Здоровый кетоз: Что можно есть на кето-диете. Список продуктов PDF (русская озвучка)
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
В этом видео о полезных продуктах, которые важно есть во время кето диеты. Бонус - весь список полезных продуктов в PDF можно скачать бесплатно.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • ЗДОРОВЫЙ КЕТОЗ: Что мо...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетоПродукты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Шикарный ,умный мужчина . И главное ,всю информацию даёт бесплатно . Спасибо !
В К я разве сказала ,что он еврей ?)
@@baba.yaga1 но ведь ты хотела бы чтоб он был евреем ?
Juve хахх))) с чего бы это ?
@@user-bj5gr8ug9s это низкоуглеводная диета, поэтому крупы исключены.
@@user-bj5gr8ug9s но он упоминает БАДЫ и прочее))) думаете, случайно? Ха ха)))
Господи, мужик ты просто огонь ! Столько полезной информации 😊😊😊счастья тебе огромного ☺
Спасибо огромное!!!! С Новым Годом!!!!! Счастья ,радости ,здоровья !!!🎁🎄❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🥰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯💯🥰🥰
Доктор Вы замечательный!! Низкий поклон за просвещение и вашу импатию к Человекам
Tы думаеш доктор читает это? Он по руски не бум бум. Это перевод.
Хочу такого мужа :) умный, спокойный, сознательный, здоровый :)
Заебёт, йогой,пробежками, закаливанием.
@@annasamoilowa7558 что плохого в здоровом образе жизни и когда тебя мотивируют этим заниматься? Не думаю, что такому мужчине нужна ленивая жена, которая не любит подобное
A мудрый нет? Это самое важное
ага, но попадаются больные истеричные придурки ) бывает...
@@annasamoilowa7558 а надо чтобы другим чем заебывал, да?
Большое спасибо доктору! И отдельное спасибо переводчику! 👍👍👍
Не переводчику, а АКТЁРУ ДУБЛЯЖА, если вы про мужчину, который читает уже переведённый другим человеком - переводчиком - текст.
Я поняла одно: чтоб рядом был такой интересный и благородный, нужно соответствовать ему)))
Доктор Берг. СУПЕР 👍👍👍
Голос за кадром. МЕГАвпечатляющий..!!!!!!!
Обожаю всех участников канала-доктор Берг, переводчик, комментаторы и кто озвучивает русскую версию-вы самые лучшие!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
А где найти этот файл, я так и не нашёл
@@mifood8955 а как вы искали? Среди комментариев? Здесь их нет. Все ссылки в описании под видео, доктор Берг говорил об этом в видео.
@@DrEricBergДобрый день.Подсажите ,пожалуйста🙏,если я съела грушу и малину ,я вышла из Кето?Съела отдельным приемом пищи?И что делать в таком случае?
Благодарю 🙏 Доктор Берг, за Ваш труд ❤
Спасибо за бесплатный материал.
Спасибо, интересная информация
Спасибо доктору, Вы перевернули мою жизнь в лучшую сторону!
Добрый вечер!! Спасибо Вам большое за информацию, всё доступно , быстро и понятно !! Переводчику также большое спасибо!! 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
За 3 месяца минус 16. Спасибо Вам доктор!!!
Что ели?
@@user-ii4sz5un3r смотря с какой цифры худеть.
Может там 150 кг изначально было
@@gomel4anka784 с 73 кг
За 1месяц-10 кг.
@@gomel4anka784 106
Спасибо,очень интересно.
обалденно =) лайк, как всегда.
А главное - кратко и по делу!
Эрик! Ты лучший! 🔥💪👍💜
Супер! Спасибо это шикарная практика!
Хорошо,что попалось это видео,т.к. я думала,что можно только свежие овощи есть.Оказывается,можно термически обработанные.Пойду,сварю себе овощной супчик.
👍хорошая информация
Спасибо большое за информацию!
Офигенная методичка
Огромное спасибо!
