ODCHUDZANIE KOBIET - ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE?
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Często się ważysz i nie rozumiesz dlaczego Twoja waga nie jest stała? 2 kg mniej, na nastepny dzień jednak 1kg więcej? Na takie zjawiska bardzo duży wpływ ma woda. A dokładnie to, ile znajduje się jej w organizmie. W tym materiale przybliże Ci ten temat i dam kilka rad jak sprawić aby nie sprawiało Ci to kłopotu.
Rabat ponad 20 % na suplementy, kod MMTEAM , przejdź tutaj :
bit.ly/30T5eVv
Subskrybuj - www.youtube.com...
Indywidualna współpraca - www.martaorlows...
FANPAGE - / trenermartaorlowska
Instagram - / trener_marta_orlowska
ODCHUDZANIE KOBIET - ZATRZYMYWANIE WODY W ORGANIZMIE
Swietnie marta masz duza wiedzę czekam juz tylko na cale ponad 30 min treningi!!!
Właśnie i jest bardzo zdrowa👌
Ja przed okresem mam czasem 5 kg wiecej. Spodni nie zapinam. Obraczki nie dam rady zalozyc. Zaręczynowy mam 1.5 rozmiara wiekszy i to samo. Czuje sie jak bym miala pucki na twarzy i podbrod . Tragedia.
Ja staram się codziennie pić herbatę z pokrzywy. Pokrzywa jest dobra dla skòry, włosòw it'd. Pozdrawiam. ☺
Dziekuje za te porady
..mam tyle wody w sobie ze az mi sie wylewa ...celulitem...czuje sie jak bańka mydlana...mam nadzieje ze to cos pomoze...pozdrawiam
Jesteś Mega 😘🤗
Tylko wodę trzeba umieć pić. W momencie jak chce nam się pić i wypijamy pół litra na raz, to raczej nie jest dobrze... Jest tu filmik o błędach w piciu wody. Polecam.
Chciałam się zapytać czy jeżeli mam 14 lat, cwicze codziennie po 40-50 minut, mam ustaloną dietę, pije 2-2,5l zwykłej wody, spie około 8-9h.
Raz mój brzuch wygląda znośnie a raz jak balon..czy to przez to że jeszcze rosnę i przez to czasem tak wygląda? Spotkałam się z taką "teorią" a w internecie ciężko znaleźć informacje że to na 100% prawda..Dodam że przed miesiączką jest o wiele gorzej bo moja dolna część brzucha bardzo puchnie czy da się temu jakoś zaradzić?
Hej:) kwestia albo trawienia albo gospodarki wodnej. Możesz suplementować magnez, pić napar z pokrzywy a gdy zbliża się miesiączka to polecam właśnie magnez brać i wapń a do tego jeść czerwone mięso- to powinno zmniejszyć uczucie wzdętego brzucha.
Magda to mogą być takze nietolerancje pokarmowe.Warto sie temu przyjrzeć i notować po jakich produktach masz brzuch "jak balon". W moim przypadku tak się zaczynały problemy z glutenem
Mamy własną Polską sól Kłodawską :) ma właściwości jak Himalajska
Pozdrawiam z Kłodawy
i guess Im randomly asking but does someone know of a method to get back into an instagram account..?
I somehow lost the login password. I love any assistance you can offer me.
Chciałam zapytać gdyż mam 17 lat ćwiczę codziennie po 30 min przeważnie są ta cw na mięśnie ud i pośladek i jest pewien okres gdy uda i łydki wyglądają normalnie ale np na następny tydzień są już jakby opuchnięte i wyglądają strasznie i po pewnym czasie znowu jest tak samo o czym to może świadczyć ? I jak temu zaradzić bo nw już co robić ?
najlepiej by było jak by muzyczka była by ciszej i nie było tego pogłosu bo troszkę xe nie wyraźne słychać .😍😍😍
poprawie się;)
Ja to mam tak że jak mi się zatrzyma to Odrazu to czuje bo pije np dużo wody a mało chodzę do toalety a np na drugi dzień latam do WC jak wściekła i wtedy już wiem że wywalam ta wodę z siebie. Co myślisz o suplementach po których się wywala wodę z organizmu np są takie tabletki hydro coś tam się nazywają i one powodują że nadmiar wody schodzi czy coś takiego można brać?
