Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2020
- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ JSCSavushkinProduct И УЧАСТВУЙТЕ В КОНКУРСЕ - / @jscsavushkinproduct
Конкурсное видео - • ♡ КОНКУРС ♡ РЕЦЕПТ: ТЫ...
Три простых рецепта высокобелковых, низкоуглеводных ужина для похудения.
БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Ешь и Худей со вкусом!
#пп #похудение #Савушкин #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Котлетки по-французски
говяжий фарш - 500 гр;
томаты - 2 шт;
репчатый лук - 1 шт;
сметана - 2 ст ложки;
соль, перец по вкусу;
сыр Российский Брест-Литовск - 50 гр;
183 ккал на 100 гр;
Б-12; Ж-13,9; У-1,8
Запеканка с курицей и овощами
куриное филе - 600 гр;
томаты - 2 шт;
болгарский перец - 1 шт;
яйца - 3 шт;
сметана - 1-2 ст ложки;
молоко - 50 мл;
сыр Российский Брест-Литовск - 50 грамм;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
113 ккал на 100 гр;
Б-16; Ж-4; У-1,7
Лодочки с рыбой и овощами
филе минтая - 400 гр;
перец болгарский - 1 шт;
томаты - 2 шт;
картофель - 2 шт;
морковь - 1 шт;
сливки 20% по 2 ст ложки в каждую лодочку
сыр Российский Брест-Литовск - 40 гр;
соль, перец любимые приправы по вкусу
Вес одной готовой лодочки около 250-270 гр
96 ккал на 100 гр;
Б-8,2; Ж-4,6; У-5,5
Подписывайтесь на мой Инстаграм - clck.ru/FvQzo
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
*******************************************************************
Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
• Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Бе... - Розваги
Прекрасные рецепты! Только лук кладите первым на противень, а потом мясо. Таким образом, и мясо никогда не пригорает, и лучок поджаренным получается.
И мясо сочнее получается, я тоже всегда кладу лук вниз под мясо и котлетки👍😋
Оригенально ребята спасибо за совет... лучок
под низ , класс...
Там в рецепте так и сказано. За несколько минут до готовности
Девочки, хочу вставить свои копеек. Просьба не закидывать камнями. Я по поводу высокобелкового питания, просто хочу предупредить, исходя из своего печального опыта: не ограничивала белковую пищу, почти исключив углеводы, получила гиперурикемию - это высокий уровень мочевой кислоты в крови, который пагубно влияет на суставы, почки и пр. Погуглите. Всё хорошо в меру, надеюсь у вас именно так. Худеется хорошо, с этим соглашусь. Главное не нарушить метаболизм.
@Тать яна у Вас есть диабет 2 типа?
@Тать яна ,у меня не было цели получить от Вас оценку, тем более в грубой форме. Моя точка зрения изложена в комментарии выше.
Ц и
Спасибо за советы.
Спасибо за информацию! Уже не раз слышала, нужно выкроить время и изучить эту информацию.
Худеть? Это всё так вкусно, что я пока смотрел, поправился.)))
Рецепты понравились и музычка подобрана супер! Аж настроение поднялось! 👍🏻
Лук лучше класть на дно посуды, а сверху котлетки, так лук становится более запечённый
Все три рецепта замечательные! Нетрудоемкие и быстрые! Пополнили мою копилку! Спасибо огромное!
Интересно, я так не котлетки, а мясо отбивное делала, очень вкусно и нежно получалось 👍❤️
Замечательные рецепты, сыр тоже любим и везде добавляем👍
Рецепты отличные! Очень понравился ркцепт с рыбой.
Спасибо, здорово!👍Очень хорошо сделано видео, по делу, красиво,толково и с хорошей музыкой!🤩🌺
Спасибо большое 😘, отличный рецепт для меня 😉
Спасибо,Саша! УМНИЧКА! УСПЕХОВ ВАМ!
Отличный рецепт спасибо😘💕
Прекрасные рецепты,просто и со вкусом,огромное спасибо))))😋🙂
Спасибо за такие простые рецепты!
Спасибо огромное за такие аппетитные рецепты 😋😍 Очень рада что попала на ваш канал 😀👍
Всё очень красиво, аппетитненько м полезно
Спасибо, очень интересные рецепты!!!
Спасибо. Отличный ролик.
Очень понравились рецептики! Спасибо!!! 👍🏻🙏❤️
Спасибо за отличные рецепты!
Спасибо за простоту и вкусноту!!!!!💗🌹
Благодарю Вас за чудесные рецепты!
Спасибо за простые и доступные рецепты,а главное полезные при снижении веса.
Спасибо за простые и вкусные рецепты.
Спасибо!Особенно идея с лодочками хороша!!! 👍
Машенька!!! Милая огромное спасибо за прекрасные рецепты!!!!
Шикарная еда! Вы молодец! Браво!
У меня сыр за 40 минут сгорит 🤦♀️ я частенько делаю подобные запеканки, но сыр кладу минут за 10 до конца времени
Можно и сразу, но смешать сыр со сметаной или майонезом. Так и блюдо не высохнет при выпечке, и корочка будет не сухая
У меня тоже горит. Я мажу майонезом. А потом в конце сыр.
@@tatianasawitzki7710 ну слова "ешь и худей" как-то мало сочетаются с майонезом, лично мое мнение 🤷🏼♀️
Смотря какая духовка, ПП рецепт же)) какой майонез
@@user-fx4eb5em5g да хоть какая духовка
Рецепты замечательные👍👍👍 А ноготочки какие,мммм,очень красиво😊👍
Умница всё очень оппетитно и полезно!
Попробовала приготовить, муж оценил, спасибо Саша!
Замечательные рецепты ! Все такое аппетитное!
Спасибо, Алис ♥️
Замечательно. Попробую. Лайк.
Спасибо большое за замечательные рецепты!!!❤
Сила!Спасибо💐
Очень вкусные рецепты и красиво и вкусно. Спасибо Саша. Благодарю
Спасибо, красиво и наверное вкусно
Всем доброго времени суток!) Сегодня приготовила котлеты по-французски по Сашиному чудо-рецепту) Ну очень вкусно - просто супер!) Ранее читала тут комментарии, что в процессе приготовления эти котлеты разваливаются, не знаю, конечно, может, это казачки засланные с других каналов пишут, а, может, я яйцо в фарш добавила (просто всегда добавляю яйцо в фарш независимо от рецепта)...одним словом, у меня ничего не развалилось) Котлетки получились красивые и очень вкусные!) Сашенька, огромное Вам спасибо за замечательные рецепты!) Вы - большая умница!) Удачи Вам во всём!)
Спасибо большое за рецепты! Обожаю ваш канал, и готовлю по вашим рецептам 👍👍👍 И делюсь с друзьями и подписчиками на своих страничках. 💗
Спасибо, с удовольствием смотрю и конечно по вашим советам готовлю.
СУПЕР...👍👍👍СЫТНО..ПОЛЕЗНО..👍👍👍БЫСТРО
Мама моя вкуснотен!!!?спасибо это божественно вкусно.супер!!!лайк
Благодарю.Очень необычно
Супер!!! Просто замечательные, простые в приготовлении рецепты!!! Благодарю! + подписка. Счастья, и добра Вам, и Вашему каналу.
Хорошее видео и музыка приятная ..Спасибо👍❤️🔥
Для меня, самый лучший ПП канал!
Рецепты ,восхитительные! Голос у девушки такой же очаровательный ,как и она сама😊
Очень вкусненько, прям слюньки потекли 🤗
Благодарю за очень вкусный рецепт второй запеканки. ❤ Сегодня сделала и она и правда очень и очень вкусная, получилась чём-то похожа на пиццу. Я очень довольна. Спасибо большое!))
Какая прелесть ,замечательные рецепты очень к стати😋👍💋
Это КРУТО!!!!!!!)БлагоДарю!!!)
Спасибо.
