国士舘大学時代に教わった股関節を勝手に上手に使えてしまう走り方
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- Опубліковано 14 сер 2023
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◆ランニングコーチ・みっちー
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![[subtitled]I knew she was awesome around the hip joints! Beautiful runner's effort is unbelievable!](/img/n.gif)
今回のトロッティング滅茶苦茶ヒットです。続けてみたいと思います。
いつも参考にさせて頂いております。
早速実践してみます！
このレクチャーを見て股関節の可動を意識したフォームを習得していきたいと思います！
とてもわかりやすいです、やってみます！
明日から走る前に入れてみます。
いつもありがとうございます。
真下着地、骨盤を立てる等を意識すると、股関節の動きが小さくなってしまうようです。
動画見ながら練習してみます！
4:38
Thank you
これをウォームアップでやる感じでしょうか、実際の走りで取り入れる感じでしょうか
足を上げずに走る練習は、脹脛を使う感覚もありますか！
体も軽くなる感覚がある
着地するほうの膝がどうしても曲がったまま伸びきらないのですが、まっすぐになるように意識したほうがいいですよね？
コメントありがとうございます！
膝は必ず曲がるので、まっすぐにする意識は持たないでください！
ここまでできたらできたも当然って言われたらモチベ上がる
いけますよー！
プラスに考えていきましょー！
みっちーって走ってんのかな？
他のランニングUA-camrと比べると、明らかに身体つきが違うんだよね。
生体力学的勉強会👩🦲自転車では股関節原動節使うにはハム支配的走行技術を使えるようにすると可能ですが，ランニングでは難しいのでは？
きりわけのぼるひをあおぎ
中2むやみに触らん様に
走り方を映している肝心の足元をなぜ大きな字幕を入れて隠すのですか？