🧘♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración
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- Опубліковано 14 січ 2023
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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🔴 Este video es acerca de: 🧘♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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No podía concentrarme en absolutamente nada desde hace un rato. Sufro de depresión y ansiedad... He intentado empezar a meditar desde hace mucho, sin embargo no lo logro aún, espero que está vez sea diferente... La meditación de hoy me ayudó a sentirme algo de calma nuevamente y a disminuir el ritmo de mis pensamientos: gracias
Hola Juan,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ua-cam.com/video/bw-Tu6msYV0/v-deo.html
Aparte de estás meditaciones te recomiendo k veas los videos de la ansiedad me tiene miedo
GRACIAS, siento que paulatinamente me relajaré. Observo mi tensión en mi rostro. GRACIAS!❤
Hola, los resultados se ven con el tiempo, mucha paciencia, acompáñalo de hacer ejercicio, fortalecimiento en Dios, comida saludable, hacer cosas que te gustan de apoco!! espero que Andes mejor.. abrazo
Gracias❤
Que bueno seria que las personas que padecemos de ansiedad y depresión nos comunicáramos y habláramos para así mismo tener con quien hablar pues nos hace falta dialogar con la personas. Gracias por su atención
Con gusto
Sufro ansiedad y gracias a ésta meditación estoy combatiéndola , me siento en paz . Muchas gracias !
¡Muchas gracias por acompañarnos Micu! Tu comentario #inspiraAotros
Hola! Cuantas veces al día la haces? Dios te bendiga
Es la primera vez que ago esto me encantó gracias ❤
@@karendeduran6136 hola , discúlpame recién lo veo , a la mañana y noche pero si en algún otro momento me agarra ansiedad lo hago . Ya no sufro tantos episodios como ese año . Me siento re bien . Ojalá que también vos 🫂💗
Lo hice. Quedé en paz y tranquilidad.🙋🤍
Ocio
¡Continúa con tu prácticas Maritza! 💙
Muchas gracias.
¡Muchas gracias a ti Enrique!
Gracias 😊🙏
¡Gracias Kika!
Gracias🙏🙏🙏
¡Gracias a ti Marisol!
Gracias a la comunidad de meditadores
Medito todas la mañana y cada día me siento mejor gracias 🙂
Hola Manuela,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ua-cam.com/video/pz3tWX_wHkg/v-deo.html
😅
Padrisimo mil gracias, Dios los bendiga siempre 🙏
Gracias por tu comentario. Un abrazo❤
Muchisimas gracias por esa gran ayuda que nos Dan atravez de las meditaciones. Dios les bendiga grandemente.❤
Muchas gracias. Dios los bendiga. Gracias ❤
Hola Zobeida,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ua-cam.com/video/tzuYaKt8QfI/v-deo.html
Gracias!! ❤
¡Gracias a ti Katherine!
Gracias, gracias gracias 🙏
¡Yolanda! ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias ❤️
¡Gracias Adriana! 💙
Gracias, muy relajante
¡Gracias Nancy!
Gracias 🙂
¡Gracias a ti Nany!
Muchísimas gracias!!
¡Muchas gracias a ti Pepy!
Gracias por esta meditacion lla que estoi pasando por crisis de ancieda lla me siento tranquilo y en paz en todo mi cuerpo
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ua-cam.com/video/_7yIPPAQKyY/v-deo.html
Gracias gracias infinitas gracias
¡Gracias a ti por acompañarnos Margarita!
Gracias bendiciones 🙏
¡Gracias Evelia! 💙
Gracias por atudsrnos a empezar un nuevo dia
Gracias graciassss
¡Gracias a ti Lourdes! 💙
Gracias, gracias, gracias 💞🧘🏻💞
¡Gracias a ti!
Gracias por ayudarme a traer calma a mis pensamientos.
