벤치 크런치
![[복근운동] 싯업 벤치(크런치) Sit-Up Bench 상복부 운동!! How to body-building workout / gym exersice](http://i.ytimg.com/vi/jyP8ZJ4AvXA/mqdefault.jpg)
[복근운동] 싯업 벤치(크런치) Sit-Up Bench 상복부 운동!! How to body-building workout / gym exersice오픈짐
Переглядів 8 тис. 4 роки тому
오픈짐 운동영상입니다. 오늘은 상복부 운동인 케이블 크런치를 배워보겠습니다. 케이블은 일정한 저항을 유지하면서 운동할 수 ...
복근운동 이것만 하세요! 상/하복근 한번에 끝내기!핏블리 FITVELY
Переглядів 729 тис. 4 роки тому
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
【복근】 고통스럽지만 효과 확실한 ‘납작배 복근’ 만드는 3가지 방법!핏블리 FITVELY
Переглядів 1,4 млн Рік тому
허리 통증 없이 복근 운동 선배님들도 같이 해봐요! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ➞ 비즈니스 문의 ...
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여자헬린이를 위한 기본 복근운동 싯업편! 여자헬린이/복근운동/싯업/기초부터심화까지/초보운동다이여터여트
Переглядів 44 тис. 4 роки тому
여자헬린이#복근운동#싯업.
이기수: 플랫 벤치 리버스 크런치 151128KEESOO LEE (치과의사전문의)
Переглядів 1 тис. 8 років тому
업도미널 보드 리버스 크런치의 기본운동입니다. 무릎을 굽혔다 폈다 하지 않으면서, 무릎으로 각 반복마다 겨드랑, 삼두근, 팔꿈치에 ...
크런치 '이렇게' 절대 하지마세요피지컬갤러리
Переглядів 813 тис. 5 років тому
영어자막제공 - "먹방, 뷰티 등 카테고리별 유튜브 랭킹과 예상수익" 래더 - bit.ly/2FeRJTl Don't Do that! 돈두댓! 흔히 하는 최악의 ...
【행잉 레그레이즈】 복근운동 딱! 하나만 하라면 이걸 뽑겠습니다! (뱃살타파)핏블리 FITVELY
Переглядів 218 тис. Рік тому
뱃살이 고민이라면? 식스팩을 갖고 싶다면? 복근 운동 꼭! 하셔야 합니다 허리 통증 없는 행잉 레그 레이즈 운동을 준비했습니다!
헬스초급 복근운동 디클라인 벤치 크런치골린이
Переглядів 10 тис. 7 років тому
헬스초급 복근운동 디클라인 벤치 크런치│헬스운동순서기구사용방법 │구독은 사랑입니다^^ ▽ 구독하기 goo.gl/ju3BLN.
Bench CrunchOPEX Fitness
Переглядів 19 тис. 2 роки тому
OPEX Fitness is the education provider for coaches seeking career success, longevity, and fulfillment. Our mission is to increase ...
스탠딩 크런치 하는 방법 #정복연 #트레이닝복연이와유상이TV
Переглядів 1 тис. 14 днів тому
스탠딩 크런치 ㅡ 서있는 자세에서 크런치를 하면서 복직근과 코어 앞부분을 트레이닝시킬 수 있는 운동 방법 ♂️하는 방법 1.
벤치 디클라인 크런치헬린캠프
Переглядів 384 2 роки тому
1. 벤치 끝에 발목 패드에 발을 놓고, 양팔을 교차하여 양 어깨에 올려놓는다. 2. 몸통을 골반 쪽으로 일으켜 굽힌다. 3. 복극에 힘을 유지 ...
[1분 PT] 크런치 / 복근운동피지컬뷰티
Переглядів 65 тис. 2 роки тому
안녕하세요 피지컬뷰티 1분 PT 입니다. 오늘은 복근운동의 대명사인 크런치 동작에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 크런치는 복직근 ...
크런치 복근운동 쉽게 하는법요무브YoMove
Переглядів 4,9 тис. Рік тому
복근운동 #크런치 #복근 . 미트리 닭가슴살 최대 56% 링크 metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100000140 마이프로틴 ...
복근 만드려면 크런치말고 ‘이 운동’ 하세요!육체미 빅터
Переглядів 250 тис. 2 роки тому
우리가 흔히 식스팩 즉, 6개의 조각이라고 말하지만 복근은 크게 보면 상복부/ 복부로 나뉘어져 있습니다. 그래서 식스팩을 만들기 ...
복근운동 싯업벤치를 이용한 크런치 & 케이블 크런치 #shorts홍짐TV 홍승준
Переглядів 12 тис. 3 роки тому
싯업벤치 크런치 진행후 복근에 힘이딸려 못올라갈때, 케이블 블럭을 이용해서 어시스트받아 남은힘까지 쥐어짜줍니다 끝나고 이어서 ...
아랫배살 윗뱃살 '복근운동' 이운동 하나로 끝! 하복부/상복부 동시에 운동하는법핏블리 FITVELY
Переглядів 650 тис. 4 роки тому
➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...
복근운동(니업)상/하복근을 한번에!양선수의 온라인PT
Переглядів 91 тис. 4 роки тому
(닭가슴살) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력! 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 ...
인클라인벤치에서 복직근크런치운동네츄럴무브
Переглядів 58 10 місяців тому
인클라인벤치에서 복직근크런치운동 Rectus abdominis crunch exercise on incline bench.
디클라인 벤치 케이블 크런치 , 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀짐핏GymFit
Переглядів 68 4 роки тому
디클라인 벤치 케이블 크런치 Decline Bench Cable Crunch 헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해 정확하고 ...
보끈운동(크런치) 무게 진행시키는 방법바디101
Переглядів 8 тис. Рік тому
복근동을 진행하는 동안 많은 분들이 크런치를 선택을 많이 합니다 뭐 분명 주문 복근운동이에요 그런데 이때 많이 하는 실수들은 ...