Kovács Bernadett - Gerinctorna széken 2.rész
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Hatékony erősítő gyakorlatok az egészséges gerincért, a formás hátizmokért, a helyes testtartásért.
A gyakorlatsor elsősorban egészséges embereknek ajánlott, amennyiben régóta fennálló panaszai vannak, esetleg gerincsérve (porckorongsérved), vagy bármilyen gyógyszer szedését igénylő betegsége, úgy előbb mindenképpen konzultáljon gyógytornásszal, vagy a háziorvossal. Tájékoztassa orvosát arról, hogy milyen jellegű mozgásba kezd, kérje ki szakvéleményét.
Amennyiben a gyakorlatok végzése közben ízületi fájdalom lép fel, vagy bármilyen erős hirtelen jelentkező fájdalom, úgy azt maradéktalanul hagyja abba és keresse fel kezelőorvosát.
Az edzést mindenki kizárólag saját felelősségére végezheti. A készítők semmilyen felelősséget nem vállalnak, semmilyen eredményt nem garantálnak. A rendszeres sportolás esetén ne feledkezzen meg az egészséges táplálkozásról és vitaminpótlásról továbbá a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásáról. Az edzés megkezdésével, elvégzésével elfogadja a fenti felhasználási feltételeket.
Teljes testes átmozgatásért, további kardió és gerinctréning edzésekért keress bátran bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
/ testegyensuly
kovacs.bernadett84@yahoo.com
Vidám mozgást, kellemes időtöltést kívánok!
Kérdés esetén forduljon hozzám bizalommal.
Szeretettel: Betti
Szia ez a kedvencem.Nagyon jó a gerincnek.Köszönöm.
kedves egészségedre :)
Nagyon jól esett! Köszönöm szèpen.❤
Szia szép napot most végeztem a tornával.2részt tornáztam.huuuuu jó volt.
Kedves egészségedre :) Csodás napot kívánok :)
Nagyon szeretem ezt a tornát,rendszeresen végigcsinálom.Köszönöm. Márti
Nagyon szívesen kedves Márti 😊 egészségedre 😊
Szia!már megint vagyok.Nagyon lusta voltam.De felszivtam magam.kösziiii.
Kedves egészségedre 😊
Szia tornázom kihagytam pár napot.Nagyon jól sikerült köszi.
kedves egészségedre :)
Nagyon jól esett. Egész nap fájt a vállam, mostanra elmúlt (jön majd helyére az izomláz, de legalább tudom, hogy van izmom :) ). Nagyon kedvesen magyarázol, akkor szólsz, hogy ne púposítsak, mikor elkezdek púposodni, nagyon jól ismerheted a szakmádat és a veled tornázó embereket! Öröm volt veled tornázni! :)
Kedves Valéria, Örülök, hogy tetszett a torna és hogy hasznosnak érezted a gyakorlatokat. Hálásan köszönöm a dicsérő szavakat, igazán jólesik, erőt ad a folytatáshoz. A további újabb videóimat is ajánlom sok szeretettel: ua-cam.com/video/SIGNUZoXwsE/v-deo.html
Minden jót kívánok és további kitartó gyakorlást :) szeretettel: Betti
Nagyon jól esett és most már mindig fogom csinálni köszönöm Mária
Kedves Mária, nagyon szívesen! Jó egészséget kívánok!
szuper volt az elsö rész .elöször ezt kell jol mgtanulnom. köszönöm.
Kedves Ági, gratulálok! Ügyes vagy, hogy végig csináltad, további kitartó gyakorlást és jó egészséget kívánok! Betti
Örülök, hogy rátaláltam, nagyon hasznos, köszönöm!
Nagyon örülök! Jó egészséget kívánok!
Kedves egészségére Margit!
Nagyon örülök, hogy rátaláltam ! köszönöm!
Nagyon szívesen :)
Nagyon jó a torna,gratulálok.
Köszönöm szépen 😊 kedves egészsegedre 😊
Nagyon szeppen dolgozik gratulalok!
Köszönöm szépen!
I realize Im kinda randomly asking but do anybody know a good place to stream newly released series online ?
Arra gondoltam, hogy a recsegő vállam, és a merev ízületeim (már 20 évesen is ilyen volt) a nehezebb súlyzós edzés, vagy elliptic trtainer előtt jó lenne minden alkalommal egy ilyet végig csinálni. Viszont mindjárt meg is nézem, időben hogy jönne az ki :-)) 1.+2. rész együtt. Esetleg vki nem vágta még össze a két videót?
Bemelegítésnek kiváló 😊 jó egészséget, kitartó gyakorlást kívánok! Szeretettel: Betti
@@bernadettkovacs3064 egyébként talán érdekel, hogy találtalak meg, egy gyógytornász hölgy ajánlott a debreceni termál fürdőben, akinél ott csináltam gerinctronát reumatológiai beutalóra sok más kezelés mellett. A nevére már nem emléxem. Gyönyörű középmagas barna hajú hölgy volt. Szóval szakemberek is ajánlanak :-)
@@endlosz nagyon szépen köszönöm