💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ -------------- 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ --------------- 👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/ --------------- 👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47 ------------------- 👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v ------------------- Как накачать руки в домашних условиях. Накачать плечи в домашних условиях. Упражнения на плечи и руки без железа.
Sorry to be so off topic but does anyone know a trick to get back into an instagram account..? I stupidly forgot the account password. I love any tricks you can offer me.
@Rex Reyansh thanks for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now. Seems to take quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Резинки-эспандер самые лучшие, можно проработать все тело. В отличие от тех же гантелей, они задействуют даже мелкие группы мышц, к тому же, правильно подобранный уровень сопротивления в этом помогает. За столько лет работы с ними, нахожу только плюсы 😊. В общем, рекомендую и новичкам и продвинутым пользователям.
Да, схожа, но с петлями можно работать и на турнике. Когда берете их с собой на площадку, тренировка становится очень разнообразной. В принципе, если есть гантели, то для дома их можно и не брать. если только для турников.
@@Меркурий-л8о еврей что ли...сам пишешь, что моратория на вопросы нет, и каждый выражает и спрашивает, что хочет...и при этом спрашиваешь какая мне разница, какие часы у него...допустим подбираю к покупке схожие часы для занятий спортом или просто, как у многих, часовая болезнь и покупаю различные часы для коллекции, что нравится...в чем мой вопрос туп, объясни Эйнштейн?
Не плохо, но только зачем было два раза показывать одно и тоже, когда проще было просто сказать, про необходимость сделать пару тройку подходов с такой же последовательностью упражнений и паузой на отдых между ними?!
А у меня петли не такие тонкие они к меня широкие и 45 кг надпись была когда брал тостые такие. Ими можно да тоже так же делать? Очень тяжело ими качать рук ☹️🥺🥺
Надо брать такие петли/резину которыми сможешь не более 20-25 повторений сделать за подход, если 45 для тебя тяжело, бери хотябы на четверть с меньшим сопротивлением, а по мере тренированности, вернёшся к 45.
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые петли: ali.pub/3wuu47
-------------------
👉 Разный инвентарь и экипировка: ali.pub/3wuv0v
-------------------
Как накачать руки в домашних условиях. Накачать плечи в домашних условиях. Упражнения на плечи и руки без железа.
А как правильно подобрать тренировочные петли? Я, например, делаю зарядку с 8-ми кг гантелями. Поэтому мне будет достаточно петли на 7-16 кг?
Sorry to be so off topic but does anyone know a trick to get back into an instagram account..?
I stupidly forgot the account password. I love any tricks you can offer me.
@Gunnar Fabian instablaster :)
@Rex Reyansh thanks for your reply. I got to the site through google and Im in the hacking process now.
Seems to take quite some time so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
@Rex Reyansh it worked and I now got access to my account again. Im so happy!
Thanks so much you saved my account :D
Класно, просто, доходчиво. Без лишних рассуждений и объяснений. 😊
спасибо за тренировка с резинками! а можно отдельные на бицепс и трицепс? на плечи вашу отдельную отрабатываю часто, хотелось бы и эти, спасибо :)
Уже больше года использую такую резину, все нравится. А если сложить несколько резинок вместе, вообще мощная нагрузка получается.
Благодарю, жду упражнения на другие группы с резиной
Спасибо за полезные видео!
Хорошая программа,у кого нет возможности для зала
Отличный комплекс, спасибо
Спасибо! Было бы здорово, пример программы для всего тела.
Резинки-эспандер самые лучшие, можно проработать все тело. В отличие от тех же гантелей, они задействуют даже мелкие группы мышц, к тому же, правильно подобранный уровень сопротивления в этом помогает. За столько лет работы с ними, нахожу только плюсы 😊.
В общем, рекомендую и новичкам и продвинутым пользователям.
Брат тренировка через день будет да 💪💪💪💪💪💪💪 спасибо большое
Реально помогает, спасибо
то что искал,спасибо👏
На здоровье!
Здравствуйте! Не могли бы вы показать комплекс упражнений с резинкой для всех групп спины.
Здравствуйте. Скоро покажем разные тренировки с резиной.
Спасибо!
Классный видос
отличный комплекс
Хороший комплекс упражнений! Нужен только один элемент - резиновая петля и желание тренироваться!
Подскажите, а какие именно петли лучше приобрести?
Попробуйте съездить в " Садовод".В индийский спортивный магазинчик.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как определиться с длиной резинки. Мой рост 158см. Благодарю.
