Queimando MAIS CALORIAS que 1h de Caminhada! Duvida? - Carol Borba
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- Опубліковано 6 жов 2024
- E ai minhas lindonas, que tal um treinão completo hoje que vai fazer você queimar mais calorias que 1 hora de caminhada? E se eu disser que além de ser mais rápido e mais eficiente é muito mais divertido! Vamos juntas?
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Descobri esse vídeo em 11.09.23
Estou com 70kg -- meta: 55kg
vou colocar o meu cronograma aqui todos os dias que eu fizer.
Vou ir alternando entre o exercício e a corrida, um dia o exercício e outro dia a corrida. Juntamente com a reeducação alimentar.
CURTE AQUI 🥺👇🏻
Descobri hj, 21/11/23 e resolvi fazer.....adeus caminhadas 😅😅😅😅 suei mto mais e me diverti mais
@@arlenemartins627 estou com 66kg mas vou continuar firme
Façam que vale mttt a pena, dia 20/02/23 comecei a fazer, e estava cm 83kg, hoje dia 08/03 me pesei estou cm 75,7, só faço esse vídeo por em quanto, e cm a reeducação alimentar está dando super certo.
Olá, quantas vezes na semana você faz ou fazia essa sequência?
Vc costuma fazer quantas vezes por semana? Obg por me incentivar
Também comecei com 81kg minha meta é 54kg comecei final de março ainda vou completar 1 mês mais volto aqui pra dizer quanto que perdi com a readucacao alimentar e os treinos
Estou vendo esse vídeo hoje e pretendo começar na segunda-feira 😅vou pegar firme quero eliminar uns quilos 😮😊
Que delícia? Continue ! Não deixe nada nem ninguém te desanimar❤ tbm amo me exercitar com ela. Faço caminhada em casa,os agachamentos e outros exercícios. Eu fico mudando pra não me entediar. Mas se e esse que está dando certo pra vc,então vai lá e arrasa querida❤❤❤
Comecei alguns dias e confesso que a forma de vc nos estimar no treino nos encoraja. Muito obg por ajudar a nós donas de casa que estamos desempregadas a não dá desculpa por não poder pagar uma academia te amo
Concordo super com vc Natália, tenho uns meses praticando os treinos da Carol e ñ me vejo sem eles💪🏾💪🏾
Mudou bastante minha vida, bem estar e auto estima🥰🥰🥰
Gratidão!!!
@@liliancerqueira9909 comecei há alguns dias tô sentido dores no corpo 🤭 até pra dormir não tô conseguindo relaxar, mais eu era sedentária então o corpo ainda vai se acostumar. E os treinos pra iniciante é bem reforçado rsrsr
@@nataliasousa3490 são reforçados mesmo, top, top. Tem os vídeos de Caminhada em Casa que são ótimos tbm. 👏🏾👏🏾👏🏾
@@liliancerqueira9909 foibtd o que precisava pq caminhar é chato quando se faz sozinha.
Comentário lindo, Deus te abençoe
Gente, tenho 4 filhos e fiquei com diástase de 4 dedos. Comecei a treinar com a Carol na pandemia e hoje estou sem diástase e de 83cm de cintura estou agora com 68cm.....valeu Carol!!!🎉
Carol, obrigada por mudar minha vida, há quase 1 ano comecei me exercitar e fui de 96 kg pra 75 kg em 9 meses. Deus te abençoe imensamente mais.
Parabéns!!
@@itajanealves2801 obrigada
Só praticando os exercícios do canal da Carol?
isso aiii!! parabéns
@@karinemoreira4609 eu tbm mudei minha alimentação, tirei as bobagens, o excesso de carboidrato e tbm diminuí as porções
Minha diastase sumiu com seus treinos! Gratidão, gratidão e gratidão!✨️✨️✨️
Faço caminhada a 4 anos e não derramo uma gota de suor,com este treino suei litros
Fiz agora. Muito feliz de ter concluído e mais feliz ainda de vc não ter dito ." Se ainda tem fôlego repete este treino" porque fiquei lavada de suor.... perfeição de harmonia de exercícios. Vc sempre nos motiva. Nos eleva a auto estima. Vc é luz e motivação em nossas vidas. Bora pra mais uma semana
Carol, queria te agradecer porque eu consegui sair do sobrepeso com a sua ajuda! Eliminei 14 quilos e meio em cerca de seis meses através da reeducação alimentar e exercício físico com seus vídeos 3-5 vezes por semana, minha vida está muito melhor e você fez grande parte desse processo 💌💐🤍
Que linda julia❤
Parabéns gata 👏😍
Consegui!!!🔥🔥🔥 cuidei de mim🔥 gratidão! Deus te abençoe!
