Rutina Para Abdomen Con Banco / ABS Workout On A Bench

Hola a todos, espero se encuentren súper bien.
Hoy vamos hacer una rutina para los abdominales. Para la rutina van a necesitar de un banco, pero también puede ser una silla.
Realizaremos cuatro ejercicios y tres sets a cada uno.
La rutina la trabajaremos por tiempo, serán cuarenta y cinco segundos de trabajo y quince de descanso al final de cada set.
Espero les guste!
Les deseo una continuación de semana increíble.