по мне глупость, асимметрию не исправить. Или дрочить её абсолютно каждую тренировку, а не так что выровнил и дальше уже всё вместе будет идти при одной нагрузке. Видос чисто для создания контента.
Самый грамотный и толковый мужик на мой взгляд в этом виде спорта! Обожаю слушать Станислава, очень познавательно! Спасибо вам Станислав!)) здоровья вам и процветания!)
Умный вы человек Станислав Линдовер, всегда прислушивался к вашим советам спасибо как раз актуально так как левая сторона у меня отстает от правой включая спину,плечо,и руку
Станислав, доброго вам дня! С удовольствием смотрю каждый ролик с вашим участием на протяжении почти шести лет, как сам начал заниматься. Информация всегда полезная, интересная и нужная. Вообще, испытываю к вам уважение за то, что получив тяжелую травму, вы не бросили заниматься спортом и держите себя в тонусе, при этом, поддерживая "подрастающее поколение". К сожалению, по причине проблем со здоровьем, не имею возможности заниматься с адекватными весами (проблема появилась при нагрузках, врачи не советуют "напрягаться"), но я стал потихоньку заниматься небольшими весами и своим весом в отказ. В общем, понял, что на уровне - "на пляже не стыдно", работать можно и своим весом. Понемногу занимаюсь - любой спорт без переборов всегда хорошо. Теперь о сути моего вопроса, который не в тему: на протяжении нескольких лет вы меняете наручные часы, хотелось бы узнать, какие марки и модели часов вы предпочитаете. Заранее благодарен за ответ на мой "бестолковый вопрос")))
Я все таки думаю что лучше не ставить с одной стороны больше или что-то типа того, а просто сосредотачиваться больше в моменте. То есть когда делаю жим , например, просто делаю качественно но фокус внимания "в моменте " делаю на левой грудной . Банальный принцип "мозг- мышцы" , просто акцентуация внимания .
это все индивидуально,можно и так, как вы пишите, если для вас это работает, в моем случае,мозгом мышцы не выходит добрать),а вот делать больше перерыв, самое то, и никаких аппатий и усталостей нет, возможно вы просто не успеваете востановиться, эксперементируйте, ищите свой режим и график занятий.
Станислав, спасибо! Три года назад, повредил позвоночник. Год реабилитации. По сути, научился ходить заново. Не то, чтобы я супер спортсмен. Так... Занимаюсь по немногу. Резинки, турник и брусья. Но сейчас заметил, что правая сторона больше левой. Попробую исправить. Используя ваш опыт.
Фишка в том, что от восстановления мощного может отдыхающая мышца может наоборот начать больше расти. Тем более эта мышца была раньше в перегрузе. Раньше она была дополнительно истощена. Часто главное почувствовать мышцу больше. И постараться отключить ненужные звенья в работе отстающей руки. Идеальный вариант либо легкий вес с перекосом, как говорит Станислав. и выполнять многоповторку, чтобы контролировать технику выполнения, потому что на 6-8 повторов ее невозможно будет понять.
Мне показалось что слишком много моментов уделено хейтерам, типа «че мы будем слушать этих бот...» и т.п. Кажется они вас зацепили, но мне кажется что они не достойны вашего внимания! Кому не нравится, свободен. А вообще оооооооочень вас уважаю! Супер контент! Спасибо за то что делитесь! РЕСПЕКТ! 💪🏻
На поверхности все довольно просто. А вот когда визуально более слабая мышца при этом более сильна физически - вот уже сложнее. Я правша и весь плечевой пояс справа у меня сильнее, но меньше по объемам, включая руки. Тренирую правую часть больше, добавляю подходы, удается немного выравнивать плечи в частности, но разница в силе становится только больше...
Сильнее или выносливие? Если правая у правши меньше (что не нормально) значит имеет место Недовосстановление. Синдром грузщика, который много и долго тяжести таскает, при этом не даёт отдыха и белка в норме.
Воспалилась правая грудь в подростковом возрасте, потом прошло все, но она теперь более выражена и ниже опущена чем левая. ( на пампе очень бросается в глаза(
Классная мысль на счет "работы до отказа" и хороший пример для сравнения))) И еще интересный вариант работы при каких то ограничениях по здоровью. А ботаники в очках очень часто разбираются лучше, чем обычные качки в зале.