Nienawidzę tego jak woda się zatrzymuje
6:28 za dużo wody to ile?
Z tego co sie uczyłam to można obliczyć : 30ml przypada na 1kg masy ciała , czyli przy wadze np.60kg powinno się pić 1.8l napojów (30ml*60kg) + do tego dochodzi nawadnianie okołowysiłkowe , które zależy od naszego pocenia (temp.otoczenia,intensywnosći wysiłku, wiek, pleć , u.genetyczne) . Średnio przyjmuje się że podczas godzinnego wysiłku/treningu ubytek płynów wynosi ok 1,5l (i o tyle trzeba je uzupełnić) .Ale aby to indywidualnie oszacować można zważyć się nago(bez odzieży nasączonej potem ) przed i po treningu podczas ktorego nie bedziemy oddawać moczu ani się nawadniać (dlatego najlepiej aby wysiłek trwał wtedy 30 min i mnożymy wtedy różnice wagi x2 = ubytek płynów na 1 godzinę treningu ) warto przed ważeniem i włączeniem czasu wykonać rozgrzewkę .
Czyli nawadnianie w ciągu dnia powinno wynosic 30ml/kg mc + tyle co utracimy podczas wysiłku z potem . Oczywiscie w to zapotrzebowanie na plyny wlicza sie nje tylko , wode , ale herbaty , kawę , soki , zupy . Mam nadzieję ze pomoglam
Świetny filmik 😀😀😀
Pozdrawiam 🤗
Problemy z krążeniem !!!!!Nie koniecznie nadmiar wody !!!!Trzeba dużo pić min 2 litry dziennie
Valy czas mam opuchliznę na dłoniach i lydkach
TSH to hormon przysadki mózgowej ;)
wydzielany przez przysadkę, działa na tarczycę
Antybiotyki powodują również nadwagę i mnóstwo powikłań,polecam naturalne sposoby leczenia a sól jest bardzo ważna i to nie prawda ,że jest nie zdrowa polecam sól morską i sól różową Kłodawską kamienną niejodowaną .
Cześć, czy stosowanie antykoncepcji hormonalnej w postaci tabletek również wpływa na większy cellulit?
Witaj:) Tak, antykoncepcja może mieć wpływ na cellulit ale tez nie musi, bardziej to kwestia diety i nawodnienia organizmu.
Witaj! Chcialam zapytac o jedna rzecz bo zastanawia mnie jeden konflikt. Przed miesiaczka zeby nie byc opuchnieta to pic duzo wody czy racze malo wody a zamiast tego pokrzywe zeby sie pozbywac nadmiaru wody? Bo po co pic duzo wody skoro chcemy sie jej przeciez pozbyc za pomoca pokrzywy? Przepraszam ze tak troche to zagmatwalam ale mysle ze wiesz o co mi chodzi.Pozdrawiam serdecznie!!!
Ania Cz pić dużo wody, koniecznie!
woda jest potrzebna do wszelkich reakcji, czyli ma pomagać w trawieniu, wspierać nasz organizm, woda, która zostaje czyli organizm nie umie sie jej pozbyć czesto jest z toksynami a tego w organizmie nie chcemy.
nie pijąc wody zrobisz taj, że organizm aby mieć jej odpowiednią ilość będzie ją zatrzyyał, to chyba logiczne. Poza tym bez wody z organizmu nie usuną Ci się toksyny i będziesz miała od nich obrzęki, zwłaszcza na twarzy, często pry chorobach tarczycy tak jest.
