[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2021
- 20 phút tập Aerobic cường độ cao, Giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu hiệu quả cùng HLV Thảo Trương
👉 Facebook: / 1-sk-1082224. .
👉 Link tải App:
↪️ Google Play: bit.ly/2Y8nk71
↪️ IOS: by.com.vn/CHrPpm
- Thời lượng: 20 phút
- Mức độ: Trung bình
- HLV: Thảo Trương
- Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian
Aerobic sử dụng các nhóm cơ lớn, bao gồm cả tay và chân, bụng, hông. 20 phút tập với HLV Thảo Trương giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng trên 1SK rất dễ thực hiện và có thể tập tại nhà. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.
#1SK #aerobics #giammobung #mobung #baitap #tapluyen #fitness #baitap20phut #workout #giammo
![🔥 [LIVE] LOSE 10KG IN 2 WEEKS - no jumping cardio to kill fat super quick 💧 💦](/img/n.gif)
Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs
tập ăn cơm tối xong có đc ko vậy ạ
cam on bạn trương trinh thể dục rất hay tôi ngay nao cung tập theo bai cua ban.
@@dungkim9487 pommmom
@@dungkim9487.m...mp.l...ll.l.m..mo.l...lll.llk.mm..olkp.p.p.l.l.lk.k
@@dungkim9487.m...mp.l...ll.l.m..mo.l...lll.llk.mm..olkp.p.p.l.l.lk.k
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp
Theo thảo Trương 2 năm nay bài tập này dễ mà hiệu quả mà , chịu khó tập thấy bụng nhẹ hẳn ra
Cam on Em!
bài này dễ tập cảm giác vào cơ bụng rất tuyệt.8_5 bắt đầu tập nhé. cố gắng kiên trì một tháng xem kết quả sao.
hay ạ
BÀi tập rất hữu ích. Cảm ơn Cô ạ.
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Mình tập được 3 ngày rồi, thấy ra mồ hôi nhiều.Sáng ngủ dậy đau hết cả người nhưng k sao mình sẽ cố gắmg.Cảm ơn HLV Thảo Trương nhiều nhé vì khi đang tập cũng nản nhưng hlv hay tiếp sức và hướng dẫn rất cụ thể❤❤❤❤❤
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
Rât cảm ơn huấn luyện vên nhiu.
Cảm ơn bạn nhiều bài tập rất hay
sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Tôi mới tập hôm qua mà hôm nay đau hết người cảm ơn vì bài tập bổ ích ạ
đau thật
Cảm ơn cô giáo
Bài tập rất dễ làm theo ạ.
Bài tâp của e rất hay.cam ơn e nhiều
tập bài của thảo trương thích lắm. hq cao. cảm ơn em
Ngày 1. Cám ơn cô giáo nhiều ạ
Cảm ơn chị bài tập hiệu quả lắm ạ, em tập theo được hai ngày rồi ạ ❤❤❤
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Tuyệt vời cam ơn em❤
Từ nay mình sẽ tập bài này.cam ơn bạn rất nhiều
Ban thể dục thể thao có ích cho xã hội và góp phần xây dựng cho đất nước Việt Nam đẹp giàu hơn nữa , Chúc mừng ban thể dục thể thao mạnh khỏe và thành công hạnh phúc ,
Tuyet voi qua Cam on ban nhieu nha
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
ủa tập này có giảm mỡ bụng ko nhở
Bạn mua kem tan mỡ của hãng nào vậy
Rất thích bài hướng dẫn của Thảo Trương. Cảm ơn bạn 🥰🌺🎊
Dạ, 1SK cảm ơn bạn. Chúc bạn luôn khỏe và sớm có body mơ ước nha
Mình tập đc 2 tuần thấy bụng nhẹ, người khỏe,máy ngày đầu đau nhức chịu ko nổi giờ quên,
Mình sẽ tập cùng bạn ngây từ hôm nay
Ko tin nổi là mik của có thể tập hết mà ko tua luôn nhưng mà nữa chừng đã thấy hết nổi r nhưng mà mik ráng cx hết dc bài tập hy vọng sẽ giúp ích choa mik để có một chiếc eo thon gọn
bay nay hay qua,,cam on ban
Cảm ơn e chị hàng này tập theo e
Cảm ơn bạn mình sẻ tập theo bạn
Cám ơn em nhiều nghe.chúc em vui khor mỗi ngày
Tôi rất thích thương hiệu này
Cám ơn thao trươmg nhé
Thật tuyệt vời và dễ tập
cảm ơn Thảo Trương nhiều.
Mình sẽ tập từ hôm nay cảm ơn bạn
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!
Cảm ơn cô giáo nhiều
Hay lam ❤cam on ban
Tập bài e day thật là hiệu quả cam ơn e
Cam on ban nhiêu bai tâp thât chât luong lai dê tâp phu hop cho moi lua tuôi
Cảm ơn cô giáo bắt đầu từ hôm nay mình sẽ tập
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Nhẹ nhàng dễ tập ạ
Mình rất thích bài tập này
Hay quá lại nhẹ nhàng nữa ạ dễ tập
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!
