Treino para o CORPO TODO - Ganhar Massa Muscular e Definir em casa
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- Опубліковано 3 чер 2024
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CÓDIGO PENAL - Dos crimes contra a propriedade intelectual
Violação de direito autoral - Art. 184
DIREITOS AUTORAIS - Lei 9.610 de 19 de fevereiro de 1998. - Art. 7 / Art. 28 - Спорт
não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.💙💙💙💙💙🌿🍃
Amém 🙌
Graça e paz bom dia, amém.
Amém!🩷
Amém
Amém
Só pra dizer que de 94kg pra 75kg muita bunda muita perna definindo abdômen e costa. Mudou minha vida esses treinos
Vc segue alguma seguencja ou só pelo que ela passa no insta?
Quanto tempo vc treina ?
🙌👏👏👏👏👏🔥🧡
Vc fez só esse treino?
Bom dia minha guerreira muito obrigado esse treino maravilhoso que Deus te abençoe que você nunca esqueça das brasileiras muito obrigado só tenho te agradecer por tudo você é minha inspiração❤
Ontem eu não fiz exercícios e hoje ia procurar um treino assim, que treinasse o corpo todo... e Olena nos manda esse treino maravilhosoooo! Eu fiz e estou aqui esperando minha alma voltar para corpo😂😂 muito bom!!! Gratidão Olena ❤❤❤🙏🏼✨️
Adorei 👏🎉❤🔮💕💕🕊️🪬🥰💃💃💃 treino concluído as 8:57 dia 4 de junho de 2024 oba
Continua postando olena amo seus treinos ❤
Depois dos treinos da Olena minha vida é outra . Amo demais 💕
Parece q eu nao vou conseguir o corpo ideal, não consigo manter uma dieta eu fico muito triste e até depressiva, alguém com alguma dica para manter?
@@sararamos10amiga vc consegue sim o prosseso é grande é cansativo é demorado é difícil mais sempre ter o foco é sobre a alimentação não precisa de muita frescura não é só comer bem é saudável é treinar pesado é tomar bastante água mulher não deixa de fazer não isso se chama alta estima e saúde fica firme é vai a luta 💪👏👏👏 Tmj nessa 💪👏
Guerreira Olena vamos q vamos pra mais 1 treino caprichado!❤❤ Quem mais de Curitiba, Paraná, Brasil!!
Obrigada olena por te voltado com os treinos já estáva sentindo falta 😮
Como não amar essa Guerreira❤ nunca nos abandona ....obrigada por tantoo❤
Olena maravilhosa 🥹🩵 nunca pare de fazer esses treinos em casa por favor 🥰
Estava com saudades dos seus treinos, fico procurando toda semana novos vídeos
É sempre um prazer ter você aqui, obrigada por tudo Olena ✍️🥰🤗🙌
Amo treinos da Olena ❤❤ guerreira nunca nós abandona ❤
Obrigada Olena, eu só posso 3x na semana, vou passar a fazer esse. Adorei❤
Olena muito obrigada por ser tão humilde e nos ajudar com seus treinos, a minha vida mudou muito com seus treinos, gratidão ❤
Boraaa guerreiras 🤗
Olena amo seus treinos,estou fazendo a um tempinho e já notei diferença nas minhas pernas e braços,obrigada vc é nossa inspiração🙏
Olena faz um treino so de superiores, de 40 minutos e muito pesado por favor❤
Amooooo super apoio 👏🏽👏🏽👏🏽
Isso aí ❤
Tbm quero ❤
Eu até quero, mas não sei se tenho braço pra aguentar! 😅😂
Sim
OLENA Q CENÁRIO BONITO, JÁ ESTAVA COM SAUDADES DE VC...
Muito obrigado por compartilhar os seus treinos com nós brasileiras, fico só esperando sair um vídeo pra fazer junto com vc. ❤😊
Só treino com vc! Nunca deixe de postar vídeos vc esta mudando vidas!!!❤😍
Treino maravilhoso concluido com sucesso, obrigada, Olena!
