ВНИМАНИЕ!!! ВИДЕО снято от 15.03.2020 В этом выпуске я расскажу и покажу что такое многоповторный тренинг (многоповторка) в моём исполнении. Надеюсь на скорейшее открытие фитнес клубов и тренажёрных залов. Всем хороших тренировок!
Здравствуйте Станислав мне 17 лет я классический эктаморф занимаюсь уже как больше полугода непрерывно исключительно на ваших видео и результаты уже есть спасибо вам огромное за советы за предоставленную информацию я внимательно прислушиваюсь ка всем вашим советам и у меня вопросы может уделите несколько минут в будущих видео на счёт метоболизм как известно у эктоморфа быстрый обмен веществ но я набрал массу и будет ли метоболизм таким же как и раньше и по поводу тренировок в подростковое время что лучше исключить по питанию в тренировках спасибо
Стас ,, Вы очень крутой чел и ваш опыт и ваши знания весьма ценны и не подвергаются сомнениям. От души желаю вам крепкого здоровья и активного долголетия. Также рекомендую Вам в ваших тренировках не сидеть и не разговаривать между подходами , а активно молча ходить по залу , при этом глубоко и ритмично дышать , не сбивая дыхание на разговоры - сердце это оценит. Многие бодибилдеры этого не знают и изначально гробят своё здоровье , накачивая не только мышцы , но и своё сердце в не правильных пропорциях. К Вам это не относится , вас всегда приятно смотреть и всегда узнаешь что-то интересное ,, несмотря на то , что я старше Вас и занимаюсь спортом практически всю жизнь. Дыхание - ключ к здоровью. (из цигун и тайчи) 🙏🙏🙏
СТАНИСЛАВ !!!!! огромное спасибо за канал, за ролики. Все очень понятно и просто (для чайников). Такие ролики нужно в школах на уроках показывать. Огромный позитив, дикая мотивация особенно для людей кому +40, у тех у кого есть возрастные изменения в суставах. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Стараюсь смотреть все видео. По максимум соблюдаю все советы Линдовера. Уважаю Ваше мнение. Беру для себя примеры. Хоть я и качаюсь с 2007 года. Использую и фарму и спорт Пит не буду скрывать и абсолютно не стыдно. Хоть у меня большой стаж но слушая Линдовера я понимаю что мне многому ещё надо поучиться. Спасибо за видео и за советы. Я и другим советую смотреть. Удачи во всем.
Большое вам спасибо за то что вы делаете:это бесценны опыт который вы приобретали годами и делитесь с нами бесплатно на этом канале это дорогого стоит большое вам уважение 💪
Кстати, Станислав уже ранее в роликах предлагал во время жима лежа концентрироваться не на подъеме штанги, а пытаться свести локти друг к другу. И вот, спустя некоторое количество тренировок готов сказать, что это один из самых крутых советов. Ранее не как не мог прочувствовать грудные во время упражнений. Сейчас же даже при относительно небольшом весе чувствую их отчетливо! Плюс в ряде других упражнения пересмотрел концентрацию. Спасибо за Ваши труды и советы!
Станислав и оператор молодцы!!!!! Прояснили про перетрен!!! Был мелким, 5 тренировок в неделю на байдарках, 2 часа на воде тренировка + час катание накатом и игра в догонялки с друзьями, потом поели что с собой было и через мост на пляж до вечера, пока сторожа не выгонят))) домой приползали часов в 9 вечера и с утра новый день. В выходные на даче с лопатой. Так жили почти все дети в СССР))
Станислава хочется поддержать в его начинаниях ,раз уж здровье не позволяет тренироваться в обычном классическом билдерском режиме ему приходиться придумывать что то своё и это своё имеет место быть !Успехов ему и здоровья !
Почему все не могут так делать свой контент?! Качественно, грамотно, интересно и без МАТОВ! Почему сейчас "мужчины" скулят и ноют?... - потому что наслушаются моргенштернов всяких, насмотрятся недокачков таких же и вот оно, поколение современных мужчин!