Спасибо😋👍
Спасибо, Саша! Очень вкусные и красивые блюда! 👍🌹
На здоровье ♥️
Как всегда, всё супер!!!!!
Понравился рецепт с рыбкой. Всё купила , буду готовить на ужин! Спасибо за идею!
Класс.... умничка
Вкусняшки. Я тоже люблю такой сыр
Спасибо большое рецепты супер!!! Иногда голову ломаеш,что на ужин менее колорийное.
Очень, очень интересно. Сегодня буду готовить....
Мне очень понравилось, Вы умничка, еда по мне!
Спасибо, просто и без заморочек ! 👍
Спасибо большое за рецепт
сапасибо
Супер!!! 👍🏻
Вкусняшки,я тоже везде добавляю сыр
Спасибо🌷 за хорошие рецепты 🌺обычно мало что мне может понравится ваше прекрасное видио очень приятно 🌹смотреть аж настроение мне подняли 🌹я тоже покупаю Брест литовск Российский и финский. Удачи вам💐
Красиво!
Спасибо вам большое очень вкусно Спокойной ночи
Специалисты говорят, что красное мясо есть на ужин нельзя. Не успевает перевариться и остаётся до утра.
Отсюда плохой сон, тяжесть и отёки.
А так классные рецепты 😍😋
С сыром не так уж похудеешь 😅😅😅
Но вкусненько 👍👍👍
Можно с йогуртом - тоже сочно и вкусно.
Я добавляю мягкий творог
Картоплю обов'язково треба привабити у підсоленій воді, потім нарізати, а потім ложити у лодочки з овочами і рибою для запікання, а за хв. 5 - посипати сиром.
А за смачні ідеї рецептів - дякую.
Очень даже кстати ,спасибо вам
Приготовила второе блюдо - куриная запеканка. Мне очень понравилось. Курица была не сухой. Буду пробовать ещё ваши рецепты.
Рецепт очень полезный,суппер!
Сашенька, готовила сегодня на ужин лодочки с рыбкой, очень очень вкусно, спасибо большое за чудесные рецепты 😋
мне положительно нравиться ваш канал ))) главное удержаться и не съесть всё сразу ))) а красиво то как выглядит , надо похуже что то чтоб меньше есть хотелось )))
Большое спасибо!))❤
Сашенька добрый вечер! Умничка рецепты супер! Так держать! 👍👍😍
Спасибо большое!♥️
С удовольствием подписалась,, удачи вам
Благодарю!вас,Александра!🙏🙏🙏💕👍
Благодарю вас😘
👍👌👋🥰😍🤗 Сашенька, спасибо, супер рецептики!!!
Отличные рецепты 👍
Сразу захотелось правильно и красиво поужинать, хотя смотрю это видео в 6 утра. Спасибо огромное за рецепты.
У меня уже плейлист с вашими видео)) спасибо, Саша!
Ой как здОрово!) Готовьте на здоровье ❤️
Супер👍👍👍
Как классно 👍👍👍🤗
Благодарю вас ❤❤❤❤❤
Благодарю ❤🌹
Приготовила котлеты по французски, съела сразу несколько одна за другой, мужу тоже понравилось, а сын сказал только без томатов делать. Спасибо за рецепт, нравится Ваш канал 🙂
Только с томатами )) без томатов всё не то
Класс! !
Супер
У вас такие простые рецепты, но при этом все так красиво выглядит, просто супер! Моя полезная еда выглядит как кусок... творчества обычно XD
Сделала запеканку с курицей и овощами. Ооочень вкусно! Спасибо. Вся семья была довольна.
подскажите пожалуйста,а при какой температуре надо запекать?
Девочки добрый день, я на таком питании похудела на 8 кг за три месяца, и продолжаю дальше так питатся и худеть дальше
Запеканка с филе отличная!
Мммм,как всегда все очень аппетитно и диетично! Стараюсь тоже ужинать белок и овощи)
👍
Очень понравилось видео и музыка
Всё пп- вкусно! ))
Спасибо за рецепты,очень удачные,будем готовить.