Не знаю, какие именно споры были вокруг мостов, но слышал, что недавно обсуждали и осуждали видео одного жимовика. Постараюсь высказать и объяснить альтернативное видение данной проблемы. Людей бомбит в основном не по поводу мостов, а из-за маленькой амплитуды движения. Маленькая амплитуда это 5-10см. Например, амплитуда у Артёма вполне хорошая, так как локти достаточно согнуты, и ни один адекватный человек не скажет, что он не прав. А встречаются спортсмены с очень маленькой амплитудой движения, где локти находятся в 2х положениях «ВКЛ и ВЫКЛ». И вот тут зритель говорит - это не жим. Мне кажется, если мы хотим и дальше развивать этот спорт, то нужно менять регламент в сторону зрелищности, а не путем увеличения весов и сокращения амплитуды.
Всегда это замечал, у меня даже на жиме с мостом, тем более ещё с носков, амплитуда как ни крути не такая уж маленькая, так как у меня руки достаточно длинные, что если попробую без моста жать, то нагрузка на плечевые суставы у меня возрастает в разы. Да регламент в сторону зрелищности необходим для развития спорта, но если спортсмен может продемонстрировать такую гибкость как показал один жимовик, что жмёт с амплитудой 5-10 см, проблема людей в том, что смотрят на это однобоко, а в этом случае однобокий взгляд никак не способствует развитию спорта. Какой будет понт, если будем развивать спорт в сторону зрелищности, точнее для безграмотных людей. Да таким образом если для зрелищности придётся запретить технику моста, то какой понт в этом будет с позиции безопасности для спортсменов, работающих с большими весами?
что очевидно можно сказать из этого видео- Артём знатно захимичен))) Шутка! Шутка! Молодец конечно что сказать, труд проделан титанический. Спасибо Дмитрий за интересное видео!
Молодцы, реально интересный эксперимент, Дмитрий, но для полностью объективного эксперимента нужно 4 человека, ждём продолжение, однозначно лайк, мог бы и два поставил, вы заслужили
Как сказал мой первый тренер(уже на тот момент старенький дядечка ) "Жима без моста не бывает! Бывает занятие идиотизмом. Потому что жим лёжа на горизонтальной скамье, это дисциплина пауэрлифтинга, и больше не как, и выполняется он только с мостом! И никак иначе, потому что, если твоя задача бодибилдинг и цель не вес , а развитие грудных , ты должен жать на наклонной скамье. А жим на горизонтальной, без моста , мало того что очень плохо нагружает грудные, и к тому же травмоопасен для плечевого сустава" У меня как-то вообще нет никаких оснований ему не доверять. Честно / не честно, как можно вообще об этом говорить, если есть только один правильный вариант. Носок / стопа , об этом можно спорить конечно, но ведь это зависит только от правил федерации.
@@ТомРонсон А почему идиот, если вам удобно и нет дискомфорта то почему нет, но если вы жмёте для результата то конечно разумнее будет какой ни какой мост, а если для гипертрофии то как сказано выше было лучше под углом, но если и так наблюдается рост то почему нет, а насчёт миллионов, многие жмут потому что жим лёжа круто, при этом не приседая и не делаю тягу, соответственно и выглядят смешно ну и результаты соответственные..
@@ВадимАнатольевич-у5п Это был сарказм если что,"Жима без моста не бывает! Бывает занятие идиотизмом"-это не я сказал ,а в посте выше чей то тренер нас качков приговорил),ну а коли серьёзно,ни один грамотный тренер не скажет такой ереси,классический жим штанги лёжа на горизонтальной скамье это та база на которой построена грудь практически любого билдера,всё остальное вариации и дополнения.Что бы рассуждать на эту тему, нужно лет так десять попахать,чего то достигнуть,и потом уже с высоты опыта давать адекватные оценки тому или другому упражнению, ну и индивидуальные особенности-у кого то от наклонных жимов уже через месяц плечи ломит,кто то жмёт шире,кто то уже,ещё раз повторюсь это с опытом приходит понимание того,что вам больше подходит,но классику ни кто не отменял,мы качки как жали,так и будем жать!
Зачем выебываться, делайте в смитте свой жим в амплитуде 10см и не ебите людям мозги. Если бы "герой" из видео делал нормальный жим, амплитудой в 50см, то он бы 120кг макс выжал.
Классное видео, отличный эксперимент! Аж не верится, что у Артема лучший результат 180, т.к. 175 и 177,5 с полной стопы зашли визуально очень легко. Интересно было бы посмотреть если бы ноги не на вису были, это накладывает доп сложности.
Хотелось бы увидеть без моста , но с упором на полную стопу. Пан Артём силен! А ещё было бы интересно как Шредер с Непадай духом 100 на 100, но без моста. Жду с нетерпением@
Шок-контент))) Вот это жим))) Молодцы!!))) Я как раз тоже работаю над тем, чтобы сделать свой жим больше - уже добавил в свой рацион жим с бруса, просто пока идет тяжеловато
Я не давно выступал по жиму в паралимпийским стиле,то есть лежа с ногами на скамье,где ноги «привязаны»до скамьи поясом.Пожал 177 кг ,и хочу сказать ,что выжал этот вес с таким же усилием как и жму его с ногами,разницы особой не почувствовал.Может быть у меня просто не развит мост в обычном жиме,а если б был хороший мост ,жал бы больше.
