Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑
Вставка
- Опубліковано 14 чер 2019
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что можно есть на кето диете? С чего начать кето диету? Что нельзя на кето диете? Топ продуктов, которые можно кушать на кетогенной диете.
Чтобы эффективно похудеть, важно и нужно знать, сколько раз в день и в какое время лучше есть. Какие продукты нужны организму чтобы сбросить вес. Как достичь результата и поддерживать его.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Что лучше есть на кето...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетоПродукты #чтоЕстьНаКетоДиете #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
ТОВАРИЩИ.
ВЧЕРА ВЫШЛА С БОЛЬНИЦЫ-КОВИД.
НАЧИНАЮ КЕТО ДИЕТУ.
ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ В БОЮ!!!
Удачи.
@@user-jp4rj1wq3u СПАСИБО...
УЖЕ 4 ДНЯ ДЕРЖУСЬ..
Поправляйтесь🤗🤗🤗🤗🖐🖐
Удачи
Ну как есть результат?
Здравствуйте мои дорогие так приятно читать ваши каментарии сегодня 1 мая хочу начать спасибо всем поддержите
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Сегодня 13 января 2024 год , начинаю кето диету, да поможет мне бог 🤪😁. Обожаю вас доктор Берг ❤️
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса
online.drberg.ru/bk? .
Служба поддержки канала
Удачи Вам ✊
Здравствуйте! Как результат?
я начал три дня назад, уже хочу кого нибудь убить
Им хорошо соблазнов меньше,у них не так много праздников как у нас,да ещё китайский новый год добавился,а день святого Валентина вообще стал родным...😊
Я не кето уже 6 месец я похудела на 30 кг . спасибо доктор❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите, пожалуйста, как надо пить и сколько. Я с утра выпиваю три стакана воды с лимоном. Всего 2-2,5 литра в день. Доктор говорит первое время на этой диете выходит вода. Но я же опять её пью. Мне так легче бороться с голодом. Первый приём пищи в 2-3 часа дня. Но у меня таааакая слабость, всё время хочется полежать. Пройдёт?
если не секрет, с какого веса начали?
ИШ придерживаетесь? расскажите о режиме питания
@@natalyamihaylovna5827у меня слабость и лень наоборот - после еды. А с голодухи с утра хочется творить и вытворять. К написанному вам в другом комменте (про органы, жиры и витамины): ещё возможно вы не высыпаетесь.
Я раньше считала, что завтрак- это святое, ела по привычке с утра, хотя голода нет, только пить хочется. Сейчас я слушаю свой организм и с утра пью воду или настой трав, а ближе к обеду просыпается голод и обедаю с удовольствием, и до вечера. Получается два приема пищи по голоду. Вес пошел вниз 👇 никаких перекусов, только питье 🍵 чувствую себя лучше. А еще у меня свой огород, сажаю какие хочу овощи и зелень 🌿 😊
Культуру питания необходимо преподавать с детства! Это очень важно. Но, к сожалению, понимаем это слишком поздно.
Дети появляются каждый день так что никогда не поздно
Лучше поздно, чем никогда)). Мне 54 и я на кето с интервалом. Очень нравится! Минус 6,700 за четыре недели.
Это точно, дочке сейчас 10 лет и очень тяжело переучивать её переходить на пп.
Дело в том, что эта культура у всех разная. Одни уверяют, что лучше жир и мясо, другие, что эти продукты - первопричина сердечно-сосудистых заболеваний и сах.диабета. Третьи уверяют, что знаковые обязательны для нашего здоровья. Так что вывод один, нужно есть то что хочется, по немногу и в правильное время и будет всем счастье!)))))
*злаковые)
Я на КЕТО уже год и 9 месяцев. И это теперь мой образ жизни навсегда. Доктор Берг - чудотворец! Его научно обоснованные рекомендации превращают больных и немощных людей в оздоровляющихся и активных даже, если им 70+. Огромная ему благодарность.
