Интервальное голодание: побочные эффекты | Какие противопоказания при интервальном голодании? 🔴
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2020
- ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Сегодня поговорим о побочных эффектах интервального голодания. Как подготовиться к интервальному голоданию, если у вас проблемы со здоровьем?
_____
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/10-elektr...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Если вам посоветовали интервальное голодание 16-8, если вы читали отзывы об интервальном голодании и хотите попробовать получить результаты от интервального голодания - присоединяйтесь. Обсудим побочные эффекты интервального голодания.
1. Повысится уровень мочевой кислоты. Мочевая кислота связана с двумя состояниями: с подагрой и камнями в почках. Камни в почках бывают двух видов: оксалатные камни и камни мочевой кислоты. Если при интервальном голодании у вас образуются камни в почках, вероятно, это будут камни мочевой кислоты. Другой показатель высокого уровня мочевой кислоты - признаки подагры. Почему вообще повышается мочевая кислота? Мочевая кислота в организме - антиоксидант. Когда организм восстанавливается, избавляется от токсинов, он использует мочевую кислоту как антиоксидант. Как снизить мочевую кислоту? Нужно понять, что pH организма слишком кислотный.
2. Мерзнут руки и мерзнут ступни. Это происходит в фазе адаптации к кетозу. Щитовидка приспосабливается.
3. Плохое настроение. Я советую начинать интервальное голодание постепенно. Если вам очень тяжело дожидаться следующего приёма пищи, это признак инсулинорезистентности. И при голодании у вас будет плохое настроение и симптомы низкого сахара в крови.
4. Головные боли из-за снижения уровня сахара в крови. На кето диете и интервальном голодании у вас низкий сахар в крови. Когда вы полностью войдёте в кетоз, мозг станет работать на кетонах. Как войти в кетоз? С помощью голодания и низкоуглеводной кетогенной диеты.
5. Стало больше желудочного сока, возможно, небольшая изжога. Ведь голодание повышает кислотность желудка.
6. Тошнота во время еды. Яблочный уксус поможет побороть тошноту.
7. Обмороки из-за нехватки морской соли, нехватки электролитов или нехватки витаминов группы Б. К длительному голоданию можно приступать, лишь когда наладится питание. Дефициты нутриентов в ходе длительного голодания усилятся.
8. Выпадение волос. Волосы могут выпадать, если у вас дефицит нутриентов, дефицит витаминов группы Б.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Potential Benefits And...
Опубликован: 24 января 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Самый лучший способ перейти на интервальное голодание,чем -нибудь заняться.Труд гонит из головы дурные мысли.Удачи.
Да, вы очень правы! Я вязать начала, успокаивает и вообще отвлекает от мыслей сходить за сладеньким на кухню в 10 вечера)))) Я уже 3-й месяц, уже привыкла к чувству голода по вечерам и не паникую, что я голодная, ведь я завтра буду завтракать. У меня за 2 месяца минус 7 кг.
100%👍🏼
И хорошенечко поесть,да под водочку.
Труд,сон,и пьянство.Можно ещё накуриваться.
@@user-jd7vz8oe8s 8:03 8:32
Благодарю Вас, доктор! Я питаюсь по вашей схеме, ем два раза в день. Киллограмы уходят на глазах, лицо похудело, талия начала появляться и уменьшается живот, это удивительно ! Самочувствие в среднем хорошее, но были перепады настроения в период адаптации. Появилось больше энергии , даже когда желудок пуст, стал энергичней . И более спокоен, чем раньше. Хорошо, что мы Вас нашли !
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Благодарю Вас
А что кушаете??
@@DrEricBergза 4 месяца цена взлетела на 300 рублей. Придется до зарплаты подождать
А какие побочки у Вас были, или они обошли Вас стороной? У меня , например, вылезла подагра.
Да, у меня очень странный побочный эффект... Я похудела
Это не странный,а логичный эффект
@@user-lh4pt7yh9x Человек пошутил. Неужели непонятно?
👍🏻😂
Вот когда вы станете намного здоровее ( здоровье) это и будет,,странным побочным эффектом ,,
А мне не надо худеть,я хочу быть здоровой.
