Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали. Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка. Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
Откуда бы и кто Мишу не ворачивал он известнее и успешнее каждого из вас в комментариях. Конечно позлорадствовать всем хочется, но по факту сравни кто есть ты и кто есть он
Это самое информативное видео про приседания, что существует, благодарю.
Самый лучший ролик о технике, ни капли воды.
Спасибо мужик!🔥
На здоровье, дружище 🤝🤝🤝
Спасибо за эти видео! Все простым языком и понятно!
Спасибо Михаил, железный мир -ваш мир....
На здоровье ❤️
Михаил, рад вашему возвращению, жду новые тренировки!
Спасибо, Михаил! Очень познавательно, наглядно и понятно.
офигенно!!! Спасибо Миха!
Спасибо дядя Миша!
Хороший ты человек Михаил, хоть и лично не знаком. Глаза добрые и очень сильное большое сердце. Дай Бог тебе здоровья и радуй нас своим контентом
Большое спасибо за урок.
Классное видео!
Отличное видео.
Наконец-то начал снимать полезное видео
Добрый день, Михаил. Хотелось бы увидеть Ваши упражнения после тренировок, растяжку , заминку.
Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
Да спасибо Атлет Михаил❤
Молодец Кокляев в хорошей форме
Олдскул!!!! Сила от ног.... 💪💪
До сих пор приседаете за 160,круто! Хотелось бы сфоткаться с вами в субботу в Нефтекамске.
Всё верно.Поддерживаю 👍
Благодарю за контент) оказывается мне нужно гибкость разрабатывать) а то я гадал - почему не могу присесть низко...
Отлично Миша!!! На позитиве , добрый тренер !!!🤝👍✊️
Грусти хватает , улыбаться необходимо 🤝
Огромное спасибо! Этой зимой буду обрабатывать большие объёмы до 70-80%, не буду лезть на веса часто.
Подписка однозначно💪
Благодарю 🤝🤝🤝
Ну мощно! Чего можно сказать? Я год проходил. Но с такими весами не пробовал ))))
Миша Молочина 👍
Чувствуется огромный опыт и знания! Как штангист конечно мастер высокого уровня 👍
Благодарю 🤝🤝🤝
Спасибо дядя Миша ❤
На здоровье 🤝
Михаил, фраза "следи за моим движением" взята из передачи Городок (Стахановское движение) ? Спасибо ☺👍
Емельяненко вернул мишу к своему делу через полет над гнездом кукушки😊
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Szuper ember szuper erő
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Nice video
🔥🔥🔥
Михаил а как лечить поясницу ? сорвал с дуру на становой, забыл пояс надеть(
Зачёт, в кроссовках, без ремня и наколенников! Старая школа, учитесь!
У него ремень под футболкой
И дыхание норм после
Топ
💪понравилось
👏💪
Михаил, здравствуйте.А что делать когда в нижней точке таз начинает подкручивается.Не растянут бицепс бедра!???
Михаил здравствуйте! А если удобнее в Смите приседать это ведь тоже самое по сути?
Технику движения тазом подсмотрел у Майк Охерна, после перелома стопы до 130 дошол.
И ягодичные тоже не растянуты?
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
на раз это не рабочий, это на раз
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
@@Alexander-Levchenko Не тупи. рабочий вес это на подходы, по 4-8 и более раз.
А как же клевок тазом? Дядь Миш
Please do English translation! Videos are great but can’t understand a thing 😢
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
👍👍👍👍
Мишаня красавчик. ЧМЗ сила!
ЧМЗ - СИЛА
Мой вес 95кг. Обычно приседал
1)70кг-15р.
2)80кг-13р
3)90кг-12р
4)100кг-10р
Как разбить подходы по весам может более грамотно?
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
4:45
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
@@koklyaev Благодарю !🤝
Покажите выпады на месте
Выпады для ягодиц, выпады для переда ног, зад бицепс ног.
Становую тягу, тягу сюмо.
Всё есть на канале.
Что-то мало просмотров, 🤙
Дядь Миш, как совмещать тяжелую атлетику с пауерлифтингом? и стоит ли это делать ?
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Можно совмещать , но высоких , делаемых результатов будешь ждать долго.
@@pechenkeты ошибся каналом,это тебе к емельяненко😉
@@petrovf475
Советуешь литрбол добавить?
Ну вот а что там боксы шмоксы
после клевка кресца выключил .
3:32 - как раз то, что произошло с Justin Vicky
Покажите как качать перед ног
Тренировка с Фёдоровым
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Если носки наружу под углом как положено, то как колени внутрь пойдут?)
@@crossfireglass X
@@Babinovv с нормальным весом не запредельным, с нормальной техникой, всё ходит во вполне естественных природных углах и траекториях..
@@crossfireglass так если все нормально делать, и когда техника поставлена, то не спорю, все тип-топ будет.
Всмысле - три по пять?
👍 Сегодня уже поприседал!
Емельяненко вернул мишу к своему делу через полет над гнездом кукушки
А сам после этого куда попал? Осрбенно после того, как отхватил люлей от Дацика?
я после видосов луценко не хочу присед ...
Теринорка с тениром 8... Тенир крут. Лучше песни под гармонь...😃
🔥🔥🔥🔥🔥🦵🦵🙏
получаетя он 210кг присел, что-ли?
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
и почему без пояса непонятно, разве так можно?
Со 190 прям опасно было, замки надо вешать
Если честно, то да.
Ну, это больше на жопу и на ляжки и меньше на квадры
Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс
Это сильно 👍🏽👍🏽👍🏽
Ну и видео писал со стороны
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали.
Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка.
Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
это все сраный дроч. к штанге либо стойку, либо в зал бегом. Залы сейчас стоят копейки.
1:31 какой бл кор? что слово -''торс'' не помните что ли ?
А, это ты. Почему не на передовой. Десантируйся на север.
Жесть хотел написать коммент пришло письмо вы оскорбляете можем удалить канал куда скатился ютюб
Миш хорош ломатся, снимай веса, старый уже
Будешь в его возрасте, тогда поменяешь своë мнение
Опять подкалывать начала
Емельяненко вернул мишу к своему делу через полет над гнездом кукушки😊
Откуда бы и кто Мишу не ворачивал он известнее и успешнее каждого из вас в комментариях. Конечно позлорадствовать всем хочется, но по факту сравни кто есть ты и кто есть он
А после - Емеля занялся своим делом - сел на бутылку!