Не понимаю этих "бомблений"...Так или иначе жмет спортсмен. Не майка и не Слинг шот. А спортсмен. Сам жму без моста ибо любитель. Понимаю и преимущества, которые он дает. Но стоит отметить, что и развить и поставить хороший мост тоже требует не малых усилий. В общем. Ничего плохого в мосте не вижу.
@@S500-x1t Я же сказал, что любитель. Лучший результат был 140. При весе 95-97. Сейчас наверно меньше. Пусть 130. Так как не активно тренерую жим. Лечу локоть(травма не спортивная). Больше упор на присед.
@@pageoftoda2707я немного недопонял, видимо, пардон. Подумал, что ты про тренировки говоришь, в не про эксперимент. Тогда возможно, но лифтеры в один день проводят все движения. С нормальным отдыхом не должен занижаться результат
@@reversetoprollна разовые подходы естественно будет занижаться, да даже стандартные 4 сета на 8-12 повторений сделать и продолжить эксперимент, результат ниже будет, что и говорить про такие рекордные подходы, после них и восстанавливаться надо более 5 минут.. резюмируя это всё, они, конечно, молодцы, но эксперимент шляпа
Интересный ролик. Я ,правда,полагал,что разница между лифтерским и билдерским жимом будет где то килограмм 15. Надо все де учесть, что билдерский жим он делал после кучи проходок в жиме и работы в приседаниях- тяге. На свежие силы 155 в билдерском стиле пожал бы гарантированно.
Было бы интересно посмотреть подобное видео только уже с разными жимовыми хватами.Насколько уменьшиться/увеличится жим с широким/средним/узким хватами.
@@Jellycko у меня когда я выпрямляюсь после моста начинает болеть. и также во время приседа и тяги никаких проблем нет. А с чем это связано ты не проверяться??
С носка мост больше, но с полной стопы можно намного сильнее помогать ногами, толкая при срыве. На носках толкать ногами так не получается. В итоге то на то и выходит, что результат примерно одинаковый.
у него мост без ног больше, чем у меня мост с ногами :) вообще правильнее было сравнить с классикой бб - без моста с ногами. без ног только экстрималы делают с открытым хватом.
Грудные мышцы нужно тренировать на скамье с отрицательным наклоном. Только так грудные мышцы работают в полную амплитуду и плечи работают анатомически правильно. Прогиб в пояснице или так называемый мост - это интуитивная имитация правильного жима. P.S. И кстати, лучшие упражнения для плеч, которые почему - то практически никто не делает - это отведение согнутых в локтях рук в стороны и жим лёжа обратным хватом, а не жим стоя.
Вообще-то и так ясно, что при изменении угла с отрицательного на положительный результат при прочих равных будет меньше. И самый маленький результат будет если жать стоя без прогиба. Нагрузка с широчайших переходит на дельты, а дельты - мелкие и слабые мышцы. Другое дело, что еще зависит от того какой жим для атлета привычен и насколько у него развиты те или иные мышцы. Что же до эксперимента, то Артем без ног жал тоже с мостом, но поскольку это было для него неудобно, то и результат был ниже. По сути угол во всех трех вариантах не сильно отличался. Как уже написали, нужно было пожать с прижатой спиной, а для сравнения хорошо бы еще и на наклонной скамье. Вот тогда было бы видно насколько мост помогает.
Так это понятно что мост дает преимущество потому что амплитуда до 2 раз уменьшается ,а значит и вес можно поднять больше так как легко пройдет мертвая точка ,как по мне надо жать штангу без моста и вводить правила в организации чтобы все были в равных условиях.Потому что преемущество огромное ,считайте это как читинг если так жать это не уважение в соперникам и неуважение к себе если хвастаться ,жимом в 200 таким образом.
Стоит признать что результаты такого сравнения несколько некорректны, ввиду того что первый жим выполнялся не при той же степени усталости что третий. Также стоит понимать что спортсмен выполняет жим с "мостом" на протяжении длительного времени, а жим "без ног" делал впервые. Теоретически, если бы спортсмен выполнял всегда жим "без ног" то его показатели были бы лучше, организм был бы более адаптирован к выполнению жима в таком положении. Обратная ситуация с жимом с "мостом", если бы не было значительного опыта выполнения жима в таком варианте, результаты были бы хуже.
У Артема хорошая гибкость в грудном отделе, поэтому не было большой разницы между жимами. Если-бы Артем прижал к лавочке поясницу результат сразу значительно снизился бы, примерно до результата в армейском жиме.