Станислав, век живи- век учись. Я тоже сначала так утверждал, но потом начал слушать свой организм и понял, что есть у меня мышцы которые откликаются на 15-20 повторов, а какие-то на 6-12 повторов Когда отказался от больших весов, что бы получить отклик от целевой мышцы, стал делать предварительное утомление. Это ещё хорошо когда вес отягощения ограничен, к примеру, домашними гантелями.
Станислав спасибо, как всегда всё на высоте👍, ваша многоповторка моя - силовая, так что судить о весах несовсем корректно, занимаюсь полтора года, исключительно благодаря вам и расту и прогрессирую(от персональных тренеров отказался наверное через полгода), огромного вам здоровья умный дядька Линдовер 🙏
Станислав спасибо за Ваш труд. Прошу парней и девочек помочь Станиславу довести число подписчиков до 200к!!! Я подписался на Станислава с обоих своих смартов. С уважением.
Спасибо. Очень все доходчиво рассказано и показано. Хоть я и не являюсь приверженцем бодибилдинга , да и в прочем др.видов спорта, но все же посещаю фитнес центр, поэтому с удовольствием смотрю Ваши видео. 👍🔥🙂
Доброго времени суток, уважаемые участники, всё-таки для простых людей, такие каналы, как канал Станислава Линдовера и канал Алексея Мокшина ( лично моё мнение ) самые классные! Мужики очень добрые и видно по контенту, что не кому не желают зла! И, самое главное не скрывают определённые аспекты тренировок, которые, к примеру для меня очень важны!
Шикарнееше видео ! Ты 100%прав по поводу нытья ! Я твой одногодка,и так же занимался л/атлет.и всё это проходил !!!💪👍👍👍.."Да были люди в наше время,не то что нынешнее племя...!(Лермонтов) "
Все верно сказал, особенно про перетренированность))) Я, деревенский парень, постоянно работаю физически и никогда не замечал симптомов "перетренированности".
Спасибо, Станислав, за бесплатное, но очень полезное, ибо компетентное и информативное, пособие по тренировкам! Приятно, когда от ума, души и сердца, что называется! Нравится смотреть Ваши тренировки и, в целом, данный формат. Здоровья Вам и Вашим близким.💪👀👍
Станислав, спасибо как всегда основательно и подробно. Единственное мое личное мнение махи гантелей в наклоне травмоопасно упражнение для твоего поясничного отдела позвоничника, достаточно сильная осевая нагрузка и выдавливание межпозвоночного диска, но думаю ты и сам это знаешь, просто наверное очень нравиться это упражнение. Я предпочитаю ложиться на скамью.
Классный ролик! Станислав на высоте. Хотелось бы ещё узнать как часто нужно менять программы тренировок (На массу, на силу, на выносливость, на "сушке"). За раннее спасибо.
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. Ещё отказ часто путают с работой за отказом, как например работал Майк Ментцер. Отсюда и снова вопросы про перетрен
С моей точки зрения, всё нытьё и прочие "побочки", идут от изобилия как информации, так и товаров. Поясню, в моём детстве, не было столько инвентаря, продуктов и т.д. Мы брали что есть, что то монстрячили сами, что то нам делали родители (в моём случае, дед, сделал разборную штангу) Сейчас, всего валом, и личный тренер, что слюни подотрет, и спортпит... Изобилие, враг прогресса. Я всего лишь, обычный человек, это моя точка зрения, и естественно, она, может быть ошибочная. Всегда радуют ваши ролики, информативно, грамотная речь, научные подтверждения. Всех вам благ, роду вашему и дому!
спасибо, за рекомендации...сейчас прямо под видео попробовал упражнения с концентрацией на целевой мышце и прочувствовал эффективность вашего совета. лайк чемпиону!
