КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование
Вставка
- Опубліковано 18 лют 2020
- КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование.
Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео:
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1:
• Как ПОХУДЕТЬ. Простая ...
Интервью о кетодиете с Василием Генераловым:
• Как ПОХУДЕТЬ - КЕТО ди...
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов:
• Как вылечить ДИАБЕТ 2 ...
Почему не получается похудеть:
• Ем мало, но ПОХУДЕТЬ н...
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
/ didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*** - Наука та технологія
КЕТОДИЕТА - личное мнение и разочарование.
Применять КЕТО или нет. Мнение доктора Евдокименко.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ на другие видео:
Как ПОХУДЕТЬ. Простая Диета для любителей поесть: 7/1 или 3/1:
ua-cam.com/video/eRVZ6EXFUPg/v-deo.html
Интервью о кетодиете с Василием Генераловым:
ua-cam.com/video/cNdw8zSwaCs/v-deo.html
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа - 7 шагов:
ua-cam.com/video/tryte6ZoXPo/v-deo.html
Почему не получается похудеть:
ua-cam.com/video/0fYyUF6uYAU/v-deo.html
*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель - ДиДюЛя:
ua-cam.com/users/didulamedia
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
ua-cam.com/users/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
Здравствуйте доктор вы просто удалите негативные коментарии и всё .. Есть такие уроды они сами в жизни ноль но показывают себя умниками ...
Здравствуйте, извините за вопрос не по теме. Уже 3 месяца отек на шее. Говорят, что воспалена мышца, ставят диагноз миозит. Прошла узи мягких тканей - вообще не обнаружено патологий. Также прошла узи Щитовидной железы, сдала анализы, гормоны - все в норме. Очень неприятные ощущения и боли в этой области, отдает в ухо, затем в голову. Также болит шея сзади, боль появилась одновременно. Прописывали ациклофенак, диклофенак мазь, тизанидин - лучше не стало вообще. Делаю упражнения на протяжении 2-х с половиной месяцев, не сижу на месте, нигде меня не продувает, поменяла подушку. Толку нет, может вы что посоветуете.. Может ли миозит длится на протяжении 3-х месяцев?
Доктор, пожалуйста, снимайте побольше видео о таких темах, которые Вы затрагивали в книге "Анатомия везения" . Это очень интересно!!!
Обычно озлобленные хамы - это безграмотные неудачники, видящие все причины своих бед в других людях, не дающие себе труд поработать головой и найти корень своих проблем в себе. Таких неадекватов надо банить без всяких промедлений.
Добрый день.Подскажите, пожалуйста,как быть и что делать мне.....В следующем комментарии вышлю фото гастроскопии.... Какое-то время назад были проблемы с глотанием пищи,даже слюна еле проползла и я перешла на детское пюре мясное, причём,курица и цыпленок не подходили(ужасно першило в горле).Голодала и легче было.Потом началась одышка после еды,когда порция больше 300г((((Может виновата грыжа?(но ее не диагностировали) Очень часто в последнее время слюна,которую не проглотить...Отрыжка часто воздухом.По УЗИ брюшной полости-воспалена поджелудочная,воспалена 12типёрстная,желчный с загибом и застойными явлениями... Сейчас я в положении и дальнейшее обследование,кроме УЗИ,под запретом,страх перед родами.Позвоночник весь больной, особо грудной отдел...порой хрустит спереди при "потягушках".В анамнезе ВСД по смешанному типу.
Я уже писал, но напишу еще раз, более развернуто: на кето уже 6-7 недель, скинул около 8 кг, хотя не ставил это своей целью, артериальное давление со 130/95 упало на 115/80, ушла утомляемость, ушла раздражительность, улучшилось общее состояние, усилилась эрекция, что важно. Саму кето диету иногда нарушаю, потому что есть то, что советует Берг нет возможности, но при этом ем много зелени, крестоцветных, мяса домашнего приготовления и дорогие сорта сыров, сало, жареные яйца, ягоды и фрукты с низким гликемическим индексом. Вместо сахара использую стевию и дынный сахар. Кето поменяла мою жизнь, это не диета, это образ жизни. Раньше я сидел на сгущенке, а теперь сижу на капусте и мясе и кайфую. Сахар - это яд.
Забыл еще написать, что ем 3 раза в день без перекусов, после 19 часов не ем. Жена сидит на что-то типа среднеевропейской диеты, ест 5 раз в день, скидывает 1 кило в месяц, короче ни себе ни людям, стоит ей хоть раз обладаться с питанием и этот килограмм к ней опять возвращается.
@@user-xd8md9ng5e Я бы хотел попробовать кето, но не знаю, что будет с силовыми показателями, а так же устал слушать 1000 мнений. Один говорит это супер, другой не надо. Может можно совмещать этот кето-рацион с такими углеводами как гречка, бурый или дикий рис и цельная овсянка? Понятное дело без углеводов с высоким гликемическим индексом и прочего мусора.
@@user-xd8md9ng5e Привет Александр, ты говоришь что на Кето улучшилась эрекция,у тебя проблема с ней была? Просто у меня импотенция(по венозному типу) длится больше года,сижу неделю на Кето,на счёт эрекции не вижу изменений
@@azotazot5261 ъ
@@azotazot5261 просто поднялся тестостерон, вот и все. Я на кето стал больше спать, есть то, что повышает тестостерон и перестал есть то, что его понижает
Док все нормально. Не за что извиняться.
Люди, к сожалению все злее и невежественнее.
Спасибо большущее за труд.
Деление мира на добро и зло - отделиться от Бога ( истины) Неуч.
кето - по-моему мнению, хорошая диета, я исключил из рациона сахар как в чистом виде, так и в продуктах, так же отказался от мучного. прибавил овощей, а в частности зелени в изрядном колличестве, в течение месяца скинул значительную часть лишнего веса, а далее при помощи силовых занятий и утреннего бега подтянул себя, вернул энергию, здоровый сон, радость жизни. Вообще всем советую что то менять в своей жизни(обстановку, привычки, питание, круг общения), оно очень помогает. всем благ, в это непростое время
убрать сахар и мучное это не кетодиета.
@@heraklion1111 я и не имел это в виду, я просто привёл личный пример и личное мнение. Кето мне не особо подходит, так как от круп я точно не смогу отказаться
Фрукты надо кушать
Любая диета это стресс,а он имеет последствия
Врач грамотный и культурный, высказывается вежливо и не императивно, в отличие от понаписавших здесь хамские комменты не от большого, мягко говоря, ума и в состоянии крайнего озлобления, причину которого ищут где угодно, но не в себе, что жаль.
Доктору спасибо! Ещё раз он напомнил, что у каждого человека есть особенности организма, игнорировать которые не стоит, если хочешь быть здоровым, нужно чутко к себе прислушиваться, выбирая, что нужно именно тебе.
Всем добра!
Мое уважение к Доктору! Увидев негативные высказывания, вышел в эфир и все пояснил. Это говорит о многом. Спасибо за то, что Вы делаете!
Я на кето ровно год. Полгода на интервальном голодании. Три дня назад решила попробовать длительное голодание( 7 дней) .
Сбросила 20 кг. Избавилась от жутких головных болей, которые мучали меня последние годы после инсульта. перестала отекать, избавилась от целлюлита ( он у меня был даже когда я была худее и молодые, чем сейчас). Перестали болеть суставы. Кожа стала намного лучше, исчезли высыпания. Прошла безумная тяга к сладкому. В свои почти 40, год назад я ощущала себя, как старушка. Сейчас я чувствую себя моложе своих лет. Да и выгляжу тоже.
Да, я иногда срываюсь. Могу быть в "зажоре" , плоть слаба). Но всё же кето на сегодняшний день - спасение от многих проблем, которые копились годами и были, как снежный ком.
Согласна с доктором, что относиться к кето, как и к любому питанию надо осознанно. Подруга у меня решила тоже кето попробовать. Но разбираться в вопросе не стала. Через неделю у неё начались жуткие отёки и боль в боку. Я начала узнавать чем она питается. Оказалось, что жареные сосиски, яичница, ( на подсолнечном рафинированном масле!), мясо запеченое с майонезом и тд - это основа её кето. Ну а че, говорит... Жир же надо есть, ты сама мол говорила 😅
Своё кето я начала с видео Доктора Берга. Он лучший в этом вопросе
Я не могу похвастать такими успехами,но то,что снизился сахар,уже прекрасно.А вес пока не очень уходит...Но я не собираюсь сдаваться, прошел всего месяц.
Поздравляю вас с победой и желаю здоровья . Сам прошёл этот путь и лучшее что я могу сделать для здоровья это Лечебный влажный голод и потом кето диета по доктору Бергу .
@@user-kasak191 попробуйте интервальное голодание. Вес будет уходить быстрее. Не сразу, а постепенно переходите на 2-х разовое питание. Я ем 2 раза в день , в 13-14 и в 18-20. стараюсь в это время. В промежутках зеленый чай с мятой, лимоном, имбирем; травяные чаи, минеральная вода, огурец могу съесть. Кофе не люблю, но многие пью кофе со сливками по 2 чашки в день. Я всю жизнь постоянно что-то жевала днем+ наши привычки к чаю с печеньем , приучали врачи к дробному питанию и бесконечным перекусам. В результате таких советов получила массу проблем со здоровьем.
я не сторонница кето и любых других строгих диет без анализов, консультации врача и показаний, но тоже расскажу про свою подругу, которая про кето мне и рассказала. начиталась она в интернетах, что так можно похудеть и правда похудела! правда у нее теперь панкреатит, но - 20 кг! сейчас тоже сидит на диете, но уже пожизненной и по назначению врача.
@@nameless1124 смотря что она ела на кето. У меня тоже есть знакомые, которым кето не подошло. А как спросишь, что ели, то волосы дыбом.
Какой грамотный, воспитанный и добрый доктор. Спасибо Вам.
На кето победила свою сахарную зависимость, счастлива как никто. Буду продолжать
Спасибо, доктор, за Ваше мнение. По опыту: кетодиета помогает при инсулинорезистентности, а инсулинорезистентность есть у многих. Опробовала на себе много диет, чистилась по Малахову, голодала по Бергу и могу сказать, что кето- это лучшее из всего, что было. Нет чувства голода между приемами пищи, не снижаешь калорийность, а значит, насыщаешься, 1-2 приема пищи в сутки, нет чувства тяжести после приёма пищи. Да, поначалу было непросто: боли в правом подреберье, хотелось сладкого, но постепенно организм привык. Конечно, нужна самодисциплина и понимание того, что для тебя важнее. И если говорить о качестве мяса, качество всех других продуктов тоже оставляет желать лучшего. Я ем в основном говяжий жир, субпродукты, говядину, яйца, сало, много зелени (сейчас замороженной: замораживаю летом петрушку, листья одуванчика, укроп, листья свеклы, зелёный лук), тушеные и свежие овощи, обязательно квашеную капусту и соленые огурцы (свои, без сахара и уксуса), жирную рыбу и морепродукты, сливочное масло, орехи, семечки, авокадо и оливки. Если в дорогу, рыбу, консервированную в собственном соку, но это редко. Так что однообразным мое питание не назовёшь, в магазин хожу редко, запасаюсь на неделю- две. Судите сами, можно ли такое питание назвать дорогим. 100-150 гр мяса, субпродуктов или рыбы, 20-30 гр орехов или семечек, 30-50 гр сала, 29-50 гр сливочного масла, 2-4 яйца в день - это уже много по калорийности. Моё кето можно назвать чистым, ( есть ещё так называемое "грязное" на колбасах, сырах неизвестного происхождения и т д ). Согласна с Вами, что это лечебная диета, но лечит она не только от того, что Вы перечислили, просто ещё мало исследований на эту тему. Для зимы это оптимальное питание, а летом я планирую перейти на LCHF или на палео, у меня свой огород и конечно надо поесть сезонные ягоды и фрукты. Для тех, кто интересуется, повторю мнение доктора Берга: не надо худеть, чтобы оздоровиться, сначала надо оздоровиться, чтобы потом худеть, хотя мне больше нравится : сбросить лишний вес ( как лишний груз). Итог: мне 59, минус 10 кг за 3 месяца. Здоровья всем и хорошего настроения!
.
.
.
Молодец!!! И еще обязательно физ.нагрузка. ..
Наталья Арстангалиева В деревне её хватает.
Aishka Russia Все , что описали согласна с Вами , второй год на Кето питании , никогда так хорошо ни чувствовала
За год скинула 33 кг , мне скоро 64 года и теперь я точно знаю можно похудеть в любом возрасте, а главное оздоровить свой организм
Дня 3 прошло, как я начинаю потихоньку входить в этот принцип питания: желудок перестал болеть, перестало раздувать живот, самочувствие хорошее, лёгкость в теле! Это гениально!
Здраствуйте😷😷😷, не обращайте внимания на плохие комменты! Вы наш любимый доктор! 😊 Спасибо большое вам🤗
🤗🤗🤗
Скажите пожалуйста а доктор в комментариях отвечает на вопросы или Вы не в курсе?
Нет, он не отвечает!😕
Я за кето. Ушло 25кг из 30 лишних за полгода. Лёгкость. Сокращение гормональных ежедневных лекарств. Очищается грибок на ногтях ног. Кожа стала менее сухой. Наблюдаю одни плюсы. Питание по доктору Бергу, конечно
Супер!
Для перехода на здоровую пищу нужно тщательно обследоваться, а для того, чтобы жрать колбасу и печеньки ничего не надо, ну-ну
Любая диета лучше чем мусорное питание.
Это Вы очень точно подметили!
Привыкли хамить и этим утверждаются, другого то и не умеем! Не нравится, не смитрите! Спасибо Вам за полезную информацию!!!!!!!
Это ушербные
Милый доктор, не огорчайтесь на хамские выпады некоторых, берегите себя от зла
Я думаю, что агрессивные комментарии, писали веганы, у них с нервной системой всегда проблемы, злые становятся
😂😂😂😂1000000%%%
Дело не в нервной системе, а в пропаганде. Я вегетарианка много лет, и нормально принимаю выбор питантя мясоедов
Не надо говорить за всех веганов😂😂😂
да точно! и они сами с временим становятся похожими на узников из конц лагерей
Спасибо! И вам здоровья! Я тоже сначала кинулась в крайности Кето, но очень быстро опомнилась. Решила просто сбалансировать питание и исключить из рациона сахар. И да, Кето - удовольствие дорогое и хлопотное. Проще соблюдать умеренность в еде и вести активный образ жизни.
Вы ошибаетесь, это недорого и не хлопотно! Значит не до конца изучили тему!
@@helen1408 вернее видимо вообще не изучили 🤷♀️
кому как
МЫ ВАС ЛЮБИМ ДОРОГОЙ НАШ ДОКТОР!!! ВАМ ЗДОРОВЬЯ И МЫ ВАС ЖДЕМ!!!🌹🌹🌹
Спасибо. Вы не только хороший врач, но и порядочный человек. Это сейчас редкость
На кето я и моя жена уже 5,5 лет. Мы оба активно работающие пенсионеры. Этот метод мне спас жизнь и лишил меня рабства - рабства бигфармы. Тем, кто против - скатертью дорога туда, где им место. Тем более против не люди а в большинстве боты от бигфврмы.
Ну а вы, доктор один из немногих, кто реально лечит и кто говорит правду. Уважаю!!!!
Знать не знала что я много лет прожила на кетодиете. Я тогда напрочь избегала сладкого, и хлеба ела очень мало. Но ела мясо в любом виде, молочные продукты, особенно творог со сметаной с чаем с лимоном. Ну и овощи: капуста, огурцы, помидоры, обощала и ела пока было яблоки антоновку. Всё это было в советское время, на заводе. У нас был подшефный совхоз, мы там сезонно вкалывали. Но у нас всегда было мяса не мороженное, и молоко неснятое, и творог со сметаной. С молока снимала сливки для кофе. Кто рассказывает что жили плохо и бедно, тот тогда не жил. И была я тонкая и звонкая. Папа мне говорил: Доця! Ты неприлично худая! Картошку жареную уважала. На сале со шкварками .
Если вы жили в то время, то кофе был дефицит.
Вы ели немного хлеба, яблоки, картошечку жареную(???) Это не кето. Это низкоуглеводка, и то под вопросом.
так приятно от вашего коммента стало. Всё правильно, ели здоровую пищу и не было лишнего веса. А уж про счастье и свободу, которые были тогда, всё время вспоминаю.... просто мы не знали, что счастливы.
@@karyiarve И что с того?
Ну вы же были молодая,обмен веществ быстрый,о чём вы говорите.Я тоже в то время была и тонкая и звонкая
Доктор, Спасибо вам огромное за терпение. Не делай добра, не получишь зла. Видео о кето диете мне очень понравилось. Но когда я начала читать комментарии, мне стало стыдно. Стыдно за тех, кто написал негативные отзывы. Я расстроилась. Вспомните притчу о десяти прокаженных. Только один вернулся поблагодарить Иисуса за исцеление. Доктор у вас 1,8 млн.подписчиков и 1/10 всегда будет вас благодарить. А тех, кто пишет плохие комментарии мне жаль. Когда проезжающий на коне всадник, ударил кнутом идущего по дороге человека, тот всаднику пожелал счастья. И когда его спросили, зачем он ему желает счастья, ведь тот его ударил. Мудрый человек ответил,что счастливый человек никогда бы так не поступил. Вот и делайте выводы!!! УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР СПАСИБО ВАМ!!!!!!!!
Вы очень тактичный и мудрый человек, прекрасный и знающий доктор!
Доктор, но Берг выглядит потрясающе в своём возрасте
Очень грустно что среди подписчиков такого уважаемого доктора есть невоспитанные и обиженные на жизнь хамы! И даже приходится тратить некоторое время из ролика на то чтобы их поставить на место!🤦♀️
Люди, будьте добрее, воспитаннее и относитесь с уважением к профессионалам, которые пришли поделиться частичкой своего опыта с Вами!!!
Доктор, спасибо Вам за интеллигентность, своё особое личное мнение и чувство такта! Ваше видео оказалось для меня нужным и полезным!!!
@@Elena-vb2jc да, то что уровень образования у нас всех разный это очень видно по вашему тексту. Желаю всего доброго
@@Elena-vb2jc да будьте вы уже счастливы и довольны чтобы не было необходимости желчь выплескивать. Ну и если уж так угодно, то и в ваших опусах полно ошибок и опечаток.
Будьте здоровы и счастливы
Благодарим уважаемого доктора за разъяснения! на любом канале находятся боты, которые за свою жизнь, не сделали ничего стоящего, занимаются оскорблениями... это моральные уроды, трусы. Отправлять таких в бан! Желаю Вам, уважаемый доктор, терпения, здоровья! С огромным уважением Ирина!
Я на кето питании уже 3 месяца! Одежда стала свободная! Самочувствие отличное! Жора нет Ем в 8 или 9 утра и в 1 или 2 днем и всё! Мне нравится легкость и настроение и сон нормальный. Мне 57 лет и я себя ощущаю на 35.! Так что не говорите, а это работает и от сладкого нет зависимости. А это бич современности! Ожирение уже в молодости у людей и у детей... Это куча проблем со здоровьем... Так что низкоуглеводная это очень хорошо. Организм пере строился и питания жирами.
Кето диета для меня стала спасением, после удаления желчного. Я благодарна доктору Бергу, что теперь живу нормальной жизнью и не сижу на лекарствах, не испытываю боль в правом боку и много других "прелестей" изжога, вздутие, газы. Меня поймут те люди которые лишились желчного, сколько прописывают лекарств, а боль чего стоит. Это не пропаганда кето, это субъективное мнение. Будьте здоровы😊
вы чтото перепутали кето много жирной еды
У меня тоже нет желчного уже два года. Сижу 3 месяца на интервальном голодании, ушло 10 кг. Надо ещё скинуть Хочу добавить кето. Очень рада вашей информации ! Пожалуйста, подскажите как вы начинали, что ели и что сейчас едите! До этого боялась начинать. Но хочу!
Берг не доктор медицины, вы надеюсь это знаете? Он доктор по хиромантии а это своего рода очень странная религия! Он просто списывает тексты и преподносит их вам, потому что есть спрос! У него около 500 видио на ютюбе и он зарабатывает таким образом деньги. Конечно он хороший оратор, и преподносит информацию очень убедительно( его этому учили как раз в том же колледже саентологии который он окончил в 1988 году. В такой же секте по хиромантии состоит и Том Круз и вы хорошо знаете к чему это его привело! У Эрика Берга даже есть какая то клиника и он выпускает витамины какие то ( он стал миллионером благодаря этой секте и скорее всего это его заданиеот этой секты зарабатывать деньги для них именно таким способом) Все данные использованные им в видио это чей то долгий и кропотливый труд, чьи то доклады и докторские , что то кандидатские… У Берга есть штат который и занимается вылавливанием этой информации и предоставления вам в виде вот таких видио!!!! И даже они допускают ошибки и рекомендации получаются ошибочными… И таких как он тысячи!!! Поэтому и такая разнобойная информация в интернете! Посмотрите лучше Островского или Неумывакина или Бутейко и таких профессоров которые всю жизнь занимались здоровьем обычного народа! У которых есть сотни работ и изобретений собственный!!! А Берг просто плагиатит , использует чей-то труд и мозги!
@@irenabanks5440 Да мне все равно кто он,он иследует всё это так,что никакому доктору и в голову не придёт.Мне все равно какой у него диплом,люди на практике пишут об улучшении.И покажите мне такие отзывы от врачей и таблеток.Если вам нужен диплом и таблетки,то это ваш выбор.Мне надо здоровье.
Кето + интервальное питание = огонь.
Ничего сложного, никаких заморочек. Ешь сытно, а лишний вес уходит. Мне очень удобно и комфортно.
Планирую на этой схеме скинуть 20 лишних кг, а потом поддерживать вес обычным адекватным питанием. От углеводов не шарахаться, но следить за их качеством и количеством.
Мне лично кето-диета очень помогла. Ушел лишний вес, чувствую себя отлично. Нет постоянной подавленности и депрессии, хотя окружение не изменилось. Самое большое чудо для меня - всего за 2 месяца значительно уменьшились головные боли. До этого сидела на цитрамоне, а тут - боль ушла без лекарств. До кето - проблемы со здоровьем, прошла кучу обследований, врачей (что стоило немалых денег) и результатов - ноль. Спасибо знакомой, которая дала ссылку и доктору Бергу за его рекомендации по кето. Для меня авторитет - тот доктор, который мне реально помог.
Дайте ссылку пожалуйста.
@@irinakwit5573 ua-cam.com/channels/NnSNNsd9zCVERp1phyRcaw.html
@@nikueltom7314 такой ссылки нет, пишет гугл
@@user-iq7ee9ue5y зачем Вам ссылка, Вы что не можете набрать в ютубе "доктор Берг"?
Уже год на Здоровом Кето, подтверждаю , ушли те же самые проблемы : мигрень , ожирения-17 кг, ИР, отеки, давление в норме . Спасибо Кето .
Вы правы 💯%!!Люди не разобрались в этой диете и вылили очень много негатива на человека, который просто был приглашён по просьбе самих подписчиков! Стыдно и низко!
У кето один недостаток, ты раздрожаешь всех своим постоянно-хорошим настроением,и здоровьем.
Мой результат на кето - 60кг за год!
Рассказываю у себя в канале, как получилось достичь такого результата.
👍😂Подтверждаю.
Это 100% !))
Раздражает не здоровье ваше. А впаривание вашей диеты. Всем кому не лень дело не по делу.
А у меня и без кето настроение неплохое.
Дорогой доктор, я лично считаю вас одним из лучших людей среди докторов и одним из лучших докторов среди людей
Вы наш любимый доктор! И очень приятный человек! Спасибо Вам за всё, что Вы делаете!
Я на кето полгода! Главное- изучить тему, и потом ей следовать. Мне очень помогла!!!! -10 кг, ушли проблемы с ЖКТ, мне 53, ушли отеки, мышечные спазмы, куча энергии. Много говорить, это другое качество жизни! Но тему изучить обязательно!
Те кто не в теме будут и дальше травить себя углеводами и трансжирами
николай николай согласна! Сначала даже мой муж не поддерживал меня, сейчас полностью изменил питание:))) Я вообще- то нашла кето из безысходности, были огрооомные проблемы со здоровьем, вкратце скажу только о том, что год не виходила из дома, а дома- ходила держась за стенку: головокружения, потеря координации, внутричерепное давление, но это уже позади... благодаря доктору Бергу, Алексею Ворону. Всем желаю изменить свою жизнь к лучшему!
@@user-fk1ik5df8e согласен доктор Берг открыл мне на очень многое глаза ,один прием пищи вообще хорошо , но наши врачи не верят в аутофагию )при этом ничего не понимают в микроэлементах итд, хотя Нобелевскую премию за открытие аутофагии в клетке Японский учёный получил
николай николай мнение врачей для меня пустой звук, особенно после лечения, которое длилось почти три года, и было только хуже; мало того : один нейрохирург, светило, поставил мне такой диагноз, что по его словам, без операции ( трепанация черепа) мне с каждым днём будет только хуже, даже пообещал взять на операцию в обход очереди, так сказать, по- блату... Хотелось бы теперь плюнуть ему в лицо, он же других калечит, с мировым именем...
@@user-fk1ik5df8e я похожее проходил , после десятка капельниц состояние не поменялось , на что кардиоврачеватель также не последний в городе сказал что это от нервов приписавши кучу статинов и транквилизаторов , и я их пил и чувствовал что стает ещё хуже , потом наткнулся на доктора Шишонина и его гимнастики для шеи плюс он также объясняет по питанию а Берг уже расставил точки так сказать , да наши врачи шарлатаны и людей губят немало и ответственность за это не несут ,увы
Доктор Евдокименко как всегда все доходчиво и корректно объяснил 👍🤓❤️👍Здравия Вам и добра.
Я врач, мне 64 года. И только недавно я узнала про кетодиету и начала ее. Про доктора Квасневского я знала много лет назад, но от его меню у меня голова пошла кругом и я поняла, что не выполню. 11 лет назад я была на сыроедении 3,5 мес вместе с мужем. Похудели на 13 кг оба. Хорошие фигуры. Прошел гастрит и герпес. Все время мерзла и постоянно ела, каждые 2-3 часа, надоело. Может, я бы и еще побыла, но муж не мог больше терпеть. Теперь у нас кетодиета пару недель, благодаря инету. Пока только положительные эмоции. Муж вообще на Карниворе. Мне все время тепло, я подолгу сытая( 4-5 часов). Стали крепче спать. Желудок молчит, довольный. Уже скинули по 1 кг. Могли бы и больше. Но мы пока себя не ограничивали и калории не считали, но начнем. Давление у меня стабильнее, ниже, таблеток не пью. Сил прибавилось. Нет гипогликемий, если вовремя не поем. Жду дальнейшего улучшения метаболизма. Готова так питаться всю жизнь. И всем советую. Это самая здоровая диета.
К сожалению, нетерпимость к другому мнению - наша национальная черта. "Кто не с нами - тот против нас!" Можно ведь просто выслушать и не согласиться. Хамить при этом совсем не обязательно. Спасибо, доктор, за Ваше мнение по кето. Оно важно.
Ежжи братан!
Не надо на национальность бочки катить, когда за противниками кето есть вполне очевидные финансовые интересы. Я уже не говорю о пропаганде, которая лоббирует эти интересы. Та же Малышеаа в Живи здорово говорила чушь про кето
Может я вас разочарую, но нетерпимость - это примета современности, не связанная с национальностью. Вы, наверное, никогда не видели обсуждения иностранных пользователей.
А что кето, количественно не много жира в прием пищи, не более 100 грамм белков день(мясо, рыба, яйца, сыр) , много(по возможности) сырых и приготовленных овощей(где мало углеводов) и зелени,орехи,семена и тд. Ничего ужасного, кроме отмены каш, макарон, сахара, выпечки, всеми любимой картошки и фруктов(можно клубнику, ежевику, клюкву, авокадо, кокосы, малину). Сытость дольше, худеешь неотвратимо, кожа лучше, бодрость выше. На алкоголь действительно не тянет, как и нет желания есть конфетки и пирожки. Но доктор прав, вначале надо много раз пересмотреть все доступные видео о правильном входе в диету, чтобы минимизировать все проблемы (запоры, головные боли, тошноту и прочее). И последнее, из белков организм получает углеводы, поэтому большое их количество в рационе при кето, может иметь обратный эффект ожидаемому. И о жирах, тот же Берг советует каждому найти свою норму потребляемых жиров, одним нужно больше, другим меньше, кому-то больше крестоцветных. Не голодать пока не перестроил организм, не форсировать события в заветном похудении. Принимать витамины и микроэлементы. Главное не торопиться.
Все верно, не торопиться. Кето это дорогое удовольствие, нужно собраться не только с мыслями, но и с возможностями
@@user-xd8md9ng5e да ладно) надо просто меньше жрать по количеству еды в принципе, но это сложно при растянутом желудке как у многих (сужу по себе).
@@user-xd8md9ng5e , не дороже тортиков, пиваса и прочего
Всего неделю на этом питании ,уже акне исчезло ,не тянет на сладкое ,нет никаких проблем со входом в кето, без каш и яблок вот это боль, тут сложности возникают, и буряк ещё кстати Берг говорит много сахара ,но послушайте ,если вы не с целью похудеть, то лучше уж буряк чем печеньки к чаю
Не нужны никакие диеты Просто нужно есть полезную пищу и активный образ жизни. Следить за весом.
Вы только что описали диету))
@@WeekendRider100 это не диета, а стиль жизни 😆
Врачам не выгодно, чтобы люди были здоровыми. Они без работы тогда останутся. Дожились, что ищем знакомых врачей и идём к ним по рекомендации. Старой гвардии врачей почти не осталось, а к молодым идти страшно, не знают ничего. Учатся-то за деньги. Их теперь учат только таблетки выписывать. Все сидят на дотациях от аптек. Стараются выписать таблетки подороже, особенно пенсионерам, которым за 80. По своей маме знаю. Выкупает из аптеки всё подряд, что выпишут. Не помогает, идёт за другим рецептом. В таком возрасте, в основном, логика уже отсутствует. Верят врачам и рекламе телевизионной. А кто помоложе, ищет способы себя оздоровить. Лично я за кето. Да, слегка заморочиться нужно. но не так уж она и дорога, если исключить всё ненужное. Углеводов вообще нужно избегать, хлеб отвратительный, потому, что мука отвратительная. Такие же макаронные изделия. Без картошки тоже можно прожить. Лучше выбрать здоровье, чем то, что предлагает торговля. Колбаса без мяса, а молоко вообще неизвестно из чего. Прокиснет и горькое, как хина. А на кето сытно и можно хлеб выпекать, печенье, булочки. Рецептов масса, только не ленись. Каждый может подобрать для себя систему питания. Смотрите канал доктора Берга, узнаете, как стать здоровым.
А кто собственно из врачей интерпритирует анализы перед переходом на кето? 99 процентов скажут ,что вы сошли с ума. Современная медицина давно себя дескредитировала,что касается хронических заболеваний. Приходится решение принимать самому,и проводить такие эксперименты ,как голодание и кетопитание
Мне было обидно читать некоторые комменты, которые даже не разбираясь в теме, начали хамить в адрес доктора Генералова. Он замечательный доктор и помогает людям.))) Спасибо вам , доктор Евдокименко за этот выпуск-разъяснение, вы замечательный человек!
Я живой пример. Просто исключила из своего питания сахар и любые углеводы. За год я сбросила 35 кг. Моё питание: пол тарелки клетчатки, четверть белок, вторая четверть или клетчатка или опять белок, желаемое количество жира. Исключила полностью сахар и любые даже скрытые углеводы. Ходить в день не меньше часа.
Итог: сахар в крови 5'8. 5'5
Давление в норме.
Суставы полностью здоровы.
Всем кто отчаялся, как я когда то, советую полностью исключить сахар и углеводы, заняться ходьбой и йогой. Это правда и мой жизненный опыт! Сейчас мне 57 и я выгляжу лучше, чем в 35
Скажите, а раньше с суставами были проблемы?
@@Mariana-zt1uy да вместе с весом, появились и проблемы с суставами. Йога, ходьба, отказ от сахара, фруктов и углеводов любых, двухразовое питание: я завтракала где-то в 10-11 не раньше и второй прием пищи в 4-5 не позже. Не заморачивалась на порциях и калориях , но строго следила, чтобы не потреблять сахар и углеводы. Если не вмоготу без сладкого, то салат из редьки с сырой свеклой или морковью, приправленный 🍋 или уксусом с любым растительным маслом.
Никаких перекусов это строго соблюдала и конечно же ходьба не меньше часа в своем комфортном темпе.
Картофель тоже не едите?
Спасибо большое за подробный ответ! 😊
@@user-mg1hs7ws8z картофель не ем
Читаю комментарии, понимаю, что многие сидят на диете, которая называется " поедаем друг друга". Люди, в вас столько зла и ненависти
потому что едят мясо и именно оно даёт агрессию
@@marywinner91 у меня соседка - веганка. Тырит своего ребенка так, что Вам не передать. Не разрешает есть ничего из ПЖП с рождения (ребенку 4 года), в сад не водит, потому что там "нечего делать" и все там питаются так как "котики и собачки" с её слов. И говорит она это сыну при тех людях, к кому это относится. Так что тут не только в мясе дело. П.с. - я вегетарианка с 2017 года и, как понимаете, отстаивать права тех, кто ест мясо, мне не за чем. Просто вот из-за агитаторов и однозначных заключений в сторону тех, к кому мы себя не относим, такая агрессия и возникает.
@@marywinner91 если бы только от мяса были злые, это от зависти, обиды и неудовлетворенности в жизни. Ваганов полно злых. Значит это не мясо.
кусь
@@marywinner91 Люди живут тяжело и тяжело работают, и кредиты жмут. Вот и агрессия.
Добрый день, доктор! Спасибо за Ваше мнение. Как всегда, все разумно и компетентно. Я пришла в кето в состоянии 120 кг, инсулинрезистентности, преддиабета и гипертонической болезни. Для меня она стала спасением. Планирую на кето достичь своего идеального веса, а затем перейти на более либеральный протокол.
Спасибо Вам, вы умница у вас классные программы смотрю Вас с удовольствием!
Кето это Бомба 🥰. 2 года назад поставили диагноз гипотериоз. Набор веса с 70 до 110 за год 😳. Наткнулась на др Берга . Села на кето уже почти 2 года . Пила л тироксин 125 .Теперь 25 мг 🥰. Ушли отеки . Вес 75 . За полтора года . Появилась энергия . Все анализы в норме . Я рада что такое есть
А ТТГ какой у Вас был? И есть ли аутоимунка?
@@svetasveta8988 Здравствуите .Незнаю .Я просто хожу к врачу и здаю анализы .Бумаги не видела .Мне врач говорит что все в норме или нет .И что и сколько мне нужно пить .Но снижение таблеток я сама пожелала .Но мои врач против .Я всегда настаиваю прописать мне меньше миллиграмов . Я спрашивала есть ли у меня какая та болезно .Он говорит нету .Только одна сторона щетовидки опухшая и все .
@@user-vn3fz1lh6v ну логично, вы ж пьете заменитель гормона тироксин. понятно, что помогло. но кето это приятное дополнение для похудения.
Отказ от быстрых углеводов,не перекусывать между приёмами пищи, интервал между приёмами пищи должен быть не меньше 6-ти часов(лучше больше), трёх разовое питание, через определённое время можно перейти на 2-х разовое и самое главное ешьте на пол вёдра меньше. Будьте здоровы.
P. S. Кто мало ест, тот долго живёт, ибо ножом и вилкой мы копаем себе могилу. Калиостро.
"...ибо ножом и вилкой, РОЕМ мы могилу себе".
Я верю стройных, не полных диетологов. На пример доктор Эрик Берг.
Уважаемый доктор, спасибо Вам за Ваш труд, примите извинения за примитивных плохо воспитанных и, наверное, не очень здоровых людей. Как же мне было стыдно за них и обидно за Вас! Обязательно приглашайте гостей - профессионалов в разных сферах медицины, а Ваши комментарии будут прекрасной " вишенкой на торте" и канал будет разнообразнее.
✋👍👏
Уважаемый доктор, улыбнитесь, Вы же пишите об этом в Ваших позитивных книгах. Всё хорошо! СОБАКИ ЛАЮТ, КАРАВАН ИДЁТ!!! Очень уважаем Вас, как профессионала. Вы же сами пишите, что не нужно оправдываться, НИКОГДА. А те, кто, хамит, их можно только пожалеть и пожелать им меняться! И спасибо всем, кто входит в нашу жизнь, как учителя, чтобы преподнести нам какой-то очень важный урок... Искренне любим Вас и то, что вы делаете для людей. Спасибо.
Елена, я-то сам как раз спокойно к этому отношусь. Тут скорее беседа о поведении в отношении наших гостей.
Очень приятный человек и грамотный доктор! Всем доброго здоровья!
На кето диете сахар снизился до 4.1,энергии хоть отбавляй,ушло много болей.Из углеводов добавляю по ложечке нута,гречку,кусочек хлеба,сама пеку бездрожжевой.Вес илет на снижение,давление в норме.Углеводы можно найти и не в крупах,интересуйтесь составом продуктов.Исключила полностью все где содержится сахар!и получила сплошные плюсы!Принимаю витамин Д,омегу 3,раз в полгода цинк ,масло только оливковое,витамин С только из продуктов из ягод сейчас зимой голубику,ну и овощи естественно.Ем 2 раза в день в 12 и в 16,остальное время шиповник,вода,ромашка,шалфей,сами собирали все травы.Вот как то так.Очень рада что узнала про доктора Берга и если я себя чувствую что снова родилась в 60 лет,то думаю в этом ничего плохого нет.
Растительная диета без масла помогает не только в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, но и в борьбе с ними.
Здравствуйте! Пишите, как будто обо мне. Только мне 55 лет. На Кето привели болезни.
Кето пока грязное, но плюсов огромное количество. Принимаю дополнительно Д3, омегу3, К2М7, магний, калий. Сахарная зависимость позади, поменялись вкусовые рецепторы, без салатов не могу! Хлеба и плюшек не хочется совсем, рыбу и мясо чередую.
Анализы мониторю, каждые три месяца:
Сахар крови, Инсулин Липидограмму, основные показатели
печени, щитовидки, почек. Лёд тронулся!🙂😊🙂. Вес снизился
на 20 кг. Я могу теперь ходить пешком до 10 км, приседать и т.д.
Раньше это было за гранью мечты! Изучила все свои проблемы со здоровьем, теперь решаю их, а не убираю симптомы! Оказывается и 55 лет ,жизнь может обрести новые краски!
Всем мира, здоровья!
.
@@user-yc4xn6um3r супер!!!с Богом!
Зная биохимию человека, звучит, как пиздеж))
То, что вы описали - это не кетоновая диета, дорогуша, это просто нормальное питание
Да,грустно,что Вам,Павел Валерьевич,приходится и такие ролики снимать. Но спасибо большое за теплоту души,неравнодушие к ситуации и высокий профессионализм.
Оказывается у нас есть такие мужчины,вот с кого мужчинам надо пример брать.
Пошел проверить полип в желчном пузыре (который проверяю каждый год) и...шок... жировая, увеличенная печень, увеличенная поджелудка и полип 10 мм. короче - гепатоз печени и преддиабет (алкоголь не употребляю, но грешу сладким в большом количестве). В итоге - два месяца кето диеты с домашними продуктами и правильными жирами - печень в норме по размерам, но есть вкрапления жира, поджелудка в норме , а полип сморщился... УРА! Конечно два месяца для лечения печени - мало.. За первый месяц ушло 5 кг массы тела и на 5 см. в области талии. Буду продолжать.
Black White нежировой гепатоз печени при правильном питании и коррекции веса уйдёт по некоторым данным в течении 6-12 месяцев, по другим данным в течении 3 лет
Насчёт преддиабета (метаболический синдром) кето тоже поможет, так как уменьшит инсулинорезистентность
Амина ПП с особенностями СЖ
Мне 65 и я на КЕТО уже 10 месяцев..только для того чтобы выздороветь,но паралельно похудела на 10 кг..это работает .Избавилась от кучи проблем по здоровью..Конечно нужно строго следовать рекомендациям док.Берга..У меня есть такая возможность..во первых сама выращиваю много овощей и листовой зелени почти круглый год..И в сельской местности где живу, легко найти продукты натуральные без химии..Легко обхожусь без сахара,сладкого,мучного..Много хожу,зарядка,физ.труд. помогают..это комплексное лечение..Нужно желание, сила воли ,выполнение рекомендаций...плохого ничего не вижу в КЕТО..полна сил ,энергии,не хожу по врачам.Это лечение без принуждений😊😊😊.Всем быть здоровыми и мирного неба нам всем..❤❤❤❤Аргентина
@@StepintoProsperity-bo1it На самом деле выдержать нужно только около 3-х дней. Мне лично КЕТО легко даётся уже 6 лет и на углеводы не тянет совсем. А вот Интервальное Голодание - необходимый спутник КЕТО при диабете даётся труднее. Причём, если основной интервал 16-18 часов я выдерживаю, то есть в малом интервале (8-6 часов) только 2 раза, в начале и в конце, получается с трудом. Или взять семечки, - съесть 30 гр. удаётся только за пару часов. таким образом, интервал размывается, очевидно, что инсулин будет выделяться всё это время, а это не правильно.
@@StepintoProsperity-bo1it попробуйте Кето-лайт Маши Тафье (нутрициолог, психолог). Там всё рассчитано. Приведены протоколы завтрак-обед-ужин на 21 день и на 4 недели с подробным описанием рецептов и сопутствующими рекомендациями. Готовить можно сразу на 3 дня. Кроме неё блог ведёт кардиолог-диетолог. По-моему она сейчас набирает новую группу онлайн.
@@StepintoProsperity-bo1it Не нужно считать ничего, так можно загнаться на этом. Боитесь переборщить- просто ешьте меньше, голод- это естественное чувство. Я на кето, нюансы есть, конечно, в основном с пищеварением. Порции подобрал по наитию, ничего не считал.
Я тоже пробовал Кето.
Но мне больше нравится интервальное голодание и уменьшение углеводов.Похудел на 30 кг
Так кето и эффеутивнее с интервалтным голоданием, у меня 16/8. А какие углеводы все таки едите?
@@user-di6bw9xg5j каши чуть картофель ну и зелень овощи
Я сторонник Кето совмещенного с интервальным голоданием. С нового 2020 года на февраль 24 числа скинул со 100кг до 86,2кг. Субъективно чувствую себя лучше, по хроническим заболеваниям беспокойств нет. Благодарю автора данного видео за попытку объективного мнения. Пойду сдам анализы и проконсультируюсь с врачем.
Лично я, убрала сахар и уменьшила порции и убрала булки и пирожки. Вес уходит постепенно, стала легче с 82 уже 75, не спеша результат движется, сложностей не испытываю, если очень хочется чего то такого, ем без чувства вины, но чуть чуть. Я за себя рада.
Вы большая молодец!
я с вами полностью согласна, это самый верный метод
Хорошо, что работает система. Но это при хорошем метаболизме. У женщин за 40 такое уже не получается
Спасибо, доктор. Очень приятно Вас слушать. Совершенно нет желания ускорять видео. Очень доходчиво, понятно, комфортно. Спасибо
Доброго времени суток! Для меня кето-питание это в первую очередь не только "диета на время" ,но новый стиль питания... 6 Месяцев я весила 119 кг... ( артроз обоих коленей,проблемы с щитовидкой, усталость, неподвижность, ломка суставов на погоду....и т.д.) Доктор Берг и Patrick Heizmann мои мотиваторы кето-питания .... Сбросив на данный момент 33 кг... Общее самочувствие через ИГ -> интервальное голодание 8/16 или 2/22 + физ.нагрузка ( лестница вместо лифта,прогулки пешком,водная гимнастика, езда на велосипеде, и т.д. )дают свой положительный результат... С/У , Марина из Германии
Я ещё Илону посматриваю из Германии)
Если избыток веса от еды а не от болезни...просто кушайте 3 раза без пирикусов и встать со стола немного не доевши а не переевши и ходить 10т шагов 👍👍👍
а теперь вопрос как вы себя довели до 119 кг?)
Какой же приятный наш Доктор!
Пробовала разные диеты,остановилась на Кето. Слегка нарушаю😂например с солёной рыбой немного черного хлеба. В результате отеки изчезли, суставы не скованные,энергии много,сон стал глубокий и вообще м спокойствие и благодать! Да.....стала выглядеть моложе. Уберите сахар и будет вам счастье!
И не только сахар
убрать сахар и иногда есть хлеб это не кетодиета. вы даже в кетоз не можете войти потмоу что вы жрете хлеб. тупое вы корово
@@elenaogyrtsova6105 она убрала сахар и подумала что уже на кето. просто тупая очень
БЛАГОДАРЮ ВАС , ДОКТОР!!! ВАША РЕКОМЕНДАЦИЯ, КАЕ ВСЕГДА, МУДРА И СПРАВЕДЛИВА!!! МОЙ ОПЫТ ЭТО ПОДТВЕРЖДАЕТ, СПАСИБО!!!!
зря, зря. здоровое кето, совмещенное с интервальным голоданием избавит от массы проблем
Я вечером посмотрела видео доктора Берга и на следующий день интервальное голодание 18/6 и кетодиета. 3а 3 мес. минус 18кг, прекрасно себя чувствую, и уже лет пять это мой образ жизни!
Коллега, сам балдею месяца 3 от интервального голодания,получил новые мозги и минус 20 кг
один в один как я, посмотрела и на следующий день начала, 3 месяца на кето, настроение и здоровье прекрасное. -18кг кето и иг 18/6
ТОРИ Вы не пытались за время кето диеты есть углеводы? Я услышала вчера в одном комментарии на английском сайте,, что якобы, те, кто долго сидит на кето уже не смогут употреблять углеводы, якобы их поджелудочная отрафируется, что чревато если они вдруг решат съесть булочку или кусочек хоеба. Вы не пробовали.? Что вы чувствовали.?
@@user-jq9in9tx6d сначала хотелось, теперь не хочется) а углеводы для поджелудочной мы получаем не только из хлеба и булочек, а из овощей и фруктов, что гораздо полезнее)
@@user-jq9in9tx6d это миф, что кето запрещает углеводы. В овощах достаточно углеводов. Капуста, зелень, огурцы, кабачки, перец, баклажаны, квашеная капуста, даже помидоры и ягоды можно, если не много. Углеводов достаточно. Просто это не те углеводы, которые сразу идут в кровь.
Респект вам! Вы очень разумный и толковый человек! Всех вам благ!!!
С этой кето диетой все как с ума посходили.
Помогает -- ну и хорошо.
А мне не пошло.
Стеатоз и хрон.панкреатит.
От голодания начинает болеть в боку.
Пробуйте кто хочет.
Зачем же доктора обижать.
Идите на канал к Бергу.
Зачем Вы сдесь?
Я смотрю Берга ,что нужно принимаю.
Что не идет ,пропускаю.
Но если мне не идет -- я же не говорю Берг плохой доктор.
А может и не доктор -- уж больно похоже на менеджера по продаже.
Люююдииии ! Давайте будем добрее друг к другу.
Люди не надо писать гадости доктору, будьте добрее, зло отразится на вашем же здоровье, доктор доброго здоровья Вам!.
Как же приятно Вас слушать. Бальзам на душу.
Благодарю за мнение такого врача как Вы, большое спасибо Вам за выпуск!
Поделюсь своим опытом, может кому то будет полезно.
Начну с того, что да, прежде чем перейти на кето, да и на любую другую диету или смену питания, необходимо осведомиться о своем здоровье путем сдачи, как можно более полного спектра анализов и консультацией с грамотным врачом!!! Потому что кето, например, это не просто диета для похудения. Это коренное изменение всей системы питания, да и образа жизни в целом. Это не примитивное ограничение калорийности рациона и урезание углеводов с добавлением жиров. Это целый комплекс мероприятий. Вся система макро и микро нутриентов должна питать организм в нужном , для вас, балансе. По моему мнению именно на кето можно добиться сбалансированного рациона. Почему? Потому что углеводы, особенно простые, а это основа рациона современного человека, ничего кроме переизбытка глюкозы в краткосрочный период времени, не несут. Что провоцирует основные негативные процесс в организме: ожирение, инсулинорезистентность и то или иное голодание от недостатка тех или иных нутриентов, потому что простые углеводы крайне бедны ими.
Продукты входящие в здоровое кето очень насыщены и концентрированны всеми необходимыми нутриентами, что естественным путем приводит к естественному чувству голода и уменьшению количества приемов пищи и количества самой пищи. Пресыщенная глюкозой пища вызывает ложную серотониновую зависимость, сбивает аппетит в сторону его повышения, является причиной основных болезней современности и почвой для питания паразитов, рака и новообразований. По поводу дороговизны да, кето продукты надо выбирать высокого качества и соответственно цена у них будет не низкая, но....уменьшение количества приемов пищи с одновременным повышением ее качества, практически выравнивает продукты по цене. Лично я, перейдя на кето, сбросил лишние кг, сбалансировал питание, что отразилось на самочувствии и исчезновении практически всех симптомов моих болячек, таких как: давление, подагра, артрит, гастрит, жирная печень, либидо и пр. Еще момент. Просто кардинально меняется самочувствие в плане настроения и ясности сознания и заряда энергии!!! Видимо работа всего организма и мозга в частности на кетонах гораздо продуктивней и чище чем на глюкозе!
Так что изучайте, думайте, анализируйте, умело экспериментируйте и да будет вам!)))
Как с биодобавками? Обходитесь?
За информацией по кето к Бергу, все просто и понятно.
Он много лженаучной ерунды лепит, хоть и есть грамотные высказывания
@@ea5970 Да? Очень интересно...приведите хоть один пример и название/ссылку на его видео с лженаучной ерундой, очень вы меня заинтересовали этим.
@@user-jh2cu2le4z Ссылки не буду искать, сами на пабмеде найдёте.
Ложь берга:
1. Сахар вызывает диабет - нет.
2. ГМО опасно - заезженный миф до дыр просто уже.
3. Углеводы даже в небольших количествах вызывают воспаления - нет, только от дозировок поднимающие сахар выше 8( да и то при комплексном питании даже 70г углеводов за раз не поднимут сахар на столько, т.к. жиры замедляют всасывание глюкозы в кровь).
4. Постоянный пиар БАДов(Естественно, т.к. что бы получить все витамины и минералы из еды на кето - нужно настолько заморочится, что без БАДов никак, а на нём он делает самые большие доходы).
5. На кето нет потери мышечной массы (на том же пабмеде найдёте исследование и не одно на эту тему, потеря ММ на кето больше всего по сравнению с другими диетами).
6. Интервальное голодание - сам Есинори Осуми сказал, что голодание с аутофагией у людей мало что имеет общее, не занимайтесь ерундой.
7. Утверждение берга о том, что интервальное голодание даёт лучше жиросжигание по сравнению с обычным питанием на той же калорийности и бжу - ядерная ложь.
8. Так же ложь берга на счёт метаболизма жиров - мол они сразу расходуются (вообще 3.14здёжь, бОльшая часть жиров из пищи (до 95%) на прямую через кишечник далее через лимфу и ещё кучу циклов попадает на прямую в жировую клетчатку и аж потом расходуется по необходимости.
9. Ложь берга о том, что углеводы сразу идут в жир (они попадают в жир только после того, как мозг и множество внутр органов получили глюкозу, гликоген в мышцах и печени, а так же в почках и только после того, как все депо полны - лишние углеводы пойдут в жир в отличии от пищевых жиров.
Могу ещё долго продолжать. Он не доктор, а простой мануальный терапевт - альтернативщик решивший, что может лечить людей с серьезным выражением лица паралельно неся лютую антинаучную отсебятину.
Доктору -- огромное уважение за труд , за компетентную и грамотную подачу материала; каналу и автору канала - тысячу лаиков 💖💖💖
Спасибо за тактичность и здравый смысл.
Доктор, я вас поддерживаю! хамству бой!
weykedo а лучше не замечать его
2 месяца на кето. Да приходится готовить дома, изучить новые рецепты. Но это того стоит. Ушли мешки под глазами. Улучшилось обоняние. Пришла радость от простых вещей. Раньше ничего не радовало. А теперь солнечный луч ласковый на себе стала замечать, какой-то едва уловимый запах цветов стал радовать. Не ломит тело.
Но я ем витамины группы В.
@@user-mb4nc3np6t Вы импортные берете? Я вот пинтовит периодически пью, но думаю не стоит ли на айхербе баночку заказать)
Сколько скинули за 2 месяца?
@@xoxo1536 15 кг за пол года
@@user-mb4nc3np6t Вы написали 2 месяца на Кето. А 15кг скинули за пол года. Благодаря чему похудел на 15?
По моему если исключить мучные и продукты с содержанием сахара то это само по себе кето диета :) .
Смысл в слове "кето" - это больше жира, меньше сахара и результат - организм использует для энергии его вместо сахара
Нет, это низкоуглеводка
Кето на долгосрок имеет смысл только по показаниям здоровья. Я была на ней, мне понравилось, анализы почти все были идеальные после неё. Но т.к у меня нет особых проблем со здоровьем, то я поняла что на постоянку она конечно не подходит. И просто перешла на низкоуглеводное. Пока что для меня это самый лучший вариант. На жирах всё таки гораздо лучше живётся. От углеводов я начинаю болеть, особенно после хлеба.
Я открыла кето около года назад. Но с др.Бергом. Он фанат кето и все у него научно и лабораторно. И попутно узнала, что и меня инсулиновый рэзистент. Две шоколадки перед сном и судороги ночью мои друзья. Диабет это вторая тема др.Берга. И очень насущная!
И обнаружила, что хороший кофе с 33% сливками утром напрочь отбивает желание подсластить жизнь на весь день. В общем, я счастлива этой диете.
Не, я вначале изучала эти темы, прикидывала к своему расписанию, возможностям. Немного доктора Аюрведы посмотрела, немного чудака Виталия Островского. И нашла свое. Очень довольна. Кето переводит организм на кетоз митохондрий от инсулиново-сахарной зависимости. В общем, материалов достаточно.
Две шоколадки перед сном,? Так я не доживу до утра съев две шоколадки.
@@lubakrozh5634 , вероятно, это в моей перспективе. Вероятно, моим клеткам эта перспектива показалась не убедительной. И они подсунули мне доктора Берга с его кето-питанием!
Судороги прекратились, но не сразу. Моим клеткам - респект и уважуха!
Люди! Слушайтесь своих клеток!
Год на кето. Минус 11 кг в первые три месяца, дальше просто поддерживаю вес. Самочувствие отличное.
Уважаемый Доктор Вы одинь из самых добрых , знающий своё дело специалист, я благодарен Вам за Ваш труд и старание.
Два месяца на Кето, благодарю Бога, что встретила на ютюбе доктора Берга. Соблюдать проще простого, интервальное голодание тоже применяю, абсолютно комфортно и не дорого выстроен режим питания!
Кето-навсегда!
А где берёте минеральные вещества, которые есть только в крупах? Берг постоянно принимает минеральные добавки и витамины.
@@user-pd9xh6yu3v так и мы добавки принимаем! 21 век так то!!! Добавки нужны, даже если ты не на Кето!!! Вот умный человек...)
@@user-pd9xh6yu3v А какие минералы есть только в крупах? Перечислите, пож-та.
Морскую капусту вам в хату, более 200 минералов, макро и микроэлементов которые вы не найдёте ни в какой другой пище на планете.
@@user-pd9xh6yu3v мы берём из зелени и качественных добавок. В крупах, которые на прилавках магазинов мало минералов
Я на кетодиете. У меня началась новая жизнь. Я счастлива.
Спасибо. Я вещу 100. И начала принимать кету, ужэ пять дней.минус 1кг. Получаеться за месяц минус 6. Думаю это норма. Жду.надеюсь хороших результатов. 60кап. За 9 тысяч руб.Да это не дешево.
Через 10 дней кетодиеты у меня прошли головные боли, которые мучали не менее 8 лет. А также боль в шее, которая не проходила в принципе. Надеюсь, что этот тип питания для меня надолго. Спасибо Вам за серьёзный подход к проблемам здоровья.
Всё верно доктор! Главное индивидуальный подход и осознание того, что это Вам нужно ( Кето диета)
Хотел сказать, самый адекватный доктор, но кто то уже сказал, это правда, удачи Вам и терпения!
Здравствуйте, уважаемый доктор ! Вот Вы затронули "больную" тему... Нет-нет, - не кетодиеты, а ОТСУТСТВИЯ ДОБРОТЫ, или правильнее сказать, - огромной, неадэкватной агрессии людей...
Это прослеживается в последнее время ВЕЗДЕ, - особенно в комментах (не говоря уже о криминальной хронике).
Нередко, обращаешься к автору ролика, - и тут начинают буквально сыпаться посторонние очень агрессивные комменты всех, кому не лень, - причем с такой неадэкватной и невмотивированной агрессией вмешиваются в чужой диалог, который лично их совсем не касается... Иногда набрасываются так яростно, как бешенные псы ... спрашивается : зачем ?
...Вот было бы здорово, если бы Вы пригласили на лекцию профессионального психолога (а может, уже даже психиатра), который бы научно обьяснил, почему в последнее время так стремительно растет немотивированная агрессия людей ! Это - серьезная проблема, которая переросла в болезнь нашего общества, и от этого - все беды и конфликты ...
Заранее благодарю.
С уважением к Вам и Вашим трудам. Спасибо !
Р.s. Были бы люди добрее, - и навороченные диеты были бы не нужны. Ведь, известно, что "все болезни " - от нервов"...
Прекрасный отзыв!🌷❤ Здоровье начинается с благодарности, добра и душевности, радости, любви, ощущения внутреннего полёта и единения с Миром! Болезнь приходит, когда человек злится, обижается, мстит, гневится, раздражается, завидует и ненавидит.
Да это цинизм...по-поводу и без кого нибудь оскорбить.
Случайно наткнулся на видео доктора Берга о кето диете и решил попробовать. Питался 1-2 раза в день, минимум углеводов и сахара. Итого за 2 месяца ушло 27кг. Чувствую себя прекрасно. Переходить на старый рацион не собираюсь. На кето и сил больше и чувство голода намного меньше
отличный результат
Скажите пожалуйста, а какой у вас был исходный вес?
Благодарю доктор! Очень правильные и нужные слова, относительно нас, таких"добрых"!))
Ключевые слова: надо питаться разумно! Спасибо, мудрый доктор!
Я буквально потрясен результатами кето...всем советую. Всего за 1,5 месяца сбросил 7,5 кг, вес стал 78,5 кг, в таком весе я не был последние 20-ть лет. Перестали болеть бока, видимо почки, УЗИ не делал. Шея болела постоянно, теперь нет!) АД перестало скакать, теперь стабильно 115/70. Буду продолжать.
А как ваша кожа- отвисла или нет?
Вам подошло, мне нет.. запоры появились и мастопатия обострилась. Хотя и воду пила и зелень ела. Не всем подходит это кето. Решила просто снизить углеводы и периодически чиститься по Оганян👍
И трава зеленее стала казаться, и солнце ярче светить... И все это сделала кето-диета!!! 🤪🤪🤪🤪
"Кето диета" это не правильно, это не диета, это образ жизни. Мне от нее хорошо, по самочувствию.
Лайк и подписка. Все хорошим людям здоровья, терпения и удачи!
Доверяю полностью! Совершенно согласна с доктором! Часто смотрю ваши ролики,если возникают проблемы.
Для меня околокето диета, без быстрых углей оказалась очень хороша в комбинации с двухразовым питанием. Без всяких усилий минус 7 кило жира с живота. Никаких страданий.
Коля Ефимов, а что за околокето диета? Где почитать?
Год на кето. Меня покинули ГЭРБ, гастродеуденит. Несколько лет спала почти сидя из-за ГЭРБ. Ушли 15кг. Ушла аритмия. Углеводы до минимума, могу легко неделями вообще без углеводов. СРБ вместо почти 3 стал 0,14. Летаю.
Здравствуйте, можно с Вами пообщаться на тему ГЭРБ и гастродуоденит, та же проблема. Питаюсь в целом правильно-все пареное-вареное, фермерское. А проблемы с ЖКТ и астма.
Спасибо, доктор! Чётко, конструктивно - на доступном понятном для всех языке, не бомбардируете медицинской латинской терминологией. Очень дипломатично к своим "не простым" зрителям. Долголетия Вам и здоровья - несите и дальше свет знаний населению.
Если исключить сахар и мучное, то уже оздоровишься. А любые перекосы при любой диете могут потом аукнуться.
Хоть один разумный ответ