Видео реально зачет ! А тем кто базарит что то по поводу моста, так с мостом не рождаются !!!!! ЕГО НАДО РАЗВИВАТЬ И ЭТО БЕШЕННЫЙ ТРУД !И еще, обращаюсь к тем, кто говорит, что с мостом все могут, так не вопрос, пожмите с мостом, покажите свои результаты,а не осуждаете других!ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ УДАЧИ )
Это задетое эго отдельных людей, насрать на них.. Как развивать подскажите, пытаюсь жать с мостом, показать и научить в живую некому, все стараюсь делать от полученной информации от видосов, ну мостик делаю и растягиваюсь, ну и жму, жму и жму..
Самое интересное что те, кто бомбит на счет моста в жиме обычно сами жать не умеют, при том и без места и с мостом (либо не касаются груди штангой то есть не в полную амплитуду делают движение, пропуская срыв - самую сложную часть, либо жопу поднимают, либо вообще их "страхующие за них поднимают вес"). Просто наблюдение такое.
Ultra Mega David Bowie ты как с языка снял. Тоже заметил что люди, которые жмут без моста в обычных качалках зачастую не касаются груди. На мой взгляд отличное подтверждение, что мост необходим, ибо эти люди просто обходят дискомфорт в плечах и верних орудных, дискомфорт, который можно убрать путём моста
Они не то что не умеют жмут всем телом как гусеница на скомейке извиваются , нужно себя зафиксировать на скамье мне кажется Мост необходим в этом упражнении хотя бы не очень большой!
@@baronmunchausen645 , на счет дискомфорта в плечах - верно подмечено. Очень многие из этих "экспертов" по жиму постоянно жалуются на боль в плечах, а все от того, что не сводят лопатки и гриф опускают слишком высоко, иногда даже к горлу.
@@sinuskill8058 , я тоже считаю, что небольшой мост необходим даже тем, кто соревноваться не планирует. Все таки риск травмы гораздо меньше с мостом, чем без него.
С жимом соглашусь, а вот тягу сумо и классику нужно разделить, без вариантов! И никто меня в этом не переубедит. Тему дальше развивать не хочу, но если интересно, приведу кучу доказательств и аргументов, что затраченные усилия при тяги в классике не идут не в какое сравнение с "привставанием" в сумо. А Дмитрию большое спасибо за материал, впрочем как и всегда!
Жаль я далеко от вас нахожусь,хотелось бы под вашим началом потренить,думаю результат был бы хорошим,учитывая,что сейчас при весе 75 мой рабочий жим 110 на 8-10 раз
Так к мостовикам то претензии из-за того что, когда они в бублик закрутятся на скамье, да и ещё руки пошире поставят, амплитуда где то в половину той амплитуды которая жмется без такого большого моста, а у некоторых уникумов амплитуда вообще сантиметров 5 получается при выгибе, вот и все претензии, особо сильная нагрузка у меня идёт от нижней точки до половины выжима, если это расстояние преодолел, то и дальше штанга как правило идёт без проблем Ну и в третьих как бы ты не лёг на скамью, поясница все равно выгибается, потом сводишь лопатки и мост получается, обычный, без особого выгиба Атлет конечно хорош, гибкий 👍
Предлагать всем отказаться от моста в жиме, это все равно что предлагать убегая от собаки перепрыгивать забор строго без помощи рук, ибо так красивее и техничнее.И главное - честнее, так как собака не имеет рук и догоняет вас лишь при помощи своих ног, надо же уравнять шансы в погоне.
Мосты делают пауэрлифтеры, чтобы поставить рекорды по весу. Бодибилдеры практически не используют мосты, так как основная задача набрать массу и увеличить нагрузку на грудные.
С мостом участие принимают уже другие мышцы, а без ног жим лёжа грузит больше иные части тела. Те кто используют мост, снимают часть нагрузки с передних дельт, тем самым уменьшая риск травмы.
Короче без моста -30 от максимума у профи у новичка разница может и 50кг быть ну как бэ о том и речь мост это читы и жим на наклонной больше чем на горизонтальной изза угла наклона на грудь.
Очень интересно получилось. Напрашивается вывод, что мост необходим, но целенаправленное его развитие с целью сокращения амплитуды занятие сомнительное и малоперспективное.
@@anatolisibrenko1189 , как правило хороший мост либо есть, либо его нету. При совершенствование навыков жима, мост дойдет до определенного уровня так или иначе. Но пластилиновым Давидом ты не станешь, хоть сутками на мосте стой :D
@@qsq102 не думаю, за несколько лет с хорошей генетикой такие результаты вполне достижимы. А еще нужно учитывать, что тренируется он вместе с чемпионом Украины по жиму, то тут хочешь-не хочешь, а результаты будут выше, чем у остальных наруталов :D
Думаю, что там сидит 185. Момент, когда штанга легко жмется на один раз и когда выжать не получается где-то в районе 5-10 кг. Лично у меня так. 155 кг жму как он 175, а 160 кг уже поднимается медленнее в полтора раза. (данные расчеты относятся к нашим цифрам, в цифрах за 200 разница будет на много больше, конечно)
@@Dumzday777 Головинский открытый химик, что ему ученику мешает упортеблять препараты. Но к сути это не имеет никакого отношения. 175 выжал бодро, не верится, что максимум 180, действительно, ближе к 185
Друзья, всем привет. Пока Головинский готовится по бицепсу - жмут его подопечные. Это нормально или вы уже начали скучать? :)
Конечно начали, хочеться больше видео от Дмитрия
У меня тоже одинаковый жим и сноска и с полной стопы. Но жму сноска, так как плечам почему то комфортней.
