1분 운동 30초 휴식

오늘은 쭉쭉이교습소에서 제작한 1분 플랭크 타이머를 소개합니다:) 헬스장에서 혹은 집에서 홈트 하실 때 유용하게 사용 ...

안녕하세요 오늘은 쭉쭉이교습소에서 제작한 1분 플랭크 타이머를 소개합니다! 헬스장에서 혹은 집에서 홈트 하실 때 유용하게 사용 ...

plank challenge - day 9 (5 set with 30 sec rest) We will count the time every 10 seconds. Work out while listening to it comfortably.

피드백 등 댓글 환영합니다!!! 처음에 올렸던게 생각보다 봐주시는 분들이 있어서 저도 미라클모닝 때 사용할겸 2탄 올려봅니다. 인터벌 ...

[ Interval Timer ] 30 sec / 30 sec 편집자가 쓰려고 만든 타이머 ⏱️ ➕ 운동이 하고 싶어진다면 ...

1분마다 알람.Alarm after 1min.Alarm every 1min.1분마다 알람. #타이머#alarm#timer.

[ Interval Timer ] 45 sec / 15 sec 편집자가 쓰려고 만든 타이머 ⏱️ ➕ 운동이 하고 싶어진다면 ...

실내자전거다이어트 #실내자전거운동 #실내자전거 1탄 45분용 ua-cam.com/video/3_d5cqdgBuQ/v-deo.html 2탄 60분용 ...

운동 #헬린이 #동기부여 몸만들기를 결심한 헬린이가 있습니다 취업한지 3년, 정신없이 달려왔습니다. 정신차려보니 남은 건 만성 ...

실내자전거 #자전거다이어트 #실내자전거 다이어트 지방을 쭉쭉 뺄수 있는 실내자전거용 운동 프로그램입니다. 30분동안 강력하게 ...

기록 관련 종목 트레이닝 할 때 유용합니다.

[ Interval Timer ] 50 sec / 10 sec 편집자가 쓰려고 만든 타이머 ⏱️ ➕ 운동이 하고 싶어진다면 ...

피드백 등 댓글 환영합니다!!! 제가 직접 뛰어보니 4500보 정도 나오네요 더 빠르게 걸으면 5천보도 가능할 것같아요 인터벌 트레이닝 ...

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

인터벌 타이머 interval Timer 걸그룹버전. 3분 뛰기, 1분 걷기 4세대 걸그룹 음악을 들으면서 신나게 달려요!

운동시 참고사항 뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요! -시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동 -컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 ...

30초 타이머 #홈트타이머 #필라테스타이머 #요가타이머 #30초띵소리타이머 #스트레칭타이머#30 second timer 제가 집에서 ...

타바타, 인터벌 등 운동 타이머 - 30초 운동/10초 휴식 * 10세트 tabata, interval timer - 30s working/10s rest * 10set Let's make ...

1분동안 고강도로 훈련을 임하고 1분동안 휴식을 취해서 집중을 합니다.

(1분 플랭크 X 3회) 초재기 영상 | Plank timer 1 Minute X 3 time 안녕하세요 지영쌤 입니다 집에서 홈트 하시는 분들, 플랭크 하실때, ...

실내자전거 #자전거다이이트 #실내자전거운동 1탄 45분용 ua-cam.com/video/3_d5cqdgBuQ/v-deo.html 2탄 60분용 ...

많은 분들께서 요청주신 타바타 타이머 10분입니다. 또 댓글 남겨주시면 반응에 따라 새로운 버전의 타이머를 만들어 볼게요 tabata ...

1분, #1분 턴 넘기기, #1분 시간제한.

오늘의 1분운동은 플랭크입니다 운동을 많이 하신분이 아니면(저포함ㅋㅋ) 플랭크로 1분을 버티기엔 힘들것 같아 30초씩 나눠서 진행 ...

1분운동 #40대운동 #풀업 #푸쉬업 #홈트.

개인운동할때 쓸라고 만들었습니다.. 사용법 1. 우측상단 반복재생 누르기 2. 20초 운동하고 (플랭크 추천) 10초 쉬기 3. 반복하기 ...

1분운동 #40대운동 #푸쉬업 #홈트 #풀업.

유튜브 볼 시간도 없는 바쁜 현대인을 위한 초간단 채널 "1분만"입니다. 여러분들의 시간을 아껴드리기 위해 재미있는 사실들을 덜도 ...

여러분 정말 정말 힘든운동인데 같이해봐요^^ 초보자분들은 20-30초 50초 하시고 10초 휴식~ 플랭크운동은 자세교정에도 아주 ...

대한더블더치총연맹에서 준비한 홈 트레이닝 - 슬기로운 홈트생활 - 3! 4! 5! 홈트 - 최연이 줄넘기 선생님 시연.

홈트 1분30초 4세트(풀업 푸쉬업 완력기)

1분운동 #40대운동 #푸쉬업 #풀업 #홈트 #세트운동.

안녕하십니까? 초딩입맛자덕 입니다. 많은분들이 다이어트에 관심이 많고 영상을 시청해 주셔서 너무너무 감사합니다. 사실 너무나 ...

... 60분용 30초 빠르게 1분 휴식 ua-cam.com/video/L4b2OCoESTk/v-deo.html 40분용 45초 빠르게 1분 20초 휴식 ...

... 60분용 30초 빠르게 1분 휴식 ua-cam.com/video/L4b2OCoESTk/v-deo.html 40분용 45초 빠르게 1분 20초 휴식 ...

... 60분용 30초 빠르게 1분 휴식 ua-cam.com/video/L4b2OCoESTk/v-deo.html 40분용 45초 빠르게 1분 20초 휴식 ...

노반복에 층간소음도 걱정없는 유산소 운동 홈트레이닝 입니다. 오늘 루틴은 지난주 보다 근육을 조금 더 사용하도록 구성했는데요.

[ Interval Timer ] 30 sec / 10 sec 편집자가 쓰려고 만든 타이머 ⏱️ ➕ 운동이 하고 싶어진다면 ...

코어근육을 강화하면 척추를 안정화하여 허리보호대를 찬것 처럼 허리가 편안해집니다. 코어를 강화하는 가장 대표적인 운동은 ...

타바타 #타이머 #다이어트 #플랭크 원래 이렇게 길고, 자극적이지 않은 특히나 운동할때 트는 음악은 올리지 말라고 조언을 ...