Começando hoje com 74 kilos meta 60kilos, Bora pra cima!! Vou atualizando aqui!!!
E ai?
Eai???
Recomeçando em 08/05/2024 depois de alguns dias doente!! Carol sempre maravilhosa!!
Acordei preguiçosa, chuvinha caindo lá fora, mas mesmo assim pulei da cama e fiz esse treino, no final estava mortinha, suando litros e com a sensação maravilhosa de treino cumprido com sucesso. Amo esses treinos divididos em blocos e com o cronômetro ligado. Obrigada Carol!Você é sensacional 👏👏👏💪
Façam vale muito a pena em 23/03 comecei fazer pós 3 meses de parto, com 67 kilos tenho 1.60 altura, confesso que eu era muito sedentária, hoje 06/09 estou com 55 kilos que é meu peso ideal, fiz os exercícios com reeducação alimentar, porém nada regrado, como tudo mas não tudo hahaha 😅
Tô tendo bastante dificuldade de fazer exercícios, mas consegui ir até o fim nesse, ainda que roubando aqui e ali (kkkk) Fiquei orgulhosa de mim por ter terminado, e o final do vídeo você falando sobre fazer por nós mesmos foi a cereja do bolo. Amo seus treinos, Carol! 🥹💘
Tem 2 semanas que comecei a reeducação alimentar e desde o dia 3 estou fazendo esse exercício.
Estou com 118 kg agora, volto p ir atualizando.
Deu certo 😊
So tenho a te agradecer , Querida, por nao nos abandonar. E' tao bom ter VC fazendo Junto e nos incentivando. Obrigada, muito Obrigada!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
nao abandono vcs nunquinhaaa!!! beijooo ma!!
Explorando os vídeos, achei esse aqui que não é nada fácil, mas muito bommm...
Comecei a fazer os exercícios eu estava com 78 kilos, depois de um mês e pouco treinando todos os dias, me pesei e estava com 73 kilos.
Minha meta é chegar nos 65 kilos, com fé em Deus chego la.
Fazendo esse exercício? Parabéns
Quase 1 aninho com a Carol e 5 kg perdidos. Ela é a melhor no que faz
1 ano só 5 kilos vish
@@carlasilva8202 então KKK
@@carlasilva8202 É que depende mt do objetivo de cada pessoa, da frequência dos treinos e da alimentação! Eu, por ex, treinei 10 meses ano passado com a Carol e eliminei 20kg.!! ❤️
ahhhh que noticia boa diii, fico feliz!!!
Maravilha
Retomando os exercícios, no início da pandemia eu fiz por 4 meses e comecei a ver diferença, depois parei, agora quero manter a constância, passar pelo processo para atingir meu objetivo.
Obrigada Carol 🥰
Treino Mara, fazendo novamente! Bora gnt , cuidar da pessoa mais especial da sua vida😍, minha treinadora a melhor Carol Borba ❤️❤️❤️
Esse vídeo é top para os dias que a gente não está afim de sair de casa, mas fica com a consciência pesada de não ter feito atividade física ❤
Treino maravilhoso com a professora melhor do mundo !