интересный формат, нужно еще😜
Дим, спасибо тебе за видосы всегда приятно смотреть) А про жим давай штурмуй уже нафиг этот бицепс (со стороны жимовика конечно говорю 😂😂😂)
Дмитрий сможете пригласить на стрим рукаборцев ? Интересно очень
Не знаю, какие именно споры были вокруг мостов, но слышал, что недавно обсуждали и осуждали видео одного жимовика. Постараюсь высказать и объяснить альтернативное видение данной проблемы. Людей бомбит в основном не по поводу мостов, а из-за маленькой амплитуды движения. Маленькая амплитуда это 5-10см. Например, амплитуда у Артёма вполне хорошая, так как локти достаточно согнуты, и ни один адекватный человек не скажет, что он не прав. А встречаются спортсмены с очень маленькой амплитудой движения, где локти находятся в 2х положениях «ВКЛ и ВЫКЛ». И вот тут зритель говорит - это не жим. Мне кажется, если мы хотим и дальше развивать этот спорт, то нужно менять регламент в сторону зрелищности, а не путем увеличения весов и сокращения амплитуды.
Всегда это замечал, у меня даже на жиме с мостом, тем более ещё с носков, амплитуда как ни крути не такая уж маленькая, так как у меня руки достаточно длинные, что если попробую без моста жать, то нагрузка на плечевые суставы у меня возрастает в разы.
Да регламент в сторону зрелищности необходим для развития спорта, но если спортсмен может продемонстрировать такую гибкость как показал один жимовик, что жмёт с амплитудой 5-10 см, проблема людей в том, что смотрят на это однобоко, а в этом случае однобокий взгляд никак не способствует развитию спорта. Какой будет понт, если будем развивать спорт в сторону зрелищности, точнее для безграмотных людей. Да таким образом если для зрелищности придётся запретить технику моста, то какой понт в этом будет с позиции безопасности для спортсменов, работающих с большими весами?
У Артема длинные руки просто. Как бы он не выгибался, амплитуды в 5-10 см у него не будет.
Дождались))
Сейчас новые правила ввели, жим с минимальной амплитудой не засчитывают теперь)
так жмут в основном бабы у них там 5 см
Ну, у Артема и без ног мост неплохой получается)
Мост без ног, называется прогибом, сначала изучайте господа
Это точно
>отдых
>лёгкая тяга
>245 кг
За музыку отдельный респект!!! )))
Артём Очень талантливый спортсмен Спасибо ему!!!
Спасибо.
Спасибо.
что очевидно можно сказать из этого видео- Артём знатно захимичен))) Шутка! Шутка! Молодец конечно что сказать, труд проделан титанический. Спасибо Дмитрий за интересное видео!
Молодцы, реально интересный эксперимент, Дмитрий, но для полностью объективного эксперимента нужно 4 человека, ждём продолжение, однозначно лайк, мог бы и два поставил, вы заслужили
Как сказал мой первый тренер(уже на тот момент старенький дядечка )
"Жима без моста не бывает! Бывает занятие идиотизмом. Потому что жим лёжа на горизонтальной скамье, это дисциплина пауэрлифтинга, и больше не как, и выполняется он только с мостом! И никак иначе, потому что, если твоя задача бодибилдинг и цель не вес , а развитие грудных , ты должен жать на наклонной скамье. А жим на горизонтальной, без моста , мало того что очень плохо нагружает грудные, и к тому же травмоопасен для плечевого сустава" У меня как-то вообще нет никаких оснований ему не доверять.
Честно / не честно, как можно вообще об этом говорить, если есть только один правильный вариант. Носок / стопа , об этом можно спорить конечно, но ведь это зависит только от правил федерации.
Согласен, писал выше, гипертрофия лучше будет на жиме гантелей или штанги на наклонной скамье.
Жму на горизонтальной,без моста широким хватом,локти в стороны.Идиотом себя не считаю и нас таких миллионы!
@@ТомРонсон А почему идиот, если вам удобно и нет дискомфорта то почему нет, но если вы жмёте для результата то конечно разумнее будет какой ни какой мост, а если для гипертрофии то как сказано выше было лучше под углом, но если и так наблюдается рост то почему нет, а насчёт миллионов, многие жмут потому что жим лёжа круто, при этом не приседая и не делаю тягу, соответственно и выглядят смешно ну и результаты соответственные..
