ПП рецепты с подсчётом кбжу👌/ ЕШЬ И ХУДЕЙ!🥗
Вставка
- Опубліковано 21 кві 2024
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Заливное из форели: (кбжу на 100г: 54/10/1,6/0,1)
250г варёная форель(мякоть)
7г желатин
350г бульон
2з чеснока, соль, специи
Салат с морской капустой: (кбжу на 100г: 86/4/5,2/5)
180г кукуруза
180г капуста морская
2 яйца
115г томат черри
70г огурец
30г лук зелёный
100г сметана 15%
2г масло
соль, перец
Чудесное заливное ! А салатик то какой красивый вышел и полезный. Спасибо Оличка!
Фантазии море, трудолюбие, умница, спасибо Оля.
Обожаю Ваши рецепты и их исполнение! Всё очень легко и вкусно! Смотрю с удовольствием! Спасибо за Ваш труд!
Оля, Вы молодец! С таким рационом прекрасно худеть.Ровно месяц применяю Ваши рецепты, без малейшего напряга,все очень быстро и вкусно.Уже минус три кг.Спасибо огромное!
хороший рецепт заливной рыбы, я варю минтай и разливаю в силиконовые формочки для кексов. чтоб порции сразу были. к лаврушке претензий нет 😂. вообще у всех она разная и иногда от нее не то что горчинки а и запаха нет особого.
Всё так просто, вкусно но самое главное, что полезно. Оля, спасибо за ценные подсказочки.
🥰🥰🥰
Как же вас не только приятно слушать, а ещё и полезно! Молодчинка, так держать. Спасибо!!!
🥰🥰🥰
Спасибо большое, Оля, за рецепты. Обязательно приготовлю 👍👍👍
Оленька, спасибо за рецепты. Салатик Супер! Сегодня и приготовлю. Удачи.
Оля вкусные рецепты ,надо приготовить ,а тебе приятного аппетита😋😋👍👍
Спасибо за рецепт задливного.Обязательно приготовлю.🎉
❤❤❤❤❤❤❤как всегда ты супер и блюда твои простые, полезные и очень практичны. Спасибо Оля за твой труд 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Ой, как же это вкусно будет!!!! 😋😋😋
Заливное из рыбы никогда не готовила, для меня этот рецепт интересен. Отдельно спасибо за салат из морской капусты. Купила баночку, но кроме как с варёным яйцом, и майонезом не знаю как ее приготовить. Хоть так ешь. 😂 А у вас Оля такое изобилие вкуса в рецепте. 😋😋😋Благодарю!!! Вы лучший блогер по питанию. ❤❤❤
🥰🥰🥰
Прикольно! К заливному из рыбы никогда не добавляла чеснок и зелень, надо попробовать.
Все рецепты, как всегда супер 👍
Салат огонь, спасибо
Олечка солнышко спасибо большое любим❤
Оленька!как всегда рецепты класс!Умница!
Огромное спасибо Оля !!
🥰🥰🥰
Благодарю за рецепты)🌷
🥰🥰🥰
Оля спасибо большое за рецепты
🥰🥰🥰
Я часто делаю рыбный холодец.
Добрый день 😊
Как всё вкусно, класс!
Только не люблю такую капусту, а так всё супер!
Благодарю, Оленька!😊
Ждем новых рецептов!!!😊❤
🥰🥰🥰
Оленька спасибо тебе за вкусняшки!!!
🥰🥰🥰
У нас морскую капусту без уксуса, днем с огнем не найти
Всё очень красиво,аккуратно,чисто ! Молодец,Ольга! Спасибо за рецепты!
Ольга ,можете посоветовать,чем можно заменить лаваш?
Тортилья
@@Hydeem.Vkysno спасибо
@@sevincabbasov2617тесто фило, попробуйте, если у вас есть в продаже.
@@user-nh7fx2xv3t спасибо! Мне нельзя пшеничной,рисовой ,кукурузной муки.
Да, лавровый лист надо добавить в конце варки.
В супах я в конце добавляю, т.к. едим мы его не сразу. Он успевает напитаться ароматом. А рыбу я сразу достала. Смысл в конце добавлять?
5:30
Лаврушка добавляется в конце варки, а не когда закипит. Не вздумайте к рыбе добавлять чеснок, не портите продукты!
Делайте так, как нравится Вам))) А я чеснок люблю и с холодцом и с рыбой)
Не правда. Лаврушка добавляется во время закипания и вынимается после приготовления блюда!!!! Не надо вводить в заблуждение неправильными советами!
На вкус и цвет друзей и товарищей нет.
@@user-lx1qs2fu2m только в конце и никак иначе
@@Hydeem.Vkysno ужас...
Что плохого в уксусе? Одни боятся уксуса, другие боятся сахара, кто то ещё чего то. Все нутрициологи чего то да боятся....
Не рекомендую уксусные, маринованные, острые продукты на ужин, т.к. они приводят к возбуждению жажды и аппетита. На следующий день большая вероятность отёков
@@Hydeem.Vkysno А лимонная кислота не вредит, в этой капусте вместо уксуса лимонная кислота.
@@user-nh7fx2xv3t нет