очень качественно и хорошо😀.Спасибо. кстати о переутомлении, 25лет работаю на двух работах и лет 15 уже хожу в зал, не знаю что такое переутомление,？устал на работе, уменьшил нагрузку в зале и на оборот.😀.Мы со Стасом одногодки, только я спортсменом небыл никогда , просто любитель ЗОЖ😆😆😆
Станислав спасибо за ролик,, техника выполнения и концентрация один из важнейших момегтов в тренинге. Хотел бы добавить про перетренированность. Я всю жизнь проиграл в футбол . Раскажу про лагерь. Подъем 1.5 км пробежка, 40 минут силовая зарядка, две тренировки плюс сдача нормативов, у нас их было 12. Мне 46 лет за год скину 30 кг , было огромное желание еще отыграть хотя бы сезон за ветеранов и я это сделал,не смотря, чтодва колена прооперированы, мениски рвал, интервальная езда на велосипеде мне очень помогла. Сезон отыграл и очень ссчастлив. Что ныть,какие цели ставишь себе прийдя в зал? Я кайфую от занятия в зале, считаю себя техничным футболистом и думаю что буду техничным культуристом. Занимаюсь в зале, где нет ни одного тренера культуриста, лифтеры, жимовики ,и никто ко мне не подходит и не лечит меня по поводу моего тренинга. . С марта занимаюсь регулярно, один месяц дома,остальные в зале. Начинал 40 кг на грудь, сейчас 80кг три по 12, плечи начинал 30 сейчас 60 в смите. Планирую к осени дойти до честной сотки на грудь. Любите спорт .Станислав еще раз спасибо,встретимся на вебинаре.
На 14й минуте чел на заднем правом фоне, просто монстр, как раз антогонист рассказов Станислава. Станислав серьёзный грамотный человек, уже лет 5 наверно смотрю его видео, многому к стати научился (я)
За небольшую лекцию о критике ЛЕНИ выражаю отдельное почтение! И полностью поддерживаю, как мужчина и как МС. 😌 p.s. В спортивном лагере из моего прошлого тоже никто не кричал о "перетренированности"! Хотя каждое утро кросс 7 км, потом 3-х часовая и 2-х часовая тренировки в течении деня. И да, кроме обычных продуктов 3-х разового питания тоже ничего не было в рационе!
ВНИМАНИЕ!!! ВИДЕО снято от 15.03.2020
В этом выпуске я расскажу и покажу что такое многоповторный тренинг (многоповторка) в моём исполнении.
Надеюсь на скорейшее открытие фитнес клубов и тренажёрных залов. Всем хороших тренировок!
Здравствуйте Станислав мне 17 лет я классический эктаморф занимаюсь уже как больше полугода непрерывно исключительно на ваших видео и результаты уже есть спасибо вам огромное за советы за предоставленную информацию я внимательно прислушиваюсь ка всем вашим советам и у меня вопросы может уделите несколько минут в будущих видео на счёт метоболизм как известно у эктоморфа быстрый обмен веществ но я набрал массу и будет ли метоболизм таким же как и раньше и по поводу тренировок в подростковое время что лучше исключить по питанию в тренировках спасибо
Стас,вы крутой. Благодарю. Всех Вам благ.
Стас ,, Вы очень крутой чел и ваш опыт и ваши знания весьма ценны и не подвергаются сомнениям. От души желаю вам крепкого здоровья и активного долголетия. Также рекомендую Вам в ваших тренировках не сидеть и не разговаривать между подходами , а активно молча ходить по залу , при этом глубоко и ритмично дышать , не сбивая дыхание на разговоры - сердце это оценит. Многие бодибилдеры этого не знают и изначально гробят своё здоровье , накачивая не только мышцы , но и своё сердце в не правильных пропорциях. К Вам это не относится , вас всегда приятно смотреть и всегда узнаешь что-то интересное ,, несмотря на то , что я старше Вас и занимаюсь спортом практически всю жизнь. Дыхание - ключ к здоровью. (из цигун и тайчи) 🙏🙏🙏
Здравствуйте топ видео, благодарю вам за труд.
@@СергейПеров-у3м Здравствуйте, Сергей! Спасибо! Согласен! Учту!