@@ВадимАнатольевич-у5п Это был сарказм если что,"Жима без моста не бывает! Бывает занятие идиотизмом"-это не я сказал ,а в посте выше чей то тренер нас качков приговорил),ну а коли серьёзно,ни один грамотный тренер не скажет такой ереси,классический жим штанги лёжа на горизонтальной скамье это та база на которой построена грудь практически любого билдера,всё остальное вариации и дополнения.Что бы рассуждать на эту тему, нужно лет так десять попахать,чего то достигнуть,и потом уже с высоты опыта давать адекватные оценки тому или другому упражнению, ну и индивидуальные особенности-у кого то от наклонных жимов уже через месяц плечи ломит,кто то жмёт шире,кто то уже,ещё раз повторюсь это с опытом приходит понимание того,что вам больше подходит,но классику ни кто не отменял,мы качки как жали,так и будем жать!
Зачем выебываться, делайте в смитте свой жим в амплитуде 10см и не ебите людям мозги.
Если бы "герой" из видео делал нормальный жим, амплитудой в 50см, то он бы 120кг макс выжал.
Ребята Вы Красавцы, очень интересный и показательный эксперимент, Спасибо за Вашу Работу!!!)
Урааа , обожаю ваши видео !
Именно мотивация от Артёма привела меня 20 лнт назад в зал. Спасибо!
Он своим рождением тебя замотивировал?
Форма тренера бомба! Вот так должен выглядеть мужик!
Приятно смотреть, интересно слушать, все как всегда - большое спасибо!
Что бы эксперименту добавилось достоверности, нужно повторить его в обратном порядке начиная с жима без ног
А зачем без ног проверяли? Суть же в отсутствии моста, а не упора ног. С упором, но без моста, больше итог, чем без упора.
Музон на заставке огонь просто рамштайн дойчланд
Классное видео, отличный эксперимент! Аж не верится, что у Артема лучший результат 180, т.к. 175 и 177,5 с полной стопы зашли визуально очень легко. Интересно было бы посмотреть если бы ноги не на вису были, это накладывает доп сложности.
Что сказал Артём было вполне понятно.Но забота автора ,с добавлением сабов, конечно радует.
Хотелось бы увидеть без моста , но с упором на полную стопу. Пан Артём силен! А ещё было бы интересно как Шредер с Непадай духом 100 на 100, но без моста. Жду с нетерпением@
Шок-контент))) Вот это жим)))
Молодцы!!))) Я как раз тоже работаю над тем, чтобы сделать свой жим больше - уже добавил в свой рацион жим с бруса, просто пока идет тяжеловато
Я не давно выступал по жиму в паралимпийским стиле,то есть лежа с ногами на скамье,где ноги «привязаны»до скамьи поясом.Пожал 177 кг ,и хочу сказать ,что выжал этот вес с таким же усилием как и жму его с ногами,разницы особой не почувствовал.Может быть у меня просто не развит мост в обычном жиме,а если б был хороший мост ,жал бы больше.
Зачетный эксперимент!!! Респект Дмитрий!!!
Дмитрий очень классный интересный ролик! Хотелось бы больше видеть видео роликов на вашем канале
спасибо!
Не понимаю этих "бомблений"...Так или иначе жмет спортсмен. Не майка и не Слинг шот. А спортсмен. Сам жму без моста ибо любитель. Понимаю и преимущества, которые он дает. Но стоит отметить, что и развить и поставить хороший мост тоже требует не малых усилий. В общем. Ничего плохого в мосте не вижу.
Какой у тебя максимальный жим на раз? И какой у тебя вес?
Люди которые жмут с моста жмут "против" людей, которые так же жмут с моста. Все честно.
Те, кто не выступают, наверное, не должны использовать мост.
@@noiman6939 А почему бы и не использовать, если не выступать, дело каждого, хозяин барин
Не знаю жму с мостом не много конечно около 145 всю жизнь жал с моста нагрузка так же идёт и на грудь и на трицепс если вес хороший взять !
@@S500-x1t
Я же сказал, что любитель. Лучший результат был 140. При весе 95-97. Сейчас наверно меньше. Пусть 130. Так как не активно тренерую жим. Лечу локоть(травма не спортивная). Больше упор на присед.
Когда Артём жал 150 военным мне показалось что запас ещё не плохой. Мне кажется, осилил бы 160, если бы к технике привык побольше)
и если б до этого тренировку уже не отпахал
Думаю, армейским можно было ещё пятачок добавить, а сразу 160, с непривычки, тяжеловато...Но, всё равно, очень неплохо!
Интересно было, на билдерский манер, с полностью выпрямленной спиной
Дмитрий, хотим стрим по армрестлингу !
ua-cam.com/channels/sviV58V5EBes25-3HjTn1g.html
Очень интересный эксперимент! И показательный.С удовольствием посмотрел, благодарю!👌🙏✊🤩‼
Это же всё по идее в разные дни нужно было делать?!
До сих пор веришь в бро-сплит?)
@@reversetoproll что такое бро-сплит? Я верю, что для чистоты эксперимента такое надо делать в разные дни на свежие силы!