Você foi e é uma benção na vida de muitas pessoas 🥀🌻
Amo seus videos. Estão me ajudando muito. Comecei a fazer os exercícios dia 9 do mês de outubro 2023 e com reeducação alimentar. Hoje 04 de novembro . Ja perdi 3 kg . Vamos que vamos foco e vou conseguir perder mais 😅
Muito obrigada, Carol. Me sentia muito mal com o clima de academia, com seus vídeos agora posso treinar em casa me sentindo incrível 💕
Bom dia Carol, por aqui tá pago e realizado com muito sucesso, terminei suada, vai para 3 anos treinando em casa, o resultado é demorado , mas vem, dessa maneira consegui incentivar muita gente a começar a treinar com você, parabéns Carol continue assim, sou sua fã. Bjs e por aqui Sextou do melhor jeito .👊🏽❣🥵
Comecei dia 16/01 /2023 e escolhi Carol pra ser minha instrutora linda a Mas top a mais linda encantadora daqui um mês veio pro resultado final ✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️✅️
Oie ... sou nova no seu canal . Faz 3 semanas que eu estou começando a cuidar mais de mim , ja comecei a mudar minha alimentação e essa semana descubri voce .. to no foco da minha meta 10k . Estou gostando das sua rutinas eu estou derretendo muito ❤ obrigada pelo seu animo não me sento sozinha em casa ❤
Morta mas sobrevivi e felizzzz !!!
Carol mulher braba foi com você q comecei a 2 anos atrás antes não fazia nem um tipo de exercícios hj não paro mais e já se foram 12 quilos embora obrigada Carol !!!!!❤❤
Carol, tem poucos dias que voltei a praticar uns exercícios e escolhi seus vídeos para retornar. Muito obrigada . Amo seus vídeos.
Carol tu és minha inspiração pra fazer exercícios ,por causa de um luto de dois anos estou lutando pra sair dele e de ter objetivo pra continuar ,muito desanimada por não conseguir perder peso 😢
Mas creio que Jesus vai me ajudar a sair desse lugar onde me encontro de tristeza ainda . obrigada por tuas aulas e incentivo .
Tenho feito os treinos da Carol a 3 meses e já vi muita diferença. Valeu muito a pena pessoal, vou continuar até chegar no meu objetivo 👏👏👏
Obrigada Carol por essa aula. Estou fazendo quase todos os dias. Vc orienta muito bem para não fazer o exercício errado. Meu psiquiatra disse que tenho que fazer atividade física e realmente faz muito bem...Tem dias que não tenho ânimo para sair de casa e esse vídeo me ajuda muuuuuito
Não consigo adicionar foto nos comentários, mas posso dizer que acabei o treino KO!!!!! 😅😅😅 Obrigada, Carol! É desta que eu vou manter os treinos pelo menos 3 vezes por semana! 💪💪💪
Estou amando seus videos. Comecei agora reeducação alimentar e seus exercícios. Estou muito animada, Deus te abençoe 🙏🏻 meta é perder 13kg estou com 81kg 19/11/2023
Adorei Carol , fiz hj! 1 ano dpois de vc ter feito aí ...desafiador. tô derretendo, obrigada
Aulas da Carol são as melhores
oi Carol tenho duas crianças pequenas tenho muita dificuldade para sair de casa para ir em academia caminhada em casa esta sendo minha solução , disposição melhorou muitooooooo! muito obrigada!!
Adoro esses treinos simulando caminhada já te sigo a 2 anos já vi grandes resultados no meu corpo 😘🤝
Comecei com 62,80 e estou aqui com 57,95 ❤ FOCO, PESSOAL E OBRIGADA, CAROL!
Você fez quantas vezes na semana esse exercício?
@@reegoms todos os dias
Precisava de um treino desse, vc arrasa Carol 👏👏
Ótimo sabadao aula maravilhosa vou fazer sempre
Começando o dia derretida !! Sensação maravilhosa 😊
Salvando o video. Esse sera meu "desafio de 30 dias" para o mes 04/24.
Muito obrigada
Ando pouco desanimada,vc me ajuda seus treinos Carol ♥️ obrigada, não vou te abandona,tá pago
Nunca suei tanto nos seus treinos! Eu faço caminhada e não derramo uma gota de suor! Nos seus treinos basta 5 minutos já estou pingando e destruidaa!!!! Parabéns pelo seu trabalho!!
Comecei há 1 semana. Estou emagrecendo. Já temho 40 anos, porém tenho que admitir que meu metabolismo é bom, porém nada como ter 40 😢. Depois volto e digo o resultado. Tenho 1,62 com 72 kg.
