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Hace unas semanas empecé mi rutina de ejercicio... Descubrir este canal y créanme que todos sus videos me han servido de ayuda bastante, 🙏❤👏🔥 hacen un excelente trabajo y todo muy bien explicado. 💜❤❤Luke por supuesto
Офигенный канал! Смотрю из Украины - у нас закрыты все тренажёрные залы и бассейны. Отличные упражнения для работы с телом дома и на улице. Спасибо вам большое! Очень помогаете!!
Buen merecidos estos millones de visitas, el tipo no se anda con mamadas. Veo otros haciendo videos de ejercicio que hablan más de 10 minutos en la cámara y explican ejercicios pedorros. Este vato con 5 o 9 minutos va directo al grano y súper completo los ejercicios ✨💎💣 eres la verás compa
Me gusta este canal!! Estos chicos no solamente tienen unos cuerpos súper bien trabajados pero además sus vídeos son muy profesionales y MUY bien hechos. Me gusta la dinámica y la pose profesional. ✨🧢me animan a seguirlos y hacer todos sus vídeos en mi casa 💃🏻
*No se ni como llegue aquí, y más me emocione al descubrir que son de Aguascalientes mi tierra natal y la añoro por 14 años que no e tenido oportunidad de ir.* *No soy fittnes pero te ganaste a un seguidor y a la mera hora me animo a empezar a ejercitarme*
Eaaaa!!! Está Super La Dinámica NECESITO Eso... Gracias Por Prepararnos Gerardo Al Ver Tu Arduo Trabajo Y Sobre Todo La Forma CON que Presentas Las Rutinas... Te quiero Mil 😘😘😘😘
Hoy empiezo con esta rutina, es el segundo video de rutina que haria de tu canal, ya que el de abdomen tambien lo hago, en unos meses regresare para comentar los cambios,. Edit: Me complace decir que si pude con los ejercicios y ya estaba cansado por mi rutina de pecho.
Qe maravilla de condición física de la chica que te acompaña, haciendo lo mismo qe tú , y en muchos de los vídeos la he visto acompañandote..Yo quiero y deseo ponerme en forma y condición fisica así, pra tener la resistencia y fortaleza física logrando todos mis ejercicios con éxitoooooo💪💪💪💪
Me gustó la rutina la hice como hace 40 minutos, por qué como estamos en cuarentena y los maestros mandan tarea me pidieron que la hiciera. Gracias por todo.
Gracias por la idea para hacerla en casa. Hoy que los gyms están cerrados por el Covid-19 y no tengo pelota en casa. Me ha parecido genial esa idea y todos sus ejercicios
@@بشرهعلي انتم لصايىرين بالعكس بمجرد ما نرى ما يقع في بلدانكم تفهم ذلك حروب انتهاك ,للحقوق عنصرية استبداد تخلف والاءحة طويلة ........كل ما ترونه في عقولكم غير طبيعي .....حقا يستغرب الإنسان الطبيعي من امركم
@@ninanina-vu3qb لا والله انتي الغالطة... الحروب وانتهاك حقوق وغيره صار بسبب الشيطان الاخرس الي في كل الحكام والشعب العربي لانهم ماتكلموا عن الحق ...انا وداك تكلمنا رجعنا غالطين
@@2012skull lo dije porque estoy acostumbrado a tabatas de 20 M y dada una lesión tuve que empezar desde cero y viendo estos entrenamientos me doy cuenta de que no son completos para trabajar todo el cuerpo, por eso sujerí aumentar el tiempo, con eso reducirías las series y trabajarías mejor los grupos musculares
@@2012skull oye jaja y de que si hago nomas los 4 minutos de este video cada dia, digo se puede no? No pasa nada tipo a lo mejor seran mucho mas lentos los resultados pero si va ver resultados 🤔🤔
rutinas tabata son aquellas en el que se hacen las repeticiones que uno pueda en un trascurso de 20 segundos, con 10 segundos de descanso.. y asi pasar al siguiente ejercicio
@@chechogatica5140 es una rutina tabata, la gracia es hacer el mayor ejercicio en el menor tiempo posible para mejorar los resultados, 20 segundos de ejercicios por 10 de descanso, sin rutinas de 4-7 incluso 12-16 mintuos
Excelente rutina. Me queda la inquietud de la técnica para algunos de los ejercicios. Lo digo por la orientación de algunos entrenadores con quienes he ejercitado antes.
