복부운동 짧고 굵게

안녕하세요 빵그리여러분❤️ 오늘은 휴식없는 7분 복부운동을 준비했어요 역시 휴식없는 운동은 힘들어요 막 휘몰아치는… 7분 ...

Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs.

짧굵 시리즈 마지막, 복근편! 단 5분만에 배가 찢어지는 자극이 오는 NO브레이크 복부운동 루틴이에요. 상복부, 하복부를 골고루 자극 ...

무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

안녕하세요 빵그리여러분 :) 오늘은 덤벨을 사용한 10분 복부운동을 준비했어요! 덤벨을 가지고 하니까 균형을 잡기 위해서 더 많이 ...

안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...

권혁이 직접 짜준 식단 및 운동루틴* hulktv.imweb.me/. * 닭가슴살 최저가 미트리 ...

근육운동 #근손실 #근손실방지 #건강시간 #유산소운동 #단백질 #수면 #근육량 #숙면 #근육건강 #칼슘 #비타민b #뼈건강 #건강 ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram ㅡ 영상을 시청해 주셔서 ...

고강도 #복근운동 #11자복근 #복근만들기 너무 긴 겨울이었어요. 드디어 점점 날씨가 따뜻해지네요. 눈 깜짝할 사이에 비키니 입을 ...

15분동안 뱃살을 빼고 복부라인을 탄탄하게 만들어 줄 수 있는 짧굵 홈트입니다. 복부가 고민이시라면 매일 매일 해보세요!! 오늘도 ...

'복근 만드는 초간단 운동' 설명서 - 복근의 여러 부위(상복근/하복근/외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 2번 이상 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 주말 잘보내셨나요? 8분 복부운동입니다. 오늘밤에 ...

복부운동 #복근만들기 #복근챌린지 영상입니다. 가장 기본적인 복부운동입니다. 복부는 작고 지구력이 있는 근육입니다. 고강도로 ...

안녕하세요 여러분~ 오늘은 제가 제일 좋아하는 복근운동!! 필라테스 복부 시리즈를 준비해봤어요 같이 열심히 운동해서 예쁜 11자 ...

오늘은 제가 가장 자주하는 6분 복근 루틴 영상을 드디어. 가져왔습니다! 제가 직접 해보고 가장 효과 있었던 동작들만 트레이너분과 ...

운동시작 0:39 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 오늘은 잘 빠지지 않는 윗배를 빼는 동작 3가지를 준비했어요. 딱 3분만에 누워서 쉽게 ...

인기 운동부위 TOP 3 안에 드는 복부 따라만 해도 ✨자동 복근 장착✨ 짧고 굵게 복부를 불태워보자 중강도의 복부운동을 ...

뱃살 #복부운동 #다이어트 3개월 안에 무조건 빠진다! 짧고 굵게! 4분 고강도 복부운동! 남희주 트레이너와 함께 건강한 다이어트 ...

#absworkout #somifit ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: www.staysomifit.com/ ♥ 인스타그램: www.instagram.com ...

오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...

똥배빼는운동 #똥배빼는방법 #똥배없애기 안녕하세요 여러분!!!!! 저번 영상에서 목이 아프지 않게 복근운동을 하는 방법을 알려 ...

안녕하세요 젤린이 여러분~! 따듯해진 봄시즌을 맞아 많은 운동족 젤린이들이 기초 복부운동 루틴을 궁금해하셔서 준비해봤어요: ...

안녕하세요 연주쌤 입니다☺️ 오늘은 복근운동에 대해 올려드려요! 제가 모델 촬영 잡혔을 때 하는 운동루틴 입니다 효과보장 이니 꼭 ...

짧굵 시리즈 1탄, 팔운동편. NO BREAK! 5분동안 빠르게 달리는 여자 팔근육 만들기 루틴이에요. 출렁이는 팔뚝살은 모두 제거하는 ...

복부 교정운동 모아보기 ua-cam.com/play/PLud3EOdDuLHEVPGFAUmQSteLmSfegHoCv.html 김기웅PT 이야기 ...

복근운동 #바벨라토르 #리쌤 리쌤과 함께 복근운동 홈트레이닝 해볼까요!? 7가지 효과적인 복근운동을 준비했습니다! 난이도가 낮은 ...

과식을 하거나 게을러지고 살이 찌면 가장 먼저 표시가 나는게 바로 복부 그리고 참하기 싫은 운동 부위도 복부... ㅠ_ㅠ 똥 뱃살 급히 ...

도대체 무슨 운동을 해야 뱃살이 빠질까?! 이젠 고민 끝! 이 운동 하나만 해도 느낌이 확 오실 거예요 배의 들어가는 힘을 찾으면서 ...

안녕하세요~ 핏엔젤 박연수 트레이너입니다 ^0^ 오늘은 별이 다섯개! 짧고 굵게 뱃살 폭파시키는 초강력 복부운동 가져왔어요 저도 ...

밴드를 이용해서 복근(코어)운동도 할 수 있는 거 알고 계셨나요? 과도한 윗몸일으키기는 허리에 무리가 갈 수 있는데, 밴드의 장력을 ...

오늘은 홈트로 복근운동을 해봤어요~ 짧지만 강한 운동 같이 해요 영상이 끝까지 봐주시고 구독과 좋아요 부탁드려요❤️❤️ ...

저도 이번주 내로 급하게 근육 만들어내야해서 내내 할 것 같아요. 다음엔 더 짧고 굵은(?) 영상으로 찾아올게요! 이번 영상은 10분 ...

복근운동 #abs 안녕하세요^^ 유채홈트입니다. 오늘은 하루 딱 8분만 복근운동 짧고 굵게 해보실래요? 최고의 복부자극! 효과만점!

메인 운동 후에 마무리로 진행하시는 걸 추천합니다 ^^