¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad"

El libro "¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad" por Mario Alonso Puig, ofrece una guía completa para adentrarse en el mindfulness, una técnica que ha demostrado beneficios significativos en la reducción del estrés, mejora del bienestar mental y desarrollo personal.
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