В месяц Рамадан держу месячный пост .Каждую неделю сунна - пост : понедельник и четверг .Каждый месяц стараюсь держать 3 дня поста - белые дни и ин ша АЛЛАХ1 ни одного из этих побочных явлений нет .🌹И живу я так не один десяток лет .И доктор Берг очень понятно и доходчиво всё объясняет .И я благодарна ему .Желаю всем мира и здоровья ! 🍃🌸🌸🌸🍃
Пусть Всевышний Аллах 🤲 примет ваш пост ! Счастья всем в обоих мирах!...
Ма Ша Аллах. Пусть Аллах примет Ваш пост Амин🤲🏻
ИГ+кето и за 4,5 месяца минус 31 кг, продолжаю с большого веса.
вау, поздравляю
Это много
Ого, ничего себе? А что вы конкретно делаете?
А у меня почему то так быстро не получается ?! За 4 месяца 12 кг🥺
@@grandfatherwithpackages8891 у вас отличный результат!
Прихожу в магазин, и глаза как сканер,90%отметают,если не больше. Иду сначала в мясное,потом в овощное,яйца, приправы. Всё по сути. А раньше,как пылесос подходила к каждому отсеку.
Я тоже стала быстрее передвигаться в магазине))))
Овощное, фруктовое, булочное😅
Не боюсь вас перехвалить, уважаемый доктор, я только начала заниматься и не хочу обратно! Вы так все понятно и хорошо обьясняете, просто супер!!! Вы врач от Бога. Благословений вам и вашим близким. Всё очень грамотно, какой вы молодчина! Благодарю!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я два года назад занималась ИГ. Похудела за три месяца на 8 кг. Потом забросила...
Спустя 2 года и набору веса я опять пришла на ИГ. Теперь уже осознанно и понимая, что и зачем. Теперь я ем в 11 и 17 часов, без перекусов, в каждый приём пищи миска салата. Утром вода с яблочным уксусом и вечером. Раз в неделю 40-часовое голодание. За два месяца сбросила 6 кг и внешне помолодела лет на 5(мне 40).Теперь то я не заброшу! Наедаюсь в приём пищи до отвала) обожаю ИГ!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Приехала с села- минус 3 кг!! - ,3 дня поработала,ела 3 раза
Здравствуйте. Сколько уксуса вы разводите? Какими пропорциями пьете?
Спасибо за подробное описание.
@@Dannyellizeябл уксус можно 1 ч л на стакан воды. Только нужно найти натуральный, часто продаётся сомнительно го качества. Я сейчас пытаюсь найти производства Краснодарского края, где действительно делают из яблок. 🤗
Слава Аллаху 🙏❤ за то, что дает человечеству такие умы как Многоуважаемый доктор Берг ! Храни вас Господь доктор ! Меня много лет лечат врачи (французские) от разных болезней, но только благодаря советам доктора Берга, все восстановилось. Прекратила все лекарства от врачей, начала кето (признаюсь входила постепенно, но даже при постепенном все началось налаживаться, считаю это даже чудом) и очень счастлива и будет еще лучше 😍. Огромное спасибо доктор Берг ! Благодарю за ваши труды ❤️🕊️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
После 2-х недель похудела на 7 кг. Даже не верится. Голодала 2 раза ,по разу в неделю, а ещё потихоньку уходит высокий " сахар":9,6- 8,4-6,5-6,7.
Миллион раз СПАСИБО ❤️
Спасибо доктор, здоровья Вам
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОК!❤️🙏❤️👍❤️🤗❤️
Огромное спасибо за информацию! ♥️
Супер!Доктор Берг!Отлично
Спасибо доктор! Большой палец вверх и жму на колокольчик!
Даже не думала,кето диета-супер.Легко,без побочки.Спасибо доктору Бергу.
Здравствуйте! Вы ещё на кето- диете?
@@Irjska Добрый день.Когда нет поста,то я на Кето.
Мне нравится ИГ. Вес пошел на снижение, Самочувствие стало хорошим, исключила сахар, мучное. За 1,5 месяца ~ -10 кг
Какой вес был у вас?
Спасибо,очень было полезно это услышать.
Хорошая подача материала, очень хороший перевод и красивый голос переводчика. Слушать можно целый день.
Доктор , Вы просто супер! Спасибо большое!
Красавчик! Обажаю Вас!
