Nunca faça isso na CADEIRA ABDUTORA
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Nunca faça isso na cadeira abdutora se quiser ganhar glúteo
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Mas essa mulher não tem base! Isso que é ser profissional e amar o que faz, ainda transmite os ensinamentos de forma impecável e com simplicidade. Gratidão Tay! Não é à toa que faço Educação Física ❤️
🥰🥰👏👏👏
Obrigada por ensinar pq onde eu frequento n ensinam nada, e qdo a gente pergunta n gostam. Às vezes me pergunto o q ainda estou fazendo lá
@@user-my9gs6qx8itroca de academia
Ela é a melhor 🎉
Estou a três semanas fazendo tudo errado, o professor olhando e dizendo que tá certo. Sou muito grata pelo seu conteúdo, explicação maravilhosa
Concordo com vc, estou na mesma situação
No meu caso eles nem olham
Voltei pra academia agora está com 2 meses. Estou sem ir pra academia já faz 7 anos, e olho os seus vídeos quase todos os dias pra aprender a fazer os exercícios direito, pq se depender do professor na academia tô ferrada, e não tenho dinheiro pra pagar um personal. Só tenho o dinheiro da mensalidade e uma garrafinha de água e a vontade de perder uns 10kg 😅
Eu acho que todos que irão entrar na academia deveriam assistir vídeos sobre, normalmente as pessoas colocam forças no pé, e sendo que na verdade é pra colocar força no joelho. Estou amando os vídeos da Thay
Sou homem e voltei agora para academia, depois de 4 anos parado. Mesmo sendo treino para mulheres, vou adicionar no meu treino. Obrigado Tay ❤😊
Bumbum duro e empinado
Bumbum pedra! Sou aluna Taytrainning e o bumbum está outra coisa, impinando, arredondando, tá ficando maravilhoso, eu amo seus treinos! Treino em casa, é bem puxado, ela sabe o q faz gente! Tay arrasa!
Parabens
Eu também sou aluna e treino em casa,meu bumbum tá a coisa mais linda de se ver,redondo, proporcional a meu corpo,durinho e gostoso.kkkkk
Os treinos em casa é matador,já treinei na academia e sem dúvidas eu acho os treinos dela de casa beeem mais puxado,tô comprando as poucos halteres e fiz pedido de uma caneleira pra os exercícios de quatro apoio.
Já vi personal indicando essa postura quase em pé para a aluna 😲
Tay você é incrível ✍🏻❤️ O que mais vejo são pessoas cometendo esses erros e o pior é que são pessoas que "treinam" a um bom tempo. Infelizmente alguns "profissionais" nem ligam e não corrigem o aluno. Admiro demais o seu trabalho, estou sempre por aqui acumulando conhecimento e aplicando em meus treinos. Obrigado.
Só li verdades!
Conhecendo hoje DO NADA e JAMAIS largarei. Uma aula em cada ensinamento, com amor e empolgação.
Bonito físico, Taymila. Bela didática, só não entende quem não quer. Conteúdo nota 10.
Ameiiiii suas dicas, estou iniciando musculação, recebi um treino e ninguém ficou me observando, e vi com vc que eu fiz TUDO ERRADO, já virei sua seguidora ♥️♥️
Mary, amei as orientações, obrigada..
Bjsss
Aconteceu o mesmo cmg, entrei ontem pra academia, me passaram o treino e ngm ficou me observando
Ninguém fica mesmo, e difícil ter alguém que pelo menos dá orientação decente! Até que onde estou tem um professor bacana mas em outros lugares que fiz academia não deram atenção!
Estou aprendendo demais com essa mulher gente. Comecei ontem e não conheço nenhum aparelho hehehe !
E eu tbm comecei semana passada
Sou uma menina de 63 anos.
Faço musculação e todas minhas séries . vejo seus vídeos pra confirmar.
Você é um excesso de fofurice. Deus te abençõe bjsssss
Obrigada
Meu professor indicou quase em pé, 45 graus . Vou fazer como você ensinou.
Essa é a terceira vez que começo a malhar e a primeira que uso seus vídeos para me orientar. Uma das coisas que estou fazendo diferente das outras vezes e vejo que tem dado um bom resultado é a CONCENTRAÇÃO NO MÚSCULO que está sendo trabalhado. Quando você concentra você corrigi muito a postura e o resultado é outro🥰. Obrigada por compartilhar esses vídeos incríveis 💕👏🏼❤️
Acabei de fazer um treino de glúteo q vc passou, menina amei demais senti até no meio do glúteo parabéns e obrigado
Ei, Tay. Adoro seus vídeos! Gostaria de deixar aqui meu pedido de próximo vídeo. Faz um de exercícios de musculação em casa. Adapta formas de fazer sem aparelhos. Acho que vai ser diferente pra cá pro canal esse tbm. Beijos!!!!
Vim nesse vídeo justamente por desconfiar que a forma que eu fazia era a errada... sempre voltava a força nos pés! Obrigada, Tay 💝
Amei a explicação. Deus te oriente e ilumine.
Minha mãe: -Esse menino passa o dia vendo essa mulher treinar!
Eu: Mãe, é aula grátis! Grátis! Eu não tenho culpa se a professora é bonita.
obs: Parabéns, suas dicas são ótimas!
Eu faço assim ,por isto não vejo resultados , agora ele cresce ,obrigada Tay
Faço de 3 formas com o estep das costas e elevada e vejo sim resultados...
Não entendo um fala uma coisa outra faz outra, testem e veem oque é melhor para vocês.
Parabéns pelo seu trabalho
Amoooo assistir seus vidios mim ajuda muito.
Melhor explicação que vi, a forma de sentar, agora vou jogar o bumbum pra trás,kkkkk nossa!!! Notei que faço força nos pés como você falou, agora focar nos glúteos, você é uma excelente profissional parabéns 👏👏👏
Estou amando assistir seus vídeos, muito bem explicativos, ótima profissional. Entrei na academia uma semana e vim aqui porque o meu treinador não seu nada dessas explicações. Por mais profissionais como você ! 🤩🤩
Bumbum pedra, fiz hoje queimou muito, adoro seus vídeos vc ensina certinho os exercícios do jeito certo de fazer, tô aprendendo muito com vc tá dando resultado. Bjos linda...
amei vc! como sou iniciante na academia ando sentindo dor no meu joelho, e , assistindo seus vídeos descobrir vários erros que ando cometendo, chega bate o desanimo, mas sei que é errando que se aprende e assistindo os vídeos tbm 😂😂😅,queria muito ser sua aluna pessoalmente.
Essa mulher é muito inteligente sempre acompanho seus vídeos pra treino de perna pra corrigir minha postura fazer do jeito certo ♥️
Muito bom os ensinamentos, vou colocar em prática no meu treino.
Eu levanto, mas tenho consciência corporal e pra mim dá certo... Sempre deu! Acho que depende muito da maturidade muscular e do foco no exercício
Obrigado Renata Cariana 👏🏾👏🏾
Hahahahahahhahahahahahaahahah
Excelente didática, obrigada!
Boa tarde resido aqui em Barreiras na Bahia município de Pedro Alexandre estou aprendendo muito com vc
Tay, sou iniciante os professores la onde faço me ajudam muito, mas tem muitos alunos e toda eles precisam ajudar, to aprendendo muito com vc pra ficar mais independente e avançar obrigada pelas dicas vc é 10v
Gosto muito de suas dicas, e amei seu conjunto 😍🙌💪
Linda, inteligente e super boa professora. Obrigada querida. Tudo de bom. Mil beijinhos de Portugal
Tem pouco tempo que comecei a treinar dinovo e estou seguindo todas as dicas estão super funcionando ❤
Vou academia e pego todas as informações e faço sozinha sem orientação do professor.
Vc é minha professora rsss.
amando tudo.
Parabéns
Achei hoje e amei.Por extinto fiz assim,achei distante o apoio da cadeira e mantive a postura . Parabéns pelo conteúdo, maravilhoso!
Ola, Tay tudo bom ! Gostaria de saber sobre condultoria ? Preciso de ter um suporte... Vendo seus videos vi que estou fazenfo tudo errado .... Em varios aspectos. E detalhe com professor do lado fico perguntando se estou fazendo correta a execução e os memos respondem que sim 🫨😠....
Tay comecei a te acompanhar agora
E estou amando os
Vídeos ❤❤❤… vou colocar tudo em
Prática 😍😍😍😍
Vou fazer amanhã na academia 😘
Obrigada, Tay! Tu é ótima ❤
Ontem iniciei treino novo de posterior e gluteos e o impacto que suas aulas deram sobre os exercícios foram surreais, obrigado❤
Estou na terceira semana de academia, o rapaz ensinou bem, fiz certo, mais fico sem jeito de ficar perguntando de novo cm é q faz, pq sou muito esquecida, ai venho no UA-cam e pesquiso cm fazer, mais sempre procurando pelos videos da Tay ❤❤❤
Pegando dicas nesse canal maravilhoso, o professor da academia mal comprimenta.
Fiz ontem, amanhã vou por bem certinho esses em prática🙌🏻 Valeu 😊😘
Eu amo essa mulher d mas ..❤ já falei isso várias vezes 😊
Amei essa explicação, vai me ajudar muito 💕
Ela é simplesmente maravilhosa 👏🏽👏🏽😍
Poderia ter explicado a diferenca das 3 posições, quais as fibras q foca mais em cada posicao...
Você e maravilhosa como vc explica tudo com a maior paciência.👏🏻👏🏻👏🏻
Vc é ótimaaa.... Suas dicas são de ouro
Vc é top mulher,me ajuda mil milhões 😍
Estou aprendendo muito com você, obrigada.
Parabéns vc e ótima p ensinar estou aprendendo muito com vc❤
Amando o jeito que você explica! 🫶🏻
Adoro suas dicas, nossa fazia tudo errado, ainda bem que encontrei vc gratidao abraços.
Meu treino mudou 100% depois da Tay
Parabéns treino excelente e bem explicado
Amei seu tênis mulher 😍
Muito bom, você é super profissional
Didática ótima.
Nossa vc é perfeita pra ensinar 👏👏👏👏 ainda Bem que te encontrei parabéns ganhou mais uma inscrita 👏👏👏👏
Eu faço assim, mostrei p minha colega ela quase morreu 😂no outro dia quase nao conseguia sentar😅 pega muito mesmo, p mim esse é o melhor p glúteo ❤
Sou sua fã tay obrigada vc e top
Você é muito linda, estou amando seus vídeos, gratidão por compartilhar essas dicas incríveis.
Conteúdo de muuuita qualidade!!
Ela é MARAVILHOSA 👌👌👌👌
Tay prq qubdo estou fazendo exercício com um pouco mais de carga eu começo da ânsia de vômito e um moleza como se fosse um desgaste
Perfeita! Não erra nunca! Gratidão, lindeza ♥️
vc faz esse exercicio?
Mulher vc é maravilhosa ❤
Muito obrigada!!!
ótima dica Thay, tô sentindo uma fraqueza pra fazer a adutora ,estou sem força pra fechar tem alguma dica?
BUMBUM PEDRA!ADOREI AS DICAS!
Amei as dicas ❤
Na academia eu vejo realmente as pessoas usando de várias formas
A cadeira abdutora entra em qual treino de perna? posteri e gluteo ou quadriceps?
Quais são os melhores exercícios pra aumentar o bumbum? Sou magra, tenho pouca gordura mas preciso ganhar massa muscular.
Eu achava que esse exercício era pra parte interna das coxas. Iniciante na academia 🫣
Sem dúvida o afundo, o afundo búlgaro, agachamento livre, leg e stife.
Elevação pélvica, búlgaro, sumô.....
Na academia vi uma menina fazendo assim, quase em pé, e eu fiquei me perguntando se do jeito q ela estava fazendo, trabalhava melhor o glúteo, mais agora vi q não, obrigada Tay❤❤
A menina estava certa, trabalha mais o glúteo a 45°, mas o ideal seria colocar um step em pé na cadeira para apoiar o quadril nele.
Eu amo essa mulher, meu deuss, simplesmente perfeita, me salvando sempre.
Amo suas explicações 👋👋👋👋
Excelente explicação.
Tô amando todas suas dicas tem me ajudado muito..amei sua calça da onde é??
Nossa os personal na minha cidade adoram fazer em pe
❤MUITO BOM AMEI
Amooo esses vídeos 👏🏼👏🏼
Maravilhosa
Eu sempre sinto a lombar nessa bendita máquina!! Vou testar e depois eu volto pra dizer se funcionou pra mim, galera
Gratidão ❣️
Tay, em relação a abertura? Eu fiz esse exercício e a instrutora me mandou abrir muito as pernas e fiquei com uma dor insuportável no nervo da virilha, n conseguia andar. Acho q ela mandou eu abrir demais e por isso senti essa dor...
Muito bom ameiiiii
Amei as dicas
Eu achava que com tronco pra frente estava errado, eu colocava b mais peso, mas aí disseram q eu roubava kkkk aí eu parei de fazer assim, bom saber q não é errado😀
Tay, dar uma idéia de fazer em casa, sem a máquina
Bumbum pedra ❤️🔥, maratonando os vídeos do canal! 🥰
Maravilhosa sempre
Está mulha e zica da balada😊
Tay queridona! Eu faço academia, mas é com seus vídeos que me oriento.
Gostaria de saber se a adutora, posso sentar na ponta da cadeira, pois sou bem baixinha, e se sentar normal, não alcanço o exercício de forma certa 🙈😂👏💟💟
Estava escrevendo quando você falou que podia ficar reta..ahahah
Na minha academia q eu vou vi uma mulher fazendo isso mais faço ceeto igual ao seu video ❤