Rutina Abdominales con Fitball
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- Опубліковано 13 бер 2018
- Vamos a realizar una rutina de abdominales con Pelota de fitball muy completo .Donde vamos a trabajar abdominal inferior,superior y oblicuos.Cada ejercicio será de 45 segundos y 10 s de descanso.Hay que seguir correctamente las posiciones para evitar cualquier tipo de lesion.Preparados?Vamonos!!!!!!!
amzn.to/2JR9oVu - Спорт
Gracias por el video que puedo seguir contigo haciendo los ejercicios! Excelente instructora y grupo. Muy inspirante.
Gracias por compartir me encantan tus ejercicios!!!
Se ve fácil peroo esta cañon!! Se siente el trabajo intenso de abdomen 😁👍muchas gracias
Muy buenos ejersicios con la pelota gracias por compartir creo que me pondre a hacer esta rutina .saludos aniga y exito.
Gracias por compartir esta rutina.
muy buenos los ejercicios.
muy buenos ejercicios. saludos!!!
Sensacional, Sensacional, Nota 10, 10, Obrigaduuuu
me encanta lo que hacés
contigo se aprende gap 😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Maravilloso!!! Muchas gracias.
Maria Cristina Llanos Gracias a ti!! ;)
Hola amiga tan dinámica como siempre me encanta
Exelente video amigas 👏👏👏👏👍
hola hermosa, buen video, aqui viendo el video, las rutinas se ven cómodas, gracias por compartir bendiciones guapa
Buena rutina
Gracias por compartir
Eres buena maestra!!! Que buen aguante
DE COCINA A COCINA graciasss🌸🌸
Me gusto mucho esos ejercicios 👌👌
Genial 👍👍👍
Muy buenos ejercicios amiga, un abrazo. Viendo todo tu video 😉😉😉
Espectacular 😘😘😘🌹
Me encantó
Siempre veia esas pelotas en el gym y no sabia para que eran, gracias por compartir Monica siempre te vez radiante !!!!
Ecxelente rutina MUCHAS GRACIAS por compartir 👌👍💞 saludos cordiales desde México 🥰 BENDICIONES 🙏
Gracias Laura. Un abrazo ;)
Genial 😍💙👍😁 voy a hacerlas
Padrisimo saludos linda siempre apoyando
Wow como siempre nada más de ve ya me cansé jeje 😉
Excelente!!!!
Mais um ótimo vídeo
Amei muito bom❤😍☺☺👍❤
Hermosa gracias por compartir tus ejersicios.👌👌😃💋
Tips Bellas Ideas ❤️
Todos los ejercicios que me gustan gracias!
Dana Nieminen Gracias a ti ;))
Buenisimo!!!!
🫶🏼
Hola Monica, Muuuyyy bonito video, y muy bien lo que haces. Felicitaciones. Voy a probar estos ejercicios este fin de semana. Entretanto te deseo un feliz dia. No he olvidado mi like para ti, Saludos amiga
Buenísimo ❤
Repe 😍
Super ejercicios gracias
💖
Hola mujer q señora rutina, excelente, mucho te agradezco q las compartas, bendiciones, un abrazo.
claudia rodríguez Yo te agradezco a Ti que me veas!!!!un abrazo Claudia!!!!
Buena rutina.
da energia y ayuda a la salud
Hola yo tengo esa pelota y si es verdad es duro el trabajo me inspírate en hacer los ejercicios porque soy algo floja para hacerlos sola pero me encanta ese dolor rico
Muy bueno!! Me voy a poner a entrenar!!!
Rutina Abdominales
Zumba Dance
Una clase fantástica
music style gracias🌸
Hola hermosa soy tu fans me encanta todos tus ejercicios 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
DIARIO DE MI VIDA lindaaaaaa!!!!!🌸💋
Excelente rutina!! Muchas gracias Monica por compartirla, voy a hacerla en casa. Saludos desde Buenos Aires!
Lucia Montes Gracias Lucia!!! Saludos🌸
Hola !! Me gustan mucho tus rutinas .
Saludos
❤️
Muito bom 👏👏💪💪🏃🏃💪💪👏👏
Excelente ejercicios lo intentaré
Malena Ramos 💪🌹
Awesome video and fantastic performance like # 169 !!! :-)
Saludos nueva seguidora voy a comenzar hacer los ejercicios espero que me valla de lo lindo... Gracias 🙏💕 por el video muy amable de su parte compartirlo
🫶🏼
Genial amiga excelentes rutinas abrazo y bendiciones
Evan Cuervo saludos Evan☺️☺️☺️
Hola presiosa amiga muy lindos ejercicios gracias por motivarnos namas de verte da ganas de aserlos tambien
Belen 8A 😍🌸
👋👍😊💖
Buenos ejercicios amiga, gracias por compartirlos bendiciones saludito.
Para marcadores, que ya tenía pensado comprarme una pelotita jeje buen vídeo!!
Ocionexión Gracias Rober 💪
Hi:)Monica great work, like!
Rutos Art ☺️☺️☺️🌸
buenísimos los abdominales!!!!!!!
♥️
Me encanta
🫶🏼
Hermoso
Mónica muy bueno el vídeo, un saludo
Santi. En busca de lo paranormal Gracias santi☺️
Guapa como me gustan tus clases de gim! Súper bien expresado como siempre y ameno! 🤗😘❤️🙌🏻🔝
THIS IS MAKEUP 💋
THIS IS MAKEUP ....como alternas los vídeos???🤔...
esme mtz puedes hacer 1 dia Pelota otro gluteo otro triceps otro cardio ....si quieres puedes hacer 2 o 3 veces semana Pelota ....cardio tambien 3 veces y asi!!!!🌸
esme mtz empieza por 10 min cardio e intenta aguantar sino pues 5 Minutos y hazlo 3 dias semana alternados ( Lunes,miercoles,viernes)y despues de hacer cardio algun ejercicio de gluteo o brazos.....
41🙆👩🎤10 Saludos Preciosa amiga fantástico 😊 ejercicio genial 😀 🌸🌸🌸😘😘😘👍😊
Me encantaaaa, que rutinaaa, muchas felicidades!!
Graciassss!!!!!😍
Las amo ❤️ Gracias acompañar,pensé que no era capaz🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@olgaceciliasolano6293 Gracias Olga♥️
Qué agradable eres... También me quedo en tu canal. Siempre me ha gustado hacer ejercicio hasta hace un año que lo dejé por circunstancias. Pero me encantaría retomar en la medida de lo posible. Así que estaré atenta a tus publicaciones!
KIMONO ROJO para lo que necessites aqui estare🌸
Monica Fitness Costa eres muy amable! Gracias... 🤗
Me he propuesto hacer abdominales mucho más. Son de lo más importante y a casi todo el mundo le da pereza hacerrlos, jeje. Grande, amiga.
Olivier Rodriguez a tope olivier💪
HOLA MI NIÑA LINDA...QUE EJERCICIOS MAS EFECTIVOS...COMO SIEMPRE TE ENTREGAS AL MAXIMO...GRACIAS POR TU APOYO QUERIDA COMPAÑERA ¡¡¡¡
Protocolo King Gracias preciosa😘😘
Que buenos ejercicios... n__n
Thanks dear friend for the wonderful and excellent video! Thanks for the friendship)))
Svetlana Titova thanks friend!!!!🌸
el jipnacio es muy sano y ayuda a bajar peso y formar el cuerpo
Moni GRACIAS x subir este video está 😰😰😰😰 pero exelente para hacer en casa 👏👏👏
Liv Merc Gracias Liv 🌸
Monica Fitness Costa Brava..like..saludos
Me ha gustado tu canal muy exitoso
madrugada do medo 7 muchas gracias☺️
Muy buena rutina 😁
Rosa Elena Garcia Macedonio Gracias preciosa🌸
Buena rutina 😎👍
soul moto 💪
Buenos ejercicios un abrazoooo
Krometana - Podcast en Español Gracias krome!!!!!
Good work.stay connected
Eso motiva un abrazo
monstruos verdes ☺️☺️☺️🌸
Awesome exercise 👍👍👍🙏🙏🙏
Tiffany P 🙏☺️
Wooow omg yo no se si podría, siento que la pelota me haría una mala jugada 😄 buen trabajo chicas 👌 like hermosa ❤💋💋
Thank you Monica LOVE U
MulhollandBlue Vango thank you🙏
18 de mayo 2020 haciendolo gracias
Carolina Almonte 👏👏👏👏🙌
Mañana me toca abdomen y are esta rutina 😊
Boa física tamo junto
Like 184 Hola Monica...Buen video Amiga, Saludos a las chicas...Buenos ejercicos.
La Pizarra del BoniTv Gracias Boni!!!
Casi muero. PERO LO LOGRÉ. Saludos desde COSTA RICA 🇨🇷
Ye Sanabria Muñoz Gracias 🙏 saludos!!!
Muy buen vídeo me ha gustado mucho un besazo guapa te quiero mucho 😗😗😗😗TQM 🌹🌹🌹🌹💖💖💖💖💋💋💋💋💋
Conchi Diez Gracias conchi💋
Hola cada cuanto a la semana hay que realizarla?
Gracias por compartir tus rutinas 🙏🏼🙏🏼
Zumba Dance
Zumba Dance
Que muchos ejercicios buenos para hacer con la fitbull gracias
Petra García espero puedas utilizar.un gran saludo🌸
Monica Fitness Costa Brava gracias por contestar sigue dandonos a todos mucha motivacion 👏👏👏desde Puerto Rico
Petra García besitos💋
💪💪❤
Genial al me aria falta bajar unos kilitos jejeje mi suscripción
Gracias por dejar una visita y comentario en mi vídeo, un saludo
F. L. G. Igualmente☺️
❤️❤️❤️
Phạm Hằng Yoga Trị Liệu 🙏❤️
Esto nos hace falta a nosotros, cuando nos pongamos enserio nos pondremos tus vídeos porque se ven muy claros los ejercicios que haces, pero empezaremos por poca cosa porque sino nos podemos morir jajaja un saludo!!!
You-Ghost venga Yo os animo a que lo hagais💪💪💪
😍😍😍😍❤❤❤
🙏🌸سوما سهام
Muito bom 😍
Super
Joelle Barraud muchas gracias;)
estos son para mi los ejercicios mas duros , que dificil los abdonminales, y como duelen despues
Con Acento Andaluz es un buen trabajo....pruebalo👌🌸🌸🌸
El último ejercicio es difícil ehhh!!! Madre mía parecéis de goma!!! Saludos!!!
Saludos,Cuántas repeticiónes se hace para cada pierna de la parte de las rodillas y apoyando a la pelota?
arturo6amer_tecnofix en este video vamos por tiempo pero normalmente hacemos 10 cada pierna...10 pierna derecha 10 izquierda.un saludo🌸
Aplicarse con impegno linda rutina hai voy
😉
Hola Buenas, gracias por la rutina. De cuantos cms es el balon con el que trabajan?
ua-cam.com/video/RqloUYEebC4/v-deo.html
Hola! Te dejo este enlace que te ayudará mucho! Un saludo ☺️
Cuántas calorías quema?
Muy buen video para ver xq no pude realizar esos ejercicios 😭
Angie Bustamante poco a poco, es un trabajo progresivo que si insistis prodras hacerlo💪 saludos!
Eu amo muito
SIMONE DA SILVA Pereira ☺️🌸😘