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도도해영
South Korea
Приєднався 13 січ 2023
도도한 그녀의 운동라이프
30kg감량을 성공하며 운동이 인생의 터닝포인트로!
평생 운동하며 즐겁게 살고 싶은 사람 모여라~~~
🏷️인스타:@j.dodofit
📩Mail:jhy2306@naver,com
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Відео
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저런 거 하면 배에 복근생기나요? 아니면 체지방이 빠져서 그냥 근육이 드러나는건가요? 급하게 살 뺄 때 달리기(유산소) + 체지방버닝제로 인바디 체지방률 줄여놨는데 배에 근육이 안 보여서 헬스장 등록했어요 도와주세여
체지방버닝제 효과 괜찮나요? 몇개월 드셨어요?
그래도 안 하는 것보단 낫지 않을까요?? 어찌됐뜬 배에 끊임없이 자극을 주는 거라 저도 안 해 봐서 잘은 모르겠지만 왠지 생길 거 같아요!! 근데 체지방 버닝제는 뭐에요??
@@so_zy 제가 살이 원래 잘 안 빠지는 체질인데도 두달차에 천천히 5kg 빠졌어요 알약 크기 좀 큰 거 빼곤 효과 ㄱㅊ아요
복근이 보일려면 체지방 빼는게 중요하고요 매일 10분씩이라도 운동 꼭 하셔야해요 급하게 체지방만 뺀 상태라면 11자 라인정도는 살짝 보일 듯한데…웨이트 전,후로 복근 운동 넣어서 해보세요
벤치에서 저러면 시선이 따가울텐데ㅋㅋ 매트위에서 해도 되는거라
,,,?
꼭 저 의자같은 곳에서 하는 이유가 있나용?!!?
바지 넘 예뻐요. 어디껀지 공유가능한가요?
레그레이즈..토나옴니다
화이팅!
크런치 할때 상체 더 올리시고 2초간 버티다 내려오세요. 레그레이즈는 다리를 더 내리시기를..
레그레이즈는 잘 하고 있는것 같은데
레그레이즈 자세 할때 무릎 다 펴야하나욮?
@@뿌윤-k3d 코어근육이 안잡혀있으면 굳이 안펴도되요 하다보면 펴져요 ㅋㅋ
허리아픈사람들은 저정도도 많이내린거임. 저거보다 덜내려도 상체들면 충분함
엉덩이 너무 탱탱하고 빵빵해요~~♡♡♡❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
레깅스 너무 섹시해요~^♡♡♡❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
섹시~!
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 도도 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
너무 깜짝놀랐네요
남편분이 아내가 운동 열심히 해서 좋아하시겠어요
몇개씩 몇세트로 진행하시나요?
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
힙라인 너무 이쁘고 빵빵해요~^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
와 이거 레벨 10으로 놓고 타보았는데 장난아니네요 러닝보다 더 좋은 것 같습니다.
화이팅👍
꿀정보 감사합니당!!
한번 따라해 보세요^^
힙운동 루틴!!예르!!!!
운동 전에 꼭 해봐야겠네요!!
운동 전에 여유있게 진행해 주세요