POZBĄDŹ SIĘ UPORCZYWEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ Z BRZUCHA! 5 ĆWICZEŃ NA WYSTAJĄCY BRZUCH!

Zapraszam na mojego instagrama: @fit_kobietka :)
Wystający brzuch znad jeansów mimo fit sylwetki może dokuczać. W dzisiejszym odcinku przedstawię ci 5 ćwiczeń na pozbycie się uporczywej tkanki tłuszczowej z brzucha. Pozdrawiam Trenerka Marta Mróz.
Subskrybuj - www.youtube.com...
Rabat ponad 20 % na suplementy, kod MMTEAM , przejdź tutaj :
bit.ly/30T5eVv
Marta Mróz - trener personalny
www.martamroz.pl

[@ktosnapewno232]

Jestem w trakcie ćwiczeń i przynam, że lepiej nie mogłaś trafić. Dziękuję!

[@anaanu3596]

Tłuszczyk w dolnej części brzucha to zmora😁raz jest😁a raz go nie ma okropienstwo z którym również walczę 😎😎

[@kaffe_meow]

02:18 Początek Ćwiczeń

[@zuzannapiotrowska763]

Dzk😅

[@Mika-kf2ss]

Oglądam to z pełnym zapałem jedząc frytki... xD

[@CiociaWikipedia]

ja hot doga XD

[@KW3366]

Też mam problem z dolna partia brzucha, także dziękuję 😅

[@ASIENKA2512]

Akurat Pani brzuch jest idealny;) ja jestm 5 msc po porodzie i zmagam sie jeszcze z nadmiarem skory.

[@FitKobietka]

Zejdzie, trzymam kciuki!:)

[@agnieszkaprzech7561]

Dziękuję! Będę robić. Ja mam z górna i dolna ciut

[@wiktoriazdziarska8855]

Poproszę coś o tkance tłuszczowej na brzuchu

[@roksanadanisz-litwinska8458]

Dzieki! Bede robic.

[@savageclasssy9531]

Witaj
Mam dosyć ważne pytanie
Jestem typem figury gruszki
Postanowiłam,ze jednego dnia będę biegać a drugiego dnia będę wykonywać ćwiczenia na uda i posladki No i oczywiście po tych dwóch dniach będzie dzień przerwy
Moje pytanie brzmi czy dzięki temu dam radę schudnąć,wyszczuplić uda? Boje się o to,ze mogę je jeszcze bardziej rozbudować i będą większe
Proszę o odpowiedz :)

[@bianka85]

Zrobisz tez na odcinek gorny?

[@julitakonieczna17]

W ile dni, miesięcy powinien zlecieć brzuszek ?

[@TheBerriesGirl]

Jako farmaceuta szanuje za PubMed

[@emilkadabrowska8473]

Jakie to buty?

[@zuzannagruchaa4293]

Jest to kompleks z którym zmagam się od dawana i nie mogę się uporać.. próbowałam już na wiele sposobów. Może ten coś pomoże :)

[@martynagruca7309]

Pomógł?

[@lissa0088]

I jak?

[@zuzannagruchaa4293]

Tak naprawdę tylko deficyt pomaga w w pojawieniu się płaskiego brzuszka/odkryciu mięśni, a ćwiczenia tak naprawdę nie spalają z niego tłuszczu, tylko budują mięśnie które są pod nim.
Szczerze to jest bardziej indywidualne podejście i trzeba samemu odkryć, dojść do tego co najskuteczniej pomaga w realizacji planu. Ja np. Rano mam piękny płaski brzuch, który utrzymuje sie do momentu gdy spożyty posiłek jest w połowie trawienie i zaczyna się wzdęcie i zaparcie. Podjerzewam u siebie zespół jelita drażliwego albo jakaś nietolerancję pokarmowa ale No x tym nic nie zrobię, jednie fodmap albo wykluczenie danego składnika, jednak staram się nie wbijac sobie do głowy takich rzeczy. W sumie to jakoś nie stosowałam się do cwiczen z filmiku ale są bardzo fajne :)) pozdrawiam panie seredecznie

[@lissa0088]

@@zuzannagruchaa4293 ale to nie jest groźne to podrażnienie jelita bo jeśli tak to proszę iść do lekarza bo będę się martwić 😂

[@zuzannagruchaa4293]

Hahaha dziękuje. Spokojnie działam w tym kierunku ;))

[@ewaganczarska]

Hejak.czy te ćwiczenia pomogą w oponce po ciązowej?czy moze dołozylabyś coś jeszcze do tego?

[@FitKobietka]

Hej, na pewno dieta i interwały + te ćwiczenia;)

[@user-kw7bh7ro5t]

a tak przez ile dni je robic?

[@Ochadzynska]

Dasz link do butów ?

[@julie5500]

skąd te legginsy ?

[@FitKobietka]

Adidas:)

[@zuziafilipowicz133]

Ale jak ja opuszczam nogi (ćwiczenie pierwsze) to jakby ten odcinek lędźwiowy sam mi się podnosi

[@MrsIsath]

nie opuszczaj nóg tak nisko. Z czasem wzmocnisz mięśnie, i będziesz mogła zejść niżej. Bardzo ważne aby odcinek lędźwiowy pozostał na ziemi.

[@natalkajastrzebska6712]

Ja już robiłam te ćwiczenia dawno i nadal robię niestety nie widzę efektów

[@FitKobietka]

A dieta jest? jest deficyt kalorii?:)

[@natalkajastrzebska6712]

Oczywiście, że jest

[@lissa0088]

Ale tylko te ćwiczenia czy jeszcze coś bo ja już nie rozumiem

[@Panterkaqueen85]

Robię identyczne ćwiczenia na brzuch z aplikacją Fitness for Woman super sprawa

[@lissa0088]

I jak są/były efekty?

[@Panterkaqueen85]

@@lissa0088 byly haha bo juz przestalam cwiczyc i przytylam ale wracam juz na dobre tory

[@pawetrenuje3555]

3:55 nie boli szyja?? 😉

[@ogorkowax]

Pierwsza 💗

[@ogorkowax]

Czy pani córka albo jakaś krewna dziewczyna gra w serialu,, Szkoła "?? Jest tam taka podobna tylko młodsza 😁

[@FitKobietka]

Nic mi o tym nie wiadomo ale podobno mam sobowtóra;)

[@wiolettamichalik705]

Nic te cwiczenia nie dają

[@julie5500]

skąd te legginsy ?

[@FitKobietka]

adidas, go sport;)