Один из лучших специалистов которого приятно слушать ) спасибо за информацию !
Это точно
Анастасия Сонцева естественно))
Спасибо, как всегда приятно смотреть и слушать!!!
Рекламы конечно до блевоты
Исихий 😂🤣 Егоров ,ну ты рассмешил, дед пиарит свой канал за счёт других !
Станислав, спасибо! Какая хорошая русская речь, просто песня. Очень приятно и познавательно слушать.
СТАНИСЛАВ !!!!! огромное спасибо за канал, за ролики. Все очень понятно и просто (для чайников). Такие ролики нужно в школах на уроках показывать. Огромный позитив, дикая мотивация особенно для людей кому +40, у тех у кого есть возрастные изменения в суставах. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!
Стараюсь смотреть все видео. По максимум соблюдаю все советы Линдовера. Уважаю Ваше мнение. Беру для себя примеры. Хоть я и качаюсь с 2007 года. Использую и фарму и спорт Пит не буду скрывать и абсолютно не стыдно. Хоть у меня большой стаж но слушая Линдовера я понимаю что мне многому ещё надо поучиться. Спасибо за видео и за советы. Я и другим советую смотреть. Удачи во всем.
Вы даёте мотивацию людям у которых есть проблемы со здоровьем, в том числе и мне, спасибо что делитесь своим бесценным опытом
Спасибо, Алексей за добрые слова!
Здорова, это вам не в школе на уроке сидеть 45 минут, Спасибо за выпуск, очень полезно.
Благодарю за подробное объяснение🙏
Добра и здоровья вам и вашей семье.
Спасибо огромное за ваш труд Все ролики смотрю на одном дыхании👍👍👍
Один из лучших это мягко сказано, человек с большой буквы 💪
Спасибо, Станислав! Всегда слушаю Вас с удовольствием. Многое для себя почерпнул!
Очень грамотный и интелегентный Линдовер, уважуха💥✊✌️
Да, настоящий интеллигент! Знающий, доброжелательный.
Спасибо вам Станислав за грамотные видео ролики! Здоровья вам и вашей семье!
Супер! Благодарю! 45мин. на одном дыхании.
спасибо!
Огромное спасибо! очень интересный и полезный выпуск без пафоса и громких слов, физкультреспект
Большое вам спасибо за то что вы делаете:это бесценны опыт который вы приобретали годами и делитесь с нами бесплатно на этом канале это дорогого стоит большое вам уважение 💪
Редкий канал где приятно коменты читать, спасибо вам добрые люди!
Ох как красиво про перетренированность👍👍👍
Станислав благодарю Вас. За Вашу тренировочную программу. За Ваши видео и семинары. Огромное спасибо.
Станислав, дай бог вам здоровья!
Спасибо за ваш труд
Всегда приятно слушать вас Станислав!!!
Станислав, спасибо вам за подробную тренировку, здоровья вам и вдохновения. Жду ваших следующих роликов, они полезны и информативны. 💪💪💪👏👏👏
Спасибо, Сергей! Взаимно!
Самый грамотный специалист ,в вопросах бодибилдинга на просторах инета. Спасибо Станислав!!!🤝
13:40 идеальная техника у мужчины на заднем плане
ножкой помогает)
А чО качал этот штангист 🏋️♂️🤔
@@vladimirborisov238 эго
Глазастый
ОТКУДА ТЫ ЗНАЕШЬ ЭТО МОГУТ БЫТЬ ДОЖИМЫ
Потратила время с удовольствием!Спасибо круто !
Спасибо Станислав , как всегда конкретно , понятно и полезно.
Станислав спасибо, как в старые добрые времена, Вы тренируетесь и мощно мотивируете👍🔥
Вам спасибо, Алексей!
Станислав Вы большой молодец. Большое вам спасибо. Желаю вам больше молодых разумных подписчиков, которые оценят вашу работу!!!
Спасибо, учитель! Вы - лучший!
Спасибо, Амин!
Эх, вырезать бы в отдельное видео монолог о "перетренированности" , очень четко сказал) Отличное видео, спасибо !
