СТАТОДИНАМИКА работает? Станислав Линдовер
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2020
- ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ: power.lindover.ru/
Ссылка на батончики -www.wildberries.ru/catalog/59...
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/lindover
ВКонтакте: id12712379
Телеграм: t.me/lindover
Инстаграм: / lindoverstas
Телеграм: t.me/lindover
В этом выпуске я расскажу и покажу что такое статодинамический тренинг в моём исполнении. - Спорт
Какая же грамотная речь, Станислав вы мегамозг, вас слушать большое удовольствие.
Спасибо!
@@Lindover благодаря чему вам удалось развить так свою речь?
@@bonniewoodruff1538 читай больше, как минимум не хуже разговаривать начнёшь.
особенно аааа
@@Lindover подскажите, а как верно делать 4суперсета(4раза по 40-50сек отдыха) по 4подхода на одно упражнение или же 4подхода на каждое упражнение?
Я уже второй год полноценно тренируюсь в статодинамике , одну неделю гликолетические другою окислительные , вывод оно стоит того , я не выступающий атлет , я сторонник здорового образа жизни , и кроме как креатина и протеина ничего никогда не применял . Подозреваю что в теле у меня около 20-25%жира , но при этом тело отличается своим видом и формами от 80%посетителей нашего зала .
Я никогда жизни не видел Линдовера и не встречался и интересов общих нет , но во всех его видео есть смысл, есть то что может вам помочь добиться результата , не зависимо использ.вы фармакологию или нет .
P.s. а Станиславу хочется отдельно сказать спасибо за упорство и за то что делится с нами своими трудами .
Статодинамист, сторонник здорового образа жизни с 25% жира. Ну всё логично.
@@drish111 а тебе я вижу внимания не хватает )
@@drish111 25%-это нормально, если тебе за 35. 8%- это для подиума, а про 3% можно расспросить у Мюнцера....
Только он уже не ответит.
Так что "без фанатизма", товарищи.:)))
@@user-karlson2023 Не, 25% это уже запущенный вариант. Если только для массонабора. Мне 32, у меня 15% жира, хотя по генетике я, что называется, жирный дрищ. Меньше бургеров кушайте. У человека 25% жира и он хвалится своей формой и статодинамикой - это просто анекдот, без обид))
@@drish111 ну он вроде не хвалится, да и не особо понимает, что делает. Поскольку в статодинамике довольно сложно работать на быстрые волокна. Она нацелена больше на медленные. Про 25% он предположил, значит снова не знает. При чем тут креатин и прот тоже не ясно. В целом обычный посетитель фитнесцентра, ходит особо не вникает, результата нет годами.
Станислав большое спасибо за вашу работу, как вы всё доходчиво и доступно объясняете.
Проблемы с суставами...статодинамика-это уникальная и единственная возможность для меня не бросать тренировки.
Станиславу большое спасибо за вдохновение и возможность лично увидеть и задать вопросы в Днепропетровске в 2016 году.
ахахахаха...с химией всё работает!!!............дай Бог всем здоровья и благоразумия!
Это по ому что связки она не рвёт, а только укрепляет.
@@IvanDenisovKettlebellClub отдельное спасибо гиревикам!
После месяца работы с легкой гирей (в основном махи и рывок) перестали болеть плечи.
Без статодинамики.:))))
Руслан Головченко это радует!!! Нагрузку дал нужную и кровь пошла, блоки рассосались!) успехов!)
Только прощай масса
Стас, спасибо за очень понятное объяснение в тренировке,всё было понятно и доступно.
Спасибо большое, давно хотел послушать ваше мнение о статодинамике, Станислав!!!💪💪💪
Спасибо огромное за видео, Станислав!
Стас, лучший! Спасибо большое! Спасибо за примеры и метафоры 👍💪
Как всегда, все по делу, все понятно и просто! Линдовер лучший!!!
Станислав, спасибо вам огромное за всё что вы делаете. В частности за то, что снимаете для нас видео, подбираете информацию и делитесь с нами. Вы в отличной форме! Очень здорово выглядите) Удачи вам, успехов в спорте и в жизни)
Благодарю за полезную информацию!!!! Полезное и видео побольше бы таких )
Спасибо, Станислав, Вы лучше всех!
