, saludos 🇦🇷
Cansada pero satisfecha gracias 🙏gracias por tus rutinas las mejores
Excelente rutina de sábado, no tengo banco ni barra, pero hice las modificaciones ☺️
1a vuelta 10:15 min
2a vuelta 21:13 min
3a vuelta 31:52 min
Super feliz con esta rutina.
Primera ronda 15:21
Segunda ronda: 10:20
Tercera ronda : 7:30 min.
En total: 34:02 minutos +
Excelente rutina 51 minutos 4 vueltas ❤ gracias Adrian!!
Brutal rutina de CrossFit. Primera ronda 14:25. Segunda Ronda 16:35. Tercera Ronda 17:15. 💪🏼💪🏼
1ra Ronda: 11:02
2da Ronda: 25: 25
3ra Ronda: 40:40
Termine muerta, Grascis por estas rutinas
Eres el mejor coach grandiosa rutina
Una ambulancia 😅😅😅
1ra ronda 6:42
2da ronda 6:29
3ra ronda 5:53
Ufffff me encanto, me puse a prueba a mi misma 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🥰💪🏽🥰
Excelente rutina!! 27 min las 3 rondas!, a darle con todo que si se puede!
de las mejores rutinas, saludos desde Guatemala queridos hermanos Mexicanos
Gracias Adrian 🫶🏼🙏🏼
que maestro adrian el mejor🎉🎉🎉
Cansada pero no derrotada gracias totales
Estoy asiendo tus rutinas Excelente eres mi favorito
Excelente rutina Adrián. Claro que se extrañan mucho los en vivos 😥
Genial la rutina
Mis tiempos fueron:
1 Rounds: 10:45 min
2 Rounds: 11:49 min
3 Rounds: 14:19 min
Gracias Adrián por las rutinas
Genial la rutina. Gracias por enseñarnoslas. Saludos.
Muy buena, Adrián! Muchas gracias
Excelente rutina, la ame cumpliendo con enero, gracias adrian
Muy buen ejercicio super matador 👌👍👍👍
Espectacular rutina!!! La ame 💪🏽❤🇦🇷
La sufrí... Pero se pudo realizar ls 3 rondas😊😊😊❤
Excelente!!! En total 28:56 💪
Rutinasa super 👍 👍 👍
Super gracias profe🥵💪🏼
28 :15 demasiada buena 😎🥰🥳
Gracias Adrián
Listo misión cumplida , tenía una pereza pero ganó la disciplina , gracias lo hice mejor que la vez pasada 🥵🥵🥵🥵
Buenísima Rutina, lo hice con mancuernas de 40 libras. Excelente
1a vuelta 11:45
2a vuelta 20:47
3a vuelta 36: 05
la hice en 38:41 con 45 libras
36 minutos. 40 libras
Primera ronda 09_46
Segunda ronda 12_38
Tercera ronda 12_50
Total: 35_16..
Excelente !!!!!
Primera ronda 09_46
Segunda ronda 11_53
Tercera ronda 12_51
Total: 34_30..
Molida molida molida, buenos ejercicios
Gran rutina 34 min. las 3 rondas
La hice hoy domingo 😁 super retadora todavia me da nervios saltar el banco me atraso un poco 😬 en lo que me decido espero con el tiempo agarrar mas confianza.
Hoy sabado y la hice mucho mejor a 7 meses veo la mejora. Muchas gracias coach Adrian viva la destruccion 🙂
Lo vamos haciendo cada cierto tiempo y se ven las mejoras hice 4 vueltas en 50.00 minutos incleible. Muchas gracias Adrian 🎉🎉
Dos meses 4 vueltas 50 minutos 🎉🎉🎉
Primera ronda: 8:34
Segunda ronda: 10:50
Tercera ronda: 10:25
Tiempo total 29:50🥵🥵
No habia hecho esta rutina, estuvo excelente y quede muerta
Muy buena. Gracias 🇪🇦
Primera ronda 8:49
Segunda ronda 7:15
Tercera ronda 5:52 🔥🔥
Súper power!!!
Ronda uno 11:58, Ronda dos 10:33, Ronda tres 11:05.
1era ronda 10:25, 2da ronda: 10:05, 3era ronda: 09:33
Buenísima 36:33 la terminé super buena la verdad gracias coach 👌💯
31.21
28.36
Fue fuerte gracias
Hola!!
No se como suscribirme en you tube!
Extrsño tus clases diarias😂😂
Excelente rutina la termine en 31:12
Gracias excelente así me gustan rudas las rutinas😅
❤😂🎉22:38mejorando
Hay weyyyy 😅 estubo matona
Rica rica ! Gracias !
Awesome 👏
primera ronda 11:51 segunda ronda 11:20 y tercera ronda 10:20 ojo mis macuernas pesan solo 5 kg , no tengo barra ni cajon yo creo que eso ayuda a que lo haga más rápido y no me canse tanto felicidades
26, hoy . La vez anterior 28,30
Buenísima! 30'32''
35'15"🥵💪
Excelente. total de 23:54❤😂
1. 8.48
2. 8.20
3. 7.46
24 minutos 14" total.
🙌🏼🙌🏼💪🏼💪🏼 26.71
Yo mírando las mancuernas de 40 libras de Adrián y el como que si nada y yo sufriendo con mancuernas de 6.5 kilos cada una 😂
La murición 😵😵💀💀🤣🤣
36:32 😮
31:06 el 18 de noviembre de 2023. Letal 😂 Sin pull ups haciendo remo.
Toda la rutina la.hice en 25:14
10:00 min
22:00 min
34:30 min
En la primera ronda 14 minutos.
En la segunda 10minutos
Tercera 10 minutos 34 minutos en total😅👏
super profe 32:30
1. 10.28
2. 13.11
3. 12.55
Total: 37.24
Casi muero. 💪🏼🔝
45:48 💪🏼☠️
45:48. 💪🏼☠️
Una silla?
27:00
28:59
30:11
28:04
MORÍ!!!!!!!!!!
22 min hoy
25:05...durísima😪
Jelou jelou saludos
9:48 ; 9:47 y 11:14
8:52 ; 9:20 ; 8:40 😊
7:40 ; 8:11; 8:08. MAS FUERTE QUE EL VINAGRE
10:41, 11:58 y 12:52, mancuernas de 15 kilos, cajón 60 cm
9:50, 11:31 y 12:34 la segunda vez
38:21 la última vez
37:42 junio 2024 mancuernas de 16 kilos y cajón 60 cm
29,50
28,08
Hise 37 minutos
Matadora 2024
12+9'50+13'30: 35 min...muerto, matao para siempre..😂😂😂
35 min otra vez..😂😂😂
27:45
40:30
29:56