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Soy entrenador deportivo, felicitaciones excelente trabajo.lo incorpore a mi entrenamiento personal...gracias, gracias, gracias...
Hace unas semanas empecé mi rutina de ejercicio...
Descubrir este canal y créanme que todos sus videos me han servido de ayuda bastante, 🙏❤👏🔥 hacen un excelente trabajo y todo muy bien explicado.
💜❤❤Luke por supuesto
Офигенный канал! Смотрю из Украины - у нас закрыты все тренажёрные залы и бассейны. Отличные упражнения для работы с телом дома и на улице. Спасибо вам большое! Очень помогаете!!
Дякую, друже, цей канал мексиканський і, безперечно, є можливістю попрацювати над своєю фігурою
Buen merecidos estos millones de visitas, el tipo no se anda con mamadas. Veo otros haciendo videos de ejercicio que hablan más de 10 minutos en la cámara y explican ejercicios pedorros. Este vato con 5 o 9 minutos va directo al grano y súper completo los ejercicios ✨💎💣 eres la verás compa
ua-cam.com/video/OQDaidUiv5A/v-deo.html
te creo
UA-cam me está tirando indirectas para que me ponga entrenar por que me recomienda este video mientras estoy acostado
@@cerbero6928 no me creo importante bro solo digo que es demasiada coincidencia
Always working on your video 5 days on 7 since 2020. Thanks forever for transforming all my workouts !!!
Apenas empeze con el ejercicio sinceramente pero me gustó mucho esta rutina me suscribo para mirar más . Cuidense mucho todos
Genial, este video llegó justo cuando acabo de cambiarme para hacer ejercicio. ¡Vamo' a darle!
Marilyn 💪🏼💯!
Espero q sigan con rutinas así .. ya q a veces no hay recursos para ir a un gimnasio .. gracias felicitaciones
Espero que hagan más rutinas en casa para esta cuarentena 🥺
Jjkii
Fjkuti😙😘
Egy
Pour favour esti mi canal coche mounir gracias hermano
muy buenas rutinas !!1
Hey. Are you looking for english comments? Me too 😁
Yes 😂
Gonna try it 👍
Yup
@Levi Sama no mientas rosa, el Pacman te delató
Funny😂
Gerardo, sos un genio!!! Desde Argentina te saludamos...
Me gusta este canal!! Estos chicos no solamente tienen unos cuerpos súper bien trabajados pero además sus vídeos son muy profesionales y MUY bien hechos. Me gusta la dinámica y la pose profesional. ✨🧢me animan a seguirlos y hacer todos sus vídeos en mi casa 💃🏻
Me encantó, la voy a hacer!
شي الوحيد يلي فاجئني هوا البنت جتهدت كتير حت وصلت لهي المرحلة واصلي بدون ملل كفو وللله وتمارين حلواة ❤ أخوكم أيمن من الجزائر بلتوفيق👍👍
Какая прекрасная пара! Крепкого здоровья вам и удачи!
Excelente, ustedes a lo que van sin tanto bla bla, que buen estilo tienen, motivador, felicidades!!
Bueno no se si seré el único estudiante, que le dejan estas cosas en cuarentena ✌🏻😑😅
No no eres el único ami también me lo dejan y también mandar evidencia
X3
X4 jajaja
X5 XD
X2
*No se ni como llegue aquí, y más me emocione al descubrir que son de Aguascalientes mi tierra natal y la añoro por 14 años que no e tenido oportunidad de ir.*
*No soy fittnes pero te ganaste a un seguidor y a la mera hora me animo a empezar a ejercitarme*
Спасибо, вы великолепны 👌
Although i dont speak english i subscribe and enjoy your exercise videos
Eaaaa!!!