Кстати, Станислав уже ранее в роликах предлагал во время жима лежа концентрироваться не на подъеме штанги, а пытаться свести локти друг к другу. И вот, спустя некоторое количество тренировок готов сказать, что это один из самых крутых советов. Ранее не как не мог прочувствовать грудные во время упражнений. Сейчас же даже при относительно небольшом весе чувствую их отчетливо! Плюс в ряде других упражнения пересмотрел концентрацию.
Спасибо за Ваши труды и советы!
Станислав и оператор молодцы!!!!! Прояснили про перетрен!!! Был мелким, 5 тренировок в неделю на байдарках, 2 часа на воде тренировка + час катание накатом и игра в догонялки с друзьями, потом поели что с собой было и через мост на пляж до вечера, пока сторожа не выгонят))) домой приползали часов в 9 вечера и с утра новый день. В выходные на даче с лопатой. Так жили почти все дети в СССР))
Какие это были волшебные времена.
Станислав Линдовер Да,
Станислав, спасибо что разжовываете простым языком!!!
Уважуха тебе за признание своих ранних ошибок не каждый человек спопсобен признавать на аудиторию и говорить о своих ошибочных мнениях
Спасибо. Как всегда толково и грамотно. Сделайте пожалуйста выпуск, как вы восстанавливаете и чем, свою сердечнососудистую систему.
Респект! Смотрю и многое применяю в своих тренировках
Спасибо Станислав, получаю грамотный материал и огромный заряд мотивации от вас 👍
Всегда пожалуйста!
Privet iz Latviji🇱🇻ja patpisalsa na kanal.Vi prosta spec svajego dela.i nesjeti super info.spasibo što deļites svajim opitam.👍
Про перетрен полностью согласен. Слабость духа подменяют словом «перетрен». Такая удобная отмазка☝️😎
Станислава хочется поддержать в его начинаниях ,раз уж здровье не позволяет тренироваться в обычном классическом билдерском режиме ему приходиться придумывать что то своё и это своё имеет место быть !Успехов ему и здоровья !
Спасибо и Вам!
Спасибо за видео Станислав
Качественный контент. Спасибо за интересную работу и включёность в процесс съёмки)
Спасибо за мотивированное видео, и подробные объяснения к тренировочному процессу!
Максимально полезный мужик💪
Почему все не могут так делать свой контент?! Качественно, грамотно, интересно и без МАТОВ! Почему сейчас "мужчины" скулят и ноют?... - потому что наслушаются моргенштернов всяких, насмотрятся недокачков таких же и вот оно, поколение современных мужчин!
Как я соскучился по тренировочным видосам) Со Стасом особенно))
Огромный спасибо за труд 💪💪💪
Станислав, век живи- век учись.
Я тоже сначала так утверждал, но потом начал слушать свой организм и понял, что есть у меня мышцы которые откликаются на 15-20 повторов, а какие-то на 6-12 повторов
Когда отказался от больших весов, что бы получить отклик от целевой мышцы, стал делать предварительное утомление. Это ещё хорошо когда вес отягощения ограничен, к примеру, домашними гантелями.
Из 2022 года от души за пояснения о перетрене) очень логично и вполне ясно) видос огонь✌
Спасибо за информацию и спасибо за мотивацию . Удачи вам и здоровья .
Станислав спасибо, как всегда всё на высоте👍, ваша многоповторка моя - силовая, так что судить о весах несовсем корректно, занимаюсь полтора года, исключительно благодаря вам и расту и прогрессирую(от персональных тренеров отказался наверное через полгода), огромного вам здоровья умный дядька Линдовер 🙏
Станислав спасибо за Ваш труд.
Прошу парней и девочек помочь Станиславу довести число подписчиков до 200к!!!
Я подписался на Станислава с обоих своих смартов.
С уважением.