Edvania.
Salvador.
Carol, parabéns pelo seu trabalho maravilhoso.
Reinicie hoje ....
Estou apaixonada. ...
Vc. Tem a missão de transformar a auto estima das Mulheres.
Amém.
Os treinos da Carol são simplesmente incríveis ❤️❤️ gosto muito dos treinos e terminei o treino igual a Carol, falando misericórdia kkkk
Seus vídeos são muito bons. Você sempre para para nos corrigir postura e avisa pra contrair o abdômen no meio do treino onde a gente costuma a esquecer. Tô pulando corda em alguns dias, mas por ser de muito impacto queria um exercício aeróbico para das descanso e esse é de pouco impacto nas articulações. Muito bom
Depois de 2 noite mal dormidas e com crise de ansiedade , e tb 2 semanas parada sem fazer exercícios físico e dieta , voltei hj . Fiz esses exercícios devagar, dando intervalo de tempo pq estava c o corpo sem energia . Mas aos poucos vou voltando ao normal
Toma ioimbina
Carol , te descobri ao acaso pesquisando videos aqui , quero muito fazer e voltar ao meu peso ideal , obrigada pela explicação ❤️ tem mais uma inscrita
Tem 10 dias que to fazendo esse treino. Sempre saio suando ... Preciso fazer um cronograma semanal, mas são tantos treinos que fico perdida 😭. Então fico repetindo os mesmos, ja perdi 4 kg ( 25 dias) Treinos Carol + reeducação alimentar + 5km de caminhada..
Eu tbm fico perdida😢😢 sera q esse pode fazer todos os dias? E os outroa dela todo mexem corpo todo entao alterna isso n sei
Eu também fico perdida falo que seg vou treinar braço terça perna cada dia uma parte mas acabo repetindo os mesmos treinos ,mas está dando resultados 🙌 perdi dois kgs em um mês vou continuar 👏
Estou fazendo o desafio #borba100bucho e logo após terminar venho e faço esses exercícios pra complementar, estava com 95 quando comecei, no último dia venho falar minha evolução
Amei😅Carol! Sua é show !!!!
Aqui tô de férias mas tô firme profeeeee ❤️👊🏻 tá feito todo dia! 🙏🏻😉 Amei o treino!
O caminho é longo mais estou na luta todo dia me supero um pouquinho 😊 vamo que vamo ✌🏋♀️
Ótimo dia a todas as guerreiras treino poderosíssimo puxado mas vale demais obg minha personal amada bjs a didi cada dia mas sapeca acabei o treino pingando mas feliz mais um dia de vitoria com essa super teacher
Muito obrigada, sempre, Carol!!! Beeijos, abraço forte!
Fiz um desafio de 21 dias e não tive mais tempo. Esse vídeo apareceu e foi o sinal para eu voltar com tudo 💕
Adorei o treino, faz mais treinos de 20 minutos ❤️
Carol eu amo suas aulas, faço há mais o ou menos 2 meses.
Mas eu fazia duas aulas seguidas , hoje segunda feira, dia 06/3/2023 comecei a fazer 4 aulas seguidas. Amo e faço suas aulas para acabar com a celulite.
Obrigada 😍❤ 😍❤
Ótima semana!
Bora, fazendo seus vídeos todos dias, cuidando sa mente, corpo e minha ansiedade 😊
Mais um treino concluído com sucesso, ganhando força e resistência, só agradecer a Carol por nós proporcionar isso ❤
Meu treino preferido, muito bom!! tenho um pouco de dificuldade nos últimos, mas logo ganho resistência!! valeu Carol
Não foi essa que fiz hoje.
, mas adorei.Amo suas caminhadas e repeti o vídeo.
Agora vou para o treino de flacidez de perna e coxa.
Amo você!
Obrigada 😍❤ 😍❤ 😍❤
Que Deus realize todos os seus sonhos. Bj.bj.bj.
Ameiii este treino
esse é de longe o melhor treino do canal.