Está Super La Dinámica
NECESITO Eso...
Gracias Por Prepararnos Gerardo Al Ver Tu Arduo Trabajo Y Sobre Todo La Forma CON que Presentas Las Rutinas...
Te quiero Mil 😘😘😘😘
Que genial por fin encontré estos ejercicios para mi que soy principiante y no tengo tiempo de ir al gym así que requiero hacerlo desde mi casa
Muito bom treinar!
Hoy empiezo con esta rutina, es el segundo video de rutina que haria de tu canal, ya que el de abdomen tambien lo hago, en unos meses regresare para comentar los cambios,.
Edit: Me complace decir que si pude con los ejercicios y ya estaba cansado por mi rutina de pecho.
Y q tal? Cómo te fue?
ASI ES QUE ME GUSTAN AMI LAS COSAS, AL GRANO HERMANO !!!
Молодцы ребята))) ЛАЙК ОДНОЗНАЧНО 👍👍👍👍👍
افكار هائلة بالنسبة القارورة الله يعطيكم الصحة والعافية ربي يكرمكم
Motivating, thanks! I’ll try it with my wife tomorrow
Grasias por excelente ejercicio y fácil pero con calidad
His and hers workout regime, how cute aww 🥰
Tu trasformación es impresionante!
Que fuerte esta Fernanda, la amo. Buen video bro.
Que lindo ver a una pareja haciendo ejercicio sigan adelante
estoy en mi 8 semana comiendo mejor y asiendo exercicio y e perdido 20 libras! gracias por tus tips y tus consejos que conpartes!💪🏽💪🏽
Esoooo
música cristiana Christian music aora estoy en el peso que tenia ase 10 años 😅
Ahora te falta un diccionario y leer para corregir tu escritura
Alan Villegas thats correct sir i will get one as soones possible and thank you very much!
@@Franko336 lol
I like your exercises, thanks from Armenia!
Молодцы , вы просто супер ❤
Qe maravilla de condición física de la chica que te acompaña, haciendo lo mismo qe tú , y en muchos de los vídeos la he visto acompañandote..Yo quiero y deseo ponerme en forma y condición fisica así, pra tener la resistencia y fortaleza física logrando todos mis ejercicios con éxitoooooo💪💪💪💪
Excelente rutina para la cuarentena
Más rutinas en casa👌🏋️♂️
Muy bien estos ejercicios .. No los había visto, yo los hago con Fausto Murillo y si que funcionan 🌹 Felicidades por su trabajo 🙋🏻♀️
La ansiedad y la desesperación es lo que más me preocupa ahora que mañana cerrarán todos los gym.
Me gustó la rutina la hice como hace 40 minutos, por qué como estamos en cuarentena y los maestros mandan tarea me pidieron que la hiciera.
Gracias por todo.
Mil y mil gracias que mí Dios siempre los bendiga por pensar en nosotros con sus rutinas los saludo desde Colombia
عر١٢٣٤٥٦٧٨
Me Encantan!!.. son demasiado inspiradores!!!...
Antes de que digan yo quiero una mujer así como ella, recuerden que mínimo deben estar como el.
:V
JAJAJAJAJAJ
Exacto!👍
Totalmente Jajjaa
Cierto
Aunque ya ven que hay weyes que ni están así de buenos y tienen una novia que dices: A la verga, ¿cómo le hacen? Xd.
Estos ejercicios si que gustan!!
Muy buena rutina, aún doy segunda vuelta! Gracias por la rutina 🙌🏻🙌🏻!!
Wow awesome video content. This so exciting to do especially we are in enhance community quarantine. Keep it up guys.
Excelente rutina en casa, gracias.
Ufff difficult v. Strengthen steps... The last one oh my Allah... I don't have that much strength to do hard gym
👏👏 excelente aporte 👏👏
Perfeito!!!
Brasil agradece.