Не могу пройти мимо. Спасибо вам огромное, Доктор, за ваш труд и ваше старание. Благодаря вашим информативным, а главное бесплатным роликам, я столько для себя узнала нового, несмотря на то, что недавно я сдала дипломную работу на тему, как открыть свою пекарню (Выпечка без глютена, сахара и лактозы). Еще раз огромное вам спасибо!!!
Уже открыли?
Вот бы таких пекарен было много по всей стране,ждем..успехов вам🤝
@@Lenca22 А смысл? Даже без сахара, глютена и прочего - это всё равно углеводы. И наверняка туда будут добавлять какую-нибудь гадость типа мальтодекстрина. Кто ж будет пресную выпечку покупать?
Объедающийся человек не в состоянии бороться с ленью.
А объедающемуся и праздному человеку ещё труднее бороться с половой похотью.
СПАСИБО ДОК
Odno ydovolctvie clyshat 👏🏿💚💙
Благодарю Вас за Вашу работу
Благодарю 🙏 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🐞😃❤️👏👏👏❤️❤️❤️💕🇲🇩
Спасибо большое Вам ❤❤❤
Спасибо большое за помощь
Благодарю !!!!!!!
Спасибо вам😊😊😊🙏
❤Большое спасибо 😊❤
Добрый день. А если жировой гипотоз, жирную красную рыбу нельзя
Оченъ полезная информация! Спасибо !
Спасибо большое Доктор ВАМ ❤️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо Доктор уже получается и вес уходит 👍💥😘
Доктор Берг, мы тут в супермаркет ходим и с цен фигеем, какие органические продукты, господи помилуй
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про бюджетные кето-продукты
ua-cam.com/video/eTrXoavsAkM/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Thanks so much!🙏💜
Да в 53 года,отлично выглядит.👍👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤
Доктор Берг супер.
Спасибо большое
Благодарю вас 🙏🏽
Скачала все файлы! Спасибо.
Я не могу скачать как вы скачали?
@@beautywb. по ссылке под видео.
Спасибо
👍👍👍👏👏👏 spasibo bolisoe
По ходу дела тут одни влюблённые девушки и женщины в этого приятного мужчину- врача)))
Женщины любят мужчин которые знают как сделать ей хорошо)
Доктор благодарю Вас за лекции ,они помогают на самом деле !!! Столько много говорится на тему похудения ,но Вы волшебник !! Мой вес пошёл вниз .Но хочу спросить у вас ,я женщина ,у меня не большой желудок .Как перейти на одноразовое питание и вместить продукты ,которые бы хотел съесть ???? Хочется 🍏 яблоко ,орешек ,мяса … все просто не могу поместить ,а ещё яйца 🥚,салат ..
Яблоко на кето нельзя
Смысл питания 1 раз в уменьшении не только числа приемов пищи, но и и количества съедаемой пищи, именно так и можно похудеть.
Большое спасибо
спасибо большое!
Доктор, я невероятная сладкоежка 🍬
После одной вашей передачи , не ем сахар , хлеб, макароны, крупы.
Я вас люблю🎉
Спасибо❤
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте а что вы едите вместо крупы и макарон?
Спасибо!!!!!
Благодарю!
Благодарю ВАМ
Издайте книгу в литрес🤗 пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте, электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" на текущий момент есть только в таком формате, мы запишем ваш вопрос.drberg.ru/book? Команда русского офиса Доктора Берга
Только увидела русскую версию сейчас, я смотрела это видео на английском и сидела на кето диете 2 года назад - отличная информация на этой диете правда жиры прям тают на глазах!!!! ;)
Что ели из молочных продуктов? Кефир можно
Хлеб кето можно
?
Здравствуйте, пожалуйста ответьте мне если знаете уже что-то о кето.
1 можно ли есть бульон из костей?(суп от копыт, типо хаш но недохаш?)
2.можно ли есть помидоры?
3.Можно ли домашнюю сметану жирную?
Костный бульон можно. Помидоры можно, но не увлекаться и вписывать их в углеводы. Домашнюю жирную сметану можно.
Ссылка не работает
Здравствуйте. Можно ли на Кето-диете, тем у кого в почках водянистое образование, в желчном киста, удалили матку из-за миомы и образований кист из т.д.Какие побочные могут быть?