Eu amo esses treinos em férias e quando está frio ❤
Obg por compartilhar ❤
Saudades dos treinos do corpo todo da Olenaaa ❤ . Muito obrigada
Comecei os treinos da Olena, e parei.
Pois vou começar novamente, e vou lutar para combater essa minha preguiça e esse meu Sedentarismo. Quero ser forte, e saudável.
Começando hoje, agora mesmo nesse horário 16:33
Semana, domingo dia 23 de Junho. ❤
VAMO COM TUDO!! 💥👑✨
comecei na quarta
Olena minha inspiracao desde muuto tempo gaia ainda nem existia . Essa guerreira e uma maquina meu Deus! Amo seus treinos . Queria ter mais tempo .... Deus te abencoe , muito obg por vc existir em nossas vidas .❤ bjooo fortaleza Brasil .
Muito bom Deus abençoe o teu trabalho. Obrigada fui até ao final
Maravilhosooooo!! Estou apaixonada pelas suas aulas! Muito obrigada pela forma eficiente e objetiva que faz suas aulas. ❤
Treininho rápido e completo amooo
✔️ feito
✔️ orgulhosa
Gratidão Olena beijinhos
Todos os treinos da Olé a são muitos bons. Adoro !!! Treinos intensos e de muita qualidade. Top !!!!
Cada dia mais focada com seus exercícios obrigado Olena❤
Olá! Olena , espero que estejas ótima como já não uso outras redes sociais, então fica difícil acompanhar-te sempre
Fico feliz de ter recebido uma nova notificação 😊❤
Os teus treinos têm ajudado imenso, muito obrigada Olena.
Bom dia Olena maravilhosa amo seus treinos que Deus te abençoe sempre 🌻❤️😘
Fiz tudo com muita vontade, treino maravilhoso Olena. Grata por compartilhar esse treino com todos nós.
Amei as músicas do treino!
Obrigada pelo treino incrível, você muda vidas ❤
Estava esperando vum novo vídeo da melhor! Hj tem!
Gratidão menina de ouro! Treino cumprido num domingo! 💪💪💪👊
Ja estava com saudades ❤
Essa guerreira é maravilhosa ❤
Treino maravilhoso! Faço todos, Olena vc é muito inspiradora! Meu corpo mudou muito depois dos seus treinos!
Olena é maravilhosa com esses treinos 👏👏👏
Minha amada comecei hoje fazer esse treino, foi de ++++ vc é maravilhosa. Que treino extraordinário. Ogrigada , Deus lhe cubra com suas bênçãos ❤
Essa guerreira não deixa ninguém na mão, cada treino é uma sensação de dever cumprido com sucesso 🫶👏👏👏👏
AMEIII FUI ATE AO FINAL MUITO OBRIGADA LINDA DEUS A ABENÇOE ❤
Eu amei esse exercício ,a melhor professora da internet ❤❤
não achei outros treinos para o corpo todo tão bons quantos seus treinos, gratidão ❤️
Que treino magnífico ❤obrigada lindona
@Olena gratidão pelo seus vídeos, eu faço a mais de 2 anos! ❤ todos os dias eu te vejo cedinho rsrsrs
Obrigada por mais este treino. Há alguns anos, depois que meu filho nasceu, me vi com um corpo que não mais reconhecia, estava desempregada, por tanto, sem dinheiro para a academia, suplementos, personal... aí encontrei um vídeo seu, e hoje meu corpo e minha disposição evoluíram muito... muito obrigada, Deus continue abençoando a sua vida!!!
Acabei de fazer meu treino. Como sempre Olena é fantástica!!!❤
um treino efetivo focado e forte...muito bom.
Cada dia mais linda!💝🙏Obrigada, maravilhosa!!
Treininho maravilhoso, igual a vc Olena!!
Que treino amei ,muito bom ,um treino completo❤❤obrigada olena
Que treino maravilhoso!!!!!! Obrigada, olena🇧🇷❤️❤️
Obg por compartilhar conosco seu trabalho gratidão.....🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Acabei de fazer esse treino tô acabada, mais feliz. Olena como sempre você arrasa nos treinos ❤
De uma energia impactante,não tem como não treinar com ela❤ tranca a cara e vem✅🏋️♀️🥰🤗
Deus lhe abençoe querida. Obrigada pelos seus treinos
Oleana amo seus treinos para corpo completo...estou amando demais...estou vendo resultados... obrigada minha linda ❤
Tava com saudade dessa maravilhosa ❤
lindaaaaaa , amei o cenário minha querida
Muito bom treino! Gratidão Olena!
Olena obrigada, um mês parada voltei aos treinos e a mei! tu és terrivel
Ai meu Deus, treino novo da melhor!!!!🎉
Bom dia guerreira! já vou fazer esse treino maravilhoso amo seus exercícios parabéns pelo seu desempenho ❤
Adorei, olena gosto muito desses treinos para corpo todo para iniciar ou terminar a semana 👏
Todos os dias estou aqui pra ver se tem vídeo dela ❤❤ amo
Muita saúde, força, resistencia e constância sempre!DEUS abençoe ♥️🙌🇧🇷
Eu também, estou sempre a procurar por novos treinos,Olena muddou minha rotina Diária!
Desejo a e
Top demais, amei, faz mais desse formato
Muito obrigada por tudo!! Pós vc é muito boa no que faz 🎉parabéns ❤
Que treino maravilhoso 👏🏻👏🏻👏🏻 adorei.
Ooobbbaaaa.....
Super treino na área ❤👏👏👏💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯💥✨💥✨💥 vlwwww Olena guerreira 💪💪💪
Depois de duas semanas parada. Voltei ontem e, agora, concluí mais um treino. Obrigada, Olena! ❤
Obrigada Olena!!! Seus treinos são ótimos!!!
Que maravilha vou fazer amanhã porque já fiz o seu exercício de perna hoje amo seus exercício Olena obrigada por lembrar da gente
Muito muito muito obrigada Olena de coração ❤❤❤❤❤❤❤
Treinar com Olena o tempo passa rápido ❤
Treino como sempre top❤❤hoje fiz caminhada 😅😅vou fazer amanhã com certeza 😃🙂😉😉 toppppppp demaixxxxx. Gratidão Olena
Minha professora e demais simplesmente top
Realizo faz pouco tempo seus exercícios e já amo demais
Fiz o treino! Maravilhoso Olena! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
Treino maravilhoso 💪🏼 é só fazer os treinos dela constante que o resultado vem eu sou prova disso ❤ muito obrigado Olena maravilhosa 😊
Amo os treinos da olenaaaa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muuito boooom!! Gracias Oleenaa!!!❤❤❤
Musaaa,amo seus vídeos! Você ensina muito bem ❤
Como sempre perfeito seus treinos olena 🥰
Q maravilha de treino, obrigada Olena ❤❤❤🎉🎉🎉
Amei ❤ gratidão olena 🙏🏻🫶🏼
Eita mulher poderosa tu quase mim mata😂 estou amando meus resultados ❤ bjusss
AMEI, COMO SEMPRE NÉ UM TREINÃO DE RESPEITO 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯
Treino maravilhoso olena você é maravilhosa ❤
Treino matador .Amei muito 😍
Muito bom !
Obrigada Olena !❤
❤❤minha notificação preferida ❤❤
Olena muito obrigada por seus vídeos eles me motivam a continuar❤
Amei 🫶🏻 na verdade, eu amo todos os teus treinos ❤
Acabei de fazer o treino,faz treinos incríveis agente fica com bastante fôlego,meu abdômen tá pedindo socorro, obrigado olena inspiração para todas nós ❤
Nossa!!!!
Esse foi demais. Muito bom ❤❤
Amo os seus treinos, você é uma espiracao. ❤
Muito bom olena, estou mortinha, mas feliz😊❤.