У меня недавно плявилась ассиметрия плеч визуально левая больше правой хотя я правша и правый бицепс длинее чем левый бицепс и я начну этот метод тренировок сначала перейду на одно стороний тренинг чтобы убрать то что левая больше забирает чем правая и если это не поможет то будем работать правая левая и правая а там уже поглядим))). Станислав спасибо за ваш труд.
Спасибо огромное за столь информативное видео Станислав! На самом деле мышечная ассиметрия проблема очень даже популярная, но мало кто просветляет её таким образом. У меня тоже похожее проблема, левая рука гипертрофирована больше чем правая (и бицепс и трицепс). Но есть важное отличие, силовые показатели лучше на правой руке и к сожалению в Узбекистане почти нет кто бы мог объяснить в чём проблема и даже среди врачей. И я хотел спросить, не сталкивались ли вы такой проблемой раньше и если да то можете подсказать какие меры можно предпринять в таком случае? За ответ спасибо заранее.
Откровенно говоря ожидал видео о постепенном вкатывании в тренировочный процесс , хотелось попробовать по рекомендации профессионального спортсмена . К счастью у меня не такая гипертрофия чтобы была ассиметрия ,но видео посмотрел с удовольствием . Спасибо !
Через чур внимательное и придирчивое сообщество на Ютубе заставляет тщательнее подбирать слова, да, Станислав? Неужели профессионал, отдавший всю жизнь спорту не заслуживает хоть иногда простого доверия "на слово". Мне жаль, что Станиславу всё время приходится как бы оправдываться. Ребята, поддержите лайками...
Станислав, благодарю вас за труд! Как быть в случае если в объемах отстает ведущая сильная рука? У меня например (у правши) левый бицепс заметно больше чем правый но при этом слабее правого.
Я хотела бы видеть этого человека который называет Allan Aragon and McDonald очкариками )) Была неоднократно на фитнесс конвенциях с этими и выше упомянутыми ГУРУ фитнеса! Бесценно!
Уважаемый Станислав! очень рад Вас видеть! Хочу попробовать креатин. Не подскажете как правильно принимать и можно ли мешать креатин с сырват.протеином или лучше отдельно?
Хоть натощак, хоть с едой. 5 грамм с утра принимать с чем-нибудь сладким для лучшего усвоения. В дни тренировок сразу после 5 грамм. В течение месяца. Месяц отдых. И так можно периодически.
При отказном тренинге ЦНС тоже тренируется, так что можно не плохо лажанутся предположив что отказной тренинг нагружает ЦНС. Тут важен объем, но как правильно нагрузить, чтоб не повредить ЦНС это уже моя система. Могу научить если пожелаете.
У меня руки разный длинны, левая короче, визуально я это вижу. Думаю именно в этом проблема, правый бицепс больше, левая грудь больше. Получается своего рода компенсация.
как же мне повезло! у меня симметрично отсутствуют мышечные объемы, а место кривых кубиков красивый и ровный жир)
Это да)
Орууу
Красивый и ровный жыр?Это как?
😂😂😂👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. Ваш труд бесценен!
Спасибо, Света!
Станислав, спасибо огромное за столь информативный видео-материал. Безумно интересно Вас слушать, смотреть, впитывать Ваши знания и опыт. Вы - лучший!
Как всегда, познавательно и доступно. Спасибо, Станислав! Здоровья и успехов!
Кто дизлайк влепил?
Отличная информация - я сказал бы Топчик!
Станислав - от души!!!!
Шредар и Юра... кто ж еще) Ну и Синтолыч
@@ВиталийНиколаевич-г7г да! Эти типы знатные чипушилы!
по мне глупость, асимметрию не исправить. Или дрочить её абсолютно каждую тренировку, а не так что выровнил и дальше уже всё вместе будет идти при одной нагрузке. Видос чисто для создания контента.
@@Roper89_ речь идёт о сильной асимметрии - прямо в два три см.
Полностью согласен не убрать, но заметную разницу, как нефиг делать....
Видимо Скоромный, не хочет видеть такие белые зубы
Спасибо, Станислав! Наконец-то кто-то объяснил подробнее проблему асимметрии. Будем экспериментировать!