💪💪💪💖🌹💪💪🤗💖🌹💖
Genial es ejercicio rápido me encanta 😊
Excelente servicio 😂✨
Sus rutinas son buenísimas , brutales, pero muy efectivas 👌
laura joana 💪🏼💯!
@@ViviendoFit t kobiet czarnym staniku ale fadna żonom mojom.zostafa
Gracias por la idea para hacerla en casa. Hoy que los gyms están cerrados por el Covid-19 y no tengo pelota en casa. Me ha parecido genial esa idea y todos sus ejercicios
Great 🔥🔥💥💥
Felicidades eso una verraquera de ejercicios 👍💪💪💪
الرجل يستر والمراءة تكشف ...والله زمن العجاب ...هدا هو الي ينطبق عليهم الي( ادا لم تستحي فلتفعل ماشئت )
صح لسانك الدنيا صايرا بل عكس
@@بشرهعلي انتم لصايىرين بالعكس بمجرد ما نرى ما يقع في بلدانكم تفهم ذلك حروب انتهاك ,للحقوق عنصرية استبداد تخلف والاءحة طويلة ........كل ما ترونه في عقولكم غير طبيعي .....حقا يستغرب الإنسان الطبيعي من امركم
@@ninanina-vu3qb لا والله انتي الغالطة... الحروب وانتهاك حقوق وغيره صار بسبب الشيطان الاخرس الي في كل الحكام والشعب العربي لانهم ماتكلموا عن الحق ...انا وداك تكلمنا رجعنا غالطين
Esas son las mujeres competitivas, bery good 👍.
Cuantas veces se repite el circuito?? Me gustó mucho la rutina 👍🏼
Sois todo un hallazgo jajaja necesitaba hacer en poco tiempo ejercicio y de verdad que 4min todo lo que se puede hacer Gracias, Gracias😍😜❤️
Espectacular amo sus videos,tengo poco de iniciar pero me gusta ver lo resultados y si se notan solo es actitud 👏🏼 saludos
Soy de costa Rica 🇨🇷
Súper súper súper ... tengo todo y uso una tualla para los sliders
Maravilhosos 👏👏👏👏👏
Muy bueno los ejercicios gracias por la oportunidad de aprender más
🔴Like para que esta cuarentena,estemos fitness💪
ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ,ЗАНЯТИЙ 👍.
Estaría genial que subieras más entrenamiento pero que varíen a 7 m, 10 m, 15 y así hasta llegar a 20
Saludos
Normalmente este entrenamiento dura 16 min ya que se recomienda hacer de 3 a 4 series ✌🏻
@@2012skull ya veo, muchas gracias!!
@@2012skull lo dije porque estoy acostumbrado a tabatas de 20 M y dada una lesión tuve que empezar desde cero y viendo estos entrenamientos me doy cuenta de que no son completos para trabajar todo el cuerpo, por eso sujerí aumentar el tiempo, con eso reducirías las series y trabajarías mejor los grupos musculares
@@2012skull oye jaja y de que si hago nomas los 4 minutos de este video cada dia, digo se puede no? No pasa nada tipo a lo mejor seran mucho mas lentos los resultados pero si va ver resultados 🤔🤔
@@karla8670 pues si no hay buena alimentacion no habra ningun resultado
La rutina q mas me ha gustado..excelente..mas..👍👍😃
Wish to be in your shoes, have been doing stomach workout, the more I do the more it keeps on getting big, God knows I have tried
Que sincronización. Increíble.
Muy increíble rutina te dejo mi Like bro
Me ha gustado bastante no podré hacer todos los ejercicios pero algunos de ellos si.
Debo ser el único flojo que se quedó viendo como se mataban mientras yo estaba acostado 😅
Bro noberes el unico
Descuida...cada día es más fácil.
Jajaja, yo me cansé sólo viendo, pero lo voy a hacer!!