Спасибо !!! Доктор Берг вы прост замечательный доктор
Очень очень очень полезное видео. Спасибо большое.
Берг,ты красавчик
Спасибо ,за ценные советы❤😊
Вы МОЛОДЕЦ!!!
Спасибо Вам, за ваш нелёгкий труд!!!
Пусть Бог всегда поддерживает Вас! 🙏🙂
Спасибо Вам большое! 💝
Спасибо за ролик!
Минус 46кг,минус гипертония, 69 лет.
Вау!!! Здоровья!
Уже минус 56 кг … хочу стать, как в 21 год со спортивном прошлом!
Интерголодание - суставы перестали болеть, похудела ( было лишних 5 кг ), глюкоза вернулась к норме, энергия вернулась.
Скажите, пожалуйста, Кето диеты вы придерживаетесь?
Или только ИГ?
Без кето сложно выдержать иг. Потому что вы все время будете голодным @@Kati7818
56 лет, рост -172 , 114.3 кг. Совершенно случайно увидела видео доктора Берга. Решила попробовать. За 2 недели минус 8 кг на Кето + ИГ . Моей радости нет предела 😊!!! Завтра перехожу на одноразовое питание. Желаю всем удачи , здоровья и красоты!!!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Добрый день. Ну что, перешли на одноразовое питание? И как Вам. Я уже месяц на нём. Вот салаты мне уже не лезут. Еле пихаю. Надоели. А рыбка, мяско классно. Очень страдаю, что творог со сметанкой нельзя, обожаю. Но потерплю. Когда сброшу вес, поставлю на удержание, буду завтракать часов в 12 -13 творожком.
Очень хорошо объясняет.
Ну спасибо, что предупредили. С этого следовало бы начать. А так... я уже в курсе
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПЕРЕВОД
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Браво Доктор 👍👍👍
Спасибо, доктор
Доктор Берг мы любим вас спасибо огромное 🌹💋🌹
Да, именно! 👍❤️
Всегда слушаю доктора Берга! Спасибо за советы. Врачи не объясняют так понятно.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Вы как всегда на высоте доктор!!! Спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕 Вам, я безумно рада что нашла Вам!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Это должен быть самый первый ролик из всех про ИГ и кето- диету от др. Берга . Тема актуальная .
На Кето питание и ИГ где-то около месяца входила потихоньку,не могу сказать что было трудно,самые первые два дня когда убираешь ужин поздний перекус.Вообщем за месяц минус 3кг.Неверю своим глазам это здорово видеть результат спасибо доктору Бергу!🙏👍
Спасибо,доктор!Очень полезная и сажная информация.Храни вас Бог!
Важная для меня информация.
Супер!!!👍👍👍
Добрый День спасибо очень полезно Доктир Бергу у меня весь хороший.
Я из Азербайджана. Др. Берг я вам благодарна. Я была 74кг в мае. А сейчас 65кг. ИГ мне очень помогла. А ваша капустный питца была очень вкусно. Желаю вам удачи
рада за вас 🤗
Ayla Qurbanova спасибо ☺️
Люда Филиппова 16/8
Сегодня я уже вешу 64,4 кг☺️
Люда Филиппова начните и сразу будет видно результаты. Удачи вам🤗
Никаких побочек у себя ни разу не было,, ем один раз,, чувствую себя прекрасно, замечательно, ни голова, ни жопа , нет обмороков,похудела 😜😄,, радости полные штаны 😄😜
Добрый вечер. Сколько времени Вы на ИГ? И в какое время едите?
и сколько вам лет?
класс)
Как Вы ухитряетесь вложить в один прием пищи все необходимое? Нужно же разнообразить питание
Вместо жо.. радость 😅
Thank you!
Благодарю вас доктор
Хочу сказать что я наткнулась на берга года три назад. Тогда у него было около 500 тысяч подписчиков. Сейчас в 10 раз больше!!! И это только русскоязычных подписчиков . Потому что все правила. И все работает.
Док. Вы лучший. Живу по вашим методикам. Жизнь преобразилась!)))
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы пользуетесь рекомендациями и получаете результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо большое.