Самый грамотный и толковый мужик на мой взгляд в этом виде спорта! Обожаю слушать Станислава, очень познавательно! Спасибо вам Станислав!)) здоровья вам и процветания!)
Жаль, что раньше не наткнулся на ваш канал. Приятная, понятная поставленная речь, высказываются дельные вещи. Слушать - одно удовольствие
Спасибо!
Спасибо! Как всегда на высоте!
Несколько лет назад левая сторона была слабее, делал именно так как на видео, теперь все в норме. Работает на 💯
Огромное вам спасибо за ваш труд!
Полезное видео, Спасибо !
Прочитал на Дзен "
МОЯ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ МЫШЦ"- Станислав вы пример для многих не приходить в уныние.
Здоровья вам!
Станислав, спасибо! Классный материал
Умный вы человек Станислав Линдовер, всегда прислушивался к вашим советам спасибо как раз актуально так как левая сторона у меня отстает от правой включая спину,плечо,и руку
Спасибо, Сергей!
Станислав . как всегда по делу и понятным языком. приятно посмотреть и послушать!
Спасибо, Иван!
Спасибо за ценное инфо
Спасибо большое за видео. Очень полезно было. Побольше таких видео
Спасибо! В конце просто гениально!
Как всегда познавательно. Станислав, спасибо!
Станислав, огромное спасибо!
Пожалуйста!
Стас, красавец слушаю, смотрю с удовольствием
Спасибо!
🏋♂🥊🏆
Станислав, доброго вам дня! С удовольствием смотрю каждый ролик с вашим участием на протяжении почти шести лет, как сам начал заниматься. Информация всегда полезная, интересная и нужная. Вообще, испытываю к вам уважение за то, что получив тяжелую травму, вы не бросили заниматься спортом и держите себя в тонусе, при этом, поддерживая "подрастающее поколение". К сожалению, по причине проблем со здоровьем, не имею возможности заниматься с адекватными весами (проблема появилась при нагрузках, врачи не советуют "напрягаться"), но я стал потихоньку заниматься небольшими весами и своим весом в отказ. В общем, понял, что на уровне - "на пляже не стыдно", работать можно и своим весом. Понемногу занимаюсь - любой спорт без переборов всегда хорошо. Теперь о сути моего вопроса, который не в тему: на протяжении нескольких лет вы меняете наручные часы, хотелось бы узнать, какие марки и модели часов вы предпочитаете. Заранее благодарен за ответ на мой "бестолковый вопрос")))
Станислав и вам Благодарность за то что вы уделили нам время. Как всегда очень интересно!
Всех Благ!
Спасибо, Левон! Взаимно!
Стас,как всегда , все грамотно и четко!Думаю, как и многие подписчики,рад видеть снова тебя в спортзале за тренировками!Успехов и здоровья тебе!
Спасибо, Влад! Взаимно!
Спасибо огромное! Крайне полезная информация!!!
Про плече-лучевую пока не сказали - не замечал!!! Здоровья и силы Вам!
Спасибо! Взаимно!
Я обычно плече-лучевую качаю до тех пор пока ламповая не зажжется.
Станислав, здравствуйте! Шикарное видео, теперь знаю как сравнять отстающею мышечную группу.
как всегда конкретен и профессионален. лучший!
Спасибо! Очень полезная информация, буду пробовать. Отстаёт левая широчайшая
Как же Вам можно диз поставить?! Вижу фамилию Линдовер ,сразу лайк, просто за то, что делитесь инфой!
Я все таки думаю что лучше не ставить с одной стороны больше или что-то типа того, а просто сосредотачиваться больше в моменте. То есть когда делаю жим , например, просто делаю качественно но фокус внимания "в моменте " делаю на левой грудной . Банальный принцип "мозг- мышцы" , просто акцентуация внимания .
это все индивидуально,можно и так, как вы пишите, если для вас это работает, в моем случае,мозгом мышцы не выходит добрать),а вот делать больше перерыв, самое то, и никаких аппатий и усталостей нет, возможно вы просто не успеваете востановиться, эксперементируйте, ищите свой режим и график занятий.
Станислав, спасибо!
Три года назад, повредил позвоночник. Год реабилитации. По сути, научился ходить заново. Не то, чтобы я супер спортсмен. Так... Занимаюсь по немногу. Резинки, турник и брусья.