@@pageoftoda2707я немного недопонял, видимо, пардон. Подумал, что ты про тренировки говоришь, в не про эксперимент. Тогда возможно, но лифтеры в один день проводят все движения. С нормальным отдыхом не должен занижаться результат
@@reversetoprollна разовые подходы естественно будет занижаться, да даже стандартные 4 сета на 8-12 повторений сделать и продолжить эксперимент, результат ниже будет, что и говорить про такие рекордные подходы, после них и восстанавливаться надо более 5 минут.. резюмируя это всё, они, конечно, молодцы, но эксперимент шляпа
@@pageoftoda2707 он же в отказ не работал в многоповторке, да и отдыхал нормально. Не думаю, что они упустили этот момент
Вообще не то, первый и второй жим с мостом, разница только в постановке стопы.
Та нихуя
Интересный ролик. Я ,правда,полагал,что разница между лифтерским и билдерским жимом будет где то килограмм 15. Надо все де учесть, что билдерский жим он делал после кучи проходок в жиме и работы в приседаниях- тяге. На свежие силы 155 в билдерском стиле пожал бы гарантированно.
Дмитрий посмотрел на тебя на соревнованиях, подумал-страшный человек. А сейчас вижу - все нормально ))) лайк и подписка.
Крутое видео!!! Благодарю!!!
Было бы интересно посмотреть подобное видео только уже с разными жимовыми хватами.Насколько уменьшиться/увеличится жим с широким/средним/узким хватами.
"Лëгкая тяга 240 кг"
П*здец....
АРТЕМ КРАЧАВЧИК!! ЖАЛ ВО ВСЕХ ПОЛОЖЕНИЯХ ДОСТОЙНО!
Успехов Артёму, очень перспективный атлет
Почему нельзя было добавить обычный жим без ног как все пацаны жмут в зале я не понимаю? Нах было добавлять этот жим без ног?
Ну с таким наставником у Артёма большое будущее.
и в чем оно заключается? выжимать железо что ли ?
@@iluxa7629 ну а что, пивко дуть по вечерам с такими опущенцами, как ты?
Димана приятно смотреть, а с рамштайном вдвойне!!!!!!!!!
Молодцы,хороший эксперимент
Обожаю такие брутальный залы)
Интересно и познавательно, сам сейчас жму только без моста так как травмировал поясницу на жиме..
Тож самое друг. Именно когда у тебя болит поясница во время или после жима когда выпрямляншься?? можешь поподробнее расказать
@@eddyhall29 когда обтягиваюсь и даю нагрузку на нее, при этом приседания и тяга идёт безболезненно
@@Jellycko у меня когда я выпрямляюсь после моста начинает болеть. и также во время приседа и тяги никаких проблем нет. А с чем это связано ты не проверяться??
@@eddyhall29 у меня с грыжами связано
С чрезмерным прогибом, было, знаю.
а чего они ногами на лавочку не становятся))
С носка мост больше, но с полной стопы можно намного сильнее помогать ногами, толкая при срыве. На носках толкать ногами так не получается. В итоге то на то и выходит, что результат примерно одинаковый.
у него мост без ног больше, чем у меня мост с ногами :) вообще правильнее было сравнить с классикой бб - без моста с ногами. без ног только экстрималы делают с открытым хватом.
Отличное 4К качество!
как говорил экзорцыст в известном меме-да ну нахер)
Грудные мышцы нужно тренировать на скамье с отрицательным наклоном. Только так грудные мышцы работают в полную амплитуду и плечи работают анатомически правильно. Прогиб в пояснице или так называемый мост - это интуитивная имитация правильного жима.
P.S. И кстати, лучшие упражнения для плеч, которые почему - то практически никто не делает - это отведение согнутых в локтях рук в стороны и жим лёжа обратным хватом, а не жим стоя.
Жму всегда со стопы и без дикого моста, считаю это самым честным жимом ! Бесят эти акробаты жмущие в стиле раскоряченной креветки !
Золотые слова))
Правилами не запрещено, значит разрешено плюс такой мост не каждому доступен. Просто человек использует полные возможности своего тела
Конечно же ты так жмешь потому что ты считаешь это честным, а не потому, что ты деревянный и не сможешь иначе.
@@АндрейРябушенко-ч5эфакты
Ты с плечами попрощаешься, лёгкий мост необходим для свидания лопаток и предотвращения травм плеч
Крутой видос было интересно
У него спина как у коня шахматного 🤣 он даже прямо лежит так,что я не смогу)(за музло лайк однозначно🤘🇩🇪)!
Вот это мост. Пятки на уровне лопаток. Жестко.
Вообще-то и так ясно, что при изменении угла с отрицательного на положительный результат при прочих равных будет меньше. И самый маленький результат будет если жать стоя без прогиба. Нагрузка с широчайших переходит на дельты, а дельты - мелкие и слабые мышцы. Другое дело, что еще зависит от того какой жим для атлета привычен и насколько у него развиты те или иные мышцы.