Спасибо за перевод и ролик! Спасибо, Др. Берг!!!👍👍👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Сижу на интеовалке Заметила,что температура тела стала низкой. иногда доходит до 34,8 . Похоже превращаюсь в репетилоида))
Снизились уровни щитовидной железы
@@user-qf4zi2em6e Ахаха, какие уровни , первые,вторые или третьи ,или все?
А я переживала, что у меня на фоне Кето и ИГ температура стала 35, 5-35,8. Оказывается я не одна. Это радует.
Проверяйте, житовидку, у меня проблемы с ней температура 35. 2
и у меня стала 36.2(((
Волосы на месте, во всех местах,,, одни плюсы,, Берг я тебя люблю 😘
Благодарю!
Спасибо доктор
Спасибо мой любимой доктор всё было очень интересно🥰🥰🥰🥰
Вау, сколько побочек! Ничего такого не испытываю.. 🙏 слава Богу.
А у меня все побочки вылезли, никогда в жизни так хреново себя не чувствовала🙄🤦♀️
Благодарю 🤝
спасибо доктор.
Доктор от Бога! Как здорово,что Вы есть и помогаете нам своими советами !!!
Здравствуйте. Вы уникальны!!! Доктор зделайте пожалуйста водео про меню на кето для начинающих. Благодарю Валентина
Здесь есть такое видео
Молодец парень, с юмором... 👍
Благодарю👍👍
Большое спасибо доктор Бёрн за вашу работу и за вашу помощь лучше жить.
Берг не?
Кристиан Бёрн🤣
@@Serega_116Kazanне
На кето-(вегетарианская версия) 20дней. минус 10кг.Спасибо доктору Бергу,и переводчику отдельное спасибо!!!
Расскажите, пожалуйста, у вас какая-то своя индивидуальная вегетарианская версия кето или где-то нашли готовое меню?
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я тоже на своей вегетарианской версии кето. Веса лишнего нет, но после 6 лет растительного питания поняла, что иду не в ту сторону и надо что-то менять. Кето и ИГ - это супер.
@@MarinaCvetok что добавили? И в каком количестве? Тоже пробую. Спасибо🙏
Это здорово, но белки нужны, чтоб не потерять мышцы! Здоровья Вам !
Спасибо доктор!
Спасибо, доктор!
Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей!
Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.
📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список».
А так же СКИДКУ на покупку курса.
🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk?
Служба поддержки канала
16 дней на ИГ 21/3 чувства голода нет. Но головные боли постоянно и бессоница. До этого такого не наблюдалось.
Спасибо большое Доктор Берг. Теперь симптомы стали ясны в моём случае.
Интервалное Кето питание 2,5 месяцев, сплю и чувствую себя по утрам и весь день замечательно!
Единственный минус в моем случае, похудение. В мои планы это не входило. Советую всем перейти на такое питание и вы многое узнаете о себе и своём организме. Всем здоровья!
Здравствуйте, благодарим вас за теплые слова, здоровья вам!
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ua-cam.com/video/80_hFxtMreY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/tvrRfrMUNPY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/p9WIhqa2VmU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/eqS3ffBX428/v-deo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
благодарю!
Благодарю
У меня и у двух моих сестер с рождения температура не превышает 36 градусов, обычно 35, 4, 35, 5 градусов. И у родителей такая была и дожили до глубокой старости. Никогда не голодали и ни а чём себе не отказывали , просто захотелось им что-то поели и забыли. И проблем с весом не было у них да и я и сестры не страдаем избыточным весом. Всё , что любим едим в охотку. Поели, а потом уже не хотим, что-то другое едим.
Начала в воскресенье КЕТО, в воскресенье поела 3 раза, а с понедельника - 2 раза. Две недели питаюсь 2 раза в день. Мне очень нравится. Минус 3,5 кг. Талия и бёдра минус 4 см
Скоро и минус волосы и месячные и минус мышцы это просто голодовки
@@user-ve7iq6ey2i если вы внимательно смотрели и читали про интервальное голодание и здоровое кето, то там сказано, что за день вы должны съедать плюс минус 1500-2000 каллорий, зависит от пола и веса. Просто эти калории вы употребляете не в течение всего дня , а за 2 приема пищи, и значительна часть калорий - это полезные жиры. Если следовать этим правилам, то такой режим питания точно не навредит вашим месячным и всему остальному, а наоброт улучшит здоровье.