Посмотрел полностью,об этом знал ,но поверхностно,понял различия между сд и мт.Спасибо,ставлю лайк.
Начал вас смотреть недели две назад, и сожалею что не сделал этого раньше..Все доступно,все понятно очень познавательно..Спасибо вам большое..!
Станислав, спасибо за проделанную огромная работу.
Один из каналов иутуба где не обращаешь внимание на длительность видео а смотришь и слушаешь внимательно. Благодарю Станислав !
Что там слушать , я все это уже тысяч раз слышал и читал . Плюс минус одно и тоже каждый раз
Мастер разговорного жанра
Станислав - спасибо за вашу работу и науку. Вечная память Селуянову за его вклад. Очень полезный и правильный ролик ! Лайк однозначно.
Спасибо, Станислав!
Отличное объяснение сути!
Благодарю Станислав !
Как всегда доходчиво и грамотно !
Станислав, спасибо за видео, видео высший пилотаж, всё по полочкам, всё красиво и доходчиво, прям огонь, жду новых видео, спасибо что вы есть в мире спорта💪🏻
спасибо, Юрий!
Стас,спасибо,так держать!
Есть!)
Очень вдохновляет, особенно при многолетней гипертонии. Спасибо!
Спасибо Вам , Станислав !
Дай Бог Вам здоровья и долголетия !
Станіслав дивлюсь Ваші відео уже досить давно, вони мотивують, заряджають, а саме головне несуть якісну інформаційну базу. Дякую з України, Івано-Франківськ.
Приветствую как вы там ? Собаки тцк шные не угомонились ещё?
Начал заниматься бодибилдингом в 40 лет. Были боли в суставах. После первых ваших видео, понял, что для меня как, не подготовленного спортсмена, многоповторка более актуальна. И действительно оказалась, что боль в мышцах после тренировок я стал чувствовать после отказа от классики. Таким образом, на многоповторке я расту по 1,5-2 кг в месяц. Сухой мышечной массы. Так за 6 месяцев набрал 11 кг. Штангу не использую, только гантели и тренажёры. Химию не использую. Благодарю вас. Чувствую себя великолепно. Боли в суставах ушли. Форма тела становится красивой. Кругом слышу комплименты.)
Спасибо Вам Станислав, в каждом слове, в каждом ролике или посте чувствуется что вложена душа!
Станислав, умница. Очень вовремя (для меня) Спасибо! 🤝
‼️ Очень круто! Так просто о сложном, на примерах, думаю останется информация на долго.
Как же зашел выпуск, ну просто космос. :)
И посмеялся и образовался. :)
Спасибо!
Спасибо огромное, особенно за аналогию 👍и за историю из жизни 👏
Отличное объяснение. Огромное спасибо.
Спасибо огромное, Станислав! Я думаю, это видео подарит надежду многим людям, которые не в состоянии (по тем или иным причинам) тренироваться в классическом и силовом режимах. Вы - как всегда на высоте :)
Надеюсь, Амин!
Станислав огромное спасибо. Для меня ты авторитет. Четко, по делу, без воды. Надо иметь талант оратора чтобы так хорошо рассказывать.
А про хейтеров в своих роликах не говори. Они всё равно напишут гадость.
Я в своём городе открыл тренажерный зал. Так вот до открытия, хейтеры писала что зал Г... И тренажеров мало. Но после открытия все припёрлись и занимаются в зале.
Так и у тебя. Напишут гадости, но все равно попробуют
Вам спасибо! Успехов!
Я не хейтер Линдовера, но тут он нагло врёт в видео. Откройте интервью Селуянова Гусеву и послушайте первоисточник. Профессор говорит об отдыхе между подходами в одном движение от 5 до 10 минут. А тут Станислав делает 30 секунд. Полностью разные концепции
@@user-rr3wi8sm9q тут всё очень просто! Можете использовать любую другую методику, которую считаете правильной.