ССЫЛКА работает. Включите VPN ) Сама не могла скачать, пока не попробовала)
Доброго времени суток. Прочитал списки продуктов в файлах "Суть кето-диеты" и "Что можно и чего нельзя есть на кето-диете". Поясните противоречие с бобовыми: в файле "Что можно и чего нельзя есть на кето-диете", бобовые помещены в раздел "Чего избегать", а в файле "Суть кето-диеты", они находятся в "Разрешённых углеводах".
Спасибо за внимательность! Мы ОФИЦИАЛЬНО ПЕРЕВОДИМ те материалы, которые предоставляет Доктор Берг. Возможно, со временем и в процессе исследований что-то могло измениться во взглядах автора (как например, он рассказывает в ролике про сардины). Поэтому стоит оценить данное противоречие с точки зрения хронологии. Более поздний материал должен быть верен. Вероятно, позже были выпущены списки продуктов ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ есть на кето-диете.
Будьте здоровы!
@@DrEricBerg подскажите варить гороховый суп или чечевичный теперь можно?
Смотрите более поздние видео и черпайте информацию из более поздних рекомендаций сами.
@@DrEricBerg а что не так с сардинами и в каком это ролике?
Не вижу в файле "суть кето-диеты" разрешение есть бобовые... или вы про стручковую фасоль? Или, возможно, файл на сегодняшний день поправили...
Вопрос, можно ли кушать горох, нут, чечевицу?
Bravo 👏🎉
благодарю.
Да это питание действует.Но мне очень сложно без каши.не могу пока разобраться ,какую можно муку и кашу
Здравствуйте. Скажите , а молочные продукты , помимо сыра, можно при Кето диете? Творог, кефир, сметана, сливки.???
Посмотрите файл со списком разрешенных продуктов, и узнаете.
Спасибо вам, мне как то по душе ваши видео и именно после них мне интересно и появилась желание сесть на диету, вы вдохновили ,вас приятно смотреть ❤
Здравствуйте, здоровое кето- это не краткосрочная диета, это то питание на долгосрочную перспективу, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме и предотвратить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое.
Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html ,
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо вам ❤
@@DrEricBerg разрыв матки 😱😍💖
Работает!!!
Спасибо огромное за вашу работу.
А подскажите я раньше готовил овсяный кисель Изотова и он на меня очень положительно влиял. Иногда я даже его почти не подвергал термообработке. Подскажите делал ли доктор Берг исследование овсяного киселя, подходит ли он для кето диеты?
Если там небольшое содержание углеводов, то можно
@@DrEricBerg А более развернутый ответ можно именно от вашего канала получить?
А можно ли полностью отказаться от углеводов , если хорошо себя чувствуешь?
Нет..баланс нужен
Исключила сахар и сбросила 4 кг за 20 дней❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
А хлеб едите? От сахара могу отказаться а вот от хлеба не могу
@@dudushdg-wt6vd я вот также) чем заменить хлеб🤔хлебцы быстро надоедают)
Значит, у Вас быстрый метаболизм.
Мало что то ) я за месяц 20 кг сбросила ! Исключила углеводы ! Мучное , рис , сладкое , картошку , макароны и тд ! И сладкие фрукты ! Красное мясо 🥩! И так сбросила )
Скажите пожалуйста чечевицу красную можно?
Что значит стаканы? Скажите лучше в граммах или кг, сколько желательно съедать зелени за один приём.
В списке разрешённых продуктов есть чечевица и стручковая фасоль. Чечевица и стручковая фасоль это бобовые. Но в списке запрещённых продуктов все бобовые запрещены. Как это понимать? Один и тот же продукт и запрещён и разрешён. И ещё - в чечевице углеводов 50 г., а в белой фасоли 17 г., но белой фасоли нет в списке разрешённых продуктов, а чечевица есть. Почему?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие продукты лучше всего подойдут для вегетарианцев при кето диете?
Мне тоже интерессно.
Если вам перечислют то отпишитесь и мне. Плиз.
В переводе pdf ошибка almonds - миндаль, а не арвхис
Для получения списка продуктов, зачем требуется Эл. Почта, телефон?
