Путь к жиму 205кг без химии | Серия - 2 | 18 рабочих подходов.
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Второй еженедельный отчёт. Впереди самая объемная тренировка этого микроцикла.
Первый еженедельный отчёт - • Путь к жиму 205кг без ...
Мой телеграмм канал - t.me/benchpress28 - Спорт
Очень классный выпуск. Удачной подготовки, Сергей!
При таких условиях собраться чтобы вернуть и улучшить прежние рекорды безусловно заслуживает уважение, как всегда буду болеть за тебя. Удачи!
Спасибо :)
Сергей, смотрю эти выпуски старого еженедельного формата, и с ужасом думаю, что ты снова можешь выпускать раз в месяц(( Просто настолько моя тема, жим лёжа без фармы, и как его тренировать, что как будто общаюсь с другом, с которым многое объединяет. Слушай, может, когда устанешь еженедельно клепать выпуски, запусти цикл видео, где ты только пауэрлифтингом занимался, они ещё за оплату шли. Просто время прошло много, и если у тебя нет на них планов, уверен что многие с удовольствием посмотрели бы. Спасибо, Амиго.
До 5 кубометров нандролона в день- считай натураха
Нет.
Благодарю!
Вдохновляешь
лавка для жима классная, с педалькой для откидывания, в общем редкость.
Нормально так тазом махнул)
Закрепи лавочку положи пару дисков в районе ног что она по полу не ездила и если лавка узкая можешь попробовать обмотать ее кариматами и зафиксируй резинами я так делая в фитнесс клубах
👍👍👍
Смаев одобряет
Смаев? Это тот, кто на поверхности плавает? Мы глубоководные даже не рассчитываем на его одобрение :)
@Sergey_Matveev_28 А что Смаев тебе плохого сделал ?
Ничего. А я ему?
@@Sergey_Matveev_28 Качай руки и предплечья. Видится это твоя слабость. На малых весах относительно твоего собственного веса ты бинтуешся. Да и в целом весь мышечный каркас развивать стоит.
А и австралийские подтягивания поделать объемно
7:00
Ну так попробуй, и закроешь точку в этом вопросе
вы не филолог?
@@alexlitsov9032"поставишь "
Приветствую ✋начала грудь болеть в месте крепления ее к плечу , как бы под мышкой. Что делать? Причина это боли ?
Перебрал с нагрузкой. Помажь дня три мазью ибупрофена. И дня на три немного снизь нагрузку.
Можно вообще неделю не жать, если находишься в глубоком межсезонье и впереди нет старта.
И перед жимом делать пару подходов разводки лежа с малым весом повторений по 15. И после жима те же пару подходов разводки.
Чувак к 40 годам у тебя не только подмышки будут болеть. Бросай это пока не поздно, беспонтовый спорт. Жал я в молодости 200 и че?) был самый крутой среди своей мамы. Щас все суставы болят хрустят грыжи, один раз вырезали. Раз в полгода стабильно спина воспаляется , сижу на обезболах. Бегать не могу. Короче нафиг этот спорт, физкультура, гимнастика и то если есть желание
Сергей, у вас ошибка в таблице с добавками, "кальций" через "и"
Выпуск крутой😊
Точно! Спасибо. В прошлом было норм, думал копипастнул. Вот что значит замыленный глаз.
Сергей, сколько будет стоить ваше наставничество?
$33 (3000р) / месяц. Телеграмм - @SergeiMatveev28
Налокотники меньше дают от 5 - 10 кг если простые без бинта.Можно и без них столько же пожать, если не использовать регулярно
Так и есть. Снова нам тут в уши сказки дует про бинты и +30 50кг)))
@@user-sk7xt1tk5d
Для колен бинты если тот кто умеет замотать 80 кг штанга вообще даже до конца не опустилась до груди 🤣🤣🤣 Вообще как пустой гриф 80 кг только на 140 кг уже начал чувствовать вес. Шняга с бинтами просто развод лохов ,можно и на 50 кг больше пожать спокойно и ещё на количество повторений
Ок
Что-то я не увидел разницу в жиме с бинтами огромную))) У смаева получается 50кг добавлять с бинтами и отбивом, а то что показал на видео это так сказка для подснежников. Если идешь до конца - то иди. По твоей теории с бинтами и в отбив ты сможешь сейчас пожать +-50кг от твоего максимума, думаю стоит проверить))) Если, что это не хейт, а попытка разобраться публично, что дают бинты.
Была пауза 0.5сек стала 3.5сек. Скорость выжимания 2.1сек, а с бинтами 1.1сек. Подход 5 и 6й. И это ещё плюс 5кг.
В общей сложности это примерно плюс 20кг к жиму. Без отбива и грифа.
Если положить блины к стене и зафиксировать лавку возможно ли увеличение моста и упора в ноги в вашем случае?
Он не умеет мостить.
@user-wj4pc7te1j , ну посмотри 1е видео этой серии...
@@Sergey_Matveev_28 А чего там такого сверхъестественного? Там тоже моста нет. Да ты и сам говорил не раз что мост - не твоё. Нет, это не плохо или хорошо, это просто без моста. У Сарычева тоже моста нет особого и ничего.
@@user-wj4pc7te1j , дело в том, что я умею делать мост, но есть нюанс. В 1й части рассказывал.
@@Sergey_Matveev_28 Да я про то и говорю. Ну, не получается и не получается, и хрен с ним. И без него жать можно. Достаточно посмотреть лифтёров-параолимпийцев, чтобы понять преувеличенную важность моста в жиме.
по мне если болит значит растет
Когда домой?
Оличное видео.Про бинты понятно,модная сейчас тема.Но для выступающих спортсменов
польза сомнительная.Травмоопасно.
Налокотники это фарма считай
Яйца засыхают?
@@user-fc2bp6mz4q зачем яйца, если ты ими не пользуешься?
Фарма , не фарма , а в резиновой майке 505 кг жмут
@@user-ks2mh2kf5e 612,5 кг
@@user-ks2mh2kf5e ну ты сравнил жопу с пальцем))) Бинты не дают таких приростов. Есть уникумы которые перед жимом и ремень одевают и бинты на все, что угодно наматывают, но никуя не жмут)))
Ну что смаев 250 жмет без бинтов или 3 грязных повтора 300кг уже можно за один нормальный засчитать? ua-cam.com/video/uDbnHRPWwKU/v-deo.html
Где его 250 без бинтов? Покажите хоть одно видео :)
Я виже только цирковой номер. К этому номеру добавили руки страхующего, который явно дотягивает и называют это прогрессом 😅
Хех
1
Смаев в разы эстетичнее выглядит и жмёт больше.
какой у него лучший соревновательный жим?
куча людей кто лучше выглядит и больше поднимает, и что с этого?
Смаев без спору один из топовейших атлетов, но Сергей занимается без ФАРМЫ
Смаев выглядит лет на 20 старше своего биологического возраста. Вообще у турбомоторов ресурс гораздо меньше, чем у атмосферников.
@@ivanmaeplanбольше чем у автора видео на много
Честно говоря,у вас очень много лишнего в программе.Как диванный эксперт говорю 😊
Например?)
@@Sergey_Matveev_28 бицепс сидя,разные тяги на спину( 3 вида за одну тренировку).
@@RinatKhalilov1987 , это нормальные объемы для начала подготовки) Затем объемы будут уменьшаться. Спина и руки скажут только спасибо.
@@Sergey_Matveev_28 вам виднее,желаю успехов и достижения цели.Дай Бог здоровья 🤝✊🏻
Смаев ещё при весе 105 жал 220 , при весе 125 без бинтов 260 -270 жал
Щас он весит 150 , 320 вроде жал уже в бинтах, какие нибудь 290 да выжмет я думаю
Видео есть где он жмёт 260 без бинтов?
@@Sergey_Matveev_28чекай канал и найдёшь, прежде чем кукарекать про что то, подсос шредерский
Видео у Gob
"Феномен силы Андрей смаев 2 часть " как то так называется
@@Sergey_Matveev_28
19:05 минута
@@Sergey_Matveev_28
И это было уже сколько времени назад,он тогда меньше был , думаю даже тогда 260 он бы выжал чисто ,а щас все пишут про 260 максимум это смешно, на таких больших весах я думаю эти бинты ему дают 10 кг ,а так если он 320 жал уже то 290 как я и написал может и пожмет
Плюс надо учитывать что он ещё жмёт без нормального моста и узким хватом ,с точки зрения абсолютной какой то силы я считаю что он уже сильнее Головинского
lol, вечный «путь»
А ты сдался?
@@Sergey_Matveev_28я в шоке, что такие коменты пишут! Ты Серёга - красава! Меня лично мотивируешь!
А че плохого? Серега самурай
@@shadowvasya имхо, в тюленя он превратился.
@@anat0lievichпочему?
Ладно, бинты добавляют от 20 до 50 кг, у меня вопрос только один, есть видосы где парень жмет 250, а с бинтами 300 на 2? Мне бы хоть 1 посмотреть. Смаев в бинтах жмет уже год, ни одного видоса нет с бинтами ни у кого. Где все те кто 240 жмет, а в бинтах 280? Почему ребята не показывают, что Смаев шарлатан, а только пистят.
Для многих это просто очевидная вещь. Такой жим слишком травмоопасен. А за так рисковать здоровьем. Смаев хоть деньги рубит :)
@@Sergey_Matveev_28 ну блин, я понимаю, что это пистец как опасно, ну сообщество паверлифтинга могло бы выделить хотя бы 1го, всего лишь 1го человека, ну которого не жалко, ну или там провинился, намотать ему бинты и поехали жать))
@@Andy190110 , хаха))
Почему элитные жимовики жмущие под 300 и за 300 должны что либо доказывать смаеву? Это он должен им доказывать что находитса на их уровне
@@user-kr6mh7ib3b чего за элитные жимовики жмущие под 300 или больше, мне фамилии можно
Смаев читер. Заматывает так что локти практически не сгибаются и кичиться результатами 😂
Замотайся также и пожми 300, а мы посмотрим с удовольствием)))) Ну хотя-бы со стоек гриф сними и подержи))))
@@user-sk7xt1tk5d у меня вес 82 . Жму 150 , никакой химии. Да не много, за то без бинтов и вёдер стероидов. И буду жать два своих веса через годик. А он весит сколько? 120 или больше.
@@aslanchik88 Я лучшее, что жал, это 175 на раз в 4 подходах, но без паузы. Это была проходка без разгрузки и подводки. По плану должен был быть выход на 180-185. К сожалению потом из за работы пришлось бросить зал на пол года. И почему-то я понимаю, что между 150-200 и 200-300 разница просто КОСМОС и не важно сколько ты весишь! Посмотри кубок титанов и поймешь, что больше 250 очень мало кто может пожать, это уже уникумы.
@@user-sk7xt1tk5d вот вес решает как раз. Я уверен что у вас вес за 90 кг был или за сотку вообще.
@@aslanchik88 да, собственный вес был 95кг. Но и моста, как у кузнечиков нет.
Да ладно, бинты в легкой намотке дают 20-25кг? Они на коленях то столько не дадут в приседе)
Попробуй) Они реально много дают.
@@Sergey_Matveev_28сходи на максимум в бинтах и без бинтов тогда и будет видно сколько дают бинты.
А так это профанация.
@@user-jm9yl6we2m , 6:48
@@Sergey_Matveev_28 сказать что можно сходить и сходить это немного разное.
Сказать что бинты на руках дают прибавку 30кг в жиме и продемонстрировать это в реальности на максимальных весах тоже разное.
@@user-jm9yl6we2m , и? Мне бросить всё и идти на максимум? Потом скажете бинты не те?)
Займись лучше формой.
Я такое писать не стал, посчитал грубо как-то, но согласен, форма совсем не спортсмена.
Чувак,чем ты жмёшь?🧐Ты похож на холодец😄
Ты сам на это ответил. В холодце много мяса. Если бы я был как пудинг :D
@@Sergey_Matveev_28 🫡💪😎
А Сапожонков чем жмёт 310 , при с/в 90кг, и бицепсом всего 38см . Качество не одно и тоже что -надувной--матрас- поролоновый
@@user-ks2mh2kf5e Ты Сапожонкова ни с кем не перепутал? Там 38 разве что у самого локтя при прямой руке. Там сухие бицухи ~ 50см
Нету там 50. А рост 165 есть. И жмет он 280 ЗАВЕСИВШИСЬ 90 за 24 часа до помоста. Что не умаляет того, что он величайший жимовик современности.
130 еле еле жмёт, видно как тяжело, как 200 то пожать? 130 должны как пушинка идти
Они будут пушинкой, но на 8й неделе. Если они будут сейчас пушинкой, то не будет результата :)
Чем меньше весишь тем меньше жмешь.
))) У Вас 130 как пушинка заходит?Тут 100кг на раз 5 лет и никак.А Вам 130 пушинка.
@@user-hp7mk3to8k Если вы не весите 50-70 кг то что то, скорее всего, очень неправильно в вашей программе тренировки. Потому что легковесы и средневесы до жима полутора весов своего тела обычно доходят без проблем.
@@user-hp7mk3to8k свой какой вес?
Актуальность жима в 205 без фармы ну честно никому не интересна. А вот зарядись и покажи 250+ уже другое дело.
Субъективные выводы. Несколько тысяч человек смотрят, значит, интересно