@@gilev.andrei при чём тут это?) Смысл моих слов не в том, чтобы назвать трактовку Линдовера несостоятельной. Если на нём работает - прекрасно. Смысл в том, что он изменил базовую основу системы, но при этом продолжает называет это "тренировкой по Селуянову", хотя профессор делал акцент на диаметрально противоположную вещь.
В итоге новички, посмотрев это видео, будут иметь неверное представление.
Если на практике строго каноничное исполнение методики по Селуянову было менее эффективно и Линдовер координально изменить время отдыха, то это нужно озвучивать, чтобы у людей было правильное представление.
Я уже 20 лет хожу в тренажёрный зал и понимаю, что делать всё по заветам на практике очень сложно. Если так долго отдыхать, то либо тренировка затянется очень на долго, либо одновременно нужно занимать 4 тренажёра, что на практике не всегда можно сделать. Но ещё раз, уловите мою мысль. Если человек что-то существенно новое вводит в методологию, то это нужно озвучивать.
Огромное спасибо, всё хорошо и понятно объяснили! Здоровья и Успехов всем!
Очень грамотно и понятным языком, спасибо!!!
Спасибо. Всегда с удовольствием и большим интересом смотрю ваши видео. Вы единственный в этой сфере спортсмен, говорящий на нормальном, культурном и понятном языке. Ещё раз спасибо.
Посмотри Спасокукоцкого он очень грамотный.
Спасибо что поделились своим опытом.
Спасибо за информацию. Очень ценно..
Спасибо за видео!!! Очень круто всё и понятно!!! Огромное спасибо!!!
Спасибо, Стас!Получается, выход есть для пенсионеров или по состоянию здоровья не имеющих возможности тренироваться в динамической режиме. Ваш личный опыт очень обнадеживает меня лично,пенсионер я,а железо хочется двигать, и что бы был эффект.
Удачи и дальнейших успехов, у Вас отличный канал!
Конечно. После 40 делать лучше многоповторку. И фулбоди. 2 тренировки чередуются
Спасибо большое за очень информативное видео.И отдельное спасибо за такие примеры(кроссфитеры, бодибилдеры пауэрлифтиры) очень доходчиво и понятно.
Отличное видео.Давно хотел разобраться,раскопать до талого данную тему..
Огромная благодарность вам, за такое простое разъяснения!!!
Есть тренировки в зале, а есть на диване. Вчера была в зале. Сегодня на диване, с Вашими видео. Вчера практика, сегодня теория. Спасибо за то, что Вы делаете! Я кайфую от того, что, благодаря Вам, во время тренировки понимаю, что я делаю! И для чего! Здоровья Вам, Стас, и сил на всё!
P.S. Интенсив был бомба!
Спасибо, Даниил! Взаимно!
Как он узнал за макароны с майонезом и катлетами.. как раз сейчас ем их🤨
А я с тушенкой только что заточил , и вроде дорогая тушенка ,а один фиг одни жилы и жир !
Я рассказал
это чистая случайность
Спасибо за то, что делитесь опытом!
Спасибо, Станислав!
Уникальное изложение материала - как в доказательстве теоремы - необходимое и достаточное, чтобы понять и теоретическую часть, и приступить к испытанию на своём опыте, уже имея четкое представление о методике этого вида тренинга.
Блиииин, Станислав, если у меня получится...., То Ты, дорогой человек, станешь для меня, САМЫМ ЛУЧШИМ ТРЕНЕРОМ....!!!!)))
МНЕ ТАК НУЖЕН ВЫХОД!!!
как результат???
У вас слишком большая амплитуда в статодинамике, поэтому ОМВ при некоторых углах успевают наладить кровоток и утилизировать часть молочной кислоты, соответственно они недостаточно закисляются, поэтому вам приходится брать более тяжёлый вес, при котором включаются в работу ПМВ и ГМВ, а ещё вы делаете упражнение резкими толчками, что тоже повышает интенсивность упражнения и включает в работу ГМВ даже без повышения рабочего веса, поэтому у вас и растут от статодинамики не только ОМВ и поэтому у вас происходит перезакисление, которое тяжело переносится вашей цнс. А умение терпеть тут не причём, это просто уже не статодинамика, а нечто похожее на силовую статодинамику. :)
Станислав, Вам поставили диагноз "перезакисление ЦНС" . Будем надеяться, что кто нибудь и лечение назначит.