Но сейчас заметил, что правая сторона больше левой.
Попробую исправить. Используя ваш опыт.
Очень полезно ! Благодарю Станислав!
Спасибо большое. Всё в цель.
Стас рад тебя видеть и слышать ,продолжай Все норм буду слушать
Здравствуйте. Спасибо за поучительное видео.
Как же чётко и ясно объяснил, спасибо тебе👍🏻💪🏼 (Лайк,Подписка)
Лучший выпуск который я видел про асимметрию мышц 👍
Спасибо, Дмитрий!
Отличный ролик. Шикарное донесение информации. Побольше информации бы про добавки.
Стас, большой привет и спасибо за ролик! Вы похудели, а плечи всё те же! )
Спасибо! И Вам!
Нужная информация. Благодарность!
круто! рад, что вернулись после перерыва
Жаль редко видео выходит. На мой взглял, самый лучший канал на ютубе, на равне с Головинским.
Спасибо за видео. Очень полезное и нужное 👍👍👍👍
Пожалуйста, Михаил!
Фишка в том, что от восстановления мощного может отдыхающая мышца может наоборот начать больше расти. Тем более эта мышца была раньше в перегрузе. Раньше она была дополнительно истощена. Часто главное почувствовать мышцу больше. И постараться отключить ненужные звенья в работе отстающей руки. Идеальный вариант либо легкий вес с перекосом, как говорит Станислав. и выполнять многоповторку, чтобы контролировать технику выполнения, потому что на 6-8 повторов ее невозможно будет понять.
Спасибо Вам за ваш труд !
Всегда пожалуйста!
Станислав спасибо! Мне кажется вся ваша аудитория оценила бы обзор спортивных добавок 😁 что когда кому и зачем
Думаю надо сделать.
🏋♂🥊🏆
Отлично залетело под кардио! Спасибо большое.
Спасибо, Станислав!
Стас спасибо за инфу, есть моменты которые не знал,палец вверх за ролик
Спасибо вам за очень информативное видео
Большое спасибо. Я новичок, очень полезно
Ура Станислав! Приветствую Вас снова в деле!
Отличное видео, мне нужна была такая инфа!)
Спасибо огромное за видео, Станислав!
И вам!
Стас Спасибо ! Очень актуально !
Зубы аж ослепляют
Огромная благодарность!)
Стас спасибо за инфу, есть моменты которые не знал
Станислав, огромное спасибо за ролик! Попробовал сегодня жим лёжа, как в ролике, наконец смог почувствовать правую грудь! Спасибо за труд!)
🏋♂🥊🏋♀
Примеры очень чëткие(про сапоги) 🤝
Я ждал нового видео , а ютуб не отправил уведомление !
спасибо Вам чемпион из Газа
Мне показалось что слишком много моментов уделено хейтерам, типа «че мы будем слушать этих бот...» и т.п. Кажется они вас зацепили, но мне кажется что они не достойны вашего внимания! Кому не нравится, свободен. А вообще оооооооочень вас уважаю! Супер контент! Спасибо за то что делитесь! РЕСПЕКТ! 💪🏻
Спасибо, Юра!
отличный материал. благодарю
На поверхности все довольно просто. А вот когда визуально более слабая мышца при этом более сильна физически - вот уже сложнее. Я правша и весь плечевой пояс справа у меня сильнее, но меньше по объемам, включая руки. Тренирую правую часть больше, добавляю подходы, удается немного выравнивать плечи в частности, но разница в силе становится только больше...
Сильнее или выносливие? Если правая у правши меньше (что не нормально) значит имеет место Недовосстановление. Синдром грузщика, который много и долго тяжести таскает, при этом не даёт отдыха и белка в норме.
@@antr20. Сильнее или выносливее? Больше повторений могу сделать правой рукой, включая упражнения на плечи (в рамках 8-12+ повторений)
Очень интересная информация!
Станислав сделал голивудскую улыбку 😄
Ага)
@@Lindover нет никакого импланта в руку, чтобы не было такой ассиметрии?
Станислав вы лучший! Все четко по делу, не чего лишнего. В каждом вашем видео есть ценная информация. Спасибо! Привет с Крыма
Спасибо. Полезное видео.