@@user-ve7iq6ey2i минус волосы и все остальное на низкокалорийных и маложировых диетах. И на булочках. А голодать для организма естественно. Неестественно очищенный сахар и белая мука.
Благодарю!!!🙏❤️
Спасіба доктор берк
Спасибо огромное ,Доктор и конечно же переводчик ! НО , особенно спасибо за 05:10)) Это было очень конкретно .
P.S прям так как я хочу )))
😂😂😂
Я тоже на этот момент внимание обратила😂поржала😂😂😂😂
Здравствуйте!На интервальном голодании три недели, минус три кг было 77.6 стало сегодня 74.6 Сначала ело в 11ч. и 17:00 Были запоры, мерзла, сильно ноги руки , Но слушаю , смотрю видео, все делаю как говорит доктор. Все получается.У меня гипертония, заболевание почек, сахар 6,1; холестерин 8,6., атеросклероз. Но бросать не собираюсь, хочу все поправить. Спасибо большое Доктору!!! И в сети увидела ваш сайт. Благодарю и вашу всю команду. Счастья Вам всем
Здравствуйте,ИГ из того что имеется в холодильнике имеет успех?
Огипеотонии прсмлн .ленты А. ШИШОНИНА- упражн. для шеи,артерск. пейте гранат. сок ешьте грпнаты, ( снижает холестер,)
Извините за вопрос; сколько Вам лет?
(Это тоже важно) 😊
Спасибо
Начинаем к лету худеть...спасибо за ваши рекомендации, правильный подход к похудению
ну как?)
Ну и как, вечно худеющие к лету? 🌚
Похоже, кто-то вымер, худея к лету - не отвечает 😁
Спасибо большое за полезную информацию. 20дней на иг переходила постепенно 16/8,21/3,23/1.сбросила 3кг,обьем талии на 6см.,сейчас вес 58кг.Побочных почти не было(немного голова болела)
Какая Вы умница 👌 замотивируйте меня тоже 😔
@@roxy6503 , читается как « поголодайте Вы, чтоб я похудела».
На ИГ 1 месяц минус 6кг.
Задачу поставила - оздоровление. Чуствую себя хорошо.
Скажите пожалуйста, вы на пп или кето? Сколько раз в день едите? Какой промежуток? Ещё рост и вес, если можно, заранее спасибо)
Какой вес изначально был?
Питаюсь 18/6 прекрасно себя чувствую
Живу с интервальным голоданием. Кушаю правильно, и побочные эффекты получаю хорошей порцией работы ЖКТ, поджелудочной, сплошной худеж!!!
Ем
@@user-di2rv9lh6k Нет. Стараюсь вредного не есть. Полноценно живу как большинство людей. Переодически профилактика с перспективой на здоровье.
Очень своевременное видео. Со мной именно это и произошло. Спасибо.Было беспокойство в области желудка.И стала опять есть 3 раза вместо одного раза , пока боль из желудка не уйдёт.
У меня так же начиналось с желудком , а как начала воду с яблочным уксусом пить (чуть кислую) и сразу боли прошли...воду я наливаю в пустую 2 литровую бутылку из под колы.. так проще контролировать обьем выпитой волы за день ....
Как только голод начинает душить и желудок ныть- стразу пью ее и отпускает... а сейчас и совсем перестал ныть ...
Пенсинер Асыл.Доктор Бер.за совет.Спасиво👍Я уже занимаюс.
Чтобы не было побочных роялем, не стоит бросаться в крайности. Я согласна с тем, что ИГ понижает уровень инсулина и способствует снижению веса за счёт сжигания собственных жиров.
Но мне не нравится кето диета, потому что в ней не используются углеводы СОВСЕМ. Камни и проблемы с почками, подагра - это как раз результат белковой диеты, особенно это касается мяса и наваристых бульонов. Нужно исключить быстрые углеводы, а фрукты - это незаменимый источник витаминов и микроэлементов. Глупо прожить лето, не есть фруктов и пить синтетические витамины вместо этого. Просто всё должно быть в меру.
Что значит, не используются?! А большое количество овощей и зелени - это по Вашему что?