Они одной длины стандартной. 2 метра.
3:04 тыльные стороны ладоней?? Или другие?)
Кто подскажет сколько повторов каждый упражнение?
Спасибо за программу. А можно ссылку на музыку которая в роликах звучат.
Здравствуйте. Это платная композиция. Мы приобрели права на нее за 40 долларов.
Сколько кг для 13 летнего подростка браиь такие резинки?
Можно тренировки с резиной для ног?!!!
А почему нет, ещё как можно!
Мне очень памагает
подскажите а какую именно резинку нужно покупать? (размеры, матриал)
@@arsts4446 спасибо
Подскажите, а если есть дома гантели, есть ли смысл приобретать такие петли? Как я понял, техника выполнения упражнений довольно схожа.
Да, схожа, но с петлями можно работать и на турнике. Когда берете их с собой на площадку, тренировка становится очень разнообразной. В принципе, если есть гантели, то для дома их можно и не брать. если только для турников.
@@MakeFitness спасибо!)
super
Добрый день! Что за часы на атлете? Если не секрет конечно.
Понятия не имею )
Galaxy Watch
@@RealyGoodchiken спасибо. Я вглядывался, так и не понял...решил, что suuonto
@@Меркурий-л8о тебе какая разница, какой вопрос я задал?
@@Меркурий-л8о еврей что ли...сам пишешь, что моратория на вопросы нет, и каждый выражает и спрашивает, что хочет...и при этом спрашиваешь какая мне разница, какие часы у него...допустим подбираю к покупке схожие часы для занятий спортом или просто, как у многих, часовая болезнь и покупаю различные часы для коллекции, что нравится...в чем мой вопрос туп, объясни Эйнштейн?
видео вместило те упражнения которые я делаю в зале. мне проще купить набор резинок чтобы увеличивать вес и заниматься домаю
Какую ленту и как подобрать под свои возможности?
Это зависит от ваших возможностей. Оптимально, брать набор из 3 или набор из 5.
А тренировка на каждый подход только тридцать секунд нужно для новичков?
Не плохо, но только зачем было два раза показывать одно и тоже, когда проще было просто сказать, про необходимость сделать пару тройку подходов с такой же последовательностью упражнений и паузой на отдых между ними?!
❤❤❤
10:35
Если грыжа на спине. Есть. Но особо не беспокоит. Можно заниматься жгутами? Хуже не будет?
У меня грижа уж 6 лет,не то что жгут в зал хожу, но грибами всегда чуток ноет
а на морозе можно на улице заниматся?
Good
А у меня петли не такие тонкие они к меня широкие и 45 кг надпись была когда брал тостые такие. Ими можно да тоже так же делать? Очень тяжело ими качать рук ☹️🥺🥺
Надо брать такие петли/резину которыми сможешь не более 20-25 повторений сделать за подход, если 45 для тебя тяжело, бери хотябы на четверть с меньшим сопротивлением, а по мере тренированности, вернёшся к 45.
Первый раз вижу как разминкой мышцы накачивают 😂😂😂
А что делать если нету резинки
Купить резинку))
Принцип работы показывают, а какая группа мышц задействована не рассказывают.
😊🎉❤
ответ на вопрос- никак
Сам попробуй напишешь в чем проблема?
😂 ты не гондонами балуйся и все получится...
❤
А резинка от презерватива подойдет ?
Да естественно
Если только ты ее не а голову себе наденешь)
Колени вылечил с резинкои на диван петлю и на стул упираеш руками на кажд ногу по40 раз кажд день
Кто накачался резинками? Ответьте
Ты просто не пробовал, попробуй не хуже чем гантели прорабатывает мышцы
Ими не качаться не получится но мышцы и связки укрепиш спортсмены единоборств их используют
Я
Правда это очень тяжело это не штанга гиря или гриф с блинами но хорошая альтернатива
Я ,второй год только с ними
Качки зачем вам качаться?? Если вас ушатает любой разрядник по боксу? Никогда не понимал этих бройлеров,у боксеров идеальные тела
Только не резиной..смех..
Может покажешь действенное что-то,чтобы смеха не было?
Никогда такая тренировка не будет сопоставима с тренировкой в тренажёрном зале! Не обманывайте людей!
Ещё как будет, можно вообще без резин , только турник и пол всё что нужно, плохому танцору всегда что то мешает
@@ПоликарпПонтилеевич ногам это расскажи) и глубине спины,и рукам объемным)
Шняга😂😂😂