ランニング初心者でも楽に前に進むコツ

[@runningTVyujiro]

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[@tepotaku]

これってプランクするようになってから、わかるようになりました。
初心者じゃわからないような気がします。

[@user-ow6dk6ok3m]

これって競争でも使えますか？もしならば丹田は足を速くする方法の一つですか？

[@runningTVyujiro]

使えますよ！

[@user-ow6dk6ok3m]

ありがとうございます！

[@user-qx8bg2kd3b]

へその下が進む感じですね、直立で