Смешали в кучу белковую диету и кето. Вы бы прежде вопрос изучили. На кето белок нужен в умеренных количествах, углеводы поступают в организм из овощей, которых рекомендовано есть достаточно. Поскольку в овощах углеводы связаны клетчаткой
Кроме огромного количества фруктозы набор витаминов и микроэлементов во фруктах мало чем отличается от овощей. Овощи, даже богаче 🙂
@@Nevatasha Начались фрукты и я решила себе позволить...И зря,хуже стало...
@@Nevatasha Сударыня, я вообще то практически все лекции доктора Берга прослушала. Везде он делает упор на то, что углеводы нужно исключить, жиры 65%рациона,белки 35%. За один приём пищи белков нужно 100-170 граммов. А углеводы, даже если их будет всего 5%, выбирают из кето. Вы вообще слушали курс лекций Берга? Овощи, которые он рекомендует, в основном ЗЕЛЁНЫЕ, они не содержат углеводов. Крупы, бобовые, картофель, свекла, тыкву, то есть, всё это содержит углеводы. На кето это запрещено. Фрукты тоже на кето вредно, можно немного ягод. Вы вопрос сначала изучите, потом в полемику вступайте. Ну нет в петрушке, салате, капусте углеводов!
Сахар синтетический и природный во фруктах всё же не одно и то же. Это как кальций в зелени и в таблетках, совсем по-разному усваивается.
Вас лично я не неволю, живите как хотите, проверяйте на себе, а я с логикой дружу и у меня свои эксперименты. Разве я ОБЯЗАНА во всём слепо следовать рекомендауиям доктора. МОЙ организм согласен с ИГ и я вижу результат. А кето мне не подходит, я мясо не люблю, ем его редко. Иногда ем чёрный хлеб, но хлеб тоже не люблю. Зато фрукты и овощи люблю. Природа дала нам свои дары для пользы, а не во вред. Во вред лишь то, что придумал человек : сахар, чипсы, красители, ароматизаторы, усилители, заменители, стабилизаторы, рафинированные продукты. Каждый выбирает своё.
@@alicethecat3961 А что стало хуже, конкретно?
Из минусов - волосы посыпались. Причем на ИГ я семь лет, а волосы посыпались когда стала голодать три раза в неделю, то есть один прием пищи через день в течение месяца. Пришлось вернуться к прежнему режиму- 20/4. Волосопад замедлился
Так это получается не оздоровление ,раз волосы сыпятся, потеря сознания и тд 😮
Перешёл к одноразовому питанию - отлично! Вес сдвинулся ещё дальше, скоро увижу пресс))
Бро,а как кожа?
Александр овощи кушаю, яблочный уксус, иногда аспаркам-три таблетки, если вижу, что по овощам мало съел. Кожа лучше, чем когда либо. Изредка бывают нарывчики, но это наследственно. Стал почаще мыть гелем - работа грязная. А так состояние моей кожи на кето- лучше чем когда-либо
@@user-pw1mz7ev1q Благодарю за ответ,любые нарывы обрабатываю салицилово кислотой и заклеиваю пластырем ,нанося метилурациловую мазь.
А зачем аспаркам???
В нем витамины?
@@user-rs6sk9xm5p калий, магний
Кето +ИГ =ЧУДЕСА На ИГ плотно подсела после 1.2 на кето. Теперь ем один раз в сутки. Класс.
Анна, поделитесь, плиз, во сколько и что Вы едите? Как уместить в 1 приём пищи всё необходимое и разнообразить питание?
Здравствуйте у меня интервальное голодание 23/1 то есть ем только обед в одно и тоже время чувствую себя отлично! 😊🤗👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про голодание 23/1
ua-cam.com/video/rrOS5RGL9u8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/jPeFEzBFZZk/v-deo.html,
ua-cam.com/video/2ZgnvUgBEus/v-deo.html.
Служба поддержки канала
На Кето диете 4 месяц, голод уходит плохо. Принимаю пищу три раза в день. Не могу перейти на двух разовый прием пищи. Вес ушел на 10 кг. Стал на месте. Продолжаю Кето. Думаю организм выжидает, я тоже. Думаю победить его. Спасибо вам доктор. Следую вашим рекомендациям.
Надежда, посмотрите ua-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/7bB2Jw5TC-I/v-deo.html и ua-cam.com/video/jfl8FlAUZ_M/v-deo.html
Кофе без сахара , никогда не думала что буду пить кофе в таком виде
А я не могу кофе без сахара..вот сижу на Кето, но грешу этим.
@@user-mp9sj4vd4w с молоком конечно же. А так горько очень, лучше не пить.
Я не сижу на кето , только иногда на интервальном. Я просто убрала сахара до минимума и порции убавила в двое.
Обожаю кофе без сахара 🤗
Обажаю кофе без сахара и чуток овсяного/миндального молока
А вы практикуете интервальное голодание? Или только планируете начать?
Практикую. В рабочие будни, пятидневка, питаюсь по графику 4/20, в выходные 1/23. Отлично себя чувствую 👍💃
@@Nevatasha я в рабочие дни 23/1, а в выходные все едят и я 16/8)))((((
Практикую,но толку нет,видимо только подсчет калорий спасет и не больше 1400.
@@user-zt5uv7qv5e чего Вы хотите добиться от ИГ?
@@Nevatasha похудения.раньше помогало,практиковала года 3,сейчас не помогает сбрасывать вес,только удерживать.
Благодарю)))
Доктор Берг, можно ли садиться на кето при недостаточном весе и вторичной аменорее
Сделайте видео о минеральной воде.
Кто часто бегал по маленькому,в начале ИГ?или я одна такая?
@ФОРМАТ Проходит через 3 -5 дней....😉
@ФОРМАТ Нет.Может у вас витаминов и микроэллементов нехватает?Я например пью витамин Д,солю морской солью или Адыгейской.Сдала анализы,спросила у врача можно мне или нет вообще так менять рацион,сказали противопоказаний нет..
В любом случаи надо серьёзно отнестись к таким изменениям😉
@ФОРМАТ Пожалуйста!
Ребят, меня тошнит со второго дня голодания, особенно если поем, то сразу тошнота. Это нормально? Я сейчас на 6 дне и до сих пор такое состояние
@@user-bx4cm7jf6l Это ок!У меня тоже так было😉А вес уходит?
Hачала жить по кето диете с января 2020. результат -23 кг. ни много, ни мало. теперь дошла до пункта, когда не теряю вес уже 3 месяца... начала иг, перешла с 2-х приемов пищи на один, но тоже как-то не очень худеется. решила сделать "restart"-с сегодняшнего дня и на последующие 5- "egg fast"- т.е яичная диета. да, голова у меня болит тогда, когда не достаточно принимаю обыкновенной поваренной соли! теперь просто добавляю ее в свой яблочный уксус-и, вуаля, я без головной боли! может кому тоже это интересно! всем удачи!
На и/г + Кето 20:4 пятый месяц. Ушло 13 кг. Три недели на 23:1.
Спасибо др.Бергу!
Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
Обалдеть,вы молодец!
-25 кг, за 5 месяцев. Первые 2 месяца вес практически не уходил, потом пошла жара. Бег, длительные прогулки по возможности, спортзал. Вот мышечная масса медленно растёт, но в впринципе чисто для тонуса, очень не плохо 😅
Что то маловато за пять месяцев.
@@user-dp2eo3sz7v результат очень хороший! А вас и такого нет) 😊
С удовольствием смотрю все выпуски👍 Я и раньше пробовала интервальное голодание, когда влюблялась или расставалась))но не думала, что это так называется))
Потому мой вес с 18 лет практически не менялся)) И с детства у меня мерзнут руки и ноги, видимо, от низкого давления или от отсутствия жира)) Как правило, полным людям всегда тепло
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, почему мерзнут ноги
ua-cam.com/video/CcLGKObv354/v-deo.html.
Служба поддержки канала
А вот и неправда я всегда была полной, и всегда и руки и ноги мерзнут🥶
@@top-recepty поддерживаю вас, у меня так же, с детства не была тощей и всегда мерзнут ноги и руки
А руки и ноги мёрзнут от интервал ногой голодание это значит сосудистые заболевание есть, сердце плохо качает и плохо циркулируется кровь, туда все входит и давление и сахар и щитовитка должна быть в норме, тогда все нор- ся, если подлечитесь и кровь будет поступать как и положенно нужно или почистится или....
@@Radostivsemанемия или гипотериоз