Евгений, спасибо за тренировку. Я новичок начал с 2кг. я делаю 3х30 на каждое упражнение. Специально решил постепенно и с лёгкими весами. чтобы сухожилия и связки не повредить! Чтобы все ваши тренировки заканчивались без травм, мужики! Удачи!
I invite you to Islam, as it is the religion of the prophets, peace be upon them, and Islam is your path to heaven. This is your decision, so make a good choice
Отличные упражнения , сделал 5 таких подходов с гантелями по 8 кг и с одной гантелью 14 кг. Теперь включу эти упражнения в свои тренировки. Через три дня повторил эти 5 подходов , немного тяжелее пошли.
Привет из Бордо во Франции, мне 53 года, спасибо за ваши видео, они сопровождают меня каждое утро во время моих сеансов. по-спортивному тебе. Хорошего дня. Это перевод Google.
@@Капитализмговно Les français n'ont pas la mentalité des slaves, ils ont essayé à l'époque des gilets jaunes, et ont perdu des yeux et des mains, ils ont arrêté quand ils ont vu que les routiers et les agriculteurs ne se venaient les soutenir. Le français a peur, et n'est pas solidaire, il n'a plus de valeur, à part son téléphone portable et ses congés au bord de la plage.
@@WildMooseI invite you to Islam, as it is the religion of the prophets, peace be upon them, and Islam is your path to heaven. This is your decision, so make a good choice
Здравствуйте, мне 53 года, спасибо за ваши видео, они сопровождают меня каждое утро во время сеансов. по-спортивному тебе. Хорошего дня. Это перевод Google
Я, конечно, не уверен, что когда-то смогу что-либо сделать из Ваших упражнений, но видео Ваши мелькают в рекомендациях уже лет 6 или 7. Подписался из глубокого уважения к такой прекрасной работе над собой! 😮
Женя, ты просто супер, такая форма, функционал-это талант от Бога, и твоя работа до 7 пота, очень круто,всегда с удовольствием смотрю твои ролики, круче тебя не видел ни кого, ты кумир для многих, успехов , тренировок без травм и всего самого лучшего, ты просто терминатор, очень круто!!!
После таких эфектианых интенсивных тренировок руки даже нормально не разогнуть но инфа огонь🔥 Надо разнообразить свои сеты ими! Спасибо чел! 💪Возьму на вооружения их!
You are awesome brother!No one comes close to your muscularity, aesthetic quality!Maybe guys are bigger but you have quality and look absolutely natural!More power to you!
Вес гантелей ты выбрал большой, примерно начиная с середины видео выглядело это как буд-то новичёк первый день в зале А так тема с гантелями зашла хорошо👍
Приветствую 🤝💪. Женя - Ахиллес, Зевс, Геракл, Тор они все в тебе 😅. Я вдохновляюсь тобой, по мере возможности пытаюсь повторять за тобой. Самый позитивный и полезный канал! Спасибо жму 🤝
@@cocovabrovaz3092 вижу малышка ты перевозбудился) твоя привычка сразу грубить незнакомым людям выдает незрелого имби..ла, если тебе конечно знакомо это слово!
Есть три типа людей, одни генетически одарены, вторые упорные и идущие к цели( лось сочетает в себе эти 2 качества) и ещё есть третий тип, это 314здаболы (мамкины пирожки), которые придумывают себе оправдания, что бы нех не делать и убеждать других что это бесполезно и у меня плохие новости, бро, это ты!
также качаюсь как он . Принимаю креатин 5 миллиграмм , тоесь это почти 300 грам мраморного стейка , и принимаю белок 80 миллиграмм , тоже самое что килограмм курицы . Кажется у меня даже больше бицепс чем у Лося. И в чём проблема ребята??? А вы то хоть пробовали??? Кстати я не останавливаюсь на 15 секунд между сэтами, вес гантель 18-22 кг..
@@cocovabrovaz3092 По тебе сразу видно,что диванный,и в зале никогда не был, по этому и не можешь отличить,кто натурально тренит,а кто на фарме сидит.💪😁
Евгений? Вы всегда мотивируете Нас идти дальше 🤩🖐️💞Респект.
Евгений, спасибо за тренировку. Я новичок начал с 2кг. я делаю 3х30 на каждое упражнение. Специально решил постепенно и с лёгкими весами. чтобы сухожилия и связки не повредить! Чтобы все ваши тренировки заканчивались без травм, мужики! Удачи!
Евгений Дикий Лось 💪🏼💥 мощный парень!
Удачи Тебе во всём, Брат!
Ну да он у нас один только такой Сила 🇧🇾
А как же тренировки с собственным весом
@@ivanutkin6076 Евген всё успевает. Он маньяк (в хорошем смысле😀)
Крутая тренеровка на бицепс попробую по этому видео потренероватся. Спасибо тебе за видео ты радуеш всегда и каждый день.
Вчера только искал у тебя на канале упражнения на бицуху,не нашёл (((А сегодня опа!!!Красава!!!! Спасибо!!!!))))
Как всегда тренировка огонь! Евгений, большая просьба, сними видос своей разминки перед тренировкой!
Здравствуйте Евгений смотрю ваши ролики вместе с братом вдохновляюсь я сам и он. Спасибо вам за ваши старания💪
Xkodslwe9ee0deoddowd0r🎉
Побольше упражнений таких с гантелями можно? Благодарю, что ты есть! Я тебя вижу!)
I invite you to Islam, as it is the religion of the prophets, peace be upon them, and Islam is your path to heaven. This is your decision, so make a good choice
Просто делай по 2-3 подхода
Салам алейкум вам Евгений с Северного Кавказа 💪💪💪 спасибо за четкий контент
Dios bendito, eres un Titán!!!!
Y lo digo sin halagos. Eres un ANIMAL!!!!! 🙏♥️🙏
Отличные упражнения , сделал 5 таких подходов с гантелями по 8 кг и с одной гантелью 14 кг.
Теперь включу эти упражнения в свои тренировки.
Через три дня повторил эти 5 подходов , немного тяжелее пошли.
Привет из Бордо во Франции, мне 53 года, спасибо за ваши видео, они сопровождают меня каждое утро во время моих сеансов.
по-спортивному тебе.
Хорошего дня.
Это перевод Google.
merci pour cette video !
Спамер ты
Когда Макрона свергать будете?
@@Капитализмговно Les français n'ont pas la mentalité des slaves, ils ont essayé à l'époque des gilets jaunes, et ont perdu des yeux et des mains, ils ont arrêté quand ils ont vu que les routiers et les agriculteurs ne se venaient les soutenir.
Le français a peur, et n'est pas solidaire, il n'a plus de valeur, à part son téléphone portable et ses congés au bord de la plage.
Решил попробовать повторить. Никогда за всю жизнь я не забивал бицепс за 4 минуты, я в восторге!:) Благодарю за тренировку!
Спасибо 💪👍
@@WildMooseI invite you to Islam, as it is the religion of the prophets, peace be upon them, and Islam is your path to heaven. This is your decision, so make a good choice
Наш выбор Иисус Христос.@@الدعوةإلىالله-م3ز
@@WildMoose é uma série única???
@@الدعوةإلىالله-م3ز😅лол
Здравствуйте, мне 53 года, спасибо за ваши видео, они сопровождают меня каждое утро во время сеансов.
по-спортивному тебе.
Хорошего дня.
Это перевод Google
Я, конечно, не уверен, что когда-то смогу что-либо сделать из Ваших упражнений, но видео Ваши мелькают в рекомендациях уже лет 6 или 7. Подписался из глубокого уважения к такой прекрасной работе над собой! 😮
А ты начни
Уже 2 недели занимаюсь по этой программе синхронно с Женей. Эффект - оххххоонь🔥🔥🔥💪💪💪
Ещё раз спасибо, Жека!!! Так держать 💪💪💪
Женя, ты просто супер, такая форма, функционал-это талант от Бога, и твоя работа до 7 пота, очень круто,всегда с удовольствием смотрю твои ролики, круче тебя не видел ни кого, ты кумир для многих, успехов , тренировок без травм и всего самого лучшего, ты просто терминатор, очень круто!!!
Сказано, сделано!Нормальный так комплекс, когда не попал в зал.благодарю!!!
Боец🤝💪😎👍, у меня такие по 15кг, и по 7 кг.
Женя,береги себя!
ЗдОрово! Просто и эффективно! 👍💪💪💪🤝
Da gosto vê-lo se exercitar, faz com maestria e determinação. Parabéns!
Спасибо тебе, открыл для себя новые упражнения с гантелями.
Третье упражнение (подъём на бицепс через бок) меня смущает,а так-нормальный комплекс,размяться можно)
Ну и зря оно тебя смущает)
ua-cam.com/video/Y3FHMXGx34A/v-deo.htmlsi=M_Lwht6SZnSOrKKe
А не обсерешься?
Это упражнение на внутренний бицепс!!!
Круто! Перед основной тренировкой можно сделать! ❤💪🏻💪🏻💪🏻
Извините, но по-английски
1) Biceps Curls
2) Cross-Body Curls
3) Outwards Curls
4) Alternating Hammer Curls
5) Zottman Curls
6) не знаю, но интересно
7) Waiter Curls
У вас есть отличный канал, дикий лось. Привет из Канады!
Красава. Спасибо💪
Рукибазуки 💪🏼🔥💯
Женёк ты красава!!!!!! Спасибо за наиполезнейший контент !!!!
Женёк решил испробовать новые гантельки на бицухи. Красава! 😁👍
Классная тренировка Жека, спасибо большое,поскорее бы тренировка на турнике 👍🔥💪👍🔥💪
Magníficos ejercicios para los bíceps,Alce Salvaje,gracias,Dios te bendiga
Мощный бицепс, бомбовый упражнения 🤝👍💪
В заключительном упражнении где он с одной гантелей амплитуда совсем маленькая, он в основном спиной и плечами тянет
Дикий лось спасибо вам большое за тренировку!! А вы можете сделать тренировку как прокачать спину с гантелями?
Харош,сегодня начну пробывать
Aprendi mais duas variações que nunca vi , valeu cara!
Глянул, сделал, огонь в обязательное входит упражнение, спасибо, удачи, здоровья👍✊✌
You're a professional 🔥🔥🔥
0:27 первое упражнение
1:11 второе упражнение
1:57 третье упражнение
2:42 четвертое упражнение
3:27 пятое упражнение
4:11 шестое упражнение
4:59 седьмое упражнение
Saved..I’m doing this everyday
Это лучший мотиватор и реально ролики так сделаны легче воспринять чем задыхающийся голос слушать о каких то пучках мышц😂😂😂
Powerful! Only the negative phase should be done more slowly.
После таких эфектианых интенсивных тренировок руки даже нормально не разогнуть но инфа огонь🔥
Надо разнообразить свои сеты ими! Спасибо чел! 💪Возьму на вооружения их!
Мощен взрив за бицепсите 💣Без съмнение бърза, готина и качествена тренировка 👌
Благодаря за старанието, Братле 💪🔥🫶
Finally man. This is what i have been waiting for you to do a bicep workouts with dumbbells! Great my friend 💚😀🤩
Ассалому алайкум. Из Узбекистана. Спасибо за ролик. Мне 55 лет. 👍👍🇺🇿🇺🇿💯💯🤲🤲
Geniiiiiiiiiial..... Maestro!!!
Saludos desde Chile.
Дикий лось,ты просто профессор по тренажерам,от души😊
❤❤❤❤❤برافو برافو برافو يعطيك صحة كوتش بارك الله فيك❤❤❤❤❤❤
Я думал вы полностью со своим весом занимаетесь, но это тоже очень круто 💪💪💪💪
Жека будь осторожен главное чтобы не травмироваться !
Есть просьба дорогой Автор канала , сделайте тренировку на плечи , прям что бы убить плечи ,чтоб они плакали от боли 😊😮.
Pozdrowienia z Polski :)
I lecimy z treningiem 😊
Привет бро. Спасибо тебе большое за токую дикую тренировку ! Чувствую свои руки !
You are awesome brother!No one comes close to your muscularity, aesthetic quality!Maybe guys are bigger but you have quality and look absolutely natural!More power to you!
Вес гантелей ты выбрал большой, примерно начиная с середины видео выглядело это как буд-то новичёк первый день в зале
А так тема с гантелями зашла хорошо👍
Чтобы мышцы росли и надо большой вес
@@gorec9595. Техника должна быть в первую очередь, а потом вес
@@Спартак-т9э Конечно техника должна быть,не спорю. Но хоть у тебя и идеальная техника но без больших весов мышцы не будут расти.
Вы просто лучший я с вашими тренировками бицепс дома накачал просто бомба
Апрель, 2024.
Ну, будем посмотреть.
А то и повторить, 😎👍.
Приветствую 🤝💪. Женя - Ахиллес, Зевс, Геракл, Тор они все в тебе 😅. Я вдохновляюсь тобой, по мере возможности пытаюсь повторять за тобой. Самый позитивный и полезный канал! Спасибо жму 🤝
что Ты за монстр такой)3-4 упражнения,для меня что-то новое,просто бешенный пампинг,ну и результат соответственный 😎
Да, красивый ты парень, и главное упорный. Вижу заметные изменения, нарастил мускулы знатно!
😮 ¡ Excelente! Muchas gracias.
Saludos desde Caborca, México. Integrare está rutina en el gym. Saludos.
Категорически приветствую, ✊😎.
You are hero thank you for protecting the people 🙏
شكرا برفو عليك انا استفدت منك كثير شكرا لك حقا ❤❤❤
Great biceps man; great hard work 💪🏼🇷🇺 , greeting from Perú 🇵🇪👍🏻👏
Great workout brother!!!!!!
You ruled it!!!
Thank you!!!
Жека как всегда мощно и круто.Спасибо за обзор и мотивацию.
Какой же ты Качок всетаки))💪🏻👍🏻🔥)))
Бро вы проста профессиональный тренер😮😮❤❤
Nice bro I will copy you and workout. It’s high intensity work😮🔥
Мужик,не дури людей! В натураху такую форму с ярковыраженой мускулатурой просто по природе не может быть!
По химии зачёт! 👍
В твоем ограниченном мире таких нет☝️
Looks awesome pump will try that
Happy Ramadan Kareem 🇲🇦🇹🇭
Брат, удачи тебе, канал просто огонь ✊🔥🔥
Спасибо Женя ❤
Тренировка очень мощный огонь, качаю бицепс, сделаю, буду делать, сделал, спасибо!
Брат это не риално делать очен сложна тебе респект 👍
Спасибо большое за упражнения. Скажите пжж а какой вес у гантелей? Спс👍
Приветствую! Какой вес у гантелей?
30
Женя ты мотиватор 😊с любовью из Украины 👍👍👍
Привет
Сними пожалуйста обучалку про то, как отжиматься на одной руке
Hello bro love from India 🇮🇳💗
\- 0:05 тоже не плохо братан
Здравствуйте.
Я каждый день смотрю и каждый день сделаю это.
Сколько в неделю раз надо это делать?
2 достаточно
Можно и один раз делать, но все движения медленней в два раза тогда.
Аз избирам две от упражненията.двапъти седмично.при мен помага.привет от България.
@@user-xz4allя так начал делать с гантелями по 15кг меня хватило только на один круг,а надо хотя бы по 3 подхода,или одного достаточно?
Жек мне 12 я твои упражнения выполняю каждый день вот в новой школе пацаны жоско заценили мою внешку. Мне посоветовали твой канал реально красавчик
Какой вес и как правильно его выбрать/подобрать
Мне тоже интересно?
Блять да сами учитесь возьмите две по 5 и вам гг
Тяжелее чем кружка пива возьмите, и будут вам банки 💪
15-20% от веса тела
Как называется такой секундомер?
Привет.
Запили пожалуйста, видео, как научиться отжиматься в стойке на руках
Привет. Тебе нужно со стенкой работать...
@@tomastomas595 спасибо
Можешь показать как ты тушишь пожар 👩🚒
давно не смотрел, лось то еще больше стал 😮 вот это да 💪
1 день этой тренировки начался увидимся 31 августа, и я напишу как я изменился
Завтра напишешь :)
Да😂😂😂
Уф, пиши
@@lawtrafi пиши давай
@@Psewdonim444 изменения есть бицепс стал больше и поднимать сумку с каждым разом легче буду и дальше пахать
Фарма, генетика, усердные тренировки! Порядок именно такой, никакой тайны) но фарма рулит, просто об этом неудобно говорить на широкую аудиторию!
Рулит твой воспаленный мозг
@@cocovabrovaz3092 вижу малышка ты перевозбудился) твоя привычка сразу грубить незнакомым людям выдает незрелого имби..ла, если тебе конечно знакомо это слово!
Бро можешь снять видео про прокачки бицепса не гантелями а пятилитровыми бутылками😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
Круто! 3 и 7вариант никогда невидел.. непробовал.. ну и самое интересное вес гантель?
2х16кг
Perfect! I did it three times. I feel great, very strong. Thanks soldier.
Капец 😂😂😂😂😂 А что там по Химии ????
Есть три типа людей, одни генетически одарены, вторые упорные и идущие к цели( лось сочетает в себе эти 2 качества) и ещё есть третий тип, это 314здаболы (мамкины пирожки), которые придумывают себе оправдания, что бы нех не делать и убеждать других что это бесполезно и у меня плохие новости, бро, это ты!
5 балов если не больше
также качаюсь как он . Принимаю креатин 5 миллиграмм , тоесь это почти 300 грам мраморного стейка , и принимаю белок 80 миллиграмм , тоже самое что килограмм курицы . Кажется у меня даже больше бицепс чем у Лося. И в чём проблема ребята??? А вы то хоть пробовали??? Кстати я не останавливаюсь на 15 секунд между сэтами, вес гантель 18-22 кг..
@@vjmvchnbnnkk Жёсткий,жёсткий...
Стереотип
Awesome physique!!! I'm struggling to make my biceps grow, I'm gonna give this a try.
Нужно ещё показать в начале видео,какой фармы нужно принимать и сколько?Видно по телу,что не натуральный спортсмен 💪
Да что ты😅😅😅диванный эксперт
@@cocovabrovaz3092 По тебе сразу видно,что диванный,и в зале никогда не был, по этому и не можешь отличить,кто натурально тренит,а кто на фарме сидит.💪😁
@@БарабашкаБарабашка-с3жти что сын ванга 😂