Что же до эксперимента, то Артем без ног жал тоже с мостом, но поскольку это было для него неудобно, то и результат был ниже. По сути угол во всех трех вариантах не сильно отличался. Как уже написали, нужно было пожать с прижатой спиной, а для сравнения хорошо бы еще и на наклонной скамье. Вот тогда было бы видно насколько мост помогает.
Лучшие !!!👏
Так это понятно что мост дает преимущество потому что амплитуда до 2 раз уменьшается ,а значит и вес можно поднять больше так как легко пройдет мертвая точка ,как по мне надо жать штангу без моста и вводить правила в организации чтобы все были в равных условиях.Потому что преемущество огромное ,считайте это как читинг если так жать это не уважение в соперникам и неуважение к себе если хвастаться ,жимом в 200 таким образом.
Отличный тест;)
Однозначно лайк!
Стоит признать что результаты такого сравнения несколько некорректны, ввиду того что первый жим выполнялся не при той же степени усталости что третий.
Также стоит понимать что спортсмен выполняет жим с "мостом" на протяжении длительного времени, а жим "без ног" делал впервые. Теоретически, если бы спортсмен выполнял всегда жим "без ног" то его показатели были бы лучше, организм был бы более адаптирован к выполнению жима в таком положении. Обратная ситуация с жимом с "мостом", если бы не было значительного опыта выполнения жима в таком варианте, результаты были бы хуже.
да они что хотели доказать то и доказали. можно снять разоблачительное видео в котором чел с мостом жмет 300 а потом ложиться и делает 20кг. Дети
А Артём в жиме так хорошо добавил;)
Борьбу на руках в студию )
У Артема хорошая гибкость в грудном отделе, поэтому не было большой разницы между жимами. Если-бы Артем прижал к лавочке поясницу результат сразу значительно снизился бы, примерно до результата в армейском жиме.
Видео реально зачет ! А тем кто базарит что то по поводу моста, так с мостом не рождаются !!!!! ЕГО НАДО РАЗВИВАТЬ И ЭТО БЕШЕННЫЙ ТРУД !И еще, обращаюсь к тем, кто говорит, что с мостом все могут, так не вопрос, пожмите с мостом, покажите свои результаты,а не осуждаете других!ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
УДАЧИ )
Это задетое эго отдельных людей, насрать на них.. Как развивать подскажите, пытаюсь жать с мостом, показать и научить в живую некому, все стараюсь делать от полученной информации от видосов, ну мостик делаю и растягиваюсь, ну и жму, жму и жму..
@@ВадимАнатольевич-у5п напиши свой вайбер или инсту
Пробовал , поясница заплакала
Самое интересное что те, кто бомбит на счет моста в жиме обычно сами жать не умеют, при том и без места и с мостом (либо не касаются груди штангой то есть не в полную амплитуду делают движение, пропуская срыв - самую сложную часть, либо жопу поднимают, либо вообще их "страхующие за них поднимают вес"). Просто наблюдение такое.
Ultra Mega David Bowie ты как с языка снял. Тоже заметил что люди, которые жмут без моста в обычных качалках зачастую не касаются груди.
На мой взгляд отличное подтверждение, что мост необходим, ибо эти люди просто обходят дискомфорт в плечах и верних орудных, дискомфорт, который можно убрать путём моста
Они не то что не умеют жмут всем телом как гусеница на скомейке извиваются , нужно себя зафиксировать на скамье мне кажется Мост необходим в этом упражнении хотя бы не очень большой!
@@baronmunchausen645 , на счет дискомфорта в плечах - верно подмечено. Очень многие из этих "экспертов" по жиму постоянно жалуются на боль в плечах, а все от того, что не сводят лопатки и гриф опускают слишком высоко, иногда даже к горлу.
@@sinuskill8058 , я тоже считаю, что небольшой мост необходим даже тем, кто соревноваться не планирует. Все таки риск травмы гораздо меньше с мостом, чем без него.
Ultra Mega David Bowie если не соревноваться то лучше жать на наклонной скамье
Дмитрий пригласите на стрим армрестлиров 💪 интересно посмотреть как укреплять связки рук и хорошо бороться
ua-cam.com/channels/sviV58V5EBes25-3HjTn1g.html
Отдельный лайк за музло👍
Прочитал Жим с монстром! =)
С жимом соглашусь, а вот тягу сумо и классику нужно разделить, без вариантов! И никто меня в этом не переубедит. Тему дальше развивать не хочу, но если интересно, приведу кучу доказательств и аргументов, что затраченные усилия при тяги в классике не идут не в какое сравнение с "привставанием" в сумо. А Дмитрию большое спасибо за материал, впрочем как и всегда!
Категорически не согласен
Жаль я далеко от вас нахожусь,хотелось бы под вашим началом потренить,думаю результат был бы хорошим,учитывая,что сейчас при весе 75 мой рабочий жим 110 на 8-10 раз
Теска, лайк за твои труды и за Рамштайн! Привет тебе со Львова, приезжай к нам с семинаром!