Спасибо. Очень все доходчиво рассказано и показано. Хоть я и не являюсь приверженцем бодибилдинга , да и в прочем др.видов спорта, но все же посещаю фитнес центр, поэтому с удовольствием смотрю Ваши видео. 👍🔥🙂
Про перетренированност: браво! браво! браво!👍👍👍👍👍
Станислав, вы моя самая большая мотивация продолжать тренироваться !
спасибо! Успехов!
Многоповторка и статодинамика! Спасибо Силуянову!
Стас спасибо ! Как будто про меня рассказал ! Здоровья и удачи !✌️
Спасибо и взаимно!
Отлично поясняете,приятно слушать! Спасибо🤝
спасибо Станислав за ваши труды👍✊,.
Доброго времени суток, уважаемые участники, всё-таки для простых людей, такие каналы, как канал Станислава Линдовера и канал Алексея Мокшина ( лично моё мнение ) самые классные! Мужики очень добрые и видно по контенту, что не кому не желают зла! И, самое главное не скрывают определённые аспекты тренировок, которые, к примеру для меня очень важны!
Станислав... Спасибо 👍 Мужик 💪
Благодарю, хорошая показательная тренировка.
Класс! Будет время, снимите ролик о высокообъемном тренинге, пожалуйста.
Уважаемый Станислав, как обычно качественный, полезный и информативный контент. Большое спасибо за Ваше время!
Перетрен -атмазка...!!! Устал? отдохни... !!! И , дальше . Станислав 👍👍👍
Шикарнееше видео ! Ты 100%прав по поводу нытья ! Я твой одногодка,и так же занимался л/атлет.и всё это проходил !!!💪👍👍👍.."Да были люди в наше время,не то что нынешнее племя...!(Лермонтов) "
М.Ю. умел красиво и по делу писать)
Все верно сказал, особенно про перетренированность))) Я, деревенский парень, постоянно работаю физически и никогда не замечал симптомов "перетренированности".
Очень нужное и познавательное видео, спасибо
Мне 50...
И это практически моя тренировка.
У нас в Израиле залы открыты с 5го мая.
Спасибо за видео!
Успехов и здоровья!
Спасибо, Станислав, за бесплатное, но очень полезное, ибо компетентное и информативное, пособие по тренировкам! Приятно, когда от ума, души и сердца, что называется! Нравится смотреть Ваши тренировки и, в целом, данный формат.
Здоровья Вам и Вашим близким.💪👀👍
спасибо, Рома! Взаимно!
Бесподобно,браво Станислав)мощно,информативно и мотивировано!!))классный материал)
Spasibo Vam!🙏🙏🙏
Про перетрен все популярно объяснил. Думаю теперь это слово будет звучать реже☺
Станислав, спасибо как всегда основательно и подробно. Единственное мое личное мнение махи гантелей в наклоне травмоопасно упражнение для твоего поясничного отдела позвоничника, достаточно сильная осевая нагрузка и выдавливание межпозвоночного диска, но думаю ты и сам это знаешь, просто наверное очень нравиться это упражнение. Я предпочитаю ложиться на скамью.
Красава , про перетренированность просто круто ответил !!!!!
Классный ролик! Станислав на высоте.
Хотелось бы ещё узнать как часто нужно менять программы тренировок (На массу, на силу, на выносливость, на "сушке"). За раннее спасибо.
Крутой спец,респектую всегда
Спасибо за то, что делитесь своим опытом. Ещё отказ часто путают с работой за отказом, как например работал Майк Ментцер. Отсюда и снова вопросы про перетрен
Мужик классный, видео с тренировками чёткие. Многих лет жизни Вам, Станислав) Будем мужиками, не будем ныть при виде штанги)
Спасибо!
Спасибо большое за то что вы делитесь своим опытом💪💪💪
Спасибо большое Стас Вам.
Нет у нас в Германии таких людей в спортзалах (
Спасибо за каждое видео!
Мужик! С перетренированностью полностью согласен! Многие большую часть тренировки тренируют язык а не тело.
А мне нравится и мало, и средне, и много-повторка! В зависимости от упражнения и противопоказаний для моей поясницы и степени усталости.