где же у нас в России все свежее возьмёшь, органических кур и тровянное мясо, если ты живёшь в городе, а ссылка и правда не работает
Я с Вами полностью согласна, у нас таких продуктов просто нет даже в деревнях. Там все равно и кур и коров кормят зерновыми.
@@user-gr7kk9ft7x а зимой куры чем по по-вашему пытаются? Для коров запасают сено. А куры?
Светлана Шишкина зерно это чистый корм, если не знаете, не надо умничать
@@user-il2gv3id2k , чистый но не сбалансированый. Свежую травку можно производить в спец установках за 7-10 дней из того же зерна, причем его усвояемость и питальность вырастает. Также курам нужны белки в виде дождевых червей например.
Может мне заняться производством такой экопродукции :-) для кетодиетчиков.
@@user-il2gv3id2k ,зерно чистый корм. Если бы вы видели сколько вносится гербицидов, синтетических удобрений. Сколько раз обрабатываются поля от вредителей и заболеваний зерновых, от сорняков. Этот хлеб есть опасно, да ещё и при выпечке напичкают разными разрыхлителями .
Я в том году похудела за 5 месяцев на 12 кг после просмотров видео доктора Берга( убрала все виды углеводов ,оставила в большом количестве кету,кижуч,горбушу,яйца,начала проращивать микрозелень сама в большом количестве,печень трески,масло ГХИ ,масло МСТ.,так что очень благодарю за весьма понятное разьяснение доктора ,поэтому у нас прекрасные результаты!!!
Здравствуйте, благодарим, чтоделитесь с нами результатами) Успехов и здоровья Вам)
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Арбуз или дыню разрешено если вписывается в норму углеводов?
Доктор Берг, у меня один вопрос по поводу дрожжей. Можно ли их использовать на кето-питании при выпечке хлеба?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб
ua-cam.com/video/1rwbHfX3WFY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/yKsLkXj_6B0/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
а есть ли какое-то универсальное меню, которым можно было бы питаться хоть каждый день?
4 яйца жарю. 100 грамм сыра , 200 грамм Бекона. Через 4 часа салат - 2 огурца, салат + тунец. Оливковое масло + неактивные дрожжи. 20/4 . За месяц ушло 9 кг. И главное еще высыпаться
Питаться правильно стало дорого
Если сравнить с тем, на что мы привыкли сливать деньги, точнее на суррогатную пищу, то затраты не большие и оправданные
Питаться дешевле. 2 раза в день, без перекусов и прочей побочки. Мне даже шампунь от перхоти больше не нужен, т.к. прошла
Лучше так, чем пихать в себя всякий мусор, макароны, и прочее, а потом после 40 тратить деньги на лекарства. К слову, полоски для измерения сахара в крови стоят недёшево...
@@vlaih0 маловато что-то на читали!
Я на майонезе сэкономил дох...
Где можно скачать список?
На Кето и ИГ 2недели, как бы все нормально, ушли 3 кг и 10 см на талии, но аппетит пропал совсем, с трудом, прямо через тошноту заставляю себя есть. Почему? Вроде все делаю, как положено. Правда, перестала есть и мясо, но это ведь не запрещено.
Можно ли кушать замороженные покупные овощи?
Конечно можно😊
Скажите сыр филадельфию можно кушать на кето?
Нет
Такие продукты даже невозможно достать, редкость, продают как био, а на самом деле там тоже много чего не так. Я однажды купила био молоко овечье, забыла его в холодильнике, там срок годности прошёл уже месяц, я его вынула, открыла, сутки оно простояло без холодильника, но оно так и не испортилось. ВОПРОС, ЧТО ЭТО БЫЛО?
Скажите пожалуйста, бекон сырой должен быть, или сырокопченый?
Что вы все говорите про ссылку ,у меня открылась и я все скачала . Подруга похудела на этой системе до 50 кг легко ,не напрягаясь .