Кстати да, это не статодинамика. Слишком большая амплитуда. Это есть ни что иное как правильная работа с ГМВ.
@@MYASNOFFтакое точно не лечиться 🤦♂️
Благодарю за грамотное объяснение Стас и отличную мотивацию!! Добра и новых побед!!
Отличный человек.спасибо что вы есть
Как сочетать изометрию и статодинамику ?))))
Вот же ты чертяка.)
Информативно и доступно. Впрочем, как всегда.
Огромное спасибо.
Пожалуйста!
Спасибо!!!
Супер видео!
Всегда восхищался Станиславом и его гениальностью, просто и доступно доносить информацию.
в чём гениальность? статодинамика работает только у химиков.
@@Alexey_Ivanov330 Это Ваше личное мнение!
@@Alexey_Ivanov330Поясните.
Станислав , а силовые сильно откатили или Вы всё это время не пробовали? И как по ощущениям?
Я не могу себе такой роскоши позволить, как проверить силу.
@@Lindover , спасибо за точный и искренний ответ! Похоже , меня в скором времени ждёт то же самое.. Но ничего - будем бороться! (Вся жизнь - борьба) 🙏🙏🙏
@@shkuroeb очень просто смеятся над человеком,когда у него проблемы
Работает! Нагрузка получается очень длинная и четко ложится на мышцы. Меньший вес даёт возможность четко фокусироваться на сокращение нужных частей мышцы.
С такими комментаторами ничего не остается, как применять теорию на себе!
@@user-ss4ij1mo3x Чтобы понимать то о чем говорим нужно немного понимать в теории физкультуры.
Станислав, спасибо за отличное видео. Приятно смотреть, приятно слушать, особенно на фоне примеров со спортсменами в бицепсе и мамиными сумками 👍
Спасибо Станислав за очень интересную тему. Добра вам и вашей семье. ✌✌✌✌🤝🤝🤝🤝
ахахахаха...с химией всё работает!!!............дай Бог всем здоровья и благоразумия!
Зафиксировал свою ошибку, подходил к стато-динамике как к обычным подходам. А тут получается 4 на 4, попробую.
4упражнения по 4подхода или 4суперсета по 4подхода на одном упражнении?
Чётко! Грамотно! Полезно! Большое спасибо!
Отлично подана информация с необычного ракурса, благодарю.
Интересно , а статодинамика "лучше" в плане повышенного артериального давления по сравнению с классической силовой тренировкой или одинаково плохо?
Учитывая что у него проблемы с сердцем как я понял, то, явно лучше, как минимум если делать становую тягу на 70% от максимума на последних подходах мог и кони дать
Одна суперсерия в статодинамическом режиме, по объёму, равна одному рабочему подходу в режиме классическом?
По объёму нет, но по рекрутированию мышечных волокон вероятно, да.
Остается открытым вопрос: сколько суперсерий выполнять на одну мышечную группу? Ответа в видео на этот вопрос нет. Возможно правильное решением будет: прировнять одну суперсерию к одному рабочему подходу в силовом стиле, ведь необходимое количество силовых рабочих подходов нам известно.
Очень понятный выпуск, хорошие примеры и объяснения. Спасибо, взял на заметку, испробую. С уважаем
Станислав, огромное спасибо за то что Вы делаете! Это очень ценно!
Всегда пожалуйста!
Слишком быстрое выполнение, не должно быть расслабления мышцы. Приседания вообще не статодинамические.
🏋♀🥊🏋♂
Станислав какая у вас прямая осанка, а то противно смотреть на "горбатых" качков.
очень познавательно, спасибо вам)
Великолепный ролик.
Спасибо за объяснения.
Спасибо!
Выходит югий спасокукотский был прав за частичную амплитуду, зря смеялись над ним
Я себя чувствую неловко. Название ролика ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСССТАТОДИНАМИКА работает? Станислав Линдовер.
Так ведь? Но где тогда про трицепс?