Jajajja no ...yo también aplique la misma jajajjajaa
Y lo peor del
Caso es que yo adelante el video 😂
Good job
Hola excelente rutina, gracias x compartir gran motivación. Saludos desde Envigado 😉
Best chanel,no bla bla bla, fast and effective 🙋♀️😊😁🤗💕💖😊
هل من عربي مر اللهم صل على محمد وعلى ألي محمد صل الله عليه و سلم
Exelente rutina hermano muy profecionales los dos,mis respetos y un saludo desde FRANCIA
افكار هائلة بالنسبة القارورة الله يعطيكم الصحة والعافية
Buenas, cuántas repeticiones de esta serie y cuánto de descanso entre ellas?
Saludos desde Argentina, cumpliendo la cuarentena!
Yo haría 4 series.. 2 min de descanso por serie
rutinas tabata son aquellas en el que se hacen las repeticiones que uno pueda en un trascurso de 20 segundos, con 10 segundos de descanso.. y asi pasar al siguiente ejercicio
@@chechogatica5140 este man no sabe el límite de descanso solo es 30 segundos hasta 10 segundos de descanso
@@chechogatica5140 es una rutina tabata, la gracia es hacer el mayor ejercicio en el menor tiempo posible para mejorar los resultados, 20 segundos de ejercicios por 10 de descanso, sin rutinas de 4-7 incluso 12-16 mintuos
@@chechogatica5140 gbjnvjvl
Quieromi cuerpo asi!!! Necesitaba motivacion! Ya la tengo😍😍🤗🤗
Too good.ur co-ordination is just perfect.great👍👍❤️😆
Muy chulo yo lo voy a intentar en mi casa que mola mucho eso
Esse funcional eu fazia quando tinha 15 anos ....
Não é funcional e sim HIIT, profissional que passa "funcional" está perdido na vida
Excelente video directo al grano sin tanta habladuría, aunque los este viendo mientras estoy acostada apunto de dormir 🤣
Great workout but...
Why avoid giving one another a high 5 if you’re going to switch mats throughout the workout?
I thought I'm the only numnuts here to think that!,,
Buenísimos ejemplos. Fáciles de asimilar.
Difíciles de hacer 😣😂😂
Pero sí los hago o intento hacer lo mejor posible.👍
Ya sé que no tiene que ver con el vídeo, pero que bonita casa tienen 😉
Buenisimo sobre todo para estos tiempos, y la musica excelente, se las copiare en un video porque es super motivadora
Love your chemistry
Love it a lot....God BLESS you
Vuamos!
Oh espera..
ME ENCANTO ....PERO NECESITARIA EJERCICIOS EN UN BALCON......CON ESTO DE LA CUARENTENA.....YA ESTOY...RE GORDAA !! GRACIAS BESOS🇦🇷❤🤗😗
Aun en cuarentena siguen viviendo FIT
No hay de otra
Esti mi canal youtub por favor coche Mounir gracias
pero es lo unico que sabemos hacer jajajaja
super
monster academy Esparragoza oki
Excelente rutina. Me queda la inquietud de la técnica para algunos de los ejercicios. Lo digo por la orientación de algunos entrenadores con quienes he ejercitado antes.
Cuantas series serían recomendable hacer?
De 2 a 3 series :)
Hasta 4 si son avanzados ✌🏻
Entre 3 a 4
Gracias :)
Como estas rutinas son muy cortas, te recomiendo hacer 4, 5 si eres dios
I love it... super..😘😘😘💪💪🏋️♂️🏋️♀️
Siempre ahy ejercicio nadie nos detiene .
tal cual !!! nunca paramos !
So cute
😂😳😳😘
@@MatiDota saludos asta pronto
Wow! Full energetic workout
I love to watch both of them 🤩
I'll also do this 4 mins full energetic workout today
How was the first experience? Did you continue regularly?
Nup! I'm not doing regularly
But according to my first experience it's great to do.. when you are busy and have a short time to do workout
@@mehakgul4374 I also have started a few of these exercises. In the start I cant do all of them. But you are right they are great exercises to do.
@@quenjena852 I also do many exercises that's why this is not a big deal for me but they r very good exercises..for a busy person
Subí. Todos los días y por musculo. Ya que estoy en cuarentena por lo menos me voy A entretener