- 40
- 770 983
Bernadett Kovacs
Hungary
Приєднався 30 вер 2011
Szeretettel köszöntelek! Kovács Bernadett vagyok, ülőmunkát végző, mozgásszegény életmódot folytató emberek számára kínálok hatékony megoldást.
Az itt elérhető ingyenes tartalom mellett van lehetőség teljes 60 perces edzések vásárlására: ✨🎬EDZÉSVIDEÓK🎬 ✨azoknak, akik otthon szeretnének edzeni: 💚⚖️60 perces teljes edzésvideók ✔️Megtekintési idejük 1 hét.✋5-féle edzéstípus közül tudsz választani:🟢Gerinctréning kezdő 🔵Gerinctréning haladó🟡Tartásjavító relax torna🔴Zsírégető Intervall🟣Alakformáló Aerobik
📩Írj privát üzentet és kiválasztom a számodra leginkább megfelelő edzésprogramokat.
Insta: bernadett_kovacs_gerinctrener
Fb: testegyensuly,
Email: kovacs.bernadett84@yahoo.com
Az itt elérhető ingyenes tartalom mellett van lehetőség teljes 60 perces edzések vásárlására: ✨🎬EDZÉSVIDEÓK🎬 ✨azoknak, akik otthon szeretnének edzeni: 💚⚖️60 perces teljes edzésvideók ✔️Megtekintési idejük 1 hét.✋5-féle edzéstípus közül tudsz választani:🟢Gerinctréning kezdő 🔵Gerinctréning haladó🟡Tartásjavító relax torna🔴Zsírégető Intervall🟣Alakformáló Aerobik
📩Írj privát üzentet és kiválasztom a számodra leginkább megfelelő edzésprogramokat.
Insta: bernadett_kovacs_gerinctrener
Fb: testegyensuly,
Email: kovacs.bernadett84@yahoo.com
Kovács Bernadett - Testi - lelki egyensúly (2.) Szemmozgás
Kovács Bernadett - Testi - lelki egyensúly (2.) Szemmozgás
Переглядів: 753
Відео
Kovács Bernadett - Testi-lelki egyensúly (1.)
Переглядів 1,8 тис.4 роки тому
Kovács Bernadett - Testi-lelki egyensúly (1.)
Kovács Bernadett Gerinctréning Veszprém
Переглядів 6085 років тому
Kovács Bernadett Gerinctréning Veszprém
Kovács Bernadett - székes torna - hasizom erősítés csípő átmozgatás
Переглядів 66 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - székes torna - hasizom erősítés csípő átmozgatás
Kovács Bernadett - Irodatorna - váll és nyak átmozgatás
Переглядів 312 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Irodatorna - váll és nyak átmozgatás
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken 2.rész
Переглядів 61 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken 2.rész
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken - 1.rész
Переглядів 191 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Gerinctorna széken - 1.rész
Kovács Bernadett - Hasizom (intervall edzés (20mp-10mp), 4 féle gyakorlat)
Переглядів 1,3 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Hasizom (intervall edzés (20mp-10mp), 4 féle gyakorlat)
Kovács Bernadett - Hátizom erősítés derékfájás ellen
Переглядів 3,8 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Hátizom erősítés derékfájás ellen
Kovács Bernadett - Gyors kardió edzés - 4 féle feladattal
Переглядів 6 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Gyors kardió edzés - 4 féle feladattal
Kovács Bernadett - Comb-, fenék-, hát-, hasizom erősítés
Переглядів 2,6 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Comb-, fenék-, hát-, hasizom erősítés
Kovács Bernadett - Székes torna: comb, fenék, has, far, kar, hátizoom
Переглядів 9 тис.8 років тому
Kovács Bernadett - Székes torna: comb, fenék, has, far, kar, hátizoom
Ezek a székes gyakorlatok még mindig szuperek. 😊
kurva jo!!!! Nagyon jol megmoszgata a szekemet es a szekletet.
Jó reggelt kívánok! ❤❤❤❤❤
Köszönöm szépen a tornát. A nyak- váll torna csodát tud tenni.🥰
Ritka prfi tornásznő vagy tanár vagy szeretek veled tornázni
Kedves egészségedre :)
Remélem olvasod amit írok neked ❤
Örülök hogy ilyenkor a barrelemen vagy❤ szeretetteljes ❤
Szabad vagy?!
Csodálatosan mozogsz!❤
Te vagy a segéd eszkozom ❤
Jól érzem magam amikor látlak és hallom a hangodat!❤
Úgy ismerlek a YouTubon keresztül!
Szia!köszi nagyon jól sikerült.
Kedves egészségedre :)
Szia! Ma megint nagyon jó volt. Köszi szépen.
Érzem így mint a kanca lennél!❤❤❤❤❤❤❤
Az se tudom merre vagy hol jársz?!❤❤❤❤❤❤❤ Lelkemet küldöm keresni?! Minden nap jön vissza és nem talált! Ha olvasod értesz,érted amit írok?!❤❤❤❤❤❤❤ Folyamatos a lélegzetem,de parosodni szeetne veled drága Bernadett!
Azt szeretném téged ölemben szorítani!❤
Szeretlek❤❤❤❤❤❤❤
Ha nincs őszintén mondhatod!
Van neked párod?!
Egyedül álló vagy?!
❤❤❤❤❤❤❤
Engem akarsz érni?!
Engem Amin a nevem! Tudod mit jelent?!
Rád figyelek nem masikra❤❤❤
Téged erezlek nem másik!❤❤❤
Kívánlak!❤❤❤❤❤❤❤
Minden nap szeretnék veled tartani!❤
Veled már nincs egyensúly érzésem!❤❤❤
Te vagy a csillag!❤
Kívánlak!❤❤❤
Kedves Bernadett! Miért nem találok olyan gyakorlatos videót amely mostani!
Szia Bernadet nekem kb 2 honapja a combomba tele van apro csomokal ès fàj nèha lüktet voltam ortopèdiànàl ès azt mondta hogy mozognom kel de nem tudom milyen mozgàsokat csinàljak hogy az öszes csomo eltünjön kèrlek ha esetleg tudnâl tanàcsot adni megköszönèm
Kedves Katalin, így a távolból sajnos nehéz megítélnem az állapotodat. Amennyiben ez a mozgásforma nem okoz további panaszt, úgy nyugodtan végezheted, továbbá én még a rendszeres sétát ajánlanám, napi 30 perc, egyenetlen talajon (földút, erdő, fű esetleg rektortán pálya) ellentétes kar láb mozgással, egyenletes orrlégzéssel, lendületesen. Mielőbbi teljes gyógyulást kívánok! Szeretettel: Betti
Szia!3at tornáztam durvulás van.Jaaj.
szia!Már tornázom nagyon jól esett.köszönöm.
Kedves egészségedre 😊
4:02
4:02
Köszönöm szépen ezt a nagyon hasznos gyakorlatokat.Nem könnyü,de sokat segít a helyes testtartásban.
Örülök :) Kedves egészségedre! :)
4:02
Kedves Bernadett. Atornákat minden nap végzem Önnel.Nagyon hasznos érzem a javulást. Köszönöm hogy ilyen lehetőség van.
Örülök, hogy hasznosnak találod a gyakorlatokat. Jó egészséget kívánok és további kitartó gyakorlást. Szeretettel: Betti
Itt találsz újabb videókat: ua-cam.com/video/4SM8imLfvDM/v-deo.html
Jó reggelt! Rég kaptam új videókat tőled!❤
ua-cam.com/video/4SM8imLfvDM/v-deo.html
Most gyakoroltam màsodnára de nagyon hasznos Köszönöm
Kedves egészségedre 🙏
szia!!nagyon jól esett köszönöm.
kedves egészségedre :)
Szia! Vagyok már ismét. Jól sikerült.
Gyakorlatozom már rég óta veled kedves Bernadett,de a mai különösen jól esett!Hálásan köszönöm!!!😊❤️
Nagyon örülök, hogy jólesett a mozgás🥰 Kedves egészségedre 🙏 Az újabb tornákat itt találod: ua-cam.com/play/PLapPH78hUUOM3lZHUM9JtuWiSzK7vyvSE.html&si=X83lR7puqBXiMmsj Szeretettel:Betti 🤗
@@bernadettkovacs3064 Nagyon köszönöm kedves Betti!🥰
Nagyon kellemes nyújtó óra, jólesett, köszönöm. Viszont 26:07-nél egy éles váltás történik, az addig fekvő helyzetből átmenet nélkül ülő helyzetbe kell orientálódni.Lehetséges, hogy ott kimaradt valami?
Kedves Dóra, nagyon örülök, hogy tetszett a torna. Igen, sajnos ott zenei jogdíj miatt a youtube kivágott egy fél percet és sehogy sem sikerült azóta az adott intervallumot vissza illeszteni (hang nélkül) a videóba. Nagyon sajnálom 🙏
Csatlakozom az előttem posztolóhoz. Jók a gyakorlatok, kellemes az óra. Az aláfestő, kellemes zenét viszont hiányoltam, így egy picit "csupasznak" tűnik az edzés.
Kedves Dóra, sajnos zene jogdíj védelem miatt a youtube nem engedélyezte az akkor kiválasztott zenémet így csak az én hangom maradt meg a videóban. Javaslom, hogy a torna közben egy másik lejátszóról válasszon egy bármilyen Önnek tetsző kellemes zenét <3 :) Illetve ajánlom sok szeretettel az újabb videóimat, ahol végig van aláfestő zene, ezt pedig a "30 perces székes tornák" lejátszási listában itt találja meg (14 db videót): ua-cam.com/play/PLapPH78hUUOM3lZHUM9JtuWiSzK7vyvSE.html
Gelléri Lilla 1984 nagyatád kápulna utca
Kedves Bernadett, immáron vagy 5 éve majd mindennap ezzel a gyakorlattal kezdem a napi. Kegalább ezerszer ekvégeztem! Valószínűleg az egyik legnagyobb híve vagyok. Köszönöm a kiváló gyakorlatokat. Üdvözlettel Nemes János
Kedves János, örülök, hogy hasznosnak találja a tornát. Jó egészséget kívánok! Szeretettel:Bernadett További székes videókat talál a "30 perces székes tornák" sorozatomban (14 db videót): ua-cam.com/play/PLapPH78hUUOM3lZHUM9JtuWiSzK7vyvSE.html ua-cam.com/video/4SM8imLfvDM/v-deo.html
Nagyon jól esett! Köszönöm szèpen.❤