筋力に頼らず楽に前に進む「反発活用走り」習得方法

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[@runningTVyujiro]

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[@orange5433]

この走り方はジョグでも可能なのでしょうか。
1km7分位の楽な走り方が知りたいです。

[@runningTVyujiro]

ゆっくりでも可能ですが、こちらの動画の方がおすすめです↓
ゆっくりペース〜速いペースそれぞれの走り方
ua-cam.com/video/-YZ58es5vcs/v-deo.html

[@user-kn3er2nn8g]

ゆう先生に質問です。全てのランナーが習得した方が良いと思うけど、なぜ50歳以上とい前振りなんだろう、そこが疑問です。

[@runningTVyujiro]

全てのランナーに向けての認識で良いのですが「特に」50歳以上や女性のランニング初心者は反発を使わない傾向が強かったので前振りをしました。