Carol parabéns, que treino maravilhoso, você encoraja demais. Quando penso que não vou conseguir você encoraja a terminar que vibração boa, juro.
Carol obrg vc esta transformando vidas. Com certeza vc e muito abencoada porq esta abencoando as nossas vidas. vc esta semeando e a coleita vai ser muito grande no nome de Jesus.
2 meses de pausa comecei hoje com o teu treino Carol.
O que dizer dos treinos da Carol?! PERFEITOS!!! Sou uma borbete há três anos e todos os treinos surpreendem, contagiam, é só alegria! Pegar na sua mão e ir, faz toda a diferença. Obrigada, Carol!
Bom dia Carol!! Amei o treino!! Obrigada por nos ajudar a nos cuidar com treinos rápidos que, com a constância, dão resultado sim!! 😍
Amei a sequencia de caminhada
Foi até o fim ótimo boa noite obrigada.
Boa noite Carol Borba estou treinando contigo desde de novembro de 2023 e já estou vendo os resultados. #Gatidao
Carol você é maravilhosa mulher sou sua fã, depois de 6 meses sem fazer exercícios voltei com tudo, sempre faço os treinos com você, o resultado é maravilhoso. Foco agora 💪bjs sua linda 💋💋
Exercícios sem impacto é bom para quem tem depressão estou amando
Boa noite Carol 😘 paz e bençãos pra vc e toda sua família 🙏🙏🙏 obrigada por estar sempre pensando em todos nós 🤗seus exercícios são maravilhosos 👏👏👏👏
Maravilhoso , parabéns Carol!
Precisamos de outros treinos assim!
Feito total 09/06/2023. Amo esse teeino que trabalha o corpo todo e o melhor no final ela nao diz: se tem um.tempo volta e repete esse video.
Os melhores treinos desse UA-cam ❤️ sua energia contagia,assisto primeiro depois eu faço,só de ver sua animação Carol da vontade de treinar 😁❣️
Amo esses treinos de caminhada... 😍😍😍
Muito bom. Só assim me sinto animada. Obrigada Carol pelos seus treinos 😉.
Mulher do céu eu tô derretendo 🔥🔥 😍 vc arrasa sempre Carol
Top.
Acabei de fazer..
Gratidão a Deus.
Que Deus te abençoe..
Carol sempre linda!! Curto muuuito vc😊
Olá! Esse ano ficarei em casa pra ficar nos meus filhos e estou maratonando seus vídeos hahaha. Estou gostando bastante! Parabéns pelo trabalho!
Caroooool 🤭 treino concluído com sucesso 🙏🙏🤗👏👏👏 parabéns a vc pois está sempre nos surpreendendo com exercícios maravilhosos obrigada por tudo 😘
Amo seus treinos Carol faço sempre Obrigada pelo incentivo ❤️
que treino maravilhoso, não pensei que eu fosse suar tanto com ele, AMEIIIII
Sempre juntas Carolzinha 😍😍♥️😘
O que eu mais gosto da carol é que com ela não tem desculpa, ela sempre tem uma solução
Meu corpo, cada dia melhor com esses maravilhosos exercício… uma dica meninas façam exercícios e muda a alimentação o resultado vem e rápido. Gratidão Carolzita❤🎉
Realmente, treina é um despertador do corpo, principalmente quando treinamos cm Carol.
isso mesmo sandrinhaa!!! ajuda demais o corpo!!!
Bom dia carol sua linda treino top gratidão🙏🙏😘😘💪💪
Carol , bom dia. Adorei esse treino , eu preciso caminhar todos na dias , pois sou diabética, e me facilitou, pois às vzs chove, às vezes está muito quente, e esse estou conseguindo fazer. Obrigado por existir, vc é Mara. Bjs bjs muita luz no seu caminho.
Estou voltando a fazer. Obrigada.
Amo esses treinos completões...
Fiz no modo com impacto, tô derretendo até a alma. 😂😂😂
Carol só te agradeço por mudar minha rotina, hoje não vivo mais sem suas aulas e amo.
Ansiosa pela volta das lives. 💗🥰
eu tbm amoooo!!!! sensação de dever cumprido ne anaa?