А где смотреть ссылку? Подскажите пожалуйста
Наталья Борникова откройте инфобокс под этим видео и там под цифрой 1️⃣ ссылка ( продукты ,которые можно и нельзя ) . Проходите по ссылке ,вводите электронную почту и скачиваете . Либо просто делаете скриншоты .
@@baba.yaga1 у меня страницы по ссылка вообще не открываются... но примерный перечень породуктов я уже знаю
Анастасия Полевая давайте свою почту . Я вам перешлю ,если хотите .
20 часов не есть, если это не напрягаясь?
О дааа ,у меня только яйца в доступе
Спасибо,за информацию. А как быть с молочно-кислыми продуктами, всегда считалось что это очень, полезно ?
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html
@@DrEricBerg ссылка не работает. не смогла скачать список
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, допустимо ли заменить Кейл на другой вид капусты(салата)?
К сожалению даже в области не могу найти данный вид.
Полный список продуктов есть по ссылке в описании к видео
Dr. Berg - официальный русский канал спасибо за ответ. Список я скачала, просто было интересно именно в коктейль модно добавлять любую другую зелень вместо кейла??
Купила семена, сама вытащу, тоже не нашла, можно заменить другой зеленью
Закажите в интернете семена и посейте. Она совсем не капризная, растёт красивым кустом.
Огромная просьба - сколько веса салата в этих стаканах? Возможно указать в граммах весь объём зелени в день? Благодарю
@@DrEricBerg всё равно не понятно, простите, если для вас это элементарно. Я не могу измерять стаканами, это же неудобно, мне весь день и каждый день стоять нарезать салаты и махать стаканом? Листву утрамбовывать в стакане или нет? Пожалуйста, укажите вес съедаемых овощей в граммах , норму какую то в ГРАММАХ. Чашки, стаканы,-этот метод нам не знаком, вернее метод измерения странным словом "ОБЪЁМ".
Если мы говорим про салатные смеси (как продаются в магазинах), то один стакан смеси - это примерно 30 г. Для справки: в пакете салатной смеси, как правило, 150 г (пять стаканов), в пластиковом контейнере также содержится 150 г. Если вы сами готовите, то зависит от того, какие овощи входят в этот "стакан". Поэтому лучше ориентироваться на объем все же, а не на вес.
@@DrEricBerg Теперь понятно) Благодарю Вас
@@DrEricBerg ну, слава богу, хоть стало понятно
Этот пакет овощей пополам и соединить с брокколи или стрючковой фасолью, один пакет на 2 раза
Видео вышло год назад, но может быть вы прочтете мой вопрос. Буду очень благодарна. Я голодаю 6й день. Как правильно мне выйти с голодания, чтобы перейти сразу на кето диету? Я не первый раз голодаю, мой рекорд 14 дней, но выходила всегда стандартно, сначала соки, потом овощные отвары и т.д. А сейчас боюсь пить соки, например, морковный или свекольный. там много сахаров. А я в кетозе. Не хочу углеводы. Помогите, очень нужно
Выходить из голода в кето надо на бульоне. Скачала пьём воду. Потом можно бульон(куриный, рыба, костный) и потом салат овощной.
спасибо за инфу,я не страдаю от лишнего веса ,но стала обвисать кожа на животе, руках и ногах , появилась ужасная дряблость и целлюлит. возможно ли это от гено модифицированных продуктов? сладкое и мучное практически не ем ... И возможно ли полное восстановление упругости кожных покровов после полного перехода на здоровое питание и диету ? или эти изменения можно только приостановить?
У Берга есть видео на тему дряблость кожи и гормон роста
❤❤❤
Стакан это сколько ?
Я посмотрела рецепт кетопиццы и при ее приготовлении доктор Берг называл стаканом металические ковшик по размеру как половина нашего советского стакана.. :)
Нет-нет. Это у них мерники такие, равно нашему стандартному стакану 250мл.
1 стакан листовой салатной смеси - это примерно 30 г
8oz-1cap. Ob'em odnogo granennogo stakana.
Интересно, какой объем стаканов, которыми он измеряет количество еды
1 стакан = 30 гр.
@@user-pi8sq3jc7u да ладно? Правда что ли? 🙊
Все ок, но список нужен адаптированный.