#inspiraAotros
Hola Lourdes,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ua-cam.com/video/QP56HDiat-g/v-deo.html
Gracias,por tantas bendiciones
¡Gracias a ti por acompañarnos Stella!
Gracias Gracias Gracias
Bendiciones.
NAMASTE
Hola Belkis,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Daniel. Una agradable meditacion mas!!!
¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros
Gracias.
¡Gracias a ti Mercedes! 💙
Es la primera vez que voy a realizar esta meditación. Sufro de Trastornos Obsesivos Compulsivos y ansiedad y me mente no para un segundo. Espero poder concentrarme en la meditación y sino lo seguire haciendo día a día hasta que pueda lograrlo
Gracias
¡Gracias a ti Adriana!
Gracias gracias gracias 🙏
Hola,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Hermosa meditación, como siempre la compañía de Daniel la hace más linda. Gracias por lograr La Paz que tanto nos hace falta. #inspiraaotros.
¡Silvana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
gracias gracias gracias 😇🙏🏻 hermosa meditación
Me ha costado mucho,llorando,Pero me ha gustado.
Me encantó esta meditación, me dio paz y mucha tranquilidad, seguiré haciéndola, ya que me sentí calmada, me hacía mucha falta, tengo la seguridad que será benéfico para mi.
¡Hola Rodolfo! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias Daniel !!! Muy buena meditacion y mi postura ideal siempre es yacente 🙏🙏🙏 no se si es por mis 68 años. Quedo super relajada y la comparti con una de mis nietas.
🥰🙏🏼💙
¡Norma! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Muchas gracias Daniel , yo no sabía respirar.
Gracias por la. meditación estuvo muy buena,soy Sergio de Argentina
Gracias Daniel
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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De los mejores ejercicios de respiración gracias
Gracias, gracias, gracias!!!🙏☮️💙🍀
¡Gracias a ti Adriana!
Estoy meditando diariamente estos videos me ayudan muchisimo a lidiar con la ansiedad, estoy pasando por momentos dificiles pero tengo la plena certeza de que con fe y buena volunta podre salir adelante, de verdad muchisimas gracias
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Muy buenameditacion gracias
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ua-cam.com/video/E4atKFPPSRE/v-deo.html
Muy Interesante,me gustó mucho. Quisiera que fuera de mas minutos unos 20 minutos creo sería óptimo. Gracias!
¡Hola! Puedes realizar otras meditaciones. Un abrazo 💙
Gracias gracias gracias
Muchas gracias Daniel
Gracias. Gracias. Gracias 🙏🏻 Bendiciones infinitas 💖
¡Gracias Sol! #inspiraAotros
Muchas gracias a usted.por esta meditación para tranquilizar..y pude concentrarme.lo seguiré haciendo.
buena meditación. GRACIAS , gracias gracias
Maravilloso
Hola Jose,
¡Gracias por apoyarnos!
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La verdad es la primera vez que experimento está meditación y quedé muy relajado
Muchas gracias
Gracias gracias linda meditacion gracias
Buenos días. Maravillosa meditación. Me siento feliz.gracia gracias gracias.Feliz dia
Hola Margarita, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias excelente meditación
Gracias por tan bella meditacion🙌💜🙌💜
¡Mariela! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias 🙏🏻 ❤
Gracias.. Gracias
Hola Luz,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muy relajante y hermosa meditación gracias 💜
Hola Carina,
¡Gracias por apoyarnos!
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Gracias, muchas gracias.
¡Muchas gracias a ti Julio!
Namaste 🙏🏻
Hola Lliana,
¡Gracias por apoyarnos!
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Hermosa meditación me sentía mal hoy ahora estoy mejor mucha gracias 🫂
Grasias a este video me da paz
Hola Elvia,
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¡Gracias!
Muchas gracias 😊
Hola Cami,
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hermosa meditacion.