Так к мостовикам то претензии из-за того что, когда они в бублик закрутятся на скамье, да и ещё руки пошире поставят, амплитуда где то в половину той амплитуды которая жмется без такого большого моста, а у некоторых уникумов амплитуда вообще сантиметров 5 получается при выгибе, вот и все претензии,
особо сильная нагрузка у меня идёт от нижней точки до половины выжима, если это расстояние преодолел, то и дальше штанга как правило идёт без проблем
Ну и в третьих как бы ты не лёг на скамью, поясница все равно выгибается, потом сводишь лопатки и мост получается, обычный, без особого выгиба
Атлет конечно хорош, гибкий 👍
Жать нужно гантели для массы грудных, а штанга только для соревнований
эксперимент знатный!
Они не бомбят, а троллят, наверное. Или не могут много пожать и хотят, чтобы остальные тоже мало жали)
Нужно еще учесть тот факт, что военный жим был последним и после приседа и становой + 2 жима - он устал уже.
Отличная качалка, можно прокачать все группы мышц без всяких модных тренажёров
Предлагать всем отказаться от моста в жиме, это все равно что предлагать
убегая от собаки перепрыгивать забор строго без помощи рук,
ибо так красивее и техничнее.И главное - честнее, так как собака не имеет рук
и догоняет вас лишь при помощи своих ног, надо же уравнять шансы в погоне.
Полезное видео. Спасибо
Мосты делают пауэрлифтеры, чтобы поставить рекорды по весу. Бодибилдеры практически не используют мосты, так как основная задача набрать массу и увеличить нагрузку на грудные.
спасибо, очень грамотно обьясняете
5:01 приседаааания😆😆😆
С мостом участие принимают уже другие мышцы, а без ног жим лёжа грузит больше иные части тела. Те кто используют мост, снимают часть нагрузки с передних дельт, тем самым уменьшая риск травмы.
Лично у меня при жиме с носка и с полной стопы разница в 15 кг составляет хотя мост у меня не сильно развит.
ни за что не поверю... Значит со стопы жать не умеете просто. Поработайте над упором в ноги
Короче без моста -30 от максимума у профи у новичка разница может и 50кг быть ну как бэ о том и речь мост это читы и жим на наклонной больше чем на горизонтальной изза угла наклона на грудь.
Че за хуйня
Дмитрий, спасибо за ролик.
Можно ли купить футболки с символикой LMS как у Вас?
Здравствуйте. Напишите в личку.
Крутое видео, трэк в студию если можно
DIMAS BORODA новый клип рамштайна
Ему 2 недели всего
>легкая тяга
>242.5 кг
Очень интересно получилось. Напрашивается вывод, что мост необходим, но целенаправленное его развитие с целью сокращения амплитуды занятие сомнительное и малоперспективное.
Что сомнительного то и малоприятного? Растяжку раз в день делать и тренировать технику с малых весов. Очень странное мнение в общем.
@@anatolisibrenko1189 , как правило хороший мост либо есть, либо его нету. При совершенствование навыков жима, мост дойдет до определенного уровня так или иначе. Но пластилиновым Давидом ты не станешь, хоть сутками на мосте стой :D
это ведь Артем, до того как стать Пан-Артемом?:))))
Ебейший мост! Завидую. Есть гайд как развить такой же?
Он либо у тебя изначально есть, либо нет. Про то, что можно развить - бред, имхо.
@@АндрейРябушенко-ч5э ))))))))))))))ору просто
@@АукинайскаяЖрица ?
Відпочинок між підходами КЛАС !!!
Артем машина !!!!
Пожалуй, целесообразнее было идти от сложного к легкому
Жим без ног
На полной стопе
Затем с носка
Так можно было бы не делать лишних подходов
судя по тому как он 175 пожал там минимум 200 сидит
Там фарм на силу сидит и нехилый
@@qsq102 не думаю, за несколько лет с хорошей генетикой такие результаты вполне достижимы. А еще нужно учитывать, что тренируется он вместе с чемпионом Украины по жиму, то тут хочешь-не хочешь, а результаты будут выше, чем у остальных наруталов :D
Думаю, что там сидит 185. Момент, когда штанга легко жмется на один раз и когда выжать не получается где-то в районе 5-10 кг. Лично у меня так. 155 кг жму как он 175, а 160 кг уже поднимается медленнее в полтора раза. (данные расчеты относятся к нашим цифрам, в цифрах за 200 разница будет на много больше, конечно)
@@Dumzday777 Головинский открытый химик, что ему ученику мешает упортеблять препараты. Но к сути это не имеет никакого отношения. 175 выжал бодро, не верится, что максимум 180, действительно, ближе к 185
@@ЖилиБыли-г3с мешает целесообразность этого решения, думаю Дмитрий не стал бы сажать его на химло столь рано
здаровий мужик, красава 👍
Димон,он что робот что ли?Или на болгарской системе
это твой сын?
Байстрюк
Как он может быть его сыном ? Если он младше меня ) а мне всего 32 ))) 33 будет
А парнишке тому лет 20 точно есть )))
Лайк за музло!!!
Офигенное видео