🏋♂🥊🏋♀
Огромное спасибо,я с удовольствием посмотрел ,просто доступно и поучительно 👍
Хорошо изложенное сравнение мышечных волокон со спортсменами, простота и понятность, спасибо Станислав! Like👍
как вы достали с этими научными системами тренировок и волокнами разного вида...т без фармакологии ничего это не работает. не засоряйте молодежи мозги
Больше не буду, раз вы против. Не подумал, что могу вас расстроить.
@@Lindover Стас, ты же взрослый умный мужчина, при чем тут расстроить. Ты сам прекрасно понимаешь что я имел в виду
Пожалуй, поддержу товарища. Станислав, несомненно, выдающийся спортсмен, но его форма построена с применением фармподдержки (и в очень древних видео, которых уже не найти, он и сам это не скрывал), и поддерживает он ее, я подозреваю, теми же методами. Он, конечно, опускает эту наиважнейшую деталь, но все, кто в теме, естественно, это понимают. А все, кто не в теме, принимают эти рекомендации за чистую монету.
@@user-wj5gf6bc5f я не советую молодежи применять АС, но вникать в это всё им просто нет смысла. если ты тренируешься и прогрессируешь, ты тренируешься и прогрессируешь, если нет, то никакие знания о миофибриллах, Силуянове,и прочей научной лабуды тебе ничем не помогут, вот что я имел в виду.
@@user-ng7zw6vz8o я с тобой полностью согласен. А то в зале молодняк с руками-веточками друг друга подгоняет всякими терминами про утомление волокон , быстросокращающиеся и так далее) что только не слышу) супер сеты всякие делают, ) а на самом деле сам знаешь это все не нужно)
Дай бог здоровья Стасу! 💪🏻
Станислав, спасибо, что поделились своим уникальным опытом! Уникальная информация на вес золота. В вашем ролике она есть. Ещё раз спасибо и успехов!
Жирный ЛАЙК и большое спасибо, Стас. Просмотрел с открытым ртом)) Актуальнейшая тема и очень интересный рассказ. Ещё раз спасибо Вам!
Пожалуй лучшее и доходчивое видео о статодинамике. Благодарю Стас!
Очень доступно. Вы большой молодец. Успехов вам
Большое Вам спасибо, всё доступно и очень грамотно изложено!
Спасибо!
Профессионал своего дела! Благодарю за видео!
Здоровья тебе и долгих лет жизни
Станислав, вас всегда приятно слушать, вы один из немногих кто умеет так выражать свои мысли и использует научный подход в своём тренинге!
Вы всегда на первом месте среди "наших" атлетов ветеранов, которых я советую посмотреть и послушать своим друзьям!
БлагоДарю, Станислав за видео и информацию!
Качественная подача, речь, картинка, монтаж и в купе с огромным опытом - супер!
Уже 4 день просматриваю ролики на канале, очень нравится чистота речи и простота мастера! ;)
Стас молодец, со всех позиций обьясняет, доходчево. Молодец, мастер своего дела! 💪🏻
Интересно и подробно всё рассказано ❤️
Отличное видео,применяю и в работе и в своих тренировках,но всё же с небольшой коррекцией, всё таки совсем базу оставляю в силовом режиме а мелкие мышцы и всю подсобку - статодинамика.
Внятно, четко, понятно. Браво Маэстро!!! Ждем продолжения. Удачи в бущем.
Спасибо, Влад! Взаимно!
Очень грамотно всё объясняете. 👍
Доброго времени суток! Большое спасибо за Ваши видео. Всё доходчиво, просто и понятно. Здоровья Вам и успехов!
Спасибо огромное,Станислав Александрович, за интересную информацию! Просто и доходчиво!👍
Спасибо!
Ваши видео мотивируют, дают пищу для размышлений
Очень полезная информация!!! Спасибо большое!!!
Стас, информация и подача лучшая в русскоязычном UA-cam. Спасибо Вам!👍👍👍
Большое спасибо! Интересно и полезно!
Спосибо за бесплатный урок!
Я это видео ждал 4 года . Стас спасибо спасибо спасибо
Спасибо, интересно и доходчиво