ランニング初心者が楽に長く走るには腕と足の重さを使え

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[@runningTVyujiro]

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[@lakehid1108]

いつもありがとうございます。世間で言うところの腕振りは「後ろに引くことが大切」という言葉から逆に「前に振ると言うことを軽視というか、なるべくそうしない方がいい走り方」という変な意識を自分は持っていた感がありますので修正していきます。

[@runningTVyujiro]

僕も後ろに引く動き大切だと思います！
ただ楽に後ろに引くのは前に振る動きがあるからできるのだと考えています😊