С моей точки зрения, всё нытьё и прочие "побочки", идут от изобилия как информации, так и товаров.
Поясню, в моём детстве, не было столько инвентаря, продуктов и т.д. Мы брали что есть, что то монстрячили сами, что то нам делали родители (в моём случае, дед, сделал разборную штангу) Сейчас, всего валом, и личный тренер, что слюни подотрет, и спортпит...
Изобилие, враг прогресса. Я всего лишь, обычный человек, это моя точка зрения, и естественно, она, может быть ошибочная.
Всегда радуют ваши ролики, информативно, грамотная речь, научные подтверждения. Всех вам благ, роду вашему и дому!
Суперрр👍👍👍 спасибо. Здоровья и Удачи💪💪💪
Спасибо! Взаимно!
спасибо, за рекомендации...сейчас прямо под видео попробовал упражнения с концентрацией на целевой мышце и прочувствовал эффективность вашего совета. лайк чемпиону!
Хороший выпуск. Информативно и наглядно
очень качественно и хорошо😀.Спасибо. кстати о переутомлении, 25лет работаю на двух работах и лет 15 уже хожу в зал, не знаю что такое переутомление,？устал на работе, уменьшил нагрузку в зале и на оборот.😀.Мы со Стасом одногодки, только я спортсменом небыл никогда , просто любитель ЗОЖ😆😆😆
Спасибо за понимание, Александр!
Вижу Линдовера, ставлю лукас сходу
Благодарю за информацию и вашу точку зрения,поддерживаю и хочу попросить что то почитать из спортивной и полезной инфы
Самый грамотный в мире фитнеса )
С рабочим весом в 100))))
Очень приятный и информативный выпуск, спасибо вам
И Вам!
Тренируюсь примерно также, по фулбоди, 3 в неделю, если есть ощущение перебора, делаю тоже самое только в круговом режиме. Мне так комфортно.
Станислав Красавчик!
Станислав спасибо за ролик,, техника выполнения и концентрация один из важнейших момегтов в тренинге. Хотел бы добавить про перетренированность. Я всю жизнь проиграл в футбол . Раскажу про лагерь. Подъем 1.5 км пробежка, 40 минут силовая зарядка, две тренировки плюс сдача нормативов, у нас их было 12. Мне 46 лет за год скину 30 кг , было огромное желание еще отыграть хотя бы сезон за ветеранов и я это сделал,не смотря, чтодва колена прооперированы, мениски рвал, интервальная езда на велосипеде мне очень помогла. Сезон отыграл и очень ссчастлив. Что ныть,какие цели ставишь себе прийдя в зал? Я кайфую от занятия в зале, считаю себя техничным футболистом и думаю что буду техничным культуристом. Занимаюсь в зале, где нет ни одного тренера культуриста, лифтеры, жимовики ,и никто ко мне не подходит и не лечит меня по поводу моего тренинга. . С марта занимаюсь регулярно, один месяц дома,остальные в зале. Начинал 40 кг на грудь, сейчас 80кг три по 12, плечи начинал 30 сейчас 60 в смите. Планирую к осени дойти до честной сотки на грудь. Любите спорт .Станислав еще раз спасибо,встретимся на вебинаре.
Спасибо, Сергей! Жму руку и до встречи!
Спасибо, Стас за треню!
На 14й минуте чел на заднем правом фоне, просто монстр, как раз антогонист рассказов Станислава. Станислав серьёзный грамотный человек, уже лет 5 наверно смотрю его видео, многому к стати научился (я)
За небольшую лекцию о критике ЛЕНИ выражаю отдельное почтение!
И полностью поддерживаю, как мужчина и как МС. 😌
p.s. В спортивном лагере из моего прошлого тоже никто не кричал о "перетренированности"! Хотя каждое утро кросс 7 км, потом 3-х часовая и 2-х часовая тренировки в течении деня. И да, кроме обычных продуктов 3-х разового питания тоже ничего не было в рационе!
Кладезь полезной информации!!!
Спасибо!