Sufro de nerviosismo y tension en el cuerpo , pero me afecta a la espalda , mil gracias x esta increible meditacion
Gracias mindful a Daniel tu ayudas bastante graciasssss
Hola Lourdes,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias les quiero❤❤❤
Hola Mercedes,
¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias 🙏🏼 su pagina siempre es para mi paz interna 😊Gracias
¡Gracias a ti Gisela!
Me gustó y me relajo mucho, gracias!
¡Gracias Lau!
Gracias Daniel encontré lo vine a buscar en esta meditación tranquilidad y paz gracias bendiciones 🙏🇺🇾💥💙
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas Gracias !!!;
Hola Julio, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Gracias Gracias
gracias eres grande!!!
muchas gracias ❤️
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Dios los bendiga grandemente 🙏
💙
Simplemente GRACIAS GRACIAS GRACIAS, x está maravillosa meditación!!
Hola Yolanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias. Me encantó
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias muchas gracias❤
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me encanto estoy muy relajada
Hola Mary, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas Grcias❤
Hola Maricruz,
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Hola Muchas gracias
Me ha sido de gran utilidad
Buen día
Hola Teresita,
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Gracias gracias gracias.
Gracias infinitas
Gracias muy bueno
Muchas gracias!!!!!!
Gracias gracias gracias ❤
GRACIAS DANIEL ,UNA SONRISA DE SATISFACCIÓN TE RAGALO !😀🤩
Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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ME ENCANTO LA MEDITACIÓN 🎉
¡Gracias por dedicar tu tiempo a dejarnos un comentario! Nos hace muy felices saber que nuestros vídeos inspiran a otros. #inspiraAotros 💙
Muchas gracias por transmitir siempre tanta paz y serenidad.🙌🙌🤍
#inspiraaotros#
¡Jeisa! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
#inspiraAotros Gracias Daniel por este regalo de domingo,❤️
¡Clau! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias gracias gracias.
Hoy es un día extraordinariamente mágico y maravilloso para todos con mucho amor 🙏💫🌹🌷💐🌺💕
¡Gracias a ti Leo! #inspiraAotros
Me parece muy necesario meditar y calmar la mente ,me gusta mucho esta práctica tengo meses siguiéndola Gracias
Muchas gracias, estoy teniendo un momento que quizás sea ansiedad o ataque de pánico. No sé, tampoco sé la razón. Pero respirar y meditar con este video me ha ayudado a relajarme un poco y bajar la tensión en los músculos de mi cuello y hombros. Gracias gracias 😊. Aunque me sigue siendo complicado respirae profundo y no pude en todo el video. Pero es por mi propio cuerpo que no logra respirar profundo. A ñesar de ello, sí me relajó un poco intentar hacerlo. Muchas gracias, la calidad del video es alta. Gracias, ayudan muchísimo, gracias.
Mucheas gracias !
Gratitud infinita 🙏🏻✨
¡Gracias! 💙
Yo acepto estar en el aquí y ahora... excelente felicidades 😊 gracias 👌.
Hola Fernanda,
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Gracias. Inicio de laejor manera el fía y la semana con esta meditación y sentí expandirse mi ser. Siempre gracias
Hola Felipe, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤
gracias lo esatre practicando muy buena
Hola Milena,
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Sufro de anciedad y me da pánico siento que me desmallo , me a gustado la meditación no sé si es así pero sentí ganas de bostezar cuando hacía la respiración y botaba el aire , me gustó.
Esta meditación y todas las del canal de verdad me han funcionado un montón para regular mi ansiedad generalizada, realmente me ha ayuda un montón para volver al aqui y ahora y vivir el momento, salgo del futuro y nuevamente caigo en cuenta que no soy mis pensamientos ❤ muchas gracias a mindfulscience han sido unos aliados maravillosos en mi proceso😊
Gracias Daniel por esta práctica de la respiración un contenido muy bello me siento bien momento justo gracias bendiciones🙏💥⭐🇺🇾💙
¡Gracias Lilian! 💙