Спасибо! Интересно и полезно! 💪
Все понятно! 👍
Воспалилась правая грудь в подростковом возрасте, потом прошло все, но она теперь более выражена и ниже опущена чем левая. ( на пампе очень бросается в глаза(
Лендовер лучший без слов
Очень круто, спасибо!
И вам!
Наконец-то новое видео
Классная мысль на счет "работы до отказа" и хороший пример для сравнения))) И еще интересный вариант работы при каких то ограничениях по здоровью. А ботаники в очках очень часто разбираются лучше, чем обычные качки в зале.
Скорее всего мне не подходит и нужно сходить к кинезиологу, но интересно было поглядеть тренировку :)
У меня недавно плявилась ассиметрия плеч визуально левая больше правой хотя я правша и правый бицепс длинее чем левый бицепс и я начну этот метод тренировок сначала перейду на одно стороний тренинг чтобы убрать то что левая больше забирает чем правая и если это не поможет то будем работать правая левая и правая а там уже поглядим))). Станислав спасибо за ваш труд.
Спасибо огромное за столь информативное видео Станислав! На самом деле мышечная ассиметрия проблема очень даже популярная, но мало кто просветляет её таким образом. У меня тоже похожее проблема, левая рука гипертрофирована больше чем правая (и бицепс и трицепс). Но есть важное отличие, силовые показатели лучше на правой руке и к сожалению в Узбекистане почти нет кто бы мог объяснить в чём проблема и даже среди врачей. И я хотел спросить, не сталкивались ли вы такой проблемой раньше и если да то можете подсказать какие меры можно предпринять в таком случае? За ответ спасибо заранее.
Отличное видео
Спасибо вам. Как раз у меня левая грудная меньше чем правая
Большое спасибо!
Откровенно говоря ожидал видео о постепенном вкатывании в тренировочный процесс , хотелось попробовать по рекомендации профессионального спортсмена . К счастью у меня не такая гипертрофия чтобы была ассиметрия ,но видео посмотрел с удовольствием . Спасибо !
Актуальная тема, спасибо
Через чур внимательное и придирчивое сообщество на Ютубе заставляет тщательнее подбирать слова, да, Станислав? Неужели профессионал, отдавший всю жизнь спорту не заслуживает хоть иногда простого доверия "на слово".
Мне жаль, что Станиславу всё время приходится как бы оправдываться.
Ребята, поддержите лайками...
Не мы такие - жизнь такая, Света)
И Вам Огромное Спасибо🏋️♂️
Спасибо!
Станислав, благодарю вас за труд! Как быть в случае если в объемах отстает ведущая сильная рука? У меня например (у правши) левый бицепс заметно больше чем правый но при этом слабее правого.
Попробую✌
Я хотела бы видеть этого человека который называет Allan Aragon and McDonald очкариками ))
Была неоднократно на фитнесс конвенциях с этими и выше упомянутыми ГУРУ фитнеса! Бесценно!
зубы оч хорошо выглядят
Стас, спасибо) расскажи про суперсеты, каков алгоритм их построения и сочетания упражнений?
У меня более сильная правая рука. А объемы плеча больше на левой! Что в таком случае делать?
Нагрузка больше на правую руку и левое плечо, всё так же
Спасибо за опыт,тоже осиметрия ;(
Мне помогает ментальная концентрация на отстающей мышечной группе во время выполнения упражнения.
Нужно всегда концентрироваться по-хорошему.
Уважаемый Станислав! очень рад Вас видеть! Хочу попробовать креатин. Не подскажете как правильно принимать и можно ли мешать креатин с сырват.протеином или лучше отдельно?
Хоть натощак, хоть с едой. 5 грамм с утра принимать с чем-нибудь сладким для лучшего усвоения. В дни тренировок сразу после 5 грамм. В течение месяца. Месяц отдых. И так можно периодически.
@@v1si0niX Спасибо!!!
При отказном тренинге ЦНС тоже тренируется, так что можно не плохо лажанутся предположив что отказной тренинг нагружает ЦНС. Тут важен объем, но как правильно нагрузить, чтоб не повредить ЦНС это уже моя система. Могу научить если пожелаете.
У меня руки разный длинны, левая короче, визуально я это вижу. Думаю именно в этом проблема, правый бицепс больше, левая грудь больше. Получается своего рода компенсация.
молодец