Hej. 2 litry wody dziennie... Fajnie, ja uwielbiam pić wodę, nawet nie muszę sobie o niej przypominać, bo po prostu ją piję, ale... Nie czuję, aby 2 litry były dla mnie wystarczające. Fakt, codziennie wstaje o 3-3:30 rano, więc mój dzień jest nieco dłuższy. Czy w związku z tym powinnam pić więcej wody, czy trzymać się tych 2 litrów wody dziennie? Pozdrawiam serdecznie.
Hej:) Spokojnie 2-2,5 litra dziennie starczy:)
Acai Berry Extreme to absolutnie jeden z najlepszych preparatów wspomagających odchudzanie. Produkt zawiera w jednej kapsułce aż 5000 mg jagody acai. Dzięki temu skutecznie wspomaga zrzucanie niepotrzebnych kilogramów. Preparat jest przeznaczony dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania oraz znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii, która jest niezbędna w trakcie trwania kuracji odchudzającej.
nplink.net/ASpcuJWB
Zobacz też opinie na temat preparatu jak możesz pozbyć się niepotrzebnych kilogramów:
ua-cam.com/video/W0XyFVU_NKA/v-deo.html
Treść bardzo wartościowa, ale sposób jej przekazu niestety słaby. Mówisz sucho, widać, że czytasz, brakuje w tym jakiejś naturalności.
najlepsza na odchudzanie jest amfetamina😂
ało kto wie, ale feta jest diuretykiem, sika się po niej konkretnie :D
A potem narkomanem się zostaje
Z tą używką również mózg chudnie
Od marca 2017 roku zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne, ważyłam 58/59 kg a teraz nawet 67 kg, brzuch mam jakbym była 2/3 miesiącu ciąży, cały czas zastanawiam się czego to jest wina ? Wody? Tabletek ? Bardzo proszę o odpowiedź
Hej;) Wystający brzuch to może byc kilka rzeczy albo zła postawa ciała, albo problemy trawienne, zatrzymana woda, zatłuszczenie. Trzeba to sprawdzić. Wyślij zdjęcie na FB- podpowiem co i jak:)Pozdrawiam:)
Nicole W tabletki antykoncepcyjne mają to do siebie iż albo waga idzie do góry, albo spada, lub zostaje w miejscu, jest zwiększony apetyt, może być tak iż tabletki nie są dla Ciebie, warto zasięgnąć porady lekarza, polecam Vibin mini, lub zwykły, oczywiście ruch, ćwiczenia dla własnej kondycji zmiana diety 😀😀😀
Pozdrawiam 😊
Tak mam zła postawę cała ale właśnie nie miałam brzucha jakbym była w 3 mięs ciąży, jednego dnia jest płaski innego tak jak napisałam wyżej to bardzo męczące, a waga niestety jest w górę i zatrzymała się na 67kg :(
Przestań brać tabletki.Tabletki antykoncepcyjne u. Niektórych kobiet wywołuje raka !!!!!!!!
Tabletki
Mam pytanie, mam 12 lat i jestem osobą mającą lekką nadwagę, mam 160cm wzrostu a waze 62 kg, od początku wakacji ćwicze, zauważyłam że duzo schudłam z brzucha lecz na wadze nic, tak samo z nogami, cwicze na nogi od dwóch tygodni i nie widze zadznej różnicy, diety nie mam ale nie jem slodyczy i chleba, moje nogi są ogromne maja az 40cm w lydkach, moja mama mowi ze gromadzi mi sie woda w organizmie, jednak mam opuchmiete tylko nogi, czy sa na to jakies cwiczenia lub specjalna dieta? Dodam jeszcze ze mam miesiaczke ale bardzo nieregularną raz bo pierwszy raz mialam w grudniu tamtego roku, pozniej w lutym, czerwcu, lipcu i do teraz nie mam. Czy ma pani jakies pomysly co sie ze mna dzieje?
Witaj:) Dobrze byłoby zrobić badania, skontaktować się z lekarzem. Łydki mogą być przemęczone więc tu polecam zimne kąpiele i masaż. Ciało czasem się zmienia na plus, mimo, że waga stoi.
zrób badania na tarcycę, nadnercza, horony kobiece.