@@real_cryptobara Гликемический индекс измеряет повышение уровня глюкозы в крови, а инсулиновый индекс измеряет повышение уровня инсулина в крови в ответ на стандартную порцию пищи.
@@citySochi Я слышала, что существует парадокс, присущий именно молочным продуктам, который заключается в том, что при довольно низком гликемическом индексе, инсулиновый индекс высок. На практике это означает, что при употреблении таких продуктов происходит значительный выброс инсулина, хотя повышение глюкозы и очень незначительно.
Да, питание идеальное на Кето. И до сих пор на мои восторги от Кето мне прилетают негативные комментарии, что это вы просто в кортизоле все по уши, поэтому такие активные. Бедные наивные сладкоежки, как же яро они отстаивают свою зависимость от сладкого. 😂😂😂😂😂 Вспоминаю себя, вспоминаю тягу к сладкому, тягу к перекусам....сейчас ничего от этого не осталось. Волшебство. 👍🔥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Доктор Эрик Берг, вы настоящий кладезь знаний! Доверительно то, что вы сами испытали много недомогание, пытались установить причины, привлекая для этого многие источники и тем самым повышая свой уровень знаний в определенной тематике. Мы рады, что имеем возможность тоже получать эти знания благодаря также переводчику. Спасибо всей вашей команде! 👍✌👏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Благодарю за ваш друг! Вы творите добро! В этом мире, где потребление стало смыслом жизни, так подробно и доступно объяснять правила здорового образа жизни-бесценно!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо большое Доктору Бергу за ценнейшую информацию! А так же официальному каналу Доктора Берга за прекрасный перевод и то ,что трудитесь, донося до нас эти ценнейшие знания Доктора Берга🤗❤️❤️❤️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
На здоровом кето 8 дней . Похудела на 4 кг . Ем 1 раз в день . Сначала было тяжело есть лоток овощей . Начальный вес 122. 24 года всего . Вес до этого держался 4 года
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала
привет, мы идём в ногу! я тоже всего восемь дней на кето и 4 кг. ушли. Ем в 18 часов и всё. Вполне можно так держаться. Вечером награждаю себя орехами, грибами со сливками, свиной рулькой и на десерт миндальный мусс, то есть всё что раньше себе запрещала. В обед кофе с ложкой сливок. Всем советую. На булки не тянет. Мимо пиццерии прохожу спокойно.
Я так над собой не издеваюсь .За 4 месяца минус 16 кг.Ем 3 раза в день.Спорт это лёжа на диване.У меня вес был 89 кг при росте 173.Сейчас 73 кг.Я пока то на кето ,то нет.Вес плюс минус 1.5 кг примерно.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Срасибо Доктору и дублеру озвучки просто огромное человеческое спасибо.Кстати действительно голос дублера подходит Доктору Бергу чем его собственный,как смешно бы жто не зыучало😂 Ваш канал находка,вес - 4 кг на старте
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html , ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html , ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html , и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Да, заметила, когда ела бекон и больше какосового, жирного и яиц, вес уходил лучше. Перешла на постное и вес не уменьшается. Не считаю калории, но придерживаюсь есть меньше углеводов, белка на вес тела 80-150 гр., , клетчатки 210-300 гр. Благодарю вас.
Ах,как чудесно! Вся информация интересна!Супер ,шикарно, классно!!! Всё наглядно, понятно! Бесценно!👍🔥👍Благодарю вас, за насыщенную лекцию!!!Всё очень понравилось!👍👍🙏🏻Подача материала шикарная!🔥Очень интересные и грамотные рекомендации!💯💐💐💐Замечательная тема.Поздравление переводчику и вашей команде!👍💯💐💐💐💐💐💐💥💥💥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
9:59 И что...а попробуйте все это сделать, попробуй все соблюдать до мелочей,похудей...а потом благодари. по 7 стаканов зелени в день плюс органические яйца,настоящее мя со-вот тогда и будет результат...ох спасибо... почитайте все его лекции про Кето и поймёте насколько это сложно всему следовать.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html , ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html , ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Итог: Жиры и клетчатка не поднимают инсулин - Это хорошо. А в сочетании с белками и углеводами снижают инсулин и их(!). ГИ показывает рост сахара в крови. Кето с интервальным голоданием то что надо. Низкий инсулин у слив масла-2, пекана-5, яйцо целое-21. Есть еду с жирами и клетчаткой и не будет промаха.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про клетчатку ua-cam.com/video/AJVdk1Yxs1A/v-deo.html ua-cam.com/video/l98GxOq9suQ/v-deo.html ua-cam.com/video/UwbrytXLiTs/v-deo.html ua-cam.com/video/MGXOrExpQv0/v-deo.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Если у вас сахарный диабет, с очень высоким сахаром, то от белковых продуктов, мяса, которое является тяжёлым для переваривания продуктом, начинают сильно страдать почки. Только когда сахар не много удаётся снижать можно добавлять в рацион белковые продукты, лучше рыбу и если нет большого лишнего веса, то лучше всего жирную рыбу-скумбрию, лосось.
Здравствуйте, посмотрите, видео о том, как выбрать подходящий тип белка: ua-cam.com/video/7NJxkcbnoWE/v-deo.htmlsi=QAsaoVZXqZ7Tg4W2; ua-cam.com/video/mkenPjSQt00/v-deo.htmlsi=KOBnWIM-DhTic62s. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Мой излюбленный "белковый вопрос": "Если ты не ешь мясо, откуда ты тогда берёшь белок?" Подобные вопросы предполагают, что мёртвые, загнивающие туши животных - это единственный источник белка. В реальности же существуют десятки различных источников белка, не требующие систематического пленения, пыток и убийства животных.
Белок можно брать из гречки, тофу, кефир, куриная грудка, горох нут и грибы, овощи: брокколи, зелень, огурцы, репа, квашеная капуста, помидоры! Это типо сушки, но всё готовить на пару, горох и тофу варить. В общем, я выводила псориаз, а считала ложками и путём проб, исключала продукты. Гречки ровно столовую ложку с горкой вечером запарить, утром подогреть и добавить 1 чайную ложку слив масла, 9 любых орешков и только утром! Больше гречки нельзя, обед одна куриная грудка и кефир с овощами, вечером другие растительные белки из списка в ограниченном количестве, псориаз прошёл за месяц, побочный эффект эффект минус 16 кг, плюс ежедневное утреннее плавание, и 3 км пешком, сауна там же при бассейне. Объёмы порций небольшие, правда не могла отказаться от кофе с молоком, один раз утром. Зелёный и ромашковый чаи и вода. Специи нельзя, соль в ограниченном количестве. Плюс три раз в неделю йога и два раза танцы. Нагрузка большая по фитнесу, но вы смотрите по своему здоровью. Фитнес рассеивает стресс, стресс убирает псориаз и лишние кг! Здоровья и благополучия всем нам! 🙏☘️💖
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Это абсолютное противопазание, думаю лучше интервальное голодание и заваривать бархатцы но только не декоративные, свежие лучше, для вашей поджелудочной
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html, ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html, ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html, и как начать интервальное голодание ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте, Доктор Берг!!!! Меня зовут, Вадим. Мне 29 лет. Живу в России. У меня есть два вопроса: Первый для себя, очень хочется увидеть, видео инструкцию по КЕТО для лакто - ово - вегетарианства, и очень большая просьба, записать видео для моего приятеля с проблемой поджелудочной железы. Добавлю, что мы оба живём со скромными финансовыми доходами. Заранее, Спасибо!!!!!
Здравствуйте👋 в списках продуктов, которые можно скачать БЕСПЛАТНО есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК 👉 online.drberg.ru/free? . Дополнительно видео про поджелудочную железу ua-cam.com/video/F79c82L0tmQ/v-deo.html. Служба поддержки канала
добрый день. в каком ролике можно получить информацию, что происходит с холестерином на кето? есть ли исследования на эту тему? каков риск поднятия уровня вредного холестерина. В интернете очень много противоречивой информации даже про яйца, я уже не говорю о сале и жире и масле. Меня волнует этот вопрос - холестерин низкой плотности на кето.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине, важно понимать какой именно холестерин у вас повысился ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html , ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html , ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html и о том, как повысить хороший холестерин ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что прерывает интервальное голодание ua-cam.com/video/MFCSzL0qCZE/v-deo.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Здравствуйте, книги предоставляются только в электронном виде - в формате PDF. После оплаты вам на имейл автоматически поступит сообщение с доступом к книге, и вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ.😊 При необходимости вы сможете распечатать книгу в любом принт-центре, копицентре.❤️ Приобрести книгу вы можете по drberg.ru/book? Служба поддержки канала
Спасибо Доктор за лекции Скажите а есть Ваши лекции на шведском языке ? Я Ваша фанатка и верю Вам Многие работают на основе Ваших лекций Уважаю всех кто помогает людям вести правильное питание Но все берут Вашу основу Я так хочу чтобы мои шведы -родные заинтересовались Вашими лекциями и следовали им Английский -второй язык на Западе но на своем языке наверное все доступнее в каждой стране rtashkent
Здравствуйте👋, По всем вопросам по курсам напишите, пожалуйста, в поддержку на сайте drberg.ru/, и вам обязательно помогут в решении вопроса. Служба поддержки канала.
Спасибо Доктор за реакцию Я не имею права чтобы просить что-то изменить Раз есть на русскоязычном канале думала может есть и на европейских каналах Потом мне 81 год и в интернете плаваю как все в основном советского периода возраста Может до них самих дойдёт я им писала что есть на английском языке Ваши лекции Спасибо с переходом на 2 разовое питание и раз в неделю интервальное голодание Результат кишечник работает исправно давление 120/80 сейчас принимаю эналаприл/старый но мне помогает перестала принимать вторис принимаю тромбоасс 75 индап с утра всего 3 компонента Спасибо за Вашу реакцию простите за беспокойство rtashkent
Здравствуйте, посмотрите, что можно на интервальном голодании: ua-cam.com/video/KbyuwwaqwVQ/v-deo.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Объясните обычным языком, в итоге что надо есть? Побольше жиров или что? Я вообще не понимаю о чем речь. Что за ошибки люди совершают при кето? Нельзя есть белок на ночь? Нормально объясните, пожалуйста!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html , ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html , ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Вы не понимаете. Я именно по этому ролику говорю, объясните нормально, все ваши вычисления путают. Скажите нормальным языком, в итоге что надо есть, чтобы не совершить ошибок. А то столько слов, а ничего не понятно. Я говорю за себя. Вывод скажите, а не вычисления. Нельзя есть белок на ночь или что? Жиров побольше есть надо?
Скажите можно ли сметану 20-25% жирности. И какой у неё инсулиновый индекс? Нашёл в интернете информацию что чем жирнее сметана тем больше инсулиновый индекс. Никак не могу понять можно ли её на кето. Непереносимости нет. Ранее всегда её ел.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания ua-cam.com/video/RG28Ugl3kB8/v-deo.html ua-cam.com/video/ZkS8kFfDMY0/v-deo.html ua-cam.com/video/s0FoIvk_ZLc/v-deo.html ua-cam.com/video/ARDnUqzp2jU/v-deo.html ua-cam.com/video/BUaMilY5OCU/v-deo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени ua-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/v-deo.html, ua-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/v-deo.html, ua-cam.com/video/H188pgmAPlA/v-deo.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html , ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html , ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html , ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Здравствуйте. Могут ли из-за кето диеты возникнуть проблемы с кожей . Раньше не было никаких прыщей. Сейчас и поры расширились и все лицо и шея в болючих прыщах, волосы выпадают
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания ua-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/v-deo.html , ua-cam.com/video/0fp-PurD2_s/v-deo.html , ua-cam.com/video/6f1HGNZzQ3I/v-deo.html , ua-cam.com/video/dRh4GGokJBU/v-deo.html и про кетогенную диету и побочные эффекты ua-cam.com/video/WGCl-FULdlk/v-deo.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? . о том, как избавиться от прыщей ua-cam.com/video/HC-VIvBvO0k/v-deo.html и от угрей ua-cam.com/video/oLr-txE5vCM/v-deo.html . Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей: - прыщи / акне - фурункулы - бляшки на коже, лишай - зудящая сыпь - точки и пятна - родинки и бородавки Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными. Основные причины дефектов на коже: Дефицит витаминов и питательных веществ Гормональные нарушения Заболевания внутренних органов Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/kurs-kvn-k1? Служба поддержки канала
Удивлен следующим. 1) ИИ сливочного масла в 2 ед. На нашем сайте, я находил информацию что ИИ сливочного масла, выше аж 120 🤷. 2) Удивлен ИИ пива в 20, обычно информация более 100 ед. И кому в итоге верить. А ещё попытаюсь развенчать миф о том что жиры якобы снижают ИИ. Смотрите от чего расчитывается ИИ. Если ГИ расчитывается от 50 гр глюкозы обозначенной индексом в 100 ед. То ИИ расчитывается от куска белого хлеба объем которого равен 240 ккал., и был обозначен 100 ед. инсулинового индекса. И объем любой еды при исчислении ИИ должен равняться 240 ккал. Например белок имеет индекс 55, замечу этот индекс соответствует весу (объему/количеству) белка равному 240 ккал. А индекс желтка 15, но количество его должно быть такое чтобы равнялось 240 ккал. И если вы возьмёте объем белка 55 ИИ и выльете туда желтка объемом равному 15ии и 240 ккал. То в итоге вы получите смесь в 480 ккал и общим инсулиновым индексом в 70. Но если убрать объем белка имеющий ИИ 55, и добавить желтка, но так чтобы общий объем был 240 ккал, то тогда вы попадете ИИ 21. По такому же принципу ИИ картофеля фри, вредного и жареного в растительных жирах, будет ниже, чем ИИ вареного картофеля. Потому что да жиры не поднимают особо инсулин и имеют чертовски много калорий, а весь ИИ заточен к 240 ккал белого хлеба. И я удивлен, что доктор Берг об этом ничего не сказал. Может и сам не знает
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
1 капля алкоголя это 9 калорий. В масле содержиться сахар который повысит инсулин и замедлит гормон роста который помогает сжигать жир. Хлеб содержит большое количество углеводов. Это вас выведет из кетоза. Хотя я сама часто срываюсь на плов, булочку с мясом, чай с сахаром)
@@ГалинаВолкова-я5г ну как, без масла. Я про сливочное, подсолнечное можно оставить. Или заменить на рафинированое оливковое. Могу рассказать что лично я пытаюсь есть. 1.Яйца, жареные или вареные с майонезом/солью + грейпфрут 2. Стейк из свинины или говядины + фрукты (апельсин, клюква, яблоко), можно овощи. 3. Куриные котлеты (без хлеба и муки, можно взять рисовую для обваливания) + огурец с помидором. 4. Индейка со шпинатом и грибами Список можно долго продолжать, вбейте в гугл "кето-рецепты", и смотрите что вам по карману, некоторые рецепты просят найти волбще недоступные продукты.
Люди, помогите начинающоему в кето питании. Что именно нужно есть на кето диете/ кето питании, а что нельзя. Пожалуйста, напишите конкретно и без отсылок на видео, т.к. я их пересмотрела, но так и не могу составить свой рацион кето питания и начать. А так хочется... заранее спасибо откликнувшимся на мою просьбу
Здравствуйте, вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Новый онлайн-курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет похудеть, удержать достигнутый результат и улучшить здоровье. 📌Ознакомиться с курсом подробнее и выбрать ПАКЕТ курса можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉 online.drberg.ru/bk2program? Служба поддержки канала.
Сколько не слушаю и не читаю врачей, все говорят, что полностью от углеводов отказываться нельзя. Мол, все в меру. И, конечно же, углеводы это не чипсы и булочки. Я как то отказалась от круп, лишь изредка могла картофель поесть и макароны на скорую руку. Все мои тренировки пропали. Чувствовала себя плохо 🤷
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html, ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html, ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html, ua-cam.com/video/fEuCYwmLrvQ/v-deo.html про тренировки и набор мышечной массы ua-cam.com/video/M2D2wKwmaRs/v-deo.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
Обращаете внимание на инсулиновый индекс продуктов?
Стыдно, но никогда о таком не слышал. Только о гликемическом.
@@real_cryptobara Гликемический индекс измеряет повышение уровня глюкозы в крови, а инсулиновый индекс измеряет повышение уровня инсулина в крови в ответ на стандартную порцию пищи.
Давно об этом знал. Поэтому отправлял в топку сметану и молочку, кроме сыра.
@@citySochi Я слышала, что существует парадокс, присущий именно молочным продуктам, который заключается в том, что при довольно низком гликемическом индексе, инсулиновый индекс высок. На практике это означает, что при употреблении таких продуктов происходит значительный выброс инсулина, хотя повышение глюкозы и очень незначительно.
Неочень понимаю я тоже в этом
Господи продли надолго жизнь этому человеку 🙏
По прошествии нескольких месяцев просмотра данного канала, бесконечно рад что нашел и познакомился со всем этим, это просто бездна информации
Да, питание идеальное на Кето. И до сих пор на мои восторги от Кето мне прилетают негативные комментарии, что это вы просто в кортизоле все по уши, поэтому такие активные. Бедные наивные сладкоежки, как же яро они отстаивают свою зависимость от сладкого. 😂😂😂😂😂
Вспоминаю себя, вспоминаю тягу к сладкому, тягу к перекусам....сейчас ничего от этого не осталось. Волшебство. 👍🔥
Мне бы так
А почему в кортизоле? Типа стресс всегда на кето? Я наоборот более спокойная, когда в кетозе.
@@EA-ck4so чуствую, что у многих выход из кетоза плавно перейдет к заходу к психиатру.
Согласен.
@@МоняШварц😅😅😅😅Лишь бы в анорексию не уйти😅😅😅😅
Благодарю доктора Берга и переводчика.
Потрясающе просто подаётся материал!Всё ясно даже такому,как я.И очень хороший переводчик!Ощущение того,что доктор,Вы сами это всё говорите!!!Спасибо!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Золотой доктор от Бога ниский ему поклон и переводчик браво
Доктор Эрик Берг, вы настоящий кладезь знаний! Доверительно то, что вы сами испытали много недомогание, пытались установить причины, привлекая для этого многие источники и тем самым повышая свой уровень знаний в определенной тематике. Мы рады, что имеем возможность тоже получать эти знания благодаря также переводчику. Спасибо всей вашей команде! 👍✌👏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Благодарю за ваш друг! Вы творите добро! В этом мире, где потребление стало смыслом жизни, так подробно и доступно объяснять правила здорового образа жизни-бесценно!!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Спасибо доктор, что-бы я, без вас делала, хорошо что нашла вас на просторах интернета❤❤❤❤❤
Спасибо большое Доктору Бергу за ценнейшую информацию! А так же официальному каналу Доктора Берга за прекрасный перевод и то ,что трудитесь, донося до нас эти ценнейшие знания Доктора Берга🤗❤️❤️❤️
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Благодарю Вас за ответ и Вашу ценнейшую работу. ❤️❤️❤️🤗
Спасибо за работу. Успехов и процветания
Главное понять принцип, спасибо за понятное объяснение!
Благодарим доктора Берга за такую полезную информацию.
На здоровом кето 8 дней . Похудела на 4 кг . Ем 1 раз в день . Сначала было тяжело есть лоток овощей . Начальный вес 122. 24 года всего . Вес до этого держался 4 года
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Как у вас дела? Держитесь?
привет, мы идём в ногу! я тоже всего восемь дней на кето и 4 кг. ушли. Ем в 18 часов и всё. Вполне можно так держаться. Вечером награждаю себя орехами, грибами со сливками, свиной рулькой и на десерт миндальный мусс, то есть всё что раньше себе запрещала. В обед кофе с ложкой сливок. Всем советую. На булки не тянет. Мимо пиццерии прохожу спокойно.
@@emiliahull9989скажите пожалуйста у меня с начплом кето диеты увнличилась(вздулась)правая область живота-это норм при кето питании??
Я так над собой не издеваюсь .За 4 месяца минус 16 кг.Ем 3 раза в день.Спорт это лёжа на диване.У меня вес был 89 кг при росте 173.Сейчас 73 кг.Я пока то на кето ,то нет.Вес плюс минус 1.5 кг примерно.
Спасибо дорогие ребята, какая же ценная информация. Храни Вас Господи🙏🙏🙏👍👍👍
Спасибо за ценную лекцию Доктору Берну и огромное благодарность Вашему каналу и желаю здоровье удачи !!
Большое спасибо доктору Бергу и всем сотрудникам этого канала! ❤
Здоровья Вам, Счастья, Любви! 🙏🙏🙏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Поздравляю с 3 миллионным подписчиками....👍🔥🔥🔥
Супер видео! Спасибо доктору Бергу и переводчику :)
Обожаю этот канал ❤ спасиибо спасиибо ❤❤❤ и особенно переводчику💐
БЛАГО ДАРЮ Вам за ваши труды .
Доктор Берг, Вы, как всегда, на высоте! Спасибо за полезную лекцию❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉
Вас ждут:
1️⃣ СКИДКИ,
2️⃣ БОНУСЫ,
3️⃣ Подарок за регистрацию,
4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара.
Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng?
Служба поддержки канала
Спасибо большое каналу за возможность узнавать важные для здоровья вещи , которыми с щедростью и знаниями доносит до нас доктор Берг
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Врач от Бога, спасибо вам за ваши знания, все верно, все логично и все это работает, получаю ответ на многие вопросы🙏🌹🌹🌹🌹🌹😊👍🤙🤛
Доктор Берг вовсе не врач.
С каких пор он стал врачом?
Уважаемый доктор Берг! 🤗Спасибо Вам огромное за Ваши знания, опыт, за желание ими делиться и приносить пользу людям! Благодарю Вас! Всех Вам благ! 🙏🙏😘
Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Очень нравится слушать лекции этого доктора.
Вот именно. Только слушать.
@@filona-b4c
Ошибаетесь, не только слушать, но и применять Советы док Берга!❤
Срасибо Доктору и дублеру озвучки просто огромное человеческое спасибо.Кстати действительно голос дублера подходит Доктору Бергу чем его собственный,как смешно бы жто не зыучало😂 Ваш канал находка,вес - 4 кг на старте
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Др. Берг, будут ли у Вас видео о чистящем средстве (фейри, доместос и тд) их взаимодействие с кожей и дыханием.. Спасибо.
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
Пожалуйста ,дайте примерное меню на неделю ,а то в голове каламбур : когда пить уксус ,когда витамины ...Большое спасибо.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Отличное объяснение,спасибо Вам!
Благодарю вас Доктор Берг!
Благодарю, прекрасный доктор Берг!❤❤❤🙏
Да, заметила, когда ела бекон и больше какосового, жирного и яиц, вес уходил лучше. Перешла на постное и вес не уменьшается.
Не считаю калории, но придерживаюсь есть меньше углеводов, белка на вес тела 80-150 гр., , клетчатки 210-300 гр.
Благодарю вас.
Очень полезное видио, и так вовремя. Спасибо доктор🙏
Огромное спасибо за внятное разъя нение!
Ах,как чудесно! Вся информация интересна!Супер ,шикарно, классно!!! Всё наглядно, понятно! Бесценно!👍🔥👍Благодарю вас, за насыщенную лекцию!!!Всё очень понравилось!👍👍🙏🏻Подача материала шикарная!🔥Очень интересные и грамотные рекомендации!💯💐💐💐Замечательная тема.Поздравление переводчику и вашей команде!👍💯💐💐💐💐💐💐💥💥💥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
9:59 И что...а попробуйте все это сделать, попробуй все соблюдать до мелочей,похудей...а потом благодари.
по 7 стаканов зелени в день плюс органические яйца,настоящее мя со-вот тогда и будет результат...ох спасибо... почитайте все его лекции про Кето и поймёте насколько это сложно всему следовать.
Чудес не бывает...не надейтесь напрасно
Очень Вам Благодарна
Д Берг и конечно Переводчику
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Тыква подходит на Кето?
Углеводы повышают, белки повышают. Есть можно только сало с укропом.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
С огурцом и кабачком))))
Авокадо
Короче масло буду с горла пить
Честно когда ем салат с маслом вообще целый день не ем
Итог: Жиры и клетчатка не поднимают инсулин - Это хорошо. А в сочетании с белками и углеводами снижают инсулин и их(!).
ГИ показывает рост сахара в крови.
Кето с интервальным голоданием то что надо.
Низкий инсулин у слив масла-2, пекана-5, яйцо целое-21.
Есть еду с жирами и клетчаткой и не будет промаха.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про клетчатку
ua-cam.com/video/AJVdk1Yxs1A/v-deo.html
ua-cam.com/video/l98GxOq9suQ/v-deo.html
ua-cam.com/video/UwbrytXLiTs/v-deo.html
ua-cam.com/video/MGXOrExpQv0/v-deo.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Круто! Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо ,доктору !)
Очень довольны каналу лайк спасибо
Очень важная тема, спасибо.
Спасибо доктор. Теперь буду пить белое сухое вино вместо пива)
Если у вас сахарный диабет, с очень высоким сахаром, то от белковых продуктов, мяса, которое является тяжёлым для переваривания продуктом, начинают сильно страдать почки. Только когда сахар не много удаётся снижать можно добавлять в рацион белковые продукты, лучше рыбу и если нет большого лишнего веса, то лучше всего жирную рыбу-скумбрию, лосось.
Здравствуйте, посмотрите, видео о том, как выбрать подходящий тип белка:
ua-cam.com/video/7NJxkcbnoWE/v-deo.htmlsi=QAsaoVZXqZ7Tg4W2;
ua-cam.com/video/mkenPjSQt00/v-deo.htmlsi=KOBnWIM-DhTic62s.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Рассказано чётко, ясно
Я сидела на белковой диете с овощами, и за месяц сбросила 16 кг, чувствовала себя отлично!
Мне кажется, это нездоровое похудение: 16 кг в месяц. И не важно, что за диета, огромный стресс для здоровья
Мой излюбленный "белковый вопрос": "Если ты не ешь мясо, откуда ты тогда берёшь белок?" Подобные вопросы предполагают, что мёртвые, загнивающие туши животных - это единственный источник белка.
В реальности же существуют десятки различных источников белка, не требующие систематического пленения, пыток и убийства животных.
Лукавство.
Нужно меню срочно 😂
Белок можно брать из гречки, тофу, кефир, куриная грудка, горох нут и грибы, овощи: брокколи, зелень, огурцы, репа, квашеная капуста, помидоры!
Это типо сушки, но всё готовить на пару, горох и тофу варить.
В общем, я выводила псориаз, а считала ложками и путём проб, исключала продукты.
Гречки ровно столовую ложку с горкой вечером запарить, утром подогреть и добавить 1 чайную ложку слив масла, 9 любых орешков и только утром! Больше гречки нельзя, обед одна куриная грудка и кефир с овощами, вечером другие растительные белки из списка в ограниченном количестве, псориаз прошёл за месяц, побочный эффект эффект минус 16 кг, плюс ежедневное утреннее плавание, и 3 км пешком, сауна там же при бассейне.
Объёмы порций небольшие, правда не могла отказаться от кофе с молоком, один раз утром. Зелёный и ромашковый чаи и вода.
Специи нельзя, соль в ограниченном количестве.
Плюс три раз в неделю йога и два раза танцы.
Нагрузка большая по фитнесу, но вы смотрите по своему здоровью.
Фитнес рассеивает стресс, стресс убирает псориаз и лишние кг!
Здоровья и благополучия всем нам! 🙏☘️💖
Мммм. С каким удовольствием я съела сейчас кусочек масла🙂
Ой да, я его тоже просто так ем, с кофе
А что если смешать в блендере протеин авокадо и сельдерей? Нормально получиться по инсулиновому индексу?
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо большое за ваши труды. Дай бог вам здоровья
благодарю за ваш труд.
Здравствуйте уважаемый доктор Берг расскажите пожалуйста что можно кушать если присутствует проблемы с поджелудочной.
Поищите, у д. Берга 2500 роликов. Можно найти ответ на любую тему
Это абсолютное противопазание, думаю лучше интервальное голодание и заваривать бархатцы но только не декоративные, свежие лучше, для вашей поджелудочной
Да все то же, что и на обычном кето. Уменьшение углеводов поджелудочной только на пользу
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно.
И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Как оперативно контролировать уровень инсулина на кето?
Можно контролировать уровень глюкозы через глюкометр ( колоть палец) . Инсулин только венозная кровь
Можно контролировать уровень глюкозы через глюкометр ( колоть палец) . Инсулин только венозная кровь
Спасибо за информацию 💞
Эрик Берг красавчик! А ведь ему под 60. ❤
Ну он и не выглядит моложе. Выглядит на свой возраст.
@@Алена-ж1п5эну не все так выглядят в его возрасте, согласитесь.
55
Здравствуйте, Доктор Берг!!!! Меня зовут, Вадим. Мне 29 лет. Живу в России. У меня есть два вопроса: Первый для себя, очень хочется увидеть, видео инструкцию по КЕТО для лакто - ово - вегетарианства, и очень большая просьба, записать видео для моего приятеля с проблемой поджелудочной железы. Добавлю, что мы оба живём со скромными финансовыми доходами. Заранее, Спасибо!!!!!
Здравствуйте👋 в списках продуктов, которые можно скачать БЕСПЛАТНО есть раздел ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК 👉
online.drberg.ru/free? .
Дополнительно видео про поджелудочную железу
ua-cam.com/video/F79c82L0tmQ/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Большое Спасибо!!!!
Спасибо за вопрос
Спасибо доктор!
Док лучший❤️
добрый день. в каком ролике можно получить информацию, что происходит с холестерином на кето? есть ли исследования на эту тему? каков риск поднятия уровня вредного холестерина. В интернете очень много противоречивой информации даже про яйца, я уже не говорю о сале и жире и масле. Меня волнует этот вопрос - холестерин низкой плотности на кето.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о холестерине,
важно понимать какой именно холестерин у вас повысился
ua-cam.com/video/yO4sh2TW3C0/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/_sk6K02MDrc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/2rX7at8YCnY/v-deo.html
и о том, как повысить хороший холестерин
ua-cam.com/video/Qc04GI7CVt0/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Ешьте жиры из растительных продуктов - авокадо, оливки, жирные орехи, мякоть кокоса. Там мало насыщенных жиров.
Спасибо большое за помощь
Спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍!!
Мой больной вопрос.вес-здоровье.спасибо за информацию.🌹🌹🌹💕💕💕
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор берг. Когда вы едите ягоды. Получается что это ягодный перекус. С орехами?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что прерывает интервальное голодание ua-cam.com/video/MFCSzL0qCZE/v-deo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Здравствуйте, как можно заказать вашу книгу?
Здравствуйте, книги предоставляются только в электронном виде - в формате PDF.
После оплаты вам на имейл автоматически поступит сообщение с доступом к книге, и вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ.😊
При необходимости вы сможете распечатать книгу в любом принт-центре, копицентре.❤️
Приобрести книгу вы можете по drberg.ru/book?
Служба поддержки канала
Спасибо Доктор за лекции Скажите а есть Ваши лекции на шведском языке ? Я Ваша фанатка и верю Вам Многие работают на основе Ваших лекций Уважаю всех кто помогает людям вести правильное питание Но все берут Вашу основу Я так хочу чтобы мои шведы -родные заинтересовались Вашими лекциями и следовали им Английский -второй язык на Западе но на своем языке наверное все доступнее в каждой стране rtashkent
Здравствуйте👋,
По всем вопросам по курсам напишите, пожалуйста, в поддержку на сайте drberg.ru/, и вам обязательно помогут в решении вопроса.
Служба поддержки канала.
Спасибо Доктор за реакцию Я не имею права чтобы просить что-то изменить Раз есть на русскоязычном канале думала может есть и на европейских каналах Потом мне 81 год и в интернете плаваю как все в основном советского периода возраста Может до них самих дойдёт я им писала что есть на английском языке Ваши лекции Спасибо с переходом на 2 разовое питание и раз в неделю интервальное голодание Результат кишечник работает исправно давление 120/80 сейчас принимаю эналаприл/старый но мне помогает перестала принимать вторис принимаю тромбоасс 75 индап с утра всего 3 компонента Спасибо за Вашу реакцию простите за беспокойство rtashkent
Диетически аргументированные призывы к веганизму научно обоснованны и подкреплены весомыми доказательствами.
Благодарю вам доктор
Здравствуйте, сахзам нарушает интервальное питание?
Здравствуйте, посмотрите, что можно на интервальном голодании:
ua-cam.com/video/KbyuwwaqwVQ/v-deo.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Супер, спасибо!
The best explanation of keto diet. NOW i got the point))
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Интересно наши врачи слушают его?
У врачей другой начальник. За ослушание ждет жестокая кара. Поэтому у них даже и мысли нет об инакомыслии.
Слушают
Людина з великої букви
Благодарю!
Лекарство омпрезоль желудок что лечит ждем ответа
Объясните обычным языком, в итоге что надо есть? Побольше жиров или что? Я вообще не понимаю о чем речь. Что за ошибки люди совершают при кето? Нельзя есть белок на ночь? Нормально объясните, пожалуйста!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/v-deo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Вы не понимаете. Я именно по этому ролику говорю, объясните нормально, все ваши вычисления путают. Скажите нормальным языком, в итоге что надо есть, чтобы не совершить ошибок. А то столько слов, а ничего не понятно. Я говорю за себя. Вывод скажите, а не вычисления. Нельзя есть белок на ночь или что? Жиров побольше есть надо?
Если избыток белка, он перерабатывается в глюкозу.
Благодарю за информацию
Скажите можно ли сметану 20-25% жирности. И какой у неё инсулиновый индекс? Нашёл в интернете информацию что чем жирнее сметана тем больше инсулиновый индекс. Никак не могу понять можно ли её на кето. Непереносимости нет. Ранее всегда её ел.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Жирную можно.
Инсулиновый индекс сметаны 98 . Очень много
Можно ли курдюк бараний
Snasibo Doktor🙏
Пожалуйста скажите при АИТЩитовидки ,можно на кето и интервальное питание?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания
ua-cam.com/video/RG28Ugl3kB8/v-deo.html
ua-cam.com/video/ZkS8kFfDMY0/v-deo.html
ua-cam.com/video/s0FoIvk_ZLc/v-deo.html
ua-cam.com/video/ARDnUqzp2jU/v-deo.html
ua-cam.com/video/BUaMilY5OCU/v-deo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо большое,🔥🖐️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Уважаемый доктор Берг. Можно ли перейти на кето прт жировой печени, заранее благодарю.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени
ua-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/v-deo.html,
ua-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/v-deo.html,
ua-cam.com/video/H188pgmAPlA/v-deo.html.
Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения".
На курсе вы узнаете:
1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа
3. Особенности диеты и режима питания для этого типа
4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться
5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами
6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря.
На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания.
Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?.
Служба поддержки канала
Благодарю🙏💕
Я обожаю помидоры.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про овощи
ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
Здравствуйте. Могут ли из-за кето диеты возникнуть проблемы с кожей . Раньше не было никаких прыщей. Сейчас и поры расширились и все лицо и шея в болючих прыщах, волосы выпадают
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, почему не работает кето диета и главные ошибки интервального голодания
ua-cam.com/video/hp9fpDf9-BQ/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/0fp-PurD2_s/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/6f1HGNZzQ3I/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/dRh4GGokJBU/v-deo.html
и про кетогенную диету и побочные эффекты
ua-cam.com/video/WGCl-FULdlk/v-deo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-bk? .
о том, как избавиться от прыщей
ua-cam.com/video/HC-VIvBvO0k/v-deo.html
и от угрей
ua-cam.com/video/oLr-txE5vCM/v-deo.html .
Мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже” поможет вам разобраться в причинах следующих проблем с кожей:
- прыщи / акне
- фурункулы
- бляшки на коже, лишай
- зудящая сыпь
- точки и пятна
- родинки и бородавки
Любые высыпания и образования на коже - показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. А причины этих проблем могут быть совершенно разными.
Основные причины дефектов на коже:
Дефицит витаминов и питательных веществ
Гормональные нарушения
Заболевания внутренних органов
Вам нужно определить ИСТИННЫЕ причины кожных проблем и УСТРАНИТЬ их. В этом вам поможет мини-курс Доктора Берга “Диагностика здоровья по коже-высыпания и образования на коже”, ознакомиться с курсом и оплатить вы можете по ссылке
drberg.ru/kurs-kvn-k1?
Служба поддержки канала
Может 100%.
Прямо, как у меня. И карбункул, и сыпь зудящая на коже. Анализы отличные. Может, работу печени проверить?
У меня такого нет , напротив лучше стали расти, и кожа шикарная
так вы дополнительно принимайте витамины и минералы. они же раньше поступали с тем, что вы отменили
Удивлен следующим. 1) ИИ сливочного масла в 2 ед. На нашем сайте, я находил информацию что ИИ сливочного масла, выше аж 120 🤷. 2) Удивлен ИИ пива в 20, обычно информация более 100 ед. И кому в итоге верить. А ещё попытаюсь развенчать миф о том что жиры якобы снижают ИИ. Смотрите от чего расчитывается ИИ. Если ГИ расчитывается от 50 гр глюкозы обозначенной индексом в 100 ед. То ИИ расчитывается от куска белого хлеба объем которого равен 240 ккал., и был обозначен 100 ед. инсулинового индекса. И объем любой еды при исчислении ИИ должен равняться 240 ккал. Например белок имеет индекс 55, замечу этот индекс соответствует весу (объему/количеству) белка равному 240 ккал. А индекс желтка 15, но количество его должно быть такое чтобы равнялось 240 ккал. И если вы возьмёте объем белка 55 ИИ и выльете туда желтка объемом равному 15ии и 240 ккал. То в итоге вы получите смесь в 480 ккал и общим инсулиновым индексом в 70. Но если убрать объем белка имеющий ИИ 55, и добавить желтка, но так чтобы общий объем был 240 ккал, то тогда вы попадете ИИ 21. По такому же принципу ИИ картофеля фри, вредного и жареного в растительных жирах, будет ниже, чем ИИ вареного картофеля. Потому что да жиры не поднимают особо инсулин и имеют чертовски много калорий, а весь ИИ заточен к 240 ккал белого хлеба. И я удивлен, что доктор Берг об этом ничего не сказал. Может и сам не знает
...Тоже в недоумении... информацию, что нахожу о сливочном масле - 120 ИИ...
Спасибо за ликбез о расчете ИИ 👍
Спасибо 😊😊😊🙏
Супер видео 📹
Всегда нравился курдючный копчёный жир.
Можно пить козье молоко вместе с творогом со сметаной
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ua-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Сложность в том, что на многие продукты до сих пор не подсчитан инсулиновый индекс. И нет таблицы инсулиновых индексов всех продуктов.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Круто!
Почему на Вашем канале ни когда не говорили о PH индексе продуктов.
а если на хлеб намазать масло и запить это все белым вином )))
1 капля алкоголя это 9 калорий. В масле содержиться сахар который повысит инсулин и замедлит гормон роста который помогает сжигать жир. Хлеб содержит большое количество углеводов.
Это вас выведет из кетоза. Хотя я сама часто срываюсь на плов, булочку с мясом, чай с сахаром)
И что есть вообще, ладно хрен с алкоголем, а без масла как?
@@ГалинаВолкова-я5г ну как, без масла. Я про сливочное, подсолнечное можно оставить. Или заменить на рафинированое оливковое.
Могу рассказать что лично я пытаюсь есть.
1.Яйца, жареные или вареные с майонезом/солью + грейпфрут
2. Стейк из свинины или говядины + фрукты (апельсин, клюква, яблоко), можно овощи.
3. Куриные котлеты (без хлеба и муки, можно взять рисовую для обваливания) + огурец с помидором.
4. Индейка со шпинатом и грибами
Список можно долго продолжать, вбейте в гугл "кето-рецепты", и смотрите что вам по карману, некоторые рецепты просят найти волбще недоступные продукты.
Есть кто реально набирает хорошо мышцы и употребляет не больше 90-100 углеводов в день и при это голодает минимум 16 часов ?
Люди, помогите начинающоему в кето питании. Что именно нужно есть на кето диете/ кето питании, а что нельзя. Пожалуйста, напишите конкретно и без отсылок на видео, т.к. я их пересмотрела, но так и не могу составить свой рацион кето питания и начать. А так хочется... заранее спасибо откликнувшимся на мою просьбу
Здравствуйте, вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо!
Доктор Берг к сожалению не говорит на сколько Вы будете лучше себя чувствовать если уберете растения из рациона совсем, до нуля
Какая цена курса
Здравствуйте!👋
Новый онлайн-курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет похудеть, удержать достигнутый результат и улучшить здоровье.
📌Ознакомиться с курсом подробнее и выбрать ПАКЕТ курса можно по ссылке 👉
drberg.ru/bk2?
📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉
online.drberg.ru/bk2program?
Служба поддержки канала.
Сколько не слушаю и не читаю врачей, все говорят, что полностью от углеводов отказываться нельзя. Мол, все в меру. И, конечно же, углеводы это не чипсы и булочки.
Я как то отказалась от круп, лишь изредка могла картофель поесть и макароны на скорую руку. Все мои тренировки пропали. Чувствовала себя плохо 🤷
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про углеводы
ua-cam.com/video/rcBAx1YroRY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/UMDwXICIlig/v-deo.html,
ua-cam.com/video/1K2PVJMlJa4/v-deo.html,
ua-cam.com/video/fEuCYwmLrvQ/v-deo.html
про тренировки и набор мышечной массы ua-cam.com/video/M2D2wKwmaRs/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Вы правильно говорите. Нельзя отказываться от углеводов.