Всем доброе время суток, Сегодня 7 08 20 г , Наченаю кето диету , оканчательно серёзно решилась , вес 81кг 400гр рост 1, 60 см , всё по рекомендации док Берга , обешаю через месяц напишу результат , всем худеюшим желаю удачи, подержити лайком пож- та , для вас это ерунда а для меня это очень важно 👍👍👍
Удачи, дружочек)) терпения и вдохновения)) Мы в тебя верим💪
@@user-qg2vm5ow8x Спасибо большое , за падержку 🤝
Удачи! Вы молодец!👍
@@user-ib6hb6wc2n Спасибо
Ну как вы? Держитесь? Получается?
Начала кето питание 28 августа 2019 г. 1 неделю кето потом подключила ИГ. Сегодня 26 сентября 2019г почти месяц минус 5 кг. Не верю самой себе. Счастлива как будто в лотерею выиграла. Не голодная совсем. Мне 58 лет! Даже не ожидала
Спасибо, что поделились результатами!
Значит и у меня получится!
На пенсию живёте да ?
А что такое ИГ?
Поделитесь пожалуйста ,что вы ели, и в какое время?
Да, я тоже счастлива. С 8 февраля по 7 марта 2024 г я на ИГ плюс грязное Кето и минус 6 кг. ❤🎉😊 У меня получается. Мне 67.Мечтаю убрать лишние 17 кг. К лету!!! ❤🎉❤🎉
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про способы похудеть
ua-cam.com/video/gCS3gztSHc4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/cZrL8D0573c/v-deo.html .
📌НАЧАТЬ свой путь преображения Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
Что такое ИГ и что такое грязное Кето ?
@@LiubovKnyazeva ИГ - интервальное голодание. Грязное кто - наверное не получается правильно его соблюдать
*кЕто
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Доктору Бергу и Переводчику. Огромная благодарность.
Счастья и долголетия вам.....
Мы из Узбекистана....
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg л
У меня пошла 3-я неделя на кето, за 2 недели и ИГ 20/4 ушло 4,5кг. Начальный вес 97кг.
Реально чувствуешь себя легче, засыпаю за 5-10мин, хотя раньше часами могла лежать и ещё ночью просыпалась часто, очень плохой сон был. И вообще самочувствие стало лучше намного, на сахар тяги нет вообще, хотя я раньше чай не могла пить без конфет или шоколадки.
Сейчас перешла на ИГ 23/1 и все хорошо👍👍👍
Спасибо д. Бергу , благодаря доктору нашла для себя идеальную диету и вкусную при этом😋
А озвучивает доктора шикарный голос😍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я тоже хрчу скинуть
@@user-hm9gb5ps3c тогда начинайте Кето диету, и успехов Вам!
Что можно есть.напиши мне.спасибо.
@@DrEricBerg Большое спасибо доктору Бергу и вашей команде,за ваш труд,мне 73 стараюсь придерживаться рекомендаций замечательного доктора,всем огромное спасибо за ваш труд Узбекистан !!!!
Я так рада что есть такой доктор! Живите долго доктор Берг!
Так что есть и когда и сколько а то все хвалят доктора худеют ,авокадо у нас не продают сахар уже год не ем но не худею
@@user-zy6bj8ih1w я вам так скажу 50% жиров 30% клетчатки 20 % белка. И держите интервал сначала 3 раза в день например 9 утро завтрак час дня обед в 6 вечера ужин. Потом 2 раза потом можно даже 1 раз день тут самое главное иг чем больше вы держите иг тем лучше. На счёт жиров посмотрите видео в этом канале все есть
@@user-zy6bj8ih1wне загоняйтесь. Я вот ленивый человек и поэтому начала "издалека" - сначала отменила завтрак. Это время я стала посвящать чтению художественной литературы - Пушкин вот очень успокаивает))) Далее (через несколько дней) я отказалась от ужина. Что интересно - от ужина мне было легче отказаться, чем от завтрака. Получается я ем два раза в сутки, и у меня 20 часов без еды. Норм. Привыкла. Домашние в офигении)))
Около 5 месяцев прошло и теперь перехожу на кето. Но это сложно, потому что в России нет натуральной пищи. "Фермерское" у нас это не фермерское, а так написано просто. Деревенским на своем хозяйстве проще.
Мой папа никогда не завтракал- все этому удивлялись, ведь с детства нас учили: " Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу".Папа прожил 87 лет,практически ничем не болел,был стройным и подтянутым. К сожалению умер от травмы,даже после 80 - ти лет был очень активным,много работал. Пришла к выводу, послушав доктора и вспомнив папу,- завтраки надо убирать и переходить на кетодиету.🤔
@@hyrfhjiedvnafhmnkh5222 быстро он😂
@@hyrfhjiedvnafhmnkh5222 я слышала наоборот что надо утром завтракать--это ЗАРЯД БОДРОСТИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ.
@@hyrfhjiedvnafhmnkh5222 согласно этой пословицы обед и ужин не переедать.
@@hyrfhjiedvnafhmnkh5222 да, Берг имел ввиду если завтракать, то ужинать очень рано, чтобы всё - равно период голодания был бы 16-20 часов с вечера до утра
Ну если ужин отдавать врагу, то и проблем не будет. Вот вам и интервальное голодание, так что здесь не так???
Привет всем, не когда не писал комментарии, но поверьте что, кето диета становится образом жизни ты видеш себя и удивление которое чюсвуеш удивляет тебя ты становишься другим, лицо цвет характер, ты меняешь свой образ жизни и это происходит естественно, утром просыпаться удовольствие, я хочю сказать что не кокга не думал что меня это коснётся я весил 110 кл я был противен себе, я думаю многие кто чюствовал себя полным и смотря на других в душе не переживал что у него торчит пуза опухшее лицо отдышка, короче букет проблем, сегодня за почти 3 месяца я сбросил 29 кл ем 1 раз в день чюствую себя просто прекрасно мне 49 лет но думаю что на лет 10 помолодел. И то как все замечяют твой результат и хвалят тебя с удивлением так радует, тем более в семье, и сам я стал уважать себя и гордица что могу и это моя жизнь я и сила воли просто надо любить себя и не здаваца, всем удачи и поверьте мне вы будете как я удивлены результатом если серьёзно захотите поменять свой образ,увидяв разницу врятли захотите вернуца обратно всем удачи. Спс доктор Берг за все.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не думаю, что питаться 1 раз в день полезно для желудка. Есть нехорошие примеры.
Лучше есть 3 раза в день небольшими порциями. Чтоб худеть и не поправляться важно не есть наночь, совсем лёгкий ужин, например: овощной салат с брынзой без соли или рыбка на пару.
+ Активный образ жизни
Классно на олбанцком пишешь, сразу старую школу видно😁
Всё просто и понятно, не каких заморочек что можно и что нельзя, доктор просто и душой всё объяснил, класс.
Спасибо вам за качественный, а главное доступный и понятный перевод.👍👏
Благодарю Бога,за то, что стала жить по Вашей системе питания, спасибо Вам огромное!!!
Хороший доктор. Красивый и умный. Нам надо брать пример с него
Спасибо человеку, который переводит эти видео!!!
Как заряжает этот доктор на целый деннь его жесттты и егго энергия простто потрясает Ой как благодарна всем создаттеляям канала
Это потому что он искренен))) Он говорит по-английски, а жесты мы понимаем.
Невероятно полезные стабильные данные о работе метаболизма и тела! Низкий вам поклон
Огромная благодарность переводчику за этот материал от д.Берга. Света и любви Вам
Пусть этот годос ВСЕГДА озвучивает доктора Берга!Тогда точно хочется все рекомендации выполнять!СпасиБО Вам,Голос,и доктору Бергу всех благ,он великолепен!💜🌹
Доктор Берг - храни Вас вселенная🤲🏻❤️
Замечательный канал!Всё так доступно объясняете! Спасибо за полезную информацию!👌🏻👌🏻👌🏻
Вот я никогда не завтракаю, встаю в 5:30, в есть хочется только в 12. А меня постоянно все пытаются накормить и каждый считает своим долгом рассказать, что я испорчу желудок. Была 57кг, потом неверное лечение гормонами и привет кг. Вес 89 при посте 164, но я собрала себя и ем по такому принципу как рассказали, но я не знала что это диета. Я просто решила меньше жрать и худею, надеюсь вновь прийти к цифре 57 кг
Вы - чудесный доктор!
Так просто, так доброжелательно и с любовью объяснять...
Спасибо вам огромное! Здоровья вам и вашей семье!
Поражена кето диетой
Прослушав доктора задамалась о том как не правильно мы питаемся . постараюсь измерить свое п итание , но одно мння смущает до какого возраста можно применять кето диету , мне уже за 80 могу ли я попробовсть кето дие ту имея сахарный диабет второго типа при том , что он проя вляется в анализах лишь только после обеда . не восстанавливается сажар в крови . утром все в норме .
Доброго вам здоровья , доктор)))) Спасибо за вашу работу)))
Ни когда не смотрел доктора! Просто однажды решил урезать порции в два раза! И о чудо, минус 16кг за два месяца со 110,7 до 94,6 сейчас! Жрать оказывается надо меньше!
Супер подход. Год на кето. Иногда отхожу, когда сезонные фрукты. Вес 90 и все ок. Был 130
Спасибо доктор. У меня процесс идет!!! Я счастлива! Чувствую себя отлично и ни на что не тянет.
Все разложил по полочкам. Коротко и ясно👍👍👍
БРАВО.🤩🤩
Доктор.. Я вас просто люблю!
Спасибо вам доктор Берг за ваш канал, он многим помогает, процветания вам!
Спасибо,доктор!
Коротко и ясно!
Вы молодец!☉
Все Ваши видео такие важные и интеремные для меня, что я даже не знаю, какое видео посмотреть первым! Пока досматриваю одно видео, одной рукой уже готова включить другое!😀😁 спасибо за прекрасный перевод. Еще раз напишу, что голос просто потрясающий😍😍😍😍
Огромное Вам спасибо за рекомендации.очень полезное видио.не встречала по видео такого замечательного доктора.здоровья вам и вашей семье и долгих лет счастливой жизни.
Просто супер ❤ Всем крепкого здоровья и процветания каналу❤
Диету начала с декабря, ем два раза в день в 9 утра и в 14 обед, за 5 месяцев ушло 10 кг! Слава Господу за прекрасное самочувствие! Доктору Бергу всех благ!
Что ели? Какой район
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Избегать соли следует по двум главным причинам: рак желудка и гипертония.
Ну не много
Как вы засыпаетена голодный желудок?
Благодарю Вас за переводы видео с доктором Бергом !
Это такая мощная поддержка для тех , кто решил перейти на кето -питание !
Так все понятно. Спасибо ему большое. С удовольствием смотрю.
Здорово! Наконец-то можно перестать боятся, что вдруг останешься голодным. 2 раза в день ем и радуюсь, что сыта. И продуктов меньше уходит. А с зеленью трудновато, вручают фреши. Классная кето. Обожаю доктора Берга. И конечно переводчика.
Огромное благодарность Бергу и команде !!! Унекальнний доктор и команда низкий поклон !!!
- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Я очень поправилась на целых30кг а все из за того что нервничаю и поэтому ем много ,как справиться с этим?
Доктор Берг,спасибо Вам за все,за все что Вы делаете для нас,благодарю
Очень интересно,мне нравится, как доктор доступно всё объясняет, обязательно воспользуюсь советами.Особенное спасибо точному переводу!
Спасибо за перевод!
Прекрасный канал,благодарю за перевод,всё просто отлично.
Спасибо за отзыв! Будьте здоровы!
Вот слушаю вас и выходит я совсем не правильно питаюсь. Попробую теперь так,как вы говорите, если получиться. Много нового услышала. Благословений вам и всех благ.
Спасибо переводчику,приятный голос и отличный перевод,делай карьеру !!!
Спасибо, всё понятно и так интересно, что слушаю вас и конспектирую, дабы не забыть отчего и почему мы не худеем . Мне кстати 71г будет через 50 дней, решила пора привести себя в норму, за 4дня сброс = 1,8кг
Огромная благодарность доктору и всей команде 🎉 уже с первых дней был заметен результат: снижение веса , отсутствие чувства голода и при этом, бодрость и ясный ум ! Сегодня 8-ой день , еще держусь и надеюсь продолжить 🙂
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Удачи вам!
У Вас не было слабости? Я на КЕТО две недели, всё время хочется полежать
Честное слово, для меня это лучший доктор.спасибо вам.и отдельная благодарность переводчику.
Меня расслабило наконец-то, я все думала может у меня проблема, если я не чувствую голода вообще. Оказывается это показатель того, что я в кетозе
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg х
Обследуйтесь на предмет опухоли на всякий случай
О да, облегчение... Года 2 беспокоилась очень
Классный Вы доктор!💪💪💪как все просто и доходчиво ! Я себя второй день готовлю и завтра начну с 20/4 интервалом и Благодарю вас доктор Берг❤️👏👏👏👏☝️
Как мы без Вас жили??? Спасибо, что Вы есть!!!👍👍👍😍🙏✊
Благодарю Док берегите себя!
Здравствуйте и процветайте! Очень интересно. Большое спасибо за полезную информацию 🙏🙏🙏👍
Похудела на 8кг за 2мес только на прерывистом голодании-(в 12 ч дня первый прием пищи и в 18ч последний.Попробую подключить и эту диету тогда начну стройнеть намного быстрее.ВЧЕРА ВСТРЕТИЛА ЗНАКОМУЮ ТАК ОНА ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА СЕЛА НА ЭТУ ДИЕТУ,Я ЕЕ НЕ УЗНАЛА,ОНА ПОХУДЕЛА В ДВА РАЗА,ВОТ ПО ЕЕ СОВЕТУ ЗАШЛА НА ЭТОТ САЙТ.ПОДПИСАЛАСЬ.СПАСИБО ЗА ПОДРОБНЫЕ РАЗЪЯСНЕНИЯ.ВСЕМ УДАЧИ,ЗДОРОВЬЯ И СТРОЙНОСТИ!!!
зачем вы пишете такими большими буквами? ВЫ ДУМАЕТЕ У ЛЮДЕЙ ТАКОЕ ПЛОХОЕ ЗРЕНИЕ???
Dalila Samoille ДА
Я стала тоже есть 2 раза в день и стала поправляться очень странно, на глазах 😱😱
Скажите, вы за эти два приёма едите то, что хотите, или, как берг учит без углеводов?
На интервальном голодании за 3 месяца похудела на 6 кг, с 71 на 65 при росте 161.Последние годы из за менопаузы набрала вес и думала, что не расстанусь с ним никогда. И вот такая радость😂😂😂Спасибо доктору, всем советую его❤️
Расскажите про питание ? Что-то исключали ? Что вообще кушали?
Да,расскажите пожалуйста, мне тоже интересно, у меня тоже такой рост
Поздравляю конечно, но мне кажется это мало 6 кг, ну у всех по разному конечно🤷♀️я за две недели 5 сбрасывала, учесть то что я мало двигаюсь
@@godcontrol ko
Молодцы!!!🙋♀️👍🏻
Спасибо огромное, Доктор, за все полезные советы и информацию, которую Вы даете! В последнее время слушаю только Вас!)
Цепляет видео и хочется слушать и действовать. В очередной раз спасибо замечательной команде. Космос!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Живу в Италии как купить книгу здесь
Я нашла то, что мне нужно!!!👍👍👍🤗💞
Как все верно он говорит. Применительно ко мне это все работает. Более того, до некоторых его рекомендаций я дошёл интуитивно, а, услышав этот ролик, ещё более утвердился в правильности подхода. Это работает, а главное - без особого стресса для организма. Незначительный выход из зоны комфорта есть, но в данном случае он только на пользу. Сам др. Берг соответствует (по внешнему виду) тому , что пропагандирует, и это вселяет ещё больше уверенности в выборе стратегии питания.
И я очень внимательно смотрю канал. Спасибо вам большое доктор. Я очень боялось, ночью плакала, думала скоро умераю. Алхамдулиллах и вот я теперь себя чувствую хорошо, и надеюсь у меня скоро будет все отлично. Ещё раз спасибо вам доктор.
У меня так же было и о!!!! Бог послал это видео и я уже 3й месяц на кето стало намного легче даже почти как раньше дай Бог все людям здоровья и вам!!!
такое ощущение - что мой организм сам просил кетоза. мгновенный переход и улучшение самочувствия. спасибо за информацию!
Очень крутой канал! Спасибо за перевод!
Молодец!!!!Сам в прекрасной форме!!!!!
Обожаю слушать этого доктора! Стала дома выращивать зелень, в небольших контейнерах. Всегда любила зелень, но зимой вся зелень в магазинах как будто искусственная, без вкуса, дома выращивать лечше,.
Уважаемый доктор Берг!!
Большое спасибо вам за нужные лекции о правильном питании!! Вы лучший!!
Спасибо, что делитесь советами и рекомендациями!!
Успехов вам и вашей команде!!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
❤
Спасибо доктору и переводчику!
Никогда не завтракала, ела после учёбы, где-то к двум часам и в 7, в 10-11уже спала. Или когда работала, ела во время обеда и после работы к 19-20ти. И всегда была 48-49. Все твердили , что живу не правильно, ем не правильно. Перешла на завтрак - итог + 15кг. Да уж. Всегда ненавидела завтраки.
Ну знаете 49 это слишком.. Я думаю вы сейчас намного лучше себя чувствуете и как женщина при таком весе...
@@natalia197810 Не факт,вы же не знаете ее конституцию тела,может она маленькая хрупкая по природе...Волочкова при росте 172 весит 50 кг вроде говорила- и что- разве она ненормальная?
@@angelabeam8930 я ее лично видела в живую и поверьте она ооочень худая! Реально тв очень увеличивает! Она не такая,как на экране,она очень миниатюрная
Прям в точку, тоже самое и у меня.
Suleyman Sen как я вас понимаю!
Наконецто узнала,что мой организм правильно питается!Никогда не чувствую чувство голода.Питаюсь почти один раз в день,никаких перекусов.Сладкое тоже не люблю.Овощи люблю,особенно капусту.Зелень вообще обожаю!Но вес держится (хотя спец. никогда не худела).
Спасибо огромное доктору, переводчику и озвучившему товарищу
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
ну вот и люби его! 🤦♂️
Спасибо огромное за перевод!!!! 😻🤗
2500 роликов !!!!Браво Доктор
Д Берга обожаю! Умный Доктор
Господи дай долгих лет этому замечательному человеку 🙏
Я полгода на ИГ и Кето , очень довольна, за 6 месяцев минус 20 кг , минус 20 см в талии , кушаю вкусно и сытно , при этом худею , а мне скоро уже 63 года, а главное за этот период оздоровила свой организм , энергии хоть отбовляй👍
Пожалуйста поделитесь поподробнее мне 60 не могу похудеть
Да я тоде хочу услышать подробност вашей победы над 20 кг. Я не понимаю как это 10 стаканов салата- это кг травы не считая всего остального???? Т.е. закинь 2кг еды и вари ее 20 часов????
И Вы действительно покупаете только органические продукты?
@@nataliehildenbrandt уже некуда подробней
Поделитесь пож. С нами подробнее.
До этого момента не слышал про интервальное голодание, но так получилось, что питался намеренно - один-два раза в день, маленькими порциями в течении двух месяцев. Исключил хлеб, рис, макароны. Ел мясо, овощи, сахар заменил фруктами. Результат - минус 20 кило.
Почему рис нельзя, ????
@@user-gf6eb2rw1fглютен содержит.. по моему в большом количестве..
@@user-gf6eb2rw1fрис содержит крахмал, что ведёт к набору веса. Но еще и картофель надо исключить, чтобы похудеть
Спасибо прекрасному доктору за замечательные короткие понятные лекции.за год на кетодиете снизила вес с 69 до 50кг при росте 158см,улучшилось самочувствие,перестали болеть суставы,не испытываю голода,полна энергии в возрасте 62г.а раньше думала,что уже никогда не похудею.одежда 20-летней давности впору.всем отчаявшимся похудеть и вернуть здоровье советую кетодиету.это сытно вкусно безболезненно и результативно.супер❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы умница! Так держать!!!❤
Очень интересно познакомиться с вашим меню (если можно)?
@@user-lk7mi9ri4w ну все по совету доктора: яйца,мясо,рыба, буженина авокадо,орехи,зеленые овощи-огурцы ,брокколи,пекинская,цаетная,брюссельская капуста ,кабачки,спаржа много всякой зелени,оливковое масло ,
печень трески,лососевый паштет,чай зеленый , цикорий, кофе утром с кокосовым маслом.не ем мучное молочное ,картофель фасоль зеленый горошек свеклу помидор ,майонез, сладкое, крупы,иногда льняные хлебцы позволяю,сливки 33%для взбивания,конфеты с цельным любым орехом.пила аквадетрин кудесан
@@user-lk7mi9ri4w и еще старалась есть 3 раза в день,без всяких перекусов и чаепитий , пораньше ужинала попозже заатракала
Потрясающее видео. Все понятно,как распределять пищи.
Лично у меня нет чувства голода с утра,я вполне обхожусь двумя приемами пищи. Много зелени не получается кушать, единственное как только поешь то удушье в области щитовидки.
проверьте срочно щитовидку
Подскажите пожалуйста , у кого гипотериоз? Какие продукты можно есть ?
Спасибо вам огромное!!!!😘😘😘очень поучительно!!!!
Вы подарили мне вторую жизнь❤, уважаемый ДОКТОР!!!!!😊
Спасибо!!! Я приступила с 30 июня и ем дважды 20/4 и чувствую себя великолепно!!💪☝️☝️☝️👏👏👏😄😄😄а ещё мне нравится ваше меню и сегодня лепешки из цветной капусты они замечательны!!! Спасибо Доктор Берг ! Следим за моими успехами)))
Лариса здравствуйте, скажите что, кокосовую стружку можно кушать?
Точнее сам кокос.
Доктор говорит про кокосовое масло, у нас оно очень дорогое, вот я и подумала, можно ли сам кокос?
Как результат за год кето🤔😉
Доктор спасибо за понятное объяснение
Сколько я пересмотрела ваши видео это все так проста !💕💕💕👍👍👍
Спасибо вам за вашу работу!
Здравствуйте) Благодарю Вас за прекрасное видео и озвучку). Сегодня 8 день как я на интервальном голодании и кето, вес долго сбросить не могла, хоть и занималась спортом и типо ела 5 раз по немного, но это оказалось фигнёй. Вес был 78,400 и за 8 дней вес 75 кг. Я в приятном удивлении, чувствую себя отлично иногда даже не хочу есть и вспоминаю только в 16 часов, получается иногда сижу на 20/4, а так начинала с 16/8. Я прям лёгкая стала, очертания талии, живот уходит. Благодарю))))))))
Кето это класс
Доктор Берг очень приятно Вас слушать
Вы поставили мой мозг на место.Спасибо большое.
поймала себя на мысли,зачем я это смотрю?худеть кардинально не нужно,если начну так питаться,от меня останутся одни глаза.завтракаю обязательно)))))
Морская соль мне стала помогать, меньше стали болеть суставы и я стала больше спать по ночам.Спасибо вам доктор, у меня было много проблем со сном, именно морская соль мне помогает уснуть
Скажи как вы употребляли
@@assaa2400 скажите пожалуйста, вы нашли ответ на ваш вопрос
И я хочу знать как соль употребляли ????
@@miakan4859 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
Ия хочу знать как соль употребляли?
Огромное Вам Спасибо, Доктор Берг!!!!!🌻🌻🌻🌻🌻
Браво все по полочкам расказал
У меня тот случай с медленным метаболизмом с детства. Интуитивно в студенчестве я открыла, что долго не ешь-раано худеешь. Особенно с приемом пищи один раз. Вообще красота. Прошло очень много времени, двое детей, качели поправилась-похудела. Так надоело. Помогает только голодание(многодневное, по 10 дней). Сейчас перешла с трёх приёмов на один(безболезненно совершенно), иногда отступаю, если плохо. Иду к питанию через день. Так как мой метаболизм совсем дохлый.
Уверена,что буду скучать по ВАМ!Спасибо огромное за про псориаз!Многое делала интуитивно,но утвердить с Вашей помощью-дорогого стоит
а разве есть видео по псориаз ??как называется??
Спасибо!Очень много полезной информации!
Спасибо за ролик,было интересно,как всегда!
Классно супер!!!
Объясняет
Благодарю,доктор! Я на кето с 80 кг похудела до 70 кг за месяц. Продолжаю кето питание,ем два раза в 12 и 18 часов.
🌹👈ЭТО ТЕБЕ👏
БУДЕШЬ 55КГ. ПИШИ МНЕ😉✌️
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала