6 ZASAD jak schudnąć NA ZAWSZE! Bez efektu JOJO! [FIT KOBIETKA]
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2018
- W tym nagraniu dowiesz się jak schudnąć na zawsze i bez efektu jojo. Poznasz 6 kluczowych zasad, które ułatwią ci odchudzenie. Jaki jest najlepszy trening? Jak powinna wyglądać twoja dieta? Wszystko to w dzisiejszym filmie.
Pozdrawiam Marta Mróz / Fit Kobietka
Dodatkowe materiały : fitkobietka.pl/6-zasad-jak-sc...
Rabat ponad 20 % na suplementy, kod MMTEAM , przejdź tutaj :
bit.ly/30T5eVv
Subskrybuj - ua-cam.com/users/fitkobietka?su...
Indywidualne konsultacje dietetyczno-treningowe :
www.fitkobietka.pl
![Jaki TYP BRZUCHA masz? Twój brzuch - jak sobie z nim radzić? [Fit Kobietka]](http://i.ytimg.com/vi/R267kMBZV8w/mqdefault.jpg)
![Jak WYSZCZUPLIĆ ŁYDKI? Sposoby na chude i zgrabne łydki! [FIT KOBIETKA]](/img/n.gif)
Tutaj możecie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zobaczyć jakie badania polecam zrobić :
Moim problemem jest to ze nie mam żadnej motywacji. Nie potrafię schudnąć. Raz napycham się do granic możliwości a potem nie jem. Rano zwykle mało a wieczorem dawaj ognia. Pomocy.
Pragne nadmienic iz warto u nowych w temacie keto dobrze jest uzyc planu w ktorym jest wszystko. Na przyklad jak wklepiecie w guglu HyperKeto to pokazuje sie strona ktora oferuje wszystko od a do z - jadlospis, przepisy, itp ...
Tak miło się ciebie ogląda! Spadłaś mi z nieba, naprawdę. Super kanał, mam nadzieję, że szybko nie przestaniesz nagrywać :)
Nie można się łudzić, że możemy schudnąć bardzo szybko, zdrowo i bez efektu jojo.
Dziękuję za odpowiedź!❤️
Boskie są Twoje filmy :) masz tyle pewności siebie!
Też mam rotację węglowodanów i to działa na prawdę! Choc na początku nie jest łatwo ale da się przeżyć. Jak już zaczniesz jeść zdrowo to już nie chcesz przestac
Jak byłam mała bylam chudziutka potem bolerioz i tabletki na sterydach i miejąc mniej niż 161 wazylam 60 zle sie czułam w swoim ciele jak i teraz. Robilam ćwiczenia, później mialam 3 dniową 'wodową dietę' mialam idealny płaski brzuch lecz bez wagi nie mialam jak kontrolować swojej wagi hah
Kochana a jak ma się sprawa z uprawianiem cardio przy niedoczynności tarczycy? Jakie ćwiczenia polecasz?
Kochana polecasz jakies ćwiczenia mało angażujące kolana i bez obciążania kostek? Mam taki problem ze mialam 3 razy skręconą kostkę i 2 razy pęknięty staw skokowy i niestety ciężko jest ćwiczyć bez mocnego bólu.
W 2 tyg schudłam 3 kilo (49.5 - 46.5, mam 163 wzrostu, 13 lat) i tak naprawdę po prostu unikam słodkości, jem ok. 1000 kcal dziennie (wiem że mało, ale nie umiem więcej) i ćwiczę z aplikacji. Polecam xD👍
Dobrze, ze dalas ostatni punkt!
W jakimś filmie dokumentalnym dowiedziałam się, że po okresie dojrzewania nie możba już spalić tkanki mięśniowej, można ją tylko zniejszyć lub większyć, ale jakoś nie chce mi się w to wuerzyć. Czy ty może być prawda?
Witam....byłam na diecie dukana 9mies .Na niej schudłam dużo ale kosztem zdrowia bo dorobilam się tarczycy której w mojej rodzinie nie ma.Mialam ja z 10 lat temu i jedynym plusem tej diety jest to że do dnia dzisiejszego nie jem pieczywa.Napewno jej nie polecam bo szybko po niej się tyje,wydaje mi się że po każdej diecie tego typu jest efekt jo-jo.
Wykroki w TF na Gocławiu, szczerze mówiąc jestem tam prawie codziennie a Cie tam jakoś nie wiedziałem...
Jestem po paleo aktualnie i 2 dniowym detoksie. I tak jak jestem zadowlona z efektu, bo mam 5kg w plecy, to jednak organizm coś zaczyna dawać objawy osłabienia. Pobrałam juz nawet cały pakiet badań z diagnostyki fit&active żeby zbadać się kompleksowo zwłaszcza ze jest w dobrej cenie jeszcze. Może to kwestia słabej suplementacji, bo przeciez no każda dieta predzej czy pozniej wywoła jakies niedobory...jak myślisz?
Czy, od jednego lub dwóch dni głodzenia się , dostanie się efektu jojo, przy aktywności fizycznej ?
zrobiłam badanko , chyba pożegnam śniadanko :-( ale bardzo fajna stronka ta Twoja , niestety 1100 kalorii nie mam pojęcia jak to osiągnąć ... jestem po 50 tce i zwolnił mi metabolizm tragicznie :-( nie chcę być starą koolką :-( buuuu
Spadłaś mi z nieba!