Tuyệt vời bạn ơi❤❤❤
Biết on bạn đã chia sẽ . Thật tuyệt vời cảm ơn bạn thương bạn nhiều
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Trên APP 1SK còn rất nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp, tải app ngay để được xem nhiều hơn nhé:
Tải App 1SK: play.google.com/store/apps/de...
Facebook: facebook.com/1SK.vn/
Lê lương chúc bạn tuyệt vời 😊
Đã hoàn thành bài tập nha cô giáo
Cảm ơn chị thảo Trương
Cảm ơn cô nhiều nhe
Chúc cô luôn vui vẻ hạnh phúc
B ài tập này hiệu quả quá OK em
Bài này rất tốt
Nhẹ nhàng mà hay
Bai nay rât dê tâp ma lai hiêu qua tâp dc moi luc moi noi minh vua ban hang ma vân tranh thu tâp dc cam on cô giao rât nhiêu
Bài tập này mình thích lắm
Cảm ơn rất nhiều mình rất thích bạn
Bạn hd dễ tập lắm, mình sẽ theo, cảm ơn ạ
Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK
Giỏi quá
Ui bạn này tập zumpa đỉnh của đỉnh luôn
Cám ơn bạn đã ủng hộ HLV Thảo Trương và 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!
Bài tập này tuyệt lắm!
Cảm ơn chị đã ủng hộ 1SK. Trên app 1SK còn rất nhiều bài tập hấp dẫn, chị có thể xem thêm nhé chị: bit.ly/3j9Nyxs
Tập thể dục nâng cao sức khỏe và có ích cho xã hội Chúc mừng ban thể dục thể thao mạnh khỏe và thành công tốt đẹp ,
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
11đô tâp mà chảy mồ hôi luôn .cảm ơn bạn hlv
Bài tập hay quá
Minh rất thích bài này
Em hướng dẫn rễ hiểu quá
Cảm ơn chị.bài tập rất dễ tập. Từ nay e sẽ cố gắng tập để có 1sk tốt ak
Bạn ấy giảng dễ hiểu ! Cảm ơn b nhé
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Bắt đầu từ hôm nay.Chaiyo!
Bạn ổn hơn chưa:??
bài tập đơn giản mà rất hiệu quả cảm ơn e
Làm sao gập bụng được như cô giáo vậy ạ
Tập bài này của chị cực kì hiệu quả luôn siết eo cực tốt luôn ấy
Cảm ơn bạn rất nhiều. Đây là nhóm bài tập cadio, bạn có thể phối hợp đan xen các bài tập liên quan đến các nhóm cơ, yoga thư gian để tăng cường hiệu quả hơn nhé ạ! ua-cam.com/video/kxRcTw14cgg/v-deo.html
cảm ơn bạn
Em này tập đẹp thật
Chị HLV tập đẹp với ngầu quá ạ
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!
Bạn tập đẹp quá
bắt đầu hôm nay mình sẽ tâp theo bạn rất cảm ơn huấn luyện viên nhiều
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn mỗi ngày nhé!
Mình tập bài này cũng rất hiệu quả và giảm mỡ bụng nhanh cảm ơn bạn
Thật hả bạn. Bạn tập bao lâu là có hiệu quả vậy ạ
Mình bắt đầu tập từ hn
Tuyệt vời❤
10/12 bất đầu. Đai hết co bụng nhưng sẽ cố gắng .
Bạn hướng dẫn cho mn tâp cũng tốt, bạn nói ít thì tốt hơn vì trong lúc bạn hướng dẫn bạn nói nhiều nên bị quên nhịp , lúc nào bạn cũng 5 , có nhịp lên đến 20 mấy nhịp luôn!
mjk mới theo đc ba buổi bài tập này đau người quá 😂😂😂😂
Rất hay. Cảm ơn bạn
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Tuyệt vời
Hiệu quả
Nhìn thích ghê
Ok thich luon
Tập đã lắm chị ạ
Hiệu quả thật đó❤️
Baiy tập này hy quá. Cảm ơn cô giáo nhiêu
Đã tập dc 3,4 ngày thôi mà thấy hiệu quả lắm ạ ,cảm ơn bạn đã chia sẽ ,sẽ cố gắng tập vì 1 vóc dáng đẹp 😘🤩
Cảm ơn bạn rất nhiều! Bài tập này thuộc nhóm bài tập cadio, bạn nên đan xen, phối hợp giữa các nhóm bài tập tăng cơ, thư giãn cơ thể để thêm phần hiệu quả nha! Bạn có thể tham khảo thêm bài tập yoga dưới đây nha! ua-cam.com/video/kxRcTw14cgg/v-deo.html
Hôm nay mới thấy em tập bài này. Dễ tập rất nhẹ nhàng .cảm ơn em
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
1SK bai tap rat bo ich, cam on ban nhieu, minh se thuc hien lien!
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Tuyệt vời. Tập thấy hiệu quả thật sự luôn
Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!
Kết quả sao rồi ạ
Cảm ơn bạn, mình rất thích bài tập này
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Bài này ok nhat
Tìm ra chân ái ❤️❤️❤️❤️
Bài tập nhẹ nhàng và hay. Bắt đầu từ hôm nay 26/20
Chị cảm ơn em nha ! Rất thích có hiệu quả
Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!
Tuyệt vời rất hiệu quả
Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK