문숙 양배추

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 하루님들, 계속해서 매크로 바이오틱 레시피를 소개해 드리고 있는데요. 요즘 연말에 약속도 많고 ...

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 오늘은 저번 주에 만든 아이올리 소스로 만들 수 있는 요리를 가져왔어요. 패스트푸드점에서 파는 ...

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 하루님들, 이제 매크로 바이오틱 치유식, 수행식이 시작되었습니다. 저번 자연식 이야기에서 말씀 ...

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 오늘은 당근과 무를 이용한 피클 요리를 가져왔어요. 겨울 동안 계속 푹 익힌 음식을 위주로 소개해 ...

안녕하세요. 배우 문숙이에요. '화'의 계절인 여름이 시작되었어요. 오늘은 이 계절에 어울리는 채소들을 활용한 자연식 여름 김치 ...

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 하루님들, 아침 식사 다들 잘 챙겨드시고 계시나요? 하루 건강은 아침 식사부터 시작돼요. 오늘은 아침 ...

안녕하세요 배우 문숙입니다 몸도 마음도 건강한 하루하루가 되길 바라며 오늘은 몸을 알칼리화시켜주는 야채수프를 만들어 봤어요~ ...

손쉽게 구할 수 있고 건강도 챙길 수 있는 #양배추 가 집에 있으면 만들어보세요! 쿡언니네에요. [재료] 양배추 1/3, 양파 1개, 소금 1/2 ...

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 채소 그대로의 맛을 살리면서 입맛도 돋워주는 절임 채소요리를 가져왔어요. 쌀, 곡물과 가장 궁합이 잘 ...

안녕하세요 하루님들 하루하루 문숙입니다. 오늘은 봄맞이 디톡스 시리즈중 봄배추 절임 샐러드를 들고 왔습니다! 만들어두면 밥 ...

냉장고에 #양배추 만 있을때 만들어보세요! 밥과 함께 반찬으로 먹어도, 빵에 넣어 먹어도 너무 잘 어울려요! 잘 지내셨죠. 쿡언니네 ...

무니키친 #두부요리 #양배추요리 ✓ 양배추를 포함한 다양한 채소, 두부, 계란을 라이스페이퍼에 싸 먹는 요리 소개합니다. 영양만점 ...

무니키친 #당근요리 #양배추요리 ✓ 양배추, 당근 가성비 좋고 건강에도 좋은 채소로 이렇게 해보세요! 이 양배추 당근 채소 절임으로 ...

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 지난 기름에 대한 강의 잘 들으셨나요? 조금 어려우셨을 하루님들을 위해, 평소에도 좋은 오일을 간편 ...

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 여러분 봄 디톡스 잘 하고 있으신가요? 몸이 약하시거나, 몸이 찬 분들은 몸이 살짝 허약하다는 느낌을 ...

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 오늘은 지중해식 마요네즈라고 할 수 있는 캐슈너트 아이올리 소스 레시피를 소개할게요. 올리브유와 ...

양배추 , #당근 , #달걀 있으면 이렇게 속이 편해지고 든든해지는 따뜻한 수프 한그릇 만들어보세요!! 아침에 먹으면 하루종일 머리도 ...

문숙#건강식#소금 소금! 좋다는 건 알지만 왜? 뭐가 좋은지? 모르셨다고요? 소금 제대로 사용법! 알려 드립니다.

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 오늘은 하루님들이 레시피 중에서 가장 관심 있어 하시는 아몬드 밀크를 응용한 음식을 가져왔어요.

안녕하세요 하루님들, 배우 문숙입니다. ​ 여름 하면 빼먹을 수 없는 채소 중에 오이가 있죠. 시원하고 상큼한 맛이 일품인 오이는 ...

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안녕하세요. 배우 문숙이에요. 이번 시간에는 자연식에서 아주 중요한 역할을 하는 '소금'에 대해 말씀드릴게요. 어떤 소금을, 어떻게 ...

자연식 #디톡스주스 #문숙 오래간만입니다 하루님들 배우 문숙입니다. 많은 분들께서 업로드 소식을 기다리시는 댓글을 봤습니다.

안녕하세요. 배우 문숙이에요. 지난봄에 만들었던 생강&당근 크림수프에 이어, 이번 여름에는 콜리플라워 크림수프 레시피를 준비 ...

요리재료 (2인분, 1T:15ml) 양배추 400g, 오이 2개(410g), 다진마늘 0.5T, 소금 0.3T, 올리브오일 3T, 레몬즙 3T, 후추 ♥ 타임라인 ...

간단하고 최고 맛있는 코우슬로 레시피입니다. ✔︎ 재료 양배추 350g 당근 50g 마요네즈 4큰술 씨겨자 1큰술 식초 1큰술 알룰로스 1 ...

하루님들, 이제 새로운 계절 여름! '화'의 계절로 접어들었어요. 봄이 디톡스의 계절이라면, 여름은 '화'의 계절로 우리 몸의 심장이 ...

안녕하세요 하루님들 하루하루 문숙입니다. 지난 애플 & 캐럿 스무디는 잘 드셔보셨나요? 이번에는 이런 봄날에 디톡스 2탄, 그린 ...

안녕하세요 하루님들, 배우 문숙이에요. 오늘은 제가 평소에 잘 다루지 않았던 가지를 재료로 한 레시피를 소개해볼까 해요. 가지는 밤 ...

양배추 절대로 이렇게 먹지마세요! 몸에 종양이 생기고 부작용을 일으킵니다. (양배추와 같이 먹으면 안되는 음식과 양배추 효능, 보약 ...

양배추 #양배추요리 #다이어트.

따뜻한 수프가 생각나는 쌀쌀한 초겨울 입니다 가정에서도 레스토랑 못지 않는 풍미가득한 맛난 수프가 있다면 이 야채수프가 아닌가 ...

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 하루님들, 오늘은 매크로 바이오틱의 기본 '현미밥'과 잘 어울리는 반찬으로 준비했습니다. 방울무 ...

안녕하세요. 문숙이에요. 하루님들, 건강에 좋은 토마토를 다양한 방법으로 요리해서 먹기 좋은 계절이 왔어요. 오늘은 토마토를 마리 ...

집에 있는 시간이 늘어나면서 배달 음식 많이 드시지요!? 맵고 짠맛과 기름진 음식을 자주 접하게 되는 현대인들에게 영양의 밸런스를 ...

양배추가 집에 있다면 이렇게 꼭 드셔 보세요 ! 먹어 본 양배추 요리 중 최고 ! 양배추 요리 레시피 : 양배추 